Prawdziwe nastawianie kręgosłupa - AUTOTERAPIA W 5 MINUT [#53]

Przydatne i bezpieczne na 100% w takich stanach jak: dyskopatia, rwa kulszowa, choroba zwyrodnieniowa, czy inne dolegliwości bólowe narządu ruchu.
W filmie przedstawione jest przewrotne, ale prawdziwe spojrzenie na nastawianie kręgosłupa. Manipulacje stawowe, które historycznie i potocznie są nazywane nastawianiem, niewiele zmieniają z perspektywy funkcjonowania kręgosłupa.
Być może niektórzy się. oburzą, bo odbiorą ten odcinek jako atak na ich świętość. Z mojej perspektywy manipulacje ("nastawianie") są po prostu jednym z zabiegów wyboru, jednakże większe korzyści płyną z uzyskania zmiany funkcjonowania całego narządu ruchu.
Oczywiście jest to także przewrotne z innego powodu. Po nastawianie idziemy do kogoś i płacimy, żeby zrobił za nas, a po "nastawianie/ustawianie" przedstawione przeze mnie idziemy do siebie i w ogóle za to nie płacimy. Jedno kosztuje pieniądze, a drugie chęci i wysiłek.

[@agnieszkamazur7102]

"Kolejka! Straszny dramat! Dwie osoby!" 🤣 uwielbiam Pana poczucie humoru 😆

[@wandajerzy5697]

Brawo! Pięknie się słucha osoby z doświadczeniem któa uświadamia skutki złych nawyków wadliwej postawy. Ufam że większość kolegów i koleżanek fizjoterapeutów taką wiedzę przekazują swoim pacjentom. Choć wiem też że są tacy którzy setki razy dokonyją mobilizacji kręgosłupa nie uświadamiając jak należy działać aby uniknąć nawracających bóli. Nie mówiąc jak poprawić stan mięśni, więzadeł i tkanek które zostały rozciągnięte bądź przykurczone. Po mobilizacji konieczne ćwiczenia naprawcze i wyrabianie prawidłowego nawyku. Bardzo dziękuję za jasne przedstawienie zagadnienia. Krótko, konkretnie i jasno. Pozdrawiam serdecznie 👍👌

[@MarcinWytrazek]

Zdaję sobie sprawę ze złożoności problemu. Wyprowadzenie kogoś bądź siebie z bólu kręgosłupa wymaga większego wysiłku niż tylko "strzelenia" z kręgosłupa, choć czasami może to przynieść jakąś ulgę. I po to ten kanał, żeby coraz bardziej rozumieć złożoność. Pozdrawiam serdecznie.

[@mp386]

Oby więcej takich filmów, profilaktyka to podstawa aż dziwne że kanał ma tak mało subskrybentów, życzę żeby po 10k więcej osób dotarło do Pana filmów.

[@MarcinWytrazek]

Dziękuję, myślę, że prędzej czy później będzie więcej. Obolałych, którym zwiększanie świadomości i wiedzy się przyda, nie brakuje. Pozdrawiam

[@chmielpccp]

@@MarcinWytrazek Obolałych jest cały czas dużo tylko żeby byli świadomomi. Z ludźmi problem jest taki że dalej wierzą w tabletki i operacje(nie chodzi mi o naprawdę ciężkie stany zdrowotne) niż że trzeba cierpliwie tygodniami a czasami miesiącami naprawić siebie.

[@gracjannatomaszewska705]

Bardzo ważne zagadnienie, z którego mało kto zdaje sobie sprawę. Dziękuję za uświadomienie! Od dziś więcej myślę nad tym jak stoję i siedzę, którą stronę bardziej obciążam i jak wyrównuję miednicę! Czekam na kolejne filmy :) pozdrawiam

[@sywiapatos4607]

Świetne i profesjonalne, jak zwykle

[@anetanikoniuk5457]

Bardzo pożyteczny materiał. Dodatkowo z uśmiechem na twarzy go oglądam. Pracuje nad tym od jakiegoś czasu, z początku przyznaje było ciężko, ale coraz lepiej mi idzie i ciało zaczyna współgrać 👌 trzeba się pilnować, tak łatwo o tym zapomnieć. Jak obserwuje społeczeństwo to stwierdzam, że bardzo dużo ludzi stoi w dziwnych pozycjach niestety

