В какой позе спать?

Столько подушек, столько матрасов. Да кукую же купить? А купите просто удобную и большую. Помягче, если вы пожилой человек и потверже если молодой. А еще вы можете исправить ту позу в которой спите, если у вас немеют руки или болит спина. И не забывайте, что полноценный сон действительно лечит, а если вы просыпаетесь, то знайте, что это слабое место вашей нервной системы и оно когда то может сослужить вам плохую службу.
Связаться с нами:
Антон Епифанов
Сайт: doktorepifanov.ru/
Телеграмм t.me/epifanovnews
Яндекс Дзен zen.yandex.ru/id/6223052abb1b...
VK: drepifanov
Онлайн-курсы: epifanov.online/
Инстаграм: / doktorepifanov
Клиника в Самаре:
Центр вертебрологии Епифанова при МЦ Наука
Телефон для записи [phone]
сайт: epifanovclinic.ru/
Клиника в Волгограде:
сайт: tkachevclinic.ru
Instagram: / tkachevclinic
тел: [phone]
Клиники в Москве, Санкт-Петербурге, Казани и Краснодаре:
сайт: clck.ru/VNcTk
instagram : / ​
vk: temed_ru​
Единый номер для всех клиник тел: [phone]

[@Nikola.Tessla]

Что б ты жил до 100 лет!!! Добрый ты человек!!! А люди сразу таблетки от давления глотают. Здоровый сон - выспавшийся челове😊👍👍👍👍

[@stanislavbezsmertniy]

что то мало, лучше дольше до 200 лет!

[@ZBizenta]

Не надо его проклинать, пусть живёт сколько хочет!

[@takanishi21071979]

Да пусть пьют таблетки! Естественный отбор! Они думают, что лечат себя таблетками...

[@Azmodan_Overlord]

@@stanislavbezsmertniy мало , вечной жизни врачу от бога 😎

[@eva4orever840]

Умничка, доктор, приятно слушать, талантливый и влюбленный в своё дело, увлечённый и целеустремленный, грамотный и видно, что занимается самосовершенствованием. И ещё, что немаловажно, обладающий тактом. В общем, таков, каким и должен быть доктор! Благодарю Вас за Вашу работу и видео! Успехов Вам профессиональных и личных!

[@ChernezoVlad]

ПРИВЕТ, ПИТЕР ! Антон Епифанов, САЛЮТ !

[@ludmilagernovay9162]

Спасибо

[@user-no8ws3ei1q]

👍👍👍👏👏👏

[@usor-zg6rd1cn7d]

Гений, я репостила раз 100 его видео.Самый умный врач на планете Земля!!

[@user-cp4fh2fh8q]

Большое спасибо за информацию и добрые советы

[@user-ok5ni2ie1z]

Спасибо. Замучило утреннее онемение рук. Попробую обнять кота)) он у меня жирный)))

[@marchspring7991]

Отличная идея!

[@tatyanakhramtsova1860]

незнаю почему, но Епифанов мой ДОК!!!! с удовольствием слушаю любую программу в его исполнении)), пересылаю всем знакомым и близким на всех возможных платформах,... .. очень хорошо понимаю как сложно работать на камеру, говорить...сколько нужно фильтровать "базар" ))), сколько нужно времени подготовки к эфиру......я болела целый год, пересмотрела все Ваши видео....хочу пожелать Вам не останавливатся на начатом, пожалуйста продолжайте делать ваши выпуски!! Они так нам нужны особенно в ту минуту когда невыносимо трудно! Вы дарите людям надежду, помогаете реабилитироватся, поверить в себя......Большое Вам, человеческое спасибо, пожалуйста, никогда не болейте и Храни Вас Бог!!!!

[@user-xr7or3yr2l]

Человек на своем месте! Вот это доктор добрый, умный, красивый! Спасибо за такой детальный разбор! Подписка!

[@user-do3ui3uf2q]

глупый блогер-место

[@valtsvch3082]

Предлагаю фильм "Дурак"Ю.Быкова.Никого не называйте глупым.Это оскорбление личности.

[@tavolga9986]

Слава Богу,что у нас есть молодые умницы врачи! Это радует.Спасибо за видео,Антон! Добавлю от себя "5копеек"....Не вставайте резко с постели.Перевернитесь на правый бочок и,оперевшись на локоть правой руки,плавно вставайте. Чтобы не закружилась голова,встаньте прямо,руки-в стороны и помохайте как крылышками...Называется упражнение "Бабочка" Всем желаю здравствовать.

[@darthvector8076]

Снимите ещё видео "в какой позе спать на работе".

[@user-mp2gq4ur6g]

Браво!!! Согласен, Антон становится маркетологом!

[@user-mg8qm7fz3h]

Сутками работаете?

[@tinabon7339]

Ага, и рекомендацию: работа убивает...как никотин, алкоголь, сахар и соль... Ха-ха-ха...

[@Rsaulen]

в беспалевной)

[@Sveta1820]

Руки на стол, голову на руки... Просыпаешься как раз через 10-15 минут от затекания руки :-) И поспали и не проспал :-)

[@user-hk2uw8iw9z]

Умница, хорошая женщина вас воспитала! Вам здоровья и вашим родителям! Лайк!

[@pkazanov]

Антон, вы молодец. Всё по существу и без "воды". Именно поэтому продолжаю вас смотреть .

[@gala1323]

Очень наглядно продемонстрировали )) Спасибо, Антон, за ваши лекции и советы.

[@user-nj8dx7dn5k]

Антон благодарю Вас за информацию .То что вы рассказываете очень ценно для меня и многих .Дай Бог Вам ЗДОРОВЬЯ!!!

[@user-bx4rb7gt6y]

все советы Ваши в практике!!!!! ВСЕ они всегда вовремя и по теме... Спасибо за Ваш труд!! Здоровья вам и всем вашим родным. особенно Вашей маме.... за такого хорошего сына врача!!!!!!

[@firebird7507]

Я просто хочу сказать: спасибо Доктор, за ваш труд в интернете - и за чувство юмора - очень тоже помогает.

[@galinabuglak2568]

Антон, Вы молодчина! Я сама медсестра по образованию. Лаконичность и профессионализм теперь такая редкость. Браво.

[@lada2570]

Назовите хотя бы одну болезнь.

[@Individ8]

Умничка Вы наш! Простота изложения, естественность, доброта и любовь к людям, доступность каждому "смертному", обратная связь... Вы - редкий и четкий доктор и очень хороший человек ( глаза - зеркало души!). Спасибо Вам!

[@user-yh9nz4cg1v]

Вспоминаются старинные фотографии, на которых кровать со множеством разного размера подушек и подушечек! Значит это не просто так! Спасибо Вам Доктор за Ваши полезные советы!❤😊

[@user-dg9ik2ln2d]

Доступно ,ПРОФЕССИОНАЛЬНО, по человечески понятно.Благодарю ВАС. У ВАС Антон хорошая мама, прекрасно ВАС воспитала. Всех ВАМ благ.

[@tamarami3086]

Умница же какая!!!. после упражнений ушла боль с коленей! храни тебя Господь

[@SuperP189]

Золотой Вы наш, спасибо!!! Ведь то, о чем Вы нам рассказали , тоже имеет огромное значение! И так приятно слушать умного, рассудительного человека)❤️

[@lanakogan5002]

Я Вас очень уважаю!!! Приятно когда человек на своем месте!!!

[@user-do3ui3uf2q]

а место это где?)

[@user-ck8vk8bn5x]

Антон, всегда с большим восхищением смотрю ваши ролики. Получаю очень полезную информацию по неврологии.Спасибо, будьте всегда здоровы и счастливы!

[@user-xj2ep9gl6x]

Умник Вы наш!!! От души благо дарим.

[@innagorodnova1930]

Антон, вы гений! Одно удовольствие Вас слушать, всё ясно и понятно! Спасибо огромное!💐

[@user-zm9ol7eo1c]

Антон, благодарю! Я интуитивно подбираю себе подушки и подушечки:-) Утром - просто поле боя какое-то))) Всю ночь перекладываю...Но с подушками реально легче!

[@user-fn7su9jk9j]

большое спасибо за очень полезную и необходимую информацию

[@user-pj3hx7ki4n]

приятно знать, что есть хорошие специалисты !

[@user-le1bn1ct9u]

Спасибо добрый ЧЕЛОВЕК, .

[@MasterKuzov_pdr]

Ахх... Ть!! 15 лет руки немеют и не мог информацию найти ни каких врачей, только здесь все обьяснил грамотно и чётко!!! Дай бог тебе всего, что сам желаешь!!!!

[@user-bm1rw1jd5x]

Браво ! Вы не только Доктор, Вы учитель, который умеет донести информацию таким, как я . Спасибочки. Такой молодой, а такой умный! Браво !

