Панические атаки и тревога: КАК СДЕЛАТЬ, ЧТОБЫ ОТПУСТИЛО, ПОЖАЛУЙСТА!

Как сделать так, чтобы отпустили панические атаки и тревога?
#паническиеатаки #тревога #николайперов
✔️ Записаться на личные консультации
clck.ru/385u5C
✔️ Подписывайтесь на мой Instagram, там полезные посты и прямые эфиры по теме тревожности, фобий, панических атак! / nikolayperov1
✔️ Telegram канал "Без паники" t.me/+RUdNubWoZugeUxt7
Сталкивались ли вы с таким, что техники релаксации перестают помогать или не помогают самого начала?
Или же, вы вроде учитесь справляться с тревогой, но потом, она возвращается с новой силой или в новых обличиях?
И тогда вы разочаровываетесь: вроде все делаете правильно, но тревога возвращается.
Почему?
Почему не получается справляться?
Почему, казалось бы, правильные техники не работают?
Как сделать так, чтобы отпустило наконец?

[@user-ur1sf5gk1q]

Спасибо, Николай

[@mamkuh_ckujijiobuk3555]

Спасибо Вам!

[@user-ty2uh4fm4y]

Доброго дня Вам. Я вернулась к Вам спустя 4 года.Применяла Ваши практики.Все отпустило и успокоилась. Но вот опять все повторяется.Спасибо за то,что вы не исчезли из интернета. Помогите.

[@user-pn1nx4xw5m]

Коля вы супер)))))))

[@ivanberezniak939]

меня зовут Иван я из-за Запорожье когда ПА увеличивается давление немеют руки колит вся кожа хватают судороги увеличивается сердцебиение сейчас еле печатаю - накрыло

[@user-ni1ci2ye6o]

Тревога утром...ком в груди...слезы...

[@user-ro3uw2cs3o]

Спасибо за СТРИМЫ! Продолжайте пожалуйста 👍 Вы большой молодец. Хотелось бы видео про фагофобию.

[@user-mv7mk7lx1f]

Избавился от фагофоби?

[@user-ro3uw2cs3o]

@@user-mv7mk7lx1fхочешь для себя найти решение? Поэтому спрашиваешь?

[@user-mv7mk7lx1f]

@@user-ro3uw2cs3o да

[@user-mv7mk7lx1f]

@@user-ro3uw2cs3o после долгих паническых атаках появился страх подавиться

[@user-ro3uw2cs3o]

@@user-mv7mk7lx1f Скажу так, тебе неаомодет не один доктор, кроме как ты себе сам, у меня периодами бывает эта фобия, выход один плюнуть на все и есть да страшно, но это стрес, если есть лишний вес то хорошо будешь худеть, я думал что это самое страшное в жизни, а нет война страшней, над организм крепкий, забей нужно двигаться дальше, знаю тяжело, руки нельзя опускать.

[@user-ke3qt7du8d]

Здравствуйте. Подскажите пожалуйста сколько стоят Ваши занятия? Спасибо большое. Хорошего дня)

[@user-kd1kl9cy4r]

СПАСИБО

[@user-ni1ci2ye6o]

Хорошо слышно

[@user-ty2uh4fm4y]

При ПА я начинаю диафрагмальное дыхание, пью воду,отвлекаюсь на что нибудь другое чтобы не подскочило давление.

[@moziimoziin7406]

Я из подольска я Не знаю поническая атака или просто что-то . Мне стновиь плохо тошнота кажется что сейчас упадёт в обморок хочется лежать . И мне 14 лет что делать

[@user-vp4gl2th2d]

Сильная. Дрожь

[@haterkatsapov1076]

У меня начинается сильная дрожь когда меня отпускает И тогда у меня руки начинают леденеть и я вся аж прямо дрожу

[@cappsula5784]

могут ли быть приступы пару раз и перестать провялятся?

[@user-ev9hc3sp3o]

Да естественно могут... Но, к сожалению, часто возвращаются

[@user-cu1id8ey8f]

Добрый день! У меня были и панические атаки и страх что случится инфаркт или инсульт! Что с этим делать?

[@user-sz7eg6pd5m]

Кристина от панических отак не, бывает инсульт не, переживайте.

[@filinyellow7134]

Борюсь с тревогой с помощью бега и медитации

[@user-yz1ww6rl4o]

Это роботает при всд естли полза от бега

[@Bita2503]

Вы ведёте психотерапию по скайпу, спасибо???

[@user-yz1ww6rl4o]

Здраствуйте Николай у меня всд и тревога пожалуста дайте совет я был у психотепевта он назначел таблетку амитриптилин я пию эту таблетку 3 месяца эфект нол каждий ден паника замучел чего надо делат чтоб победит эту болезн навсегда

[@user-px9oz5pq3t]

Шухрат как вы вам лучще ?

[@user-yz1ww6rl4o]

@@user-px9oz5pq3t сечас гораздо лучше но бивает панические атаке каждий ден когда выхажу на улицу

[@user-px9oz5pq3t]

@@user-yz1ww6rl4o я себе не понимаю выйты на улицу для меня какой то страх или не хочу незнаю кароче не хочеться настроение нет воопще даже самым близкими не хочу увидеться.Каждый день в ближе к вечер начинаеться тревого пью таб Афабазол но как то не помагает.Аллахым шыпаасын берсин баарыбызга

[@user-yz1ww6rl4o]

@@user-px9oz5pq3t да у меня тоже токое страх ест не понимаю что самной держус труднистом карочи замучила меня ято паничиский атака

[@user-vp4gl2th2d]

Видно

[@user-vp4gl2th2d]

Я плачу

[@shuraken5940]

меня перед новым годом случилось понические атаки как я думаю. сначала было что я не мок лежать сидеть бродил по дому как медведь шатун не мог заснуть выходил на улицу садился на автобус и куда нибудь ехал и во втобусе я засыпал меня укачивала.после долгих гулянок придя домой я потихоньку засыпал включас рилоксирующую музыку для сна.и сейчас у меня в глазах не точность и настроение нет .купил себе какую нибудь вещь и не какой радости .а сегодня в автобусе у меня нахлынуло страх голова кругом я домой прищел все лицо белое .я еще буду всех врачей проходить

[@Bita2503]

Когда у меня тревога, даю себе большую физ нагрузку.

[@element440]

А у меня тревога из за физ нагрузки)

[@Bita2503]

@@element440 У всех по разному, хотя при физ нагрузках вырабатывается эндорфин, он тревогу должен гасить)!

[@NochLilit]

У меня наоборот ещё больше усугубляет: (

[@user-mv7mk7lx1f]

@@Bita2503 при нагрузках усиливается кардиофобия , страх удушья, затрудняется дыхание

[@tanyaprima]

Николай, здравствуйте . Я не могу наблюдать изнутри

[@user-ni1ci2ye6o]

Как мне повезло что я вас смотрю

[@user-et7ez3xx9o]

Пугает внезапность и скорость, с которой нарастают ПА

[@rooryytyt76]

У меня страх что я убью своих детей и боюсь и эти мысли в голове крутятся

[@agrodakagrodak8438]

Zdravstvuite.Ia iz gruzii.u menia uje mnogo let bibaut panicheskie otaki,no poslednoe vremia,vse chashe i chashe.pochti cherez den.Ia vipivau valaium.Bez etogo nekak

[@agrodakagrodak8438]

Daje bez ataki vse vremia u menia net nastroenie.prosipaus i ne mogu nechego delat.vipivau reksetin

[@6bmw360]

@@agrodakagrodak8438 такая же беда и у меня

[@user-lr1ex7wl3x]

Меня мучает инфакт или инсульт

[@user-ni1ci2ye6o]

Пью таблетки...звоню подругам

[@user-vp4gl2th2d]

Внутри. Стягивает..! Да. Тоже. Думаю. Бег

[@user-vp4gl2th2d]

А. Если. Швы?

[@user-vp4gl2th2d]

Это. Правда

[@qurbonqurbonov8189]

😭😭😭

[@bastasl9361]

+

[@user-vp4gl2th2d]

Если. Джоэ. Пусть. Будет?

[@qurbonqurbonov8189]

Привет

[@anaengel22]

У меня вечно тревога... Не страх, а именно тревога. Ненавижу людей. Все какие-то странные, страшные, жирные... Одеты нелепо, уродски. Многие воняют и не моют башку. Я не знаю, мне всё противны

[@user-vp4gl2th2d]

А. Ком. В. Горле?

[@user-vp4gl2th2d]

У. Меня. Туман. В. Глазах. Заводит

[@elmanibrahimov3764]

Блогодарю. Мне 31 ужэ 10 лет болею П.А. ПОСТЯННО СТРАХ СМЕРТИ СТРАХ КАК БУДТО ВОТВОТ САЙДУ С УМА. И ЕШЕ ПРО КАКОЙ ТО БОЛЕЗНЬ СЛЫШУ ДУМАЮ ЭТО СМНЮ СЛУЧИТЬСЯ. И ЕЛУ ТОЖЭ БОЮС УПЕТРПЛЯТ КАК БУДТО ЗДОХНУС.

[@user-mv7mk7lx1f]

Мне 30 лет страдаю более 7 лет у меня тоже страх смерти, страх удушья , страх кардиофобия, агорафобия, Как ты избавился?

[@haterkatsapov1076]

@@user-mv7mk7lx1f я себя успокаиваю у меня тоже навязчивые мысли страх смерти я себя начинаю успокаивать сама с собой разговаривать и оно само по себе проходит главное я принимаю это всё ну ок ну пришла и пришла хорошо ну побудем с тобой некоторое время ну ,а потом она уходит

[@user-cs2nr4ww1q]

Потеря близкого человека

[@user-fg9pp8dq3s]

Врач сразу же на андиприсанты то гедозепам но я сейчас пытаюсь снять его по половинке

[@user-ni1ci2ye6o]

Мне лететь в Египет...а я испытваю тревогу и панические атаки

[@user-ni1ci2ye6o]

Как подписаться на ваши курсы

[@user-vp4gl2th2d]

Николай... Вы мои. Комментарии. Не. Видите?

[@haterkatsapov1076]

Да правильно препараты не лечат препарат не лечит любую болезнь препараты просто залечивают заглушивают её Но она в любой момент может обратно появиться

[@user-vp4gl2th2d]

Николай. Я. После. Операций. И. Вибрации. Хочется. Убрать. Удаляла. Зубы. Нервы. Быстрые. Я. Мед работник. Лежала. У. Психотерапевт. Я. Их. Башкирии.

[@user-vp4gl2th2d]

А если. Стягивает?

[@user-vp4gl2th2d]

Если утром ремор?

[@user-vp4gl2th2d]

У. Меня. Приборы. Рядом. Капли. Таблетки. И. Вот. Без. Них. Кажется.!

[@qurbonqurbonov8189]

Я тоже боюсь я из таджикистан

[@Bita2503]

Или иду быстрым шагом

[@user-fg9pp8dq3s]

Тревога

[@user-vp4gl2th2d]

++++

[@shuraken5940]

Говорят нужно отказаться от кофе, сахара,масла,алкаголя.ходить на массаж.пить магний б 6

[@6bmw360]

Напишите пожалусто.какое нужно питание для того чтоб не вызывало па.

[@haterkatsapov1076]

У меня подруга не пьёт не курит кофе не пьёт и жирное тоже не ест и у неё панические атаки уже больше 10 лет ну я не думаю что алкоголь и кофе и так далее связано с паническими атаками

[@user-vp4gl2th2d]

А. После. Операции?

[@haterkatsapov1076]

Я например боюсь идти мне нужна зубы мудрости вырвать Я боюсь когда мне в колят анестезию Я просто её не проснусь и умру я жутко боюсь но надо но я не могу себя переосилить

[@user-yn6zb6wh8t]

Странно. Значит техники не панацея, а панацея это поход к психотерапевту. Почему-то никогда не говорят, что поход к психотерапевту тоже не панацея. А это потому, чтобы несли деньги.

[@user-vp4gl2th2d]

Опечатка. Измерчю

[@Bita2503]

Или дышу определённым образом

[@qurbonqurbonov8189]

Я боюсь что это я не знаю

[@user-vp4gl2th2d]

Назначили. Фенибут

[@user-oq6hu7rq2h]

И что помогает ? Когда было 14 лет назад лекарства не помогают а временно снимают .. пробовала от него голова болит..тогда вылезла благодаря психологу и разбору жизни .. надо разобраться кто вас в угол загнал, вы зверь которого загнали в угол и все напряглось.. понять что загнали, решить, разоьрать , отпустить , всех простить , быть честным с собою , ничего против себя не делать.. мы занимаемся и тупик тело не справляется с мыслями... и молиться богу..не верие в бога ..бесы ..это мой опыт ..я психолог..раб с паническими атаками .. моё такое виденье

[@dart3478]

После смерти родственника стала бояться смерти

[@bombolenath7981]

Тоже самое!

[@haterkatsapov1076]

У меня Когда умерла бабушка где-то через месяц у меня случилась первое паническая атака и уже год Я борюсь не ходила ни к врачам ни таблетки не пила просто сама с собой пытаюсь разговаривать оно как-то уходит

[@user-vp4gl2th2d]

Ищмеряю. Ад. Наш. Спирт. Вплидол

[@user-kl7zd5bu7i]

Очень много"воды"

[@allaosmulkevich8706]

Мені ,дуже страшно , що я умру. І мене колотить дуже.

[@user-sc6fv8gd2h]

Я из г.моздок.оставаться одной,зайти в душ.

[@user-kp5ub4fw5w]

У меня депрессия.

[@user-kp5ub4fw5w]

У меня умер муж, у меня депрессия

[@user-ht8iv6yl8c]

Одно Ляля

[@user-gt1wu3jc5o]

Пить нужно тихо, а не хлебать. А на камеру нельзя вообще есть и пить. Это вызывает отвращение.

[@user-kd1kl9cy4r]

СПАСИБО