Pratique estes alongamentos antes e depois da caminhada e viva melhor

Pratique estes alongamentos antes e depois da caminhada e viva melhor
Fazer caminhada regularmente é muito saudável, e o melhor de tudo, basta apenas boa vontade em querer praticar.
A caminhada coloca movimento no corpo que deixa de ser sedentário e ao mesmo tempo movimenta a vida em todos os sentidos que contribuem para o aumento da qualidade de vida e da longevidade mais feliz.
Agora, não existe outro caminho para o corpo ficar bem, tem que mexer, então vem comigo e vamos praticar juntos!
FAÇA PARTE DESTE PROJETO DE AÇÃO E TRANSFORMAÇÃO
Apoie o Canal e Ajude a Ficar Ainda Melhor!
Apoia.se: apoia.se/andre...
BAIXE AGORA O MEU LIVRO DIGITAL GRATUITAMENTE
Equilibrando a Sua Energia - 7 Atitudes Essenciais Para Ficar bem com Você
bit.ly/LivroDig...
NÃO DEIXE DE CONHECER
Meu Blog www.andrelimaol...
CONTATO
Fale comigo: [e-mail]
Link do Vídeo • Pratique estes alongam...
#andrélimaoliveira
#alongamento
#caminhada
Pratique estes alongamentos antes e depois da caminhada e viva melhor

[@AndréLimaOliveira]

Você sabia que eu posso te ajudar ainda mais? Conheça o meu PROGRAMA ENVELHECER BEM Visite programaenvelhecerbem.com/assine-agora/

[@solangedasilvafilgueira9387]

Ninguém melhor pra cuidar da gente tão bem como nós mesmo! Gostei 👏👏👏👏

[@reginaaparecida9796]

Ao nves de vivermos sentados no sofa eclamando da vda e de tudo,caminhar 10 minutos descurando música é.um bem danado pra mente e corpo,e vira vicio do bem estar ❤

[@mariaramalho]

AMEI AS DICAS, ANDRÉ, ACABOU MINHAS DORES APÓS CAMINHADA NAS PERNAS., OBRIGADA!!

[@AndréLimaOliveira]

Que ótimo!

[@suzanamenezes9971]

Bom dia André. Passando pra te agradecer pelas aulas e parabeniza-lo.

[@matematicaespirituyarte1740]

Gracias! Obrigada!

[@natalinavidal5695]

Bom Dia André Eu Tenho 73 Anos Faço Caminhada todos os dias obrigada e até a próxima

[@raimundaresende3279]

Eu caminho 20 minutos,mais eu não sei fazer alongamento.Eu entrei nos seus exercícios e estou gostando muito.Obrigada

[@fatimalopes5470]

Oi André eu assisto aos seus vídeos, em Portugal, fico muito feliz quando vejo os exercícios diferenciados que você posta, agradecida 🙏. Sou muito ansiosa, e tenho problemas na coluna cervical. Estou atenta aos seus vídeos, obrigsdo👍

[@manuelmota8148]

Bom dia Sr. André. Pratico regularmente os exercícios do seu programa "envelhecer bem" com os quais me sinto muito bem. Tem alguma sugestão para aliviar dores nos tornozelos, síndrome tarcico, etc.? Obrigado pelo bem estar que me tem proporcionado. como você sempre diz..."te vejo no próximo video".

[@leilaleila7151]

Gostei

[@fatimaramos5268]

Seu exercício são muito bom , agente fica bem, muito obrigada.

[@dinaangelaassuncao7884]

Obrigada André, comecei à dois dias com a minha mãe com 94 anos a caminhada, só que não sabia que era bom fazer alongamento. Mais uma vez obrigada pela ajuda. Beijinhos

[@irenenobre8675]

Eu adoro amo acaminha e a minha vida

[@ionegolcalves279]

Estou ficando sedentária, nunca mais fiz se quer uma caminhada. Olhando seus vídeos faço em casa e me sinto bem. Obrigado pelo incentivo.