[@galinalinnuk4493]

Спасибо огромное, доктор, за бесценную информацию, которую искала 2,5 года. Пришлось выучить анатомию, кинезиологию, соматику, переделать многие упражнения, чтоб хоть что-то понять. Удалось многое. Интуитивно даже начала с подушками спать. И тут вы приподносите все на блюдечке. Дай Бог вам здоровья и долгих лет жизни. Удачи вам во всем!

[@user-do3ui3uf2q]

да у тебя информации в голове поболее чем у него раньше без подушки спала?

[@Q-KU-Q]

@@user-do3ui3uf2q Имеется ввиду подушки между ног и рук, наверное

[@lada2570]

Как во сне контролируете нахождение подушек между руками например?

[@globus8357]

А к врачу сходить не могли?

[@MrLEO2410]

Чёткий мужик 👍

[@user-do3ui3uf2q]

чем? контуром?))

[@user-xw8hh3di7e]

Спасибо огромное! Дай Бог Вам здоровья!

[@user-wh6ep1fd1g]

Как хорошо вы обьясняете огромное спасибо

[@tashka5185]

Слава тебе Господи! Наконец- то нашла как нужно правильно спать! А то на самом деле матрац, подушка ........ спасибо!!!

[@user-bw2hu3vd6u]

Так Вы хоть попробуйте сначала, а потом скажете, есть польза или нету....

[@user-qv8ls6vt7s]

понравилось видио Антона Епифанова. Расскавывает всё очень доступно.Спасибо.

[@user-le3vg3hh9q]

сказал то , что я хотел слышать)) мягкое значит мягкое)

[@inessarepina6932]

Умницаааааа!!!!!! Давно подписана.Удачи,Вам! С уважением.....Живу в Латвии.

[@user-nu4wv8zp3o]

Спасибо, Доктор! Дай бог Вам здоровья богатырского !

[@Krestnica]

Господи, неужели такие доктора существуют? Спасибо вам Антон за ваш труд, за все вани ролики. очень важная информация. 🙏🙏🙏👍

[@badcat5958]

Спасибо, Антон!!! У Вас талант доступно объяснять! Здоровья Вам и Вашим близким!!!

[@viramytriuk6064]

Спасибо большое! Пусть благословит вас Бог! Вы очень помогаете советами!

[@Kasper_53]

Спасибо! Всё гениальное просто!

[@user-ks6zq3zu9o]

Добрый день!Удачи Вам и хорошего дня доктор.

[@user-gs1dh2rr3y]

ДУЖЕ Дякую!!! Все що ви сказали правда!! Постійно терпнуть ноги і руки!!! Дуже і дуже корисна інформація!!!

[@user-dd8ll8fp2q]

Все понятно, пошла покупать дополнительные подушки💪

[@user-ok6fu9rk9y]

Я Вас обожаю!

[@user-ok6fu9rk9y]

@@payne1773 обожаю, потому что самые лучшие видео от доктора

[@user-do3ui3uf2q]

ввиду отсутствия логического мышления и поиска сильной руки

[@bastard_pie]

Круто) Обложусь сегодня подушками со всех сторон, буду спать)

[@user-pr3ef4ho3x]

Спасибо Антон за информацию, догадывались об этом важном,ведь спит человек треть своей жизни .Успехов Вам и здоровья.

[@user-mj9du5wk6x]

Доктор от Бога,спасибо Вам за видео.

[@irinalinovitska3944]

Супер!!

[@user-gd2ro7ng7v]

Вы были на прием к этому доктору? или прошли какой нибудь курс лечения? Вам помог он?

[@Mahsasovershenstvo]

Да он и сам бог

[@user-fi9pm9ou3s]

Звучит как оскорбление

[@valtsvch3082]

@@user-fi9pm9ou3s Каждый человек образ и подобие Божье.

[@galinaborisova7223]

Во! Классная подушка последняя!!! а то запутаешься в "ручных" и "ножных"!)) Доктор - практик от Бога!

[@nomad794]

*Ждём про матрасы!!!*

[@user-qe2xi4ww6y]

Много новой информации, спасибо.

[@tursunbubuemmott7339]

Спасибо доктор узнала много полезного для себя, обязательно приобрету треугольную подушку, мне 70 но не чувствую себя глубокой бабушкой, хотя я уже четырежды бабуля🤣🤣

[@user-wu1zq4cc9m]

Доктор, спасибо!

