Правильное питание - это НЕ ДОРОГО! / Как составить БЮДЖЕТНЫЙ рацион питания?

Рет қаралды 106,203

Ксения Чёрная (Глинкина) PRO Здоровье

Күн бұрын

Пікірлер: 378

@PRO_Zdorovie 4 ай бұрын

*Какие дешевые и полезные продукты знаете вы?* 🟢Узнайте, как нутрициология может помочь с проблемами ЖКТ, лишним весом и отсутствием энергии: prof-prozdorovie.com/nutri-basics-av/?UamvQ&

@AleksaNarushevich 4 ай бұрын

Ячневая крупа

@АннаМайская-к6в 4 ай бұрын

Это же глютен

@utin-ujlo 4 ай бұрын

Клубничка появилась в массовом порядке. А если со сметанкой)?

@manya169 4 ай бұрын

Гречка

@Danislav1 4 ай бұрын

А я ем тёртую морковь в льняном масле!

@s_n_p_r 4 ай бұрын

Куриные желудки с лаврушкой и чёрным перцем горошком, томлёные в горшочке в духовке 1-1,5 часа, - по вкусу, запаху и консистенции один в один как сосиски или докторская колбаса) На заметку тем, кто эту вреднятину любит, но хочет найти полезную и недорогую замену)

@СветланаБыкова-щ3д 4 ай бұрын

Не забывайте про холестерин, внутренние органы животных не так полезны, как вы думаете 😏

@МаринаТитова-е3и 4 ай бұрын

Нее, не убедили есть субпродукты😂 Не могу, и всё.. с детства не приучили, теперь отвращение

@khalida7107 4 ай бұрын

это очень вкусно 👍👍👍

@sl1mbaby 4 ай бұрын

нужно срочно приготовить и попробовать

@chelovekbojii 4 ай бұрын

@@МаринаТитова-е3ита же история, потроха организм отторгает. Опять же, печень и почки - фильтры, как фильтры кушать?

@ВикторияБасова-ч1с 4 ай бұрын

Все продукты едим 👍 открыла для себя чечевицу, какой вкусный из нее гарнир можно приготовить! И овощей добавить! Печеная свекла и салаты из нее-топ. Зелень тоже добавила в рацион. Если начать задумываться и что-то менять, вы поймете, что нутрициология это не про ограничения, у меня наоборот рацион стал вкуснее и разнообразнее)

@katyam3807 3 ай бұрын

А как Вы готовите гарнир из чечевицы? Напишите, плиз.

@ВикторияБасова-ч1с 2 ай бұрын

На масле гхи или оливковом обжариваю лук и морковь, затем добавляю промытую чечевицу и воду, а также специи) тушу до готовности чечевицы, получается почти пюре, можно немного подавить и не будет комков, очень вкусно, едят все) пропорции на глаз😅

@tarasovanadi 4 ай бұрын

1. Сельдь , скумбрия - омега 3 2. Кальмары 3. Рыба целая - бульон 4. Кости мясные - костный бульон 5. Курица целая , 6. Субпродукты - печень , желудочки, сердечки 7. Яйца - куриные и перепелки , гусиные 8. Сливочное масло Углеводы - хлеб дрожжевой - Макароны - овсянка ( геркулес ) - гречка - рис не обработанный , непропаренный - бобовые - нут , фасоль Овощи : - капуста белокочанная - свекла , морковь , репа , редька - цветная капуста и брокколи Зелень и ягоды :

@utin-ujlo 4 ай бұрын

Киноа, амарант.

@Людмила-ш7н7ц 4 ай бұрын

Спасибо❤

@РусланЛизин 4 ай бұрын

И чистое пиво

@sergeysiberian9571 4 ай бұрын

А ведь она про хлеб и макароны сказала в отрицательном примере, что именно они и вызывают воспаления, вздутия и т.д. в ЖКТ. Ещё раз пересмотрите внимательно и уберите написанные углеводы, что бы не вводить людей в заблуждение. Смотрите с 8:20

