Practicas de respiracion guiadas : Metodo Wim Hof basico

[@kamilacunha_SY]

¡muy bien! ideal para generar energía en el cuerpo

[@felipejaviercortescorona6091]

Gracias, es para mi muy reconfortante esta practica, estoy siendo constante y los beneficios fisicos y mentales son extraordinarios para mi Salud, que Dios los Bendiga. Saludos desde La Mira Michoacan Mexico

[@respiroyconecto]

Exceleeente Felipe, que alegría que te mantengas constante en tu practica para que puedas ver y sentir los grandes beneficios que tiene. muchas gracias por tus deseos. Saludos desde aquí en Las Torres del Paine en Chile :)

[@PedroMartinez-Caracas]

Gracias por compartir tanta sabiduría, el conocimiento llevado a la práctica, tus palabras y conceptos realmente son capaces de motivarme, buenas anécdotas de tus experiencias personales, es un vídeo inspirador y sincero, esto es una obra maestra, saludos desde Caracas Venezuela 😃🙏

[@respiroyconecto]

Gracias mi viejo, que alegria que los videos lleguen a buen puerto en personas como tu!!

[@ceciliaalianiello6481]

Gracias!!!!!!

[@respiroyconecto]

A tii!!!! Jajaja que tengas bonito día, gracias por comentar ☺️

[@nellybrandt3598]

Gracias, haces que sea fácil!!

[@orianaconchabrandt892]

Muchas gracias por subirlo!!!

[@respiroyconecto]

¡A la orden!, si te pareció muy fácil el módulo básico, ¡ya subimos la práctica de respiración de 5 Rondas!

[@colibri06]

Maravilloso.

[@respiroyconecto]

🥰🥰🥰

[@juanbrandt4757]

Grande Fernandito, gracias

[@respiroyconecto]

Gracias a ti!

[@ndieguezuc]

30 - 60 y 90 me parecio demasiadoooooo! Supongo mejoraré con práctica, aguante ovashe!

[@respiroyconecto]

Exactamente, es totalmente un desafio!! Sigue practicando constantemente y sin duda vas a mejorar

[@Patricia-tn7nf]

Excelente video, gracias por publicar ❤

[@respiroyconecto]

Muchas gracias a ti por comentar 😊😊

[@hannapilar]

Gracias por este video, me gusta mucho tu manera de transmitir. Quería preguntarte porque se hace la práctic , con la inhalación por la nariz cuando el método Wim Hof es por la boca...? Tengo curiosidad. Con la inhalación por nariz, aguanto más... que curioso...

[@respiroyconecto]

Hola Ana :) es una buena pregunta, que salta en mis comentarios de vez en cuando ajaj. No estoy seguro de haber escuchado una instrucción directa de Wim Hof que diga que se hace por la boca, muchas veces he visto que dice "que no importa como respires, solo respira" aun así, podría teorizar sobre el porque. Primero te doy mis razones de por qué doy esta instrucción en mis videos: Me baso en que, en distintos sistemas de creencias ancestrales que hablan sobre practicas de respiración, como por ejemplo los yoga-sutra en la India, o en textos Chinos del Tao, que describen la importancia de respirar en el día a día a través de la nariz, aseveración que ha sido respaldada con la información moderna por ejemplo con las investigaciones del Dr Buteyko o el libro "Breath" de James Nestor. (Recomendadisimo si te interesa el tema) Ahora... El respirar por la nariz tiene múltiples beneficios pero también tiene un problema en un comienzo: no va a manejar el mismo volumen de aire que si respiraras con una bocanada.. ENTONCES, mi idea es hacer esa practica como un ejercicio o un entrenamiento para que la nariz maneje progresivamente un mayor volumen de aire. Mi teoría del por qué Wim Hof no especifica si tienes que hacerlo por la nariz o la boca, es que intenta hacer la practica mas cercana y fácil para cualquier practicante y así atraer mas personas al método. (aunque esa es mi teoría) Un abrazo, espero haberte ayudado

[@carolinarb1613]

Excelente vídeo 👍 Solo que deberías colocarlo en una categoría en la que no interrumpan los anuncios, resulta muy incomodo y se pierde la concentración

[@respiroyconecto]

Gracias Carolina, hoy vi tu comentario y cambié las categorias de los videos, espero que funcione :) Gracias por comentar y por el feedback, me siento honrado que vuelvas aun con las publicidades molestas. Saludos!

[@dobalga260]

Como se inhala por la boca,o por la nariz,para realizar este metodo W ,H.

[@respiroyconecto]

Si eres principiante, inhala por la nariz y bota por la boca amigo, es la forma mas sencilla y practica. Con mas práctica, ya se puede explorar y variar.