[@user-dn5bq6mu1z]

Спасибо , за видео

[@user-ip7pe7uv5b]

Благодарю , доктор. Успехов!

[@user-qc2vk7jf2p]

Очень много полезного узнала и хочу ещё слушать и слушать этого человека. 👍👍👍

[@cyberdrow6523]

Отличное видео, спасибо!

[@Jivitaru]

Полезно! Спасибо!

[@user-nx5ce8nl5f]

Лучший контент, однозначно!

[@mumurzey]

Антону Уважение!Грамотный!👍

[@PolkarMr]

Супер! Спасибо, доктор !! Настолько разумно и доступно !

[@iragalanzeva2000]

Спасибо большое за информацию. 😙

[@aygul888]

Спасибо большое за полезную информацию!

[@tatianafestin582]

Спасибо, очень полезные советы!

[@user-jk1qw8zv7i]

👍👍👍👍👍👍👍 Часто пациенты, клиенты спрашивают как правильно спать- теперь буду показывать этот ролик. Спасибо большое!

[@Yana-ki8xk]

Спасибо за видео и за рекомендации.

[@bugulmintsevaelena5831]

Вы чуткий и добрый человек. Настоящий и редкий для нашего непростого времени. Всех благ вам доктор .... Вот так и прет поговорить вам ещё тысячу комплиментов!!!!

[@katerynaroganova6863]

Спасибо, доктор , за полезные советы !

[@guadassanaguadassana3551]

Чудесное видео, спасибо большое!!

[@user-de9mc7si4k]

Спасибо Вам.Всё по делу!

[@lunykuler222]

Спасибо! хорошего дня

[@liudmilapl8095]

Антон, какой же Вы умничка! Спасибо Вам большое за Вашу работу по просвещению всех нуждающихся в этом!

[@user-hv3io6vl2c]

Огромное спасибо за полезную информацию!!!

[@user-yn1qb2oy6z]

Спасибо, очень полезно и актуально.

[@user-dt1qx6rl9l]

Спасибо Вам ,доктор!🙏🙏🙏

[@user-we5vm8so7p]

Спасибо большое, Антон!!! Очень познавательно и интересно!!!

[@kairatoryntaiuly]

Спасибо Антон! Ценная информация.👍

[@user-bq8le9tf6d]

Спасибо Антон Вячеславович!

[@nataliawaterman9893]

Спасибо большое вам за ваш труд!

[@user-gx7tr9vq9i]

Дорогой доктор. Как я вам благодарна за это видео. У меня с детства низкое давление и ночью немеют руки, я уж думала, что это конец.

[@bakenti80]

Благодарю все четко ,ясно и понятно👍👍👌

[@user-tw3gt4tp5s]

СПАСИБО ,СПАСИБО ВАМ!!!!!!!

[@user-ro3dd5yh2d]

Просто спасибо. Всех благ.

[@dmitiriyglinskiy]

Спасибо за ценную информацию!

[@irinad5130]

спасибо, очень полезно) про подушки прям улыбнуло)

[@user-jq4nf3ss5k]

Спасибо. ОЧЕНЬ ИНТЕРЕСНО И ПОУЧИТЕЛЬНО.

[@More_More123]

Огромная Вам благодарность.

[@user-sj9vt5hk8z]

Спасибо, было интересно и познавательно! 💙💚💜

[@user-yo6sl2sk2b]

Какая полезная информация! Спасибо 🙏

[@user-pz2er9ct2w]

Супер, отлично спасибо за информацию.

[@user-im5ss4bl3g]

Какой вы умница! ❤

[@whiterussian4547]

Спасибо вам Антон! Вы столько полезной и необходимой информации нам даете.

[@nadin3589]

Супер! Главное,все с юмором)) приятно и полезно смотреть,спасибо!!

[@nataliyaozerova375]

Какие полезные советы! Спасибо!!!

[@user-hh7mf1mw5n]

Спасибо огромное Антон Вячеславович , очень полезная информация. 🤗

[@Ludmillla105]

Антон, спасибо, вы находка! Иду к вам в Инстаграм )

[@user-sr6wl1zo2s]

Антон как всегда прекрасен. Ливень подробно спасибо и полезно

[@gw2game119]

спасибо за видео вам и тому, кто помогает снимать ролики)

[@zsoltbalatoni3241]

Грамотно, просто, ясно! Спасибо!

[@user-wj6yy9bm3u]

Рада, что нашла Ваши видео! Очень интересную и полезную информацию Вы даете! 👍😊 Благодарю!🙏🏻