@Екатерина-у4э1к 4 ай бұрын

Какой вы добрый, однако!))@@bymbarashh

@Anna_Dunina 3 ай бұрын

Моя мама очень долго противилась тому, чтобы отказаться от хлеба. Для нее хлеб это атрибут трапезы. Уговорила ее отказаться на три недели. Больше она к хлебу не вернулась. Ушёл дискомфорт в кишечнике, диарея и газы. Она счастлива😊

@Надечкадевочка 2 ай бұрын

Извините, а как уговорили то??? Тоже хочу

@Anna_Dunina 2 ай бұрын

@@Надечкадевочка просто попросила попробовать, хоть немного. Через неделю ей стало лучше и с тех пор она не хочет обратно. Но уговаривала долго, это да

@user-zq4ck4ek3e 4 ай бұрын

Дорогая Ксения очень благодарна Вам за такие ценные советы.Всегда стараюсь их придерживаться.Дай Бог Вам крепкого здоровья и процветания.

@tatyanar6409 4 ай бұрын

Спасибо, Вы-мой любимый блогер в сфере красоты и здоровья! Привет из Днепра!

@saidailyasli8869 4 ай бұрын

Добрый вечер Ксения, Благодаря вашему каналу я уже почти год перешла на более здоровое питание исключила полностью сахар,мучное, глютен содержащие продукты и чувствую себя намного лучше,почувствовала разницу буквально через неделю и до сих пор придерживаясь этому образу жизни.Благодарю вас за ценную и полезную информацию для нас.Вы супер ❤

@ВиталийБеляй-у4и 4 ай бұрын

Питание это наше здоровье. Но ещё нужно не забывать что движение это жизнь, больше двигайтесь, делайте физические упражнения каждый день, тогда и здоровье будет вдвойне лучше.

@АнапияБаястанов 4 ай бұрын

Ксения спасибо большое за твои золотые советы, Я, из твоей слов смогла вылечится из серьёзных болезней. Счастье здоровья и процветания в делах. ❤❤❤

@evgenfed8143 4 ай бұрын

Ем немного. Шесть дней в неделю и день голода. Убираюсь примерно в 7500₽ на месяц. Около 80-90 гр белка в день. Покупаю куриную грудку, сельдь, скумбрию, творог, яйца это основной белок. Углеводы греча, спагетти, перловка и пшенка. Жиры никогда не считаю - чайная ложка льняного масла в салат и полложки сливочного масла в день. Клетчатка - лук, чеснок, морковь, квашеная и свежая капуста, свекла. Это основные продукты. Мне норм... кубики проявляются 😊

@Ree_Dolly 4 ай бұрын

а голодаете зачем?

@evgenfed8143 4 ай бұрын

@@Ree_Dolly На этот вопрос в двух словах не ответить. Голодаю много лет, в последнее время короткие сроки. Так легче держать низкий уровень жировой прослойки. Раньше после двухнедельного голода жена так и говорила: ну ты и молодёжь. Это словами не передать, как будто скинул десяток лет. Никогда не голодайте не изучив подробно этот вопрос.

@Ree_Dolly 4 ай бұрын

Спасибо за ответ.

@AdamFromTheGardenOfEden 4 ай бұрын

Это индивидуально для каждого. У кого нет жены, из-за стресса уровень потребления еды возрастает в 4 раза, а значит и стоимость еды.

@R.A.G81 4 ай бұрын

Х. З. Ем все те же продукты.: гречка, перловка, творог, сыр,макароны, курица , мясо , овощи, фрукты , орехи. Короче всё по её списку. 7 раз в неделю , 3 раза в день. Но в месяц уходит тысяч 15. Может я просто много ем?😂

@ЛарисаВолкова-л7в 4 ай бұрын

Спасибо, Ксения, за вашу заботу о нас. Так сжато, четко, доходчиво осветила все пищевые группы- прямо руководство к действию! Интересно услышать о напитках- когда и что можно пить ( соки, компоты, морсы, вода). Спасибо!

@SssssssssTICK 4 ай бұрын

Ксения, сделайте видео про питьë хлорофила. Думаю начать пить. Хочется узнать мнение эксперта) польза и вред, правда улучшает ЖКТ ну и т д. Спасибо) ❤

@ИрадаНабиева-ш8ч 4 ай бұрын

Я пию уже 2 года каждый день строго утром на голодный желудок вот так👍🏻👍🏻👈👈

@ИрадаНабиева-ш8ч 4 ай бұрын

@@НАДЕЖДАЕСТЬ-н5ф работаеть на💯👍🏻

@ninalo6188 4 ай бұрын

Хлофилл только от now, дополнительно добавки в виде фруктозы не нужны там

@ninalo6188 4 ай бұрын

В хлорофилле много меди , а она выводит цинк ⬇️ надо контролировать

@ninalo6188 4 ай бұрын

Он заживляет слизистую и успокаивает если есть вздутия

@МарияИванова-м4ш3ф 4 ай бұрын

Я еще в 90х узнала из чего делают колбасу и сосиски,с тех пор ем только то,что готовлю сама .Напитки тоже никакие не пью.Так вот,в молодости мне ставили дискинезию желчевыводящих путей и хронический холицисто-панкреатит.Воды я тогда не пила совсем ,зато кофе растворимый литрами и в пакетиках 3 в 1.Постоянно болел правый бок и были вздутия ,запоры и прочие,, радости,,. Сейчас мне 65 и я забыла что такое боли в боку,так что являюсь свидетелем того,что питание это наше все ну и движение конечно,таблеток никаких не пью,только витаминные добавки.Раньше пила ,,нутрилайт,, теперь пью ,,молодей,, витамин д,магния цитрат и пила комплекс для волос,ногтей и кожи,но сейчас его нигде нет.

@МарияИванова-м4ш3ф 4 ай бұрын

@@Elena15Rec Еще нужно достаточно воды пить и двигаться.Ксения говорила что наша желчь на 90% состоит из воды,поэтому она густая если мало пить.

@НатальяБурдина-е5к 20 күн бұрын

Большое спасибо! Просто, понятно.

@A.Tok. 4 ай бұрын

Обожаю красную чечевицу 🎉 Спасибо, Ксения, вы ответили на мой давний вопрос ❤❤❤❤❤❤

@Daria-2612 Ай бұрын

Ксения, спасибо большое! Интересно про семена и орехи. Разве они не должны присутствовать в рационе? Хотелось бы ещё видео с Вашим стандартным списком покупок не только на неделю, но и то, что покупается надолго и есть у Вас дома всегда (масла, мука и подобное)❤

@zorianamykytyshyn3437 4 ай бұрын

Спасибо! По больше бы видео том что можно, а то видео о том что нельзя уже очень много🤗

@Lisska545 4 ай бұрын

Ксения, здравствуйте)) Расскажите, пожалуйста, про супер-фуды: семена чиа, семена конопли, хлорофилл, кокосовые чипсы, сушеный манго и т.д. Спасибо)

@manya169 4 ай бұрын

Чистый пиар,а манго - сахар

@kristinakaragodina3141 4 ай бұрын

Про семена конопли Ксюша говорила, что полезно. Хлорофилл тоже. Но нужно состав читать. Чиа по желанию. А вот чипсы да, сахар.

@МаринаЖв 4 ай бұрын

Ксения!! Вы просто супер!! Спасибо, что думаете об обычных людях ❤❤❤

@ВалерияЯрошенко-ф3д 4 ай бұрын

Расскажите, пожалуйста о семенах льна. Много противоречий. Как правильно их использовать. Спасибо большое ❤

@Анна-ш2ъ4щ 4 ай бұрын

Нельзя при аутоиммунных заболеваниях. Рассказывали нутрициологи об этом на вебинарах Ксении.

@ВалерияЯрошенко-ф3д 4 ай бұрын

@@Evgeniya_kletki_spb меня интересует, если не совсем здоровый ЖКТ. Тогда не все однозначно. У меня обострение сейчас. Дай Бог Вам здоровья. Я пишу Ксении, а не у вас прошу рекомендации

@СветланаБыкова-щ3д 4 ай бұрын

@@ВалерияЯрошенко-ф3дя только этими семенами и привела в порядок ЖКТ

@Анна-ш2ъ4щ 4 ай бұрын

@@Evgeniya_kletki_spb при чем здесь вообще это видео? Человек спросил нет ли противопоказаний к приему семян льна.

@ТатьянаИванова-л8ш3х 4 ай бұрын

Ксения , покажите как готовите чечевицу , у Вас такие видеоуроки очень понятные 💐

@АлексаРуденко-ж1б 4 ай бұрын

Ксения, здравствуйте! Сделайте пожалуйста выпуск про цикорий. Польза/вред, действие на жкт, кровеносную систему. Заранее спасибо ❤️

@kristinakaragodina3141 4 ай бұрын

Ксюша, а что думаете про голодание? Знаю, что вы это практикуете. Хочется подробнее. Про интервальное и полное. И вот сейчас появилась новая тема: мимикрия под голод. Как относитесь к этому течению?

@Kate-so6qe 4 ай бұрын

Отличный выпуск! Больше рецептов с полезными продуктами в студию! ❤😊

@vladimirkarchemsky9032 4 ай бұрын

Lettuce, carrots 🥕, свёкла, редис и редька, тыква, red potatoes, gold potatoes 🥔 и все виды капусты

@АлесяСлепцова-у2э 4 ай бұрын

В ноябре - декабре покупаю брокколи свежую по 50 р за кг, и замороживаю на всю зиму, сколько помещается в морозилке, так как безумно ее люблю. А весной и летом она у нас продается по 300-400 р за кг.

@tatyana_egorova 4 ай бұрын

Только в замороженной брокколи нет сульфорофана, из за чего она ценится!

@Julia_Gimaeva 4 ай бұрын

Повезло вам , у нас нет таких цен

@ВалентинаТаран-е2с 3 ай бұрын

Ксения спасибо большое 🌹 Еще бы знать что приготовить для всей семьи из этих продуктов, приготовить так что бы это было полезно и вкусно❤

@ГульнурКильдибекова 3 ай бұрын

Ксения большое спасибо Вам за грамотную подачу ценного материала!!! Всех Земных благ Вам!!!❤❤

@ЕвгенияСоловьева-л8е 4 ай бұрын

Крутое структурированное видео! Теперь буду формировать месячный бюджет на еду исходя из этого списка продуктов. Спасибо ❤

@elena3687 4 ай бұрын

А вот у меня не получается структурировать. Я живу в Праге, работаю учителем и еще подрабатываю. Живу с ребенком. Получаю 26 тысяч крон из них 14 тысяч плачу ща съем. Вот и получается,что на двоих остается 12 тысяч на еду кое-как впритык. Я не считаю одежду на ребенка,который растет и прочие непищевые траты. Из того,что перечислила Ксения мы выходим на 600-700 крон в день.600×31 =18000 мы уже в минусе. И как она предлагает жить?

@LebenderMensch 3 ай бұрын

Так 12 тыс. Крон - это почти 500 евро. У Вас в Чехии продукты дешевле (и лучше), чем в Германии. У нас с дочерью на полноценное питание (но без излишеств) уходило около 300 евро. Живем в Мюнхене.@@elena3687

@OlegQwert-ux2ry 4 ай бұрын

Ксения, расскажите, пожалуйста, как правильно пить ваш коллаген 🙏🙏🙏

@LeonidWagner 4 ай бұрын

как и любой другой

@R.A.G81 4 ай бұрын

Как написано на банке)))

@ВалентинаСтрелкова-й2м 4 ай бұрын

Ксения, расскажите как квасить свеклу, морковь, огурцы, помидоры, тыкву, яблоки.

@АллаБорисова-м5р 3 ай бұрын

Всё это купленное в хорошем биомаркте очень дорого стоит!

@miamia8179 3 ай бұрын

А что дешево?

@АллаБорисова-м5р 3 ай бұрын

@@miamia8179 дешёвые продукты в любом гастрономе

@Семён-я6ц6т 2 ай бұрын

Пятёрочка выручает

@ЕленаКлусова-к8о 4 ай бұрын

Благодаря,Вам, похудела на 20 кг. Отлично себя чувствую. Жкт почти привела в порядок. Спасибо Вам!

@PRO_Zdorovie 4 ай бұрын

Благодарю 🙏🏼

@ЭженёнОк 3 ай бұрын

А сколько времени у вас ушло для такого классного результата? Я только начинаю, вес 87 кг..

@mihdimand 4 ай бұрын

Спаси тебя Бог за полезные для люда труды, Ксения.

@utin-ujlo 4 ай бұрын

А меня чёт "напугал" (удивил) крестик).

@Figyr-u4b 3 ай бұрын

Благодарю желаю процветания

@Masha4061 4 ай бұрын

Булочки из красной чечевицы, вкуснейший безглютеновый хлеб!!!🤤🤤🤤

@ummmmMuhammad 4 ай бұрын

Здравствуйте! Поделитесь, пожалуйста, рецептом🥰

@Masha4061 4 ай бұрын

@@ummmmMuhammad в интернете посмотрите.Они все похожи между собой.Мне вместо специй нравится чеснок добавлять.

@НатальяСахарова-н3ц 4 ай бұрын

И булочки из отрубей)))

@Евгения-б5н3т 4 ай бұрын

Добавила бы еще квашеную капусту, отруби овсяные и зародышей пшеницы.

@АнастасияКороленко-т3г 3 ай бұрын

Квашеная капуста белокочанная была.

@алексейкомаров-г4т 4 ай бұрын

Кто-нибудь может мне объяснить, почему после рыбного супа с овощами я хочу есть весь день, а съев пару пирожков из местной пекарни, пол дня сытый и энергичный?

@-koshara 4 ай бұрын

Если пирожки с мясом - то не удивительно Рыба более легкая в усвоении и менее калорийная Полагаю вы жиров и белков не добираете из "супчика с рыбой", ибо все таки достаточно диетический продукт

@алексейкомаров-г4т 4 ай бұрын

@@-koshara пирожок может быть с капустоц или луком и яйцом+с яблоком (сладкий). Вообще я заметил, что от добавления некоторго количества мучного я сыт дольше 🤷

@-koshara 4 ай бұрын

@@алексейкомаров-г4т в таком случае это из за свойств выпечки забивать желудок

@AdamFromTheGardenOfEden 4 ай бұрын

Мука - это прямой сахар. А вот чтобы организм получил столько сахара с овощей, их нужно съесть килограмма 3. При том они должны усвоиться.

@AdamFromTheGardenOfEden 4 ай бұрын

Минус пирожка в том, что там нет витаминов и минералов как в овощах. То есть питаясь пирожками организм будет постепенно чахнуть и распадаться.

@JuliyaE 4 ай бұрын

Ксения, прокомментируйте, пожалуйста, книги о питании и здоровье ЖКТ в которых вы уверены❤

@kristinakaragodina3141 4 ай бұрын

У Ксюши есть своя книга. Очень классная

@oxyvakulik1544 4 ай бұрын

Добрый день! Из видео понятно, что дрожжевой хлеб вызывает вздутие, Скажите, а хлеб без дрожжей, но из пшеничной или ржаной муки (глютеновые продукты) на закваске негативно на микрофлоре кишечника не сказываются?

@AdamFromTheGardenOfEden 4 ай бұрын

Это тоже тяжёлая еда для переваривания. То есть организм тратит больше ресурсов на переваривание чем получит после.

@ЕлизаветаКириллова-ъ6з 4 ай бұрын

Ещё интересно про хлебцы их можно?

@kristinakaragodina3141 4 ай бұрын

@@ЕлизаветаКириллова-ъ6зхлебцы есть гречневые и льняные вкусные. Поищите. Но смотрите, чтобы состав чистый был. Рисовые и пшеничные конечно не стоит.

@johnywalker5529 4 ай бұрын

Причём тут продукты до 100 рублей Сельдь килограмм 400 рублей скумбрия ещё в 2 раза дороже

@Asqi-uc7hn 3 ай бұрын

Спасибо за информацию😍 Очень интересно

@Анастасия-в7л8х 4 ай бұрын

Снимите пожалуйста видео как правильно морозить зелень и ягоды. Я сколько раз не морозила, у меня всегда они потом слипаются и получаются одним комком 😮

@ЮлияМишина-т5й 4 ай бұрын

Я морозила в пластиковых лотках, в которых продавали, было все ок. Самое главное не быть до заморозки)

@MarinaPalna 4 ай бұрын

О! А я аж вздрогнула😂так привыкла слышать-Ксения Чёрная 😊

@dagenhat 3 ай бұрын

Чувствую себя нерешаемым кейсом для нутрициолога: аллергия на рыбу и морепродукты, на всю птицу, мясные субпродукты тоже нельзя, глютен и лактозу также следует избегать. И как питаться сбалансировано непонятно...

@Edward-p8l 3 ай бұрын

Завтрак- каши, сладости, обед- жиры, мясо, рыбу. 🐟 молочку. Ужин овощи.

@KPbICOJIOB 4 ай бұрын

Можно ссылку на исследования подтверждающие высокую точку дымления животных жиров - Погорелый опроверг это утверждение исследованиями

@kristimush269k 4 ай бұрын

Ксения, как вы относитесь к скумбрии горячего/холодного копчения?

@tendersenses11 3 ай бұрын

она уже где-то говорила, что в принципе очень редко можно, если покупная. если коптите сами - то вообще хорошо, можно чаще

@kristimush269k 4 ай бұрын

Ксения, прошу рецепт квашеной капусты, огурцов

@АннаБелякова-н7и 4 ай бұрын

Ксюшечка как будто уставшая. Или мне показалось. Но выглядит очень хорошо, даже когда устала ❤ спасибо за видео ❤🌺

@Damejok 2 ай бұрын

Сахар могу бросить есть и бросил ну а хлеб я несмогу никогда.Я решил бросить сахар и хлеб так вот через месяц у меня вся одежда обвисла, я не плонировал худеть тип тела не худой не жирный, затем убрал только сахар , а хлеб я снова стал есть потому что я не хочу быть худым.

@Danislav1 4 ай бұрын

А я ем тёртую морковь в льняном масле!

@ЖаннаОрынбасарова 4 ай бұрын

Ксения,супер эфир,спасибо!🎉

@ЕленаАдамайтис-и8б 3 ай бұрын

Сейчас сижу на диет столе номер 4. Это питание при воспалении кишечника, у меня сейчас такая проблема. И вот на ней белых подсушенный хлеб и сухарики белые можно.

@YuriyMaherko 2 ай бұрын

у нас в эвропе есть много макаронных излелий с зерновых злаков, из чечевицы, гороха,кукурудзы и т.д. как на счет етих углеводов?

@Mirolikaaa 4 ай бұрын

Кстати, на счёт ягод. Вы знаете, что малина часто попадается с плесенью внутри? Это можно не заметить - сверху она может быть красивая. Даже из своей собственной грядки можно случайно съесть. Особенно если блендерят, перетирают, и замороженная. В малине очень легко незаметно съесть плесень. Чем это чревато? И голубика начинает плесневеть с основания, и это не всегда заметно.... Вот и получается польза, польза.... А польза ли, если с плесенью?

@kristinakaragodina3141 4 ай бұрын

Я однажды в Аргентине дико отравилась клубникой. Плесень или канцерогены, не знаю. Но было дико плохо. Думала, умру. Как правило, лучше замачивать в соде ягоды. Или в грейпфрутовых косточках. А плесень в малине и правда частая гостья(

@chelovekbojii 4 ай бұрын

@@kristinakaragodina3141у грейпфрутовых косточек такой же pH , как у соды?

@РябоволоваВиктория 4 ай бұрын

Почему Ксения против мясных бульонов? Очень интересно узнать, как Ксения относится к косметике

@LeonidWagner 4 ай бұрын

они вредные

@РябоволоваВиктория 4 ай бұрын

@@LeonidWagner чем?

@AdamFromTheGardenOfEden 4 ай бұрын

@@РябоволоваВикторияВода разбавляет желудочный сок, всё, что в этом бульоне плохо переваривается, не усваивается, гниёт в кишечнике.

@РябоволоваВиктория 4 ай бұрын

@@AdamFromTheGardenOfEden а как же костный бульон?

@AdamFromTheGardenOfEden 4 ай бұрын

@@РябоволоваВиктория Кости нужно есть, а не вываривать их. Разумеется не целиком, а размалывать их и есть с ягодами и аскорбиновой кислотой.

@default_76 4 ай бұрын

Спасибо большое, теперь они ваши сказанные будут дороже

@ВалентинаМихайловна-ф7э 4 ай бұрын

Овощи,фрукты помогают переваривать пищу в желудке а мучное не переваривается вот почему сытно

@shisuiuchiha7147 4 ай бұрын

Ура, супер видео получилось ❤️

@robloxtv0563 2 ай бұрын

У нас ягоды ,да и не только ягоды ,все очень дорого , тот же укроп и т.д.,многодетной семье питаться правильно ,это очень дорого, особенно когда дети многое не кушают .Вот так-то

@NatkaSuperLADY 4 ай бұрын

Про ОРТОРЕКСИЮ снимите видео Ксения, вас уже об этом просят ни первый год - где грань адекватного отношения к здоровью и еде, а где уже расстройство пищевого поведения??

@PRO_Zdorovie 4 ай бұрын

РПП - это психическое заболевание, и обращаться нужно к психологу/психотерапевту. Так же, как анорексия и булимия. Причина не питание, а психическое состояние. Они проявлены в отношении питании. Поэтому снимать должен такое видео психотерапевт, а не я

@NatkaSuperLADY 4 ай бұрын

@@PRO_Zdorovie ок Я за адекватное питание, если что)) Нет плохих или хороших продуктов (трансжиры и алко только), главное , чтобы питание всегда было - разнообразное и умеренность

@Steik-e3m 4 ай бұрын

Ксения, вы рассказываете из ролика в ролик одно и то же по кругу… про хлеб, макароны, масло, чечевицу, бульоны и все, что было здесь перечислено, был снят не один десяток роликов…можно нам что то новое услышать? А то такое ощущение, что контент снимается уже лишь для того, чтоб о вас не забыли, но по сути ничего нового и интересного

@LightUpLuka 4 ай бұрын

Повторенье - мать учения!

@Frozen_Madonna 4 ай бұрын

Это всё ради продаж, прибыль---главная цель. Много новых подписчиков слышит это впервые.

@Steik-e3m 3 ай бұрын

@@Frozen_Madonna новые подписчики могут с таким же успехом послушать и старые видео, тем более там 70% одно и то же…так что вряд ли они потеряют какое то инфо

@Steik-e3m 3 ай бұрын

@@LightUpLuka ну не до такой же степени!

@genyavoronina1226 3 ай бұрын

Спасибо, полезно❤

@Наталья-д8п2р 4 ай бұрын

Запугали паразитами в рыбе. Боюсь теперь ее покупать.

@ЮлияМишина-т5й 4 ай бұрын

Паразиты есть везде и почти в каждом, так что нечего бояться того, что и так уже есть), просто восстанавливать кислотность желудка и желчеотток налаживать и будет все ок)

@AdamFromTheGardenOfEden 4 ай бұрын

Паразиты - это те, кто придумал называть червей паразитами. Сами черви утилизируют мертвечину, а не специально едят плоть.

@ОлегПетрович-р5и 4 ай бұрын

Заморозить на пару суток и всё, можно не бояться.

@olgastamgazijeva675 4 ай бұрын

Ксения добрый вечер . Вы правы насчет углеводов 2 недели нием хлеба, булочек сладкого, и нету вздутия, хорошо себя чувствую.

@PRO_Zdorovie 4 ай бұрын

🙏🏼

@ТатьянаКалмыкова-л6е 4 ай бұрын

Ксения, расскажите пожалуйста как правильно замораживать ягоды.

@elenamaltseva3509 4 ай бұрын

Через поднос. Заморозилось и можно пересыпать в пакет

@ТатьянаДемченко-м3и 3 ай бұрын

Спасибо!

@НатальяСтаростенко-ь8я 3 ай бұрын

Подсмотрите подкаст Зубаревой и доктора Бартули и сразу перехотите кушать рыбку , которая продается у нас )

@annach870 3 ай бұрын

Здравствуйте. А чем можно заменить рыбу? У меня на нее аллергия

@Чаровница 4 ай бұрын

Благодарю от души вашу команду 🥰

@КамильБайтуганов 3 ай бұрын

Спасибо

@TheViktoria1122 4 ай бұрын

Ксения, выпустите ,пожалуйста ,видео для людей у которых отсутствует желчный пузырь🥲🥲🙃

@kristinakaragodina3141 4 ай бұрын

Посмотрите эфир про желчный, там упоминалось про отсутствие желчного

@svetlanasonnemann9465 4 ай бұрын

Спасибо Вам 🙏🙏🙏🙏🔥🔥🔥🔥👍👍👍👍👍

@АнжелаСидорова-з4г 4 ай бұрын

Масло авокадо для жарки какое лучше нерафинированное? В очищенном тоже непонятно чем очищают..🙏

@Greshnik244 4 ай бұрын

Нормальные пищевые продукты стоят дорого и не вписываются в бюджетный продуктовый список, здесь два выбора - приобретать дорогую нормальную пищу либо брать отраву, третьего варианта нет

@АнжелаСидорова-з4г 4 ай бұрын

Купила муку из зеленых бананов а рецептов нет,простых рецептов не нашла ! Или сахзамы советуют ,или еще какие добавки.

@alinaemery9239 4 ай бұрын

Мне надоел ваш спам, приходящий мне на почту. 3 раза отписывалась от рассылки!! Ваша команда адекватная вообще?

@ЕкатеринаЛотарева-ж5п 2 ай бұрын

Здравствуйте! А можно ли использовать жир кролика в приготовлении

@ДаниилВеклич-ъ4й 2 ай бұрын

*Кабачки охренеть как не оправданно дорого...Учитывая их вес.И пользу...

@Юрий-з6ы5г 4 ай бұрын

Зелёный салат "РОМАНО" из Ирана со сроком годности 3 месяца. Как вообще зелень может храниться 3 месяца?

@vezunchik1984 4 ай бұрын

При низких температурах масло не плавится ;)

@Ирина-ч9к4ы 3 ай бұрын

Все это хорошая информация, если Феле курицы без антибиотиков, яйца тоже домашние, а не магазиные, и мясо домашнее и кости, масло сливочное домашнее а не пальмовое, а то как и в чем его перевозят???????

@Вероника-Даринова 3 ай бұрын

Сельдь в пресервах без добавления сахара, масла, но с куча ЕШЕК в составе можно есть?

@apollinaza Ай бұрын

7:40 как жарить на жире? И где его купить?

@АннаСивач-у5в 4 ай бұрын

А разве в видео про заморозку не было такого, что многие витамины теряются?

@pet-wb2zo 2 ай бұрын

Люди едят сосиски , которые у нас от 800 р за килограмм и при этом говорят что овощи им недоступны....

@Николай-ж7г8я 3 ай бұрын

Вопрос а что про смалец на сколько он полезен иди вреден ?

@OxanaBarabanova 2 ай бұрын

Хотим рецепт как вкусно и полезно приготовить КАЛЬМАРА 😀

@sgroup5883 3 ай бұрын

Где брать КАЛЛОГЕН для вегетарианцев?? Подскажите)

@vita_me 4 ай бұрын

Ксения, сколько вам лет?

@frut__555 4 ай бұрын

@vita_me 4 ай бұрын

@@frut__555 спасибо!

@SQUIRREL163 4 ай бұрын

Спасибо большое. Скажите пожалуйста виня черешня абрикос нормально употреблять?

@neprikayanaya 4 ай бұрын

Вы серьезно? Это же натуральные фрукты!

@ninalo6188 4 ай бұрын

В больших количествах нельзя много фруктозы, она разрушат печень и не насыщает совсем. Через час после яблока или арбуза хочется есть опять

@SQUIRREL163 4 ай бұрын

@@ninalo6188 спасибо большое

@larisa_vasileva1973 4 ай бұрын

@@ninalo6188это если съесть, как самостоятельное блюдо, а если в качестве десерта, то сытость до следующего приёма пищи

@AdamFromTheGardenOfEden 4 ай бұрын

Вишня стоит того, а остальное нет

@ИннаК-р2л 4 ай бұрын

Можно ли топленое масло если есть проблемы с желудком или поджелудочной?

@СветланаШапкина-в3д 4 ай бұрын

Ксения,очень давно хочу задать вопрос по поводу бобовых,может ли нут,чечевица вызывать геммориидальные кровотечения?уже с пол года замечаю это у себя, отказалась от бобовых и кровотечений нет😮.