Причины панических атак и тревоги

#НиколайПеров #паническиеатаки #медитация
✔️ Записаться на личные консультации
clck.ru/385u5C
✔️ Подписывайтесь на мой Instagram, там полезные посты и прямые эфиры по теме тревожности, фобий, панических атак! / nikolayperov1
✔️ Telegram канал "Без паники" t.me/+RUdNubWo...
-------------------------------
Николай Перов
Blog ‣ nperov.ru
Facebook ‣ / bezpanikiperov
Vkontakte ‣ club148...
Instagram ‣ / nikolayperov1

[@ЛенкаЕленка-р5л]

Спасибо Вам больше, Николай.Как это важно,когда есть люди, неравнодушные к чужой беде.

[@Yfxtjtdfrf]

Браво, браво!! Низкий Вам поклон! Благодарю!!!

[@ЕленаАшихмина-х6й]

Спасибо Николай. Вы очень хорошо объясняете что чувствует человек во время тревожного расстройства. Раз вы сами через это прошли,то и помочь можете лучше чем те,кто просто имеет знания в этой области. Пользуюсь вашим опытом и даже объяснение состояния уже приносит пользу,а самое главное,что перестаёшь бояться этих состояний и принимать их. Над собой надо работать и вы это пытаетесь донести,так как вознаграждаются только наши усилия,преодоление своей лени,волшебных таблеток не существует. Всего вам доброго!

[@ГАЛИНАХАЛЕЕВА-ч1в]

Благодарю Вас. Ждем новые видео, особенно с техниками, очень выручает Ваша запись "йога-нидра", даже без ПА.

[@VIKTOR.MARKOV]

Про избегание очень точно. Раньше думал что не избегаю т.к. хожу везде и не боюсь. Но потом понял что боюсь каких то новостей, мыслей и т.д. и как только стал над этим работать начало становиться легче.

[@VIKTOR.MARKOV]

@@АлексейБирюков-ъ4ж не избегать, ну например мне страшно когда говорят про сумасшествие, шизофрению, раньше я сразу переключал такой фильм или страницу в интернете, а сейчас стараюсь спокойно смотреть. Если чувствую что какая то тревога начинается то не расстраиваюсь а встречаю ее с интересом, типо, что на этот раз? Ну или с вызовом, мол, давай сильнее потревожимся, и как то все проходит. Но в том то и штука, что обычно если я спокойно смотрю на это все, то страха и не возникает, и все само собой сходит на нет.

[@ko-games7768]

Спасибо Николай, продолжайте делать то что делаете!!!

[@user-to1yf4dh9j]

Таисия Ожесса.Волнуют тревоги после которых начинаеются панические атаки

[@memorychannel514]

Богдан,Украина , Тернопольская область страдаю 3 года с 30.07.2017

[@alla4856]

@Glek Vyachik ,что нужно делать?

[@tatianailina4436]

Татьяна, Санкт-Петербург. Стаж ПА с 2014. Была долгая ремиссия, более 2 лет. Вернулись ПА в марте этого года на фоне болезни близкого и синдрома утраты. Научилась жить с ПА. Также бывают ПА на фоне гипоксии. Не принимаю никакие АД или транки.

[@НадеждаГришаева-с6ъ]

Николай. Как. Убрать. Тремор. Тела. Внутри.? Я. Весь. Инет. Перевернула. У. Убрать. Хочу. Я. Из. Башкирии. Надежда

[@ElenaElena-ht7ty]

Хоть хорошое, что то, х оть радость. Всë ровно паника, внутри трясëт, слëзы, при разговоре трясëт как будто морозит.

[@viktorrenner9607]

Чем отличается паническое расстройство от депрессии?

[@ElenaElena-ht7ty]

С Полтавской области. Практически постоянно тревожное состояние. Если не приму таблетки, то чтановится приступ панической атаки.

[@МаринаМаринина-ц6з]

Елена Бровко, вот тоже самое(( ,часов с 3 дня начинается трясучка,сердцебиение , страз,тревога , при этом я пью антидепрессанты ,только вот тока от них нет. Выпью транк,снимает все это , более менее живу вечер.а откуда Вы с Полтавской области ? У меня мама с Карловки ,там моя сестра троюродная живёт !

[@ElenaElena-ht7ty]

@@МаринаМаринина-ц6зЯ с Новых Санжар.