[@mindinhoopequenininho7296]

Esse aquecimento favorece a lubrificação pelo líquido sinovial ?

[@ruthaguiarmalavazidasilva8608]

Minha mãe tem 78 anos é super sedentaria e esta quase ."travando"o médico mandou ela caminhar.ela deve fazer esses exercícios antes de caminhar?como devo ajuda la.Sou filha dela.Desde ja obrigado.

[@andreatech4582]

Olá sou Andréa Tech de Bauru interior de São Paulo gosto muito de seus vídeos

[@ildaaugustafreitasrosa277]

Boa tarde 😘 obrigada esses exercícios tem sido muito bom 🙏👏

[@sioneteles1646]

Eu no momento estou sedentária por motivos de saúde.mais assim que me recuperar com certeza quero retomar esse hábito saudável e tão prazeroso enquanto isso faço alongamentos e alguns exercícios que assisto em seus vídeos. Gratidão pela disponibilidade dos seus vídeos.

[@dig5199]

Obrigada 😃😊😃

[@raimundacruz5802]

Muito bom estou fazendo exercicio pra dor no ombro e antes e depois de caminhar

[@rosemarycordesco2714]

Só você consegue me dar ânimo mesmo, tenho fibromialgia e até pra caminhar fico sem disposição...Obrigada pela força ❤

[@thaysecybelle8711]

Obg ganhou mais uma escrita

[@josenildaaparecidabarrossi6643]

André amo seus vídeos faço uma vez por semana pq trabalho se acha que adianta uma vez por semana

[@vaneidequeiroz865]

Gostei 🙏

[@canaldomanoeljuliao2967]

Comecei a caminhada ontem

[@alziracarvalho1551]

Gosto muito Alzira

[@betaniamarias7234]

Oiê Bom dia Me chamo Betânia sou de Belo Horizonte MG a uns anos atrás sofri de uma inflamação na ernia de disco sofri muito achei que eu não mais iria andar graças a DEUS melhorei fiz muitas fisioterapia mais há três anos atraa tive outra crise voltei novamente a fazer as fisioterapia só que dessa vez fiquei com sequela não tenho mais sensibilidade no pé esquerdo, tenho a panturrilha esquerda inchada da lei do pé na ter sensibilidade só fico com a panturrilha destes jeito já fui até em especialista só sim pé não tive nenhum resultado, só vivo tropeçando porque não sinto o meu pé esquerdo levantando já cai várias vezes na rua por causa disso compro calçados só ortopédicos para ver se melhora sempre gostei de prática esporte Tenho uma área grande aqui em casa faço a mínha caminhada hoje em dia nela A pouco tempo estava olhando alguns vídeos seus e gostei e prático principalmente este de relaxamento, gostaria de saber se você pode me da uma dica para que eu possa melhorar este problema neste pé e na minha panturrilha Deste já te agradeço pela sua dedicação e parabéns por falar tanto que a gente tem que da tempo para nós realmente isso é muito importante principalmente a nossa alma Espero ter resposta Obrigada

[@helenisilva8277]

Gostei , já tinha feito um pedido também , e os braços não precisa ?

[@paulaserrano717]

Olá, e pra andar de Baik tb tem q fazer alongamento. Bom dia.

[@verinha918]

👍🏻👍🏻👍🏻

[@edneiaalbuquerque835]

💕💕

[@JaquelineSilva-cj9ej]

Video legal, mais falou dmais

[@terezapereira4447]

Preciso.mesmo. tenho 74 anos.

[@lusousa5596]

Quando caminho dói minha batata da perna

[@lusousa5596]

Tenho 48 anos e muitas varizes

[@josenildaaparecidabarrossi6643]

meu nome é josenilda

[@josenildaaparecidabarrossi6643]

faço a caminhada só nos sabado

Anda, sô, vamos para os exercícios! Tá acabando o vídeo e até agora nada.

[@OxeKara]

Kkkk também pensei isso