Пранаяма для баланса химического состава крови и психологического настроя

Чтобы уравновесить свое психическое состояние, а также сбалансировать химический состав крови, выполняйте несколько последовательных дыхательный упражнений:
1) Закройте правой рукой правую ноздрю, дышите медленно и глубоко через левую ноздрю 26 раз или 3 минуты
2) Поменяйте руки и выполните дыхание через правую ноздрю 26 раз или 3 минуты.
3) Соедините ладони вместе, дышите дыханием Огня, 3 минуты.
4) Закройте правую ноздрю, сделайте вдох через левую, затем закройте левую ноздрю и выдохните через правую, 26 раз или 3 минуты
5) Медитируйте, расслабьтесь, но сохраняйте осознанность, 1 минута.
_________________________
Подписывайтесь на канал, чтобы быть в курсе новых публикаций:
/ @kyoga_forever
#пранаяма #очищениедыхания #химиякрови #психическоеравновесие #самоисцеление #дыхательнаяпрактика #заботьсяосебе #йога #йогаосознанности #кундалинийога

[@svetlanapaduret7479]

Благодарю Вас

[@kyoga_forever]

Благодарю от сердца!🙏

[@user-vo6eh8pg4n]

Благодарю вас за эту медитацию .За то ваше добро что вы несёте в этот мир .Даря нам людям ,такие знания ..Они нам сейчас необходимы..Процветания вашему каналу.Пусть в сто крат вам все вернётся сторицей .Желаю Счастья Вам и Вдохновений

[@kyoga_forever]

Благодарю вас за такие тёплые слова! Я рада, что мне удаётся приносить пользу многим такими практиками. Желаю вам также благословения и счастья! Спасибо за поддержку, это мотивирует меня продолжать делиться знаниями🙏🏻

[@user-vo6eh8pg4n]

@@kyoga_forever Благодарю вас....

[@user-vy8wd4om2u]

Благодарю! Буду пробовать это делать.

[@kyoga_forever]

Прекрасный настрой! Желаю вам успешной выравнивающей практики🙏

[@svetlanasaff4693]

Благодарю за практику! Что-то свербело в носу, но после дыхания стало значительно лучше🙏

[@kyoga_forever]

Отличный опыт, иногда бывают такие ощущения, но потом они уходят, дыхание очищается. Благодарю вас!❤️

[@user-nu6tf9dq9i]

Спасибр❤

[@kyoga_forever]

Благодарю от сердца!🙏🏻

[@taNyshka_il]

Практика расслабила голову и тело ❤ немного не получается дыхание огня. Если делать быстро хватает на недолго, делаю в более медленном темпе. Благодарю 🙏 ❤

[@kyoga_forever]

Дыхание Огня раскрывается постепенно. Продолжайте выполнять в комфортном для вас темпе, стараясь сохранять прямую спину и фиксируя взгляд в точке межбровья. И вскоре вы почувствуете легкость в выполнении и возрастании энергии. Успехов в практике!🙏🏻

[@siarheikazlou1753]

Спасибо за науку эту

[@kyoga_forever]

Благодарю от сердца!🙏🏻

[@Alpha_CentauriXll]

Намаскар, кое-кто говорит , что нельзя сразу пранояму делать. Надо какое то время , чтобы разум подготовить.

[@kyoga_forever]

Намаскар! Прамаяна в Кундалини йоге - это очень разнообразные дыхательные техники с мудрами и мантрами, которые и помогают трансформировать наш разум. В других направлениях йоги есть специальные пранаямы, для которых рекомендуется ментальная подготовка, но об этом вам обязательно скажет учитель.

[@user-vo6eh8pg4n]

Хотела у вас спросить после этой мелитации прошло немного времени и у меня начались сплывать эпизоды и стала плакать.Пошли слезы это так дрлдно быть ?

[@kyoga_forever]

Это свидетельствует о внутренних болях, скрытых в подсознании. Когда вы расслабляетесь и успокаиваетесь во время или после практики, спрятанные воспоминания могут непроизвольно приходить к вам. Я бы сказала, что вы так очищаете себя, пересматриваете прошлое и осознаете, что это был необходимый опыт и сейчас все хорошо и будет в будущем.

[@user-vo6eh8pg4n]

@@kyoga_forever Благодарю вас за обратную связь .

[@kyoga_forever]

Желаю вам много счастливых и светлых дней впереди!❤️