[@СеменМарков-р7у]

Добрый день? Как убрать привычный тревожный паттерн, который запускает тревожное мышление и все, что из этого вытекает.

[@aila4293]

Николай добрый вечер, 2 года назад у меня начался ПА, и следуя Вашим рекомендациям вроде все прошло но бывает когда ПА начинается но уже знаю как реагировать, у меня такой вопрос вот относительно недавно началось миоклония хочу спать но из-за того что дергаюсь просыпаюсь, начала медитировать стала меньше двигаться но бывает иногда, из-за чего это может быть???

[@МарияМарченко-к4т]

Здравствуйте!а если у меня начинаются панические атаки начинаются в людных местах,магазинах,закрытых пространствах,то о чём это говорит и как избавиться от па?

[@Ясмогуэтовозможно]

Ходить в эти места как можно больше

[@НиколайПеров-п4с]

Собственно лечить Па, работать с мыслями, преодолевать избегания. Волшебного и быстрого совета, увы, дать не могу

[@Ясмогуэтовозможно]

Николай в одном видео смотрел что вы говорили что смерились с окр что оно будет у вас на всю жизнь что это как ошибка в голове,я избавился от всего от пан атак,от тревоги она очень редкая и нахожусь в такой же ситуации постоянно всплывают одни и теже навязчивые воспоминания с детства уже 8 месяцев я реально уже смерился что это на всю жизнь я понимаю что всё индивидуально но мне интересен вопрос как долго у вас это длилось осталось только дереализация навязчивые воспоминания и редкая тревога

[@НиколайПеров-п4с]

Для начала надо продиагностироваться. Если имел место быть в детстве травматический опыт, картины которого лезут в голову, то это не окр а птср может быть. Тут уже однозначно на терапию, да и с окр впрочем тоже

[@irinaoverchuk2082]

Ирина, Украина

[@bestonegame]

Привет. А астено-невротический синдром вообще лечится? И обязательно надо пить пилюли, которые как пишут и говорят что изменяют работу мозга ?

[@НиколайПеров-п4с]

Если проблема имеет психические корни, тогда одними таблетками не обойтись

[@bestonegame]

@@НиколайПеров-п4с Нет это не по наследству, а просто выгорел.

[@СеменМарков-р7у]

@@bestonegame Мне в таком случае помогает отдых недели 2-3. Можно ещё и успокоительные пропить недельку, это ускорит восстановление. Как говорят нужно соблюдать принцип 3*8. 8 часов на работу, 8 часов на сон, 8 часов на себя.

[@bestonegame]

@@СеменМарков-р7у Такое пить я не буду однозначно, может само пройдёт, спасибо за ответ.

[@ВитаГлебовна]

Добрый вечер.николай подскажите пожалуйста как справиться с окр атаками?

[@ВитаГлебовна]

Мыться,перемываться, кажется что все равно грязная и все грязное, брезгливость, боязнь микробрв. все переделывать несколько раз.даде тапки одевать и снимать по несколько раз так как кажется что не так обулась

[@Ясмогуэтовозможно]

@@ВитаГлебовна через силу стараться меньше мыться до одного раза в день специально трогать загрезнённые предметы и смотреть на руки чтоб мозг начал привыкать что тебе пофиг постепенно начнёт ослабевать

[@НиколайПеров-п4с]

В целом, присодинюсь к предыдущему оратору и напомню что быстрых советов тут нет. «Справляться» недостаточно, нужно лечить причину

[@ВитаГлебовна]

@@НиколайПеров-п4с каким образом найти причину ? Помогите пожалуйста ....

[@ВитаГлебовна]

Как лечить? Только не мыться лишний раз, и не обращать внимания ( для меня этого мало(! Внутри словно червь сидит эта мысль что надо перемыться или перемыть и чтоб комне никто не подошёл а то тоже будет грязным! Бывает так что я умываюсь,и мне кажется что Я плохо умылась,вода не так легла на лицо или по рукам,я начинаю перемываться, и в итоге волосы пол головы мокрой, руки мою выше локтя,а потом меня всё больше что я грязная ещё больше, идёшь купаешься думаешь вот следующий раз так не будет, и всё это повторяется и бывает не один раз за день

[@ИринаКиреева-с4у]

+

[@ЕленаТкачук-о6г]

+++