Préparation к rond de jambe par terre. Первый класс

Онлайн курс smartballet.ru
Наша студия dancesecret.ru
ТРАНСЛЯЦИИ (время по Москве):
Пн. ☞ 19:00 ☆ Третий класс
Вт. ☞ выходной
Ср. ☞ 19:00 ☆ Гимнастика
Ср. ☞ 20:15 ☆ Балет 1 класс
Чт. ☞ 19:00 ☆ Балет 2 класс
Пт. ☞ 21:30 ☆ Растяжка
Сб. ☞ 13:30 ☆ Балет 4 класс (спонсоры)
Вс. ☞ 11:30 ☆ Балет 3 класс
Спонсорство для тех, кто живет в России boosty.to/smar...
Спонсорство для тех, кто живет заграницей / @smartballet
Наши соц.сети:
Дзен zen.yandex.ru/...
Вк smartba...
Телеграмм t.me/smartballet
Блог Сол t.me/soldiary
Блог Ильи t.me/hiballet
Инстаграм Сол / ballerinkasol
Инстаграм Ильи / ilyaballet
Наши упражнения подразумевают здорового и подготовленного человека.
Если у вас есть какие-либо нарушения, прошедшие травмы, недавняя беременность или отсутсвие координации - мы не рекомендуем заниматься по нашим видео.
Более того, у нас нет медицинского и фитнесс образования. Мы дипломированные педагоги классического танца. Все упражнения проверены на собственном теле и никаких «страшных» последствий с нами не произошло.
У спонсоров канала есть доступ к записям прошедших прямых трансляций. Спонсоры используют особенные стикеры в чате. Раз в месяц для спонсоров мы публикуем особенные видео. Например, материалы со съемок не вошедшие в публикации. Иногда, среди спонсоров мы устраиваем небольшие конкурсы с балетными призами..
#dancesecret #здоровье #худеем #домавместе #smartballet