Preparación del suelo pélvico para el parto

En este vídeo os explico qué características tiene que tener vuestro suelo pélvico para que esté bien preparado para el parto.
El suelo pélvico tiene que ser:
- Fuerte
- Tónico
- Elástico
En el vídeo encontraréis cómo trabajar cada cualidad.
Para las que preguntáis dónde podéis comprar el material que yo utilizo en mis vídeos, os dejo el enlace!:
www.amazon.es/shop/ebrefisio
Para más vídeos:
/ ebrefisio

[@aina7648]

GRACIAS por tus vídeos 🙌🏼💛

[@angelicasanabria4104]

Gracias ☺️

[@ebrefisio]

A ti por verme!!!

[@ludyhopper4708]

Muchas gracias por tus vídeos. Me ayudaron mucho para mi embarazo y parto. Por favor puedes enseñar ejercicios para despues de parto vaginal con consecuencia de prolapso? Se puede recuperar y mejorar sintomas?

[@ebrefisio]

Pues depende del prolapso y de su grado. Hay que valorarlo... un pequeño prolapso mejora con ejercicios, un gran prolapso, necesita sistemas de sujeción o directamente la intervención quirúrgica. Cuando puedas visita un fisio de suelo pélvico y te lo dirá!

[@claudiasantibanez4540]

Buen video. Excelente para estar bien preparadas para el momento del parto. Pero mi pregunta es puedo hacerlos si estoy en mi semana 35 de embarazo. Y la verdad es que relaciones sexuales no he tenido mucho. O casi nunca. Puedo ahun así hacer mis ejercicios y llegar más preparada para el trabajo de parto. (?). Ojala me pueda ayudar.

[@ebrefisio]

Sí, sí que puedes hacerlos!

[@cinawidow6222]

Hola hermosa Una pregunta Tengo 37 semanas como hago para q mi bebe que esta en posicion podalica se de la vuelta Y es q se mueve mucho se estira y no se para q se ponga en la posición cefalica

[@ebrefisio]

Lo único q puedes hacer son ejercicios para mover la pelvis. Es lo único q está demostrado que puede funcionar. En todos mis vídeos de gimnasia para embarazadas encontrarás ejercicios para mover la pelvis ☺️

[@cinawidow6222]

@@ebrefisio gracias!!!!!

[@anakarinaperezperez6741]

Hola el ejercicio con la pelota lo puedo hacer también a las 22 semanas?

[@ebrefisio]

Sí, por supuesto!!

[@anakarinaperezperez6741]

@@ebrefisio gracias por responder :)

[@marillacromero1113]

Hola, estoy de 17 semanas, ¿Se pueden hacer ejercicios de suelo pélvico en cualquier etapa del embarazo? ¿Puedo usar bolas chinas durante el embarazo? Un saludo

[@ebrefisio]

Puedes hacer los ejercicios desde ya. Las bolas chinas no están recomendadas durante el embarazo.

[@cristinamendez5702]

se repite más que el ajo. En todos los vídeos repite lo mismo

[@ebrefisio]

Hola! Pues la verdad es que es cierto, soy muy pesada porque hay conceptos q son super importantes para la recuperación de nuestro suelo pélvico! 😜