[@MarcinWytrazek]

Dobry zwrot - "ciało zaczyna współgrać". Miejmy nadzieję, że nam wszystkim ciała zaczną współgrać z naszymi oczekiwaniami i wyobrażeniami. Pozdrawiam

[@gagaadzibum]

Ciekawe. 👍🇵🇱

[@sylwuniap4951]

Bardzo przydatny film, konkretny.

[@MarcinWytrazek]

Dzięki. Pozdrawiam

[@aniamilicz3231]

12 lat temu przekopałam internet a trwało to miesiąc i w jednym filmie znalazłam. Przyjąć pozycję wojskową. Na dwóch nogach dłonie złączone z tyłu. Uratowało mnie to wtedy i do dziś stosuję. Wiedza Pana jest bezcenna. Dziękuję.

[@2000viktoria]

Witam a jak to dokładnie możesz mi opisać,dziękuję z gory☺️

[@aniamilicz3231]

@@2000viktoria Bardzo proszę. Chodzi o to by ciężar ciała rozłożyć na dwie nogi. Jako obsługa ludności stojąc często stoimy na jednej nodze i jeszcze w szpilkach. Przeciążenie powoduje ból kręgosłupa. Rozkładając ciężar ból mija nie po godzinie ale po tygodniu jest lżej. Wyrobiłam nawyk stania na dwóch nogach i nie mam bólu kręgosłupa. Odciąganie ramion do tyłu też prostuje naszą sylwetkę. Pozdrawiam serdecznie.

[@ludwikab4168]

Dziękuję pozdrawiam 🌹

[@bolobolo2495]

A może być tak ze noga jest trochę krótsza wiec chodzi się krzywo i stoi nie równo.

[@dlugas1982]

Materiał bardzo przydatny. Dzięki za przekaz ten wiedzy. Jedno „ale” tylko 😉 obraz świetny. Jednak pomyśl nad zakupem mikrofonu zewnetrznego, bo jest lekka puszka. A na YT paradoksalnie fonia jest bardzo kluczowa. Dzięki jeszcze raz 👍

[@MarcinWytrazek]

Dzięki za uwagę, będę o tym myślał, choć moja przestrzeń też taki pogłos robi. Nagrywam Iphonem i musiałbym prosty, fajny mikrofon bezprzewodowy znaleźć. Na razie się cieszę, że robię postępy z obrabianiem i obrazem. Jeszcze raz dzięki. Pozdrawiam

[@dlugas1982]

@@MarcinWytrazek jak na telefon to jakość jest lepiej niż dobrze. Doceniamy co robisz 😉👍 czekam na więcej metarialow

[@Roberciqs777]

👍💪

[@katarzynabatory5577]

Można też krzywo leżeć. I sobie szkodzić.

[@mgfjokilhcyr5694]

Tak!!! Super informacje dla studentów, pacjentów i szaleńców którzy manipulują chorych nawet po 2 razy dziennie i potem nic... żadnych informacji, ćwiczeń tylko "przyjedź do mnie za miesiąc"

[@annakubiak8488]

Ta czaszka jest straszna

[@MarcinWytrazek]

Ja uważam, że piękna😊, podobnie jak serce, płuca…Serdecznie pozdrawiam

[@Golubinek]

Osoba, która "strzeli", mówi "dooobrze!" i wypuszcza pacjenta bez omówienia profilaktyki jest ignorantem.

[@polajare1678]

Jogowa Tadasana-pozycja góry. Asana asan. Literka A w jogowej edukacji. Dziekuje za pana prace dla nas🙏

[@maca2463]

Po nauce stania na dwóch nogach, prosiłbym o lekcję nauki siedzenia (dla osób z problemami L5/S1, które muszą siedzieć z racji pracy biurowej). Wiem, że należy trzymać kolana jak najniżej względem miednicy ale może jeszcze więcej wartoś iowych porad.