Практика йоги на раскрытие грудного отдела/ Упражнения для легкого дыхания и открытого сердца

Практика на раскрытие грудного отдела поможет задышать полной грудью, снять напряжение и зажатость с передней части тела и поможет плечам раскрыться
❗Дарю 2 недели доступа в мою онлайн-студию йоги - заходите на сайт и регистрируйтесь:
yogactivelife.ru/ - мой сайт
Мой канал о путешествиях:
/ @yogactivelife-travel
Мой канал по йоге на английском:
/ @yogactivelife-eng
🔆 Сделать донат и помочь каналу можно сюда:
boosty.to/yoga...
Станьте спонсором канала, и вы получите доступ к эксклюзивным бонусам. Подробнее:
👉Для тех, кто находится не в России
/ @yogactivelife
👉Для тех, кто находится в России:
boosty.to/yoga...
/ yogactivelife - мой Инстаграм
t.me/yogaclubn... - ТГ-канал по йоге, Аюрведе и не только
🕉 Наш уникальный Намасте-бокс с моим авторским курсом по йоге:
www.wildberrie...
Внимание! Все видео созданы для самостоятельных занятий, и автор контента не несёт ответственности за качество выполнения упражнений занимающимися.
Занятия подходят для здоровых людей. Поэтому прислушивайтесь к своим ощущениям, и если вы не уверены в состоянии своего здоровья и возможности выполнения представленных упражнений и асан, то обратитесь ко врачу. Если во время практики почувствуете негативные ощущения, прекратите занятия и также посетите врача.
Надеюсь, мои занятия принесут вам только пользу и положительные эмоции.
Будьте здоровы и приятных занятий!

[@veb-dizainer-tilda]

Ощущения класс 🎉 Грудной отдел раскрылся. Благодарю, Наталья, за очень разнообразные и полезные практики

[@Irina_Rossi]

Чудесная практика, так хорошо потянулась, действительно дышать легче стало 😊 благодарю 🙏 ❤

[@DerzkayaLana]

В последнее время занимаюсь только с Вами, вы лучшая!

[@НатальяКиреева-л7т]

Наталья, благодарю, каждая тренировка с Вами,это блаженство!!!😊❤💫

[@swampshawty]

Отличная практика, спасибо 🙏🙏🙏🙏🙏🙏

[@АллаКатина-ъ2с]

Благодарю! Очень приятный голос, музыка и прекрасная практика. Я в восторге.

[@aksana1111]

Благодарю за практику, БОЖЕСТВЕННО!! ❤❤❤

[@yulamotylyok]

Приятная практика❤очень хорошо😊

[@pozdeeva_natalia]

Наталья вы лучшая! спасибо!

[@mashaorfeeva8960]

Наталья, благодарю 🤍

[@wayflies]

я вас просто обажаю занимаюсь с вами каждое утро и каждый вечер и даже каждый день,смотрю вас еще с прошлого года,уж очень вы лучший онлайн тренер🤩

[@jiyeontong2151]

Очень красивый задний план- уже лечит и успокаивает.🎉❤ Спасибо !

[@Todayiscrossstich]

Благодарю 🙏

[@антонинашелепова]

Спасибо за практику! Мы все молодцы! Хорошего дня

[@bettagonch]

Чудесная практика! Будто запускаешь жизнь в тело. Спасибо ❤

[@НаташаЛапина-ъ1ш]

Наталья, ❤❤❤❤благодарю за новую практику. Каждое утро с огромным удовольствием занимаюсь с Вами❤

[@amberamber9707]

Прекрасная практика! Благодарю!

[@annamarkevich180]

Дышать правда стало легче, спасибо

[@frog_from_frogland]

Спасибо за приятную практику 😊

[@Татьяна-е2л3е]

Наталья, благодарю за эту чудо практику! Прекрасно после рабочего дня за компьютером.

[@irishkairina1673]

Замечательная практика! Очень приятные ощущения. Спасибо огромное❤

[@ainashgabdulina6902]

Благодарю, Наталья! Замечательная практика и океан🥰

[@_versefona]

Спасибо большое за практику. Занимаюсь каждый день только с вами, потому что у вас все идеально: и разнообразие практик, и время, и доступные объяснения, и музыка.

[@katy.malkova]

Великолепное состояние! Благодарю❤️🙏🏻

[@ЕленаРодионова-к1э]

Прекрасная практика!!!

[@Надежда-ч3з]

Спасибо большое. Отличное начало дня

[@natalyabezsonova4141]

Прекрасно, просто прекрасно!❤️ спасибо, Натали!🙏

[@ЯрославаВасильева-о3б]

Милая, уважаемая Наталья! Все как всегда, после времени проведенного с вами - и легче и "прозрачнее" что ли ( в голове становится - прозрачнее, куда то деваются тяжёлые мысли). Благодарю вас, уважаемая Наталья!

[@ЮляО-у9ь]

Благодарю, прекрасная практика, очень красивый берег моря ❤❤❤❤❤❤

[@ТатьянаШишкина-п8к]

Спасибо, Наталья ❤ очень умиротворяющая практика

[@ЛанаКононова-ц2з]

Наталья, благодарю вас за практику! Стало действительно легче дышать ❤

[@ЛюдмилаЛебединцева-й6з]

Чудесная практика! Благодарю 🙏 ❤

[@АлинаПавленко-ю2п]

Спасибо! Действительно стало лучше!!!

[@АннаКазакова-ф1ъ]

спасибо большое! как всегда,чудесная практика!

[@КатяКатя-х6ы]

Благодарю за практику! ❤

[@ТатьянаИ-у6у]

Спасибо, Наталья! Классные ощущения в грудной зоне после практики, легче дышать. Замечательно!❤❤❤

[@tatianaloginova4217]

Наталья, благодарю вас! Практика благостная❤️

[@theta_happylife]

Благодарю за пракику❤ приятные тянущие ощущения в теле

[@sterikhovaKate]

Замечательная и приятная практика спасибо большое 😍

[@викулька-х9ч]

Благодарю вас ❤️

[@ekaterinalukyanova6882]

Благодарю! То что мне было нужно!!!

[@ИванВладимиров-й1д]

Намасте. Благодарю. Очень понравилась практика.,🙏👍

[@ЛюдмилаПескова-х7х]

Спасибо🙏💕

[@victoria_unity]

Благодарю ❤ шикарная практика

[@ЕкатеринаСаенко-ю4и]

Благодарю за практику 🙏 хорошо размялось тело👍

[@ГалинаСтрелковская-т8щ]

Спасибо большое за ваши практики❤❤❤

[@АмалияЗадорожная-щ4р]

Спасибо! Это то, что не было нужно!

[@ВалентинаЧистякова-ж7г]

Благодарю. Отлично, хочется летать. Чудесная практика.

[@sofyatatts]

Этот вид 😍 Благодарю за практику 🙏🏽

[@ВалерияКолдаева]

Спасибо, Наташенька, здорово, что попался ваш ролик, как раз было тяжело дышать. После занятия почувствовала облегчение, благодарю!

[@ЕкатеринаСрывова]

Благодарю ❤ Ощущения супер ❤

[@ЭвелинаОрлова-е2л]

Благодарю за практику ❤ чувствую себя волшебно❤

[@ViolPion]

Замечательно прочувствовала растяжение всех мышц спины❤

[@Uliasha_A]

Обожаю когда заходя с утра на ютуб , сразу вижу ваши практики 😊и думать не приходится что сделать , тут же включаю и занимаюсь ❤🤗 Идеальная практика доя утра , да еще и с таким потрясающим видом 😍 Благодарю 🙏🌈

[@Vesnushka_Alt]

То что мне нужно сейчас 💖

[@helenko90]

Для восстановления после перенесеной пневмонии само то ! Спасибо ❤

[@Angel.lova.hair.]

Очень люблю ваши практики )))😍😍😍😍 Спасибо вам большое за ваш труд💗💖💖💖 Желаю процветания вашему каналу и вам❤

[@таня_фенек]

ощущения отличные)как будто раскрылась диафрагма )) спасибо

[@mariamars_93]

Благодарю, Наталья ❤ Чувствую себя гораздо лучше 😊 При практике часто зевала - столько напряжения было в моем грудном отделе 😮 Сейчас руки-крылья, осанка - прямая 🎉

[@oksanasolopova9740]

Спасибо за такие полезные практики грудной отдел раскрылся, дышать и правда стало свободно, хотя я и занимаюсь со спинкой и осанкой, приятная практика❤

[@olgad2796]

Наталья,благодарю за практику,как всегда очень актуальная практика,давно не было на тазобедренные,по возможности будем ждать новую практику❤❤❤

[@ВладимирЕрмоленко-о7г]

Наталья, спасибо вам большое за это видео💓 встала утром разбитой, но после проделанной практики прям утро стало добрым, легкость в теле и действительно так легко дышится.

[@jesusjesusovich]

Благодарю благодарю благодарю 🕊️✨❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥✨🕊️ супер практика, то что надо👍😇🪽 ощущение, что наконец то добрался до зажимов которые годами не могли расслабиться 🪄✨✨✨волшебно

[@yogactivelife]

Это здорово 👍 😊

[@Gap_lor]

Почему-то йогу на раскрытие грудного больше всего люблю. И делаю их часто

[@НатальяШурыгина-з6ь]

Спасибо большое! Первый раз попала на вашу практику, конечно, после фразы "где у вас образуется холка" хотелось выключить, но доделала комплекс до конца) удачи вам!!!!

[@МарияКавкаева-м2о]

Наталья, не устану вас благодарить, просто лучшие практики 🙏❤

[@Саша-р3ъ1д]

Большое спасибо. Хорошо, но мало). Я б занималась и занималась :-)

[@ksurudakova]

❤

[@gray_ai_tanya]

Спасибо, хорошо размялась, чтобы засесть поработать. Еще бы отдельно доя крестца и попы. За день спина болит именно внизу( 😢❤

[@Hello_Helen]

Позу верблюда забыли ещё 😉

[@jiyeontong2151]

Было бы не плохо вместо музыки оставить шум прибоя.😊❤

[@yogactivelife]

Океан слишком далеко, его оттуда не слышно)

[@Uliasha_A]

Наташенька где вы приобрели такой красивый костюмчик ?🤩

[@yogactivelife]

Это на Бали купила, австралийский бренд)

[@User78067]

Благодарю!

[@ИринаФролова-к1я]

Благодарю ❤!!!!

[@ГалинаШестакова-ж4г]

Благодарю за практику ❤

[@loramorskaya1928]

Благодарю вас ❤!

[@ВсёасобакикошекОтЛейлы]

Спасибо❤

[@ana_stasy88]

Спасибо) ощущение свободы в теле, в лёгких, супер!!!

[@PeroYara]

Благодарю ❤

[@Svetlana_Privalova.]

Благодарю ❤❤❤

[@anka721]

Благодарю❤

[@taissakissa]

благодарю Вас!❤

[@ИринаКатан-н9к]

Благодарю за практику❤

[@digital_br0]

Спасибо ❤

[@olesyapan]

Спасибо!❤

[@user-vk3pv7tw8v]

Спасибо!

[@yogactivelife]

Благодарю ☺️

[@natalyak6415]

Спасибо ❤

[@annakamenskaya754]

Прекрасная практика, расслабляющая, особенно после перерыва🙏🏻

[@polina_trainer]

Стало легче дышать😳 очень полезная практика, спасибо вам

[@СофьяГуськова-е1л]

Прекрасные практики, особенно мне нравится музыка и пейзаж, безумно расслабляет и дает забыться в эти тяжелые будни ❤

[@Юлия-э4я9г]

Спасибо огромное Наталья❤

[@NatsuDragneel-zq4nv]

Спасибо за практику, начинаю вторую учебную неделю вместе с вами ❤

[@i_open_my_eyes]

Спасибо, Наталья ❤ Еле загнала себя сегодня на коврик и в очередной раз не пожалела, что это сделала ))

[@ОльгаДолгова-д6щ]

БлагоДарю за полезную и грамотную практику ☀️

[@darja357]

Приятная лёгкая практика ❤ Благодарю Наталья!

[@yuliagermasheva9152]

Благодарю за чудо практику ❤ это то что надо для спины ❤

[@Alan-Reinash]

Тело теплое и гибкое после упражнений спасибо

[@ТатьянаХохлова-б1ж]

Спасибо за практику ❤

[@НатальяКраснова-б7п]

Спасибо за практику❤

[@ЕвгенияЭнергия]

Благодарю вас