⭐️PRIMERA SEMANA EN LA DIETA KETO | ALIMENTOS PARA INICIAR LA DIETA KETO | Manu Echeverri

Mis libros digitales de cocina Keto están disponibles para la venta en este link!
manuecheverri.com
Muchas gracias por tu apoyo! :)
💥YA ESTA DISPONIBLE MI NUEVO CURSO ONLINE DE PANADERIA Y PASTELERIA!
dietaketomanuecheverri.thinki...
Inscribete ya mismo a nuevo nuevo curso online: Panadería y Pastelería Saludable (baja en carbohidratos, sin gluten y sin azúcar)
💥INSCRIBETE A MI CURSO: DIETA KETO PARA TODOS💥
dietaketomanuecheverri.thinki...
Inscribete ya mismo a nuevo nuevo curso online: Dieta keto para todos!
Acá compro mi Colageno y todos los productos de Perfect Keto!
perfectketo.com/MANUELA15
Codigo de descuento para Perfect Keto: MANUELA15
☕️CAFÉ DORADO GOLDEN RATIO CON 15% OFF
drinkgoldenratio.com/?rfsn=61...
CODIGO DESCUENTO: MANU15
Envios unicamente dentro de USA
Epidemic Sound
Servicio de suscripción de musica libre de Copyright
www.epidemicsound.com/referra...
Seguro médico Safety Wing:
safetywing.com?referenceID=manuecheverri&Ambassador
Codigo descuento para SuperFat: MANUELA15
www.superfat.com/?rfsn=540708...
Tienda Saludable Virtual envios a toda Colombia
vitad.com.co/manuecheverri/
Usa el Codigo de Descuento: MANU10 para 10% de descuento
Recibe 40% de descuento en tu primera compra a Thrive Market si te suscribes por este link!
thrv.me/6MuUEd
⭐️PRIMERA SEMANA EN LA DIETA KETO | ALIMENTOS PARA INICIAR LA DIETA KETO | Manu Echeverri
Videos que te pueden ayudar iniciar:
Playlist Teoria Dieta Keto
• Teoria Dieta Keto
Como leer etiquetas de comida
• 🥫HOW TO READ FOOD LABE...
Como entrar en ketosis rapido
• 💥HOW TO GET INTO KETOS...
Que comer en la dieta keto
• WHAT TO EAT ON THE KET...
Mitos y Mentiras sobre la dieta keto
• KETO MYTHS | MITOS Y M...
Como se si estoy en Ketosis
• ¿COMO SE SI ESTOY EN K...
Si aun no lo han hecho síganme en mi red social principal que es Instagram para estar pendientes de los posts y fotos diarias.
manuelaeche...

[@sonakitoheredia3757]

Yo tengo esclerosis múltiple estoy en silla de ruedas pesaba 96 kg y gracias a la dieta keto sin poder hacer ejercicios puesto que no puedo. Bajé a los 76 kg en unos 2 meses. Una de las cosas que noté es la inmensas ganas de hacer cosas, energía acumulada que no podía no quiero ni imaginar la gente que pueda hacer ejercicio

[@celiakarelybeltran5819]

Muchas felicidades¡¡¡ que bonito poder escuchar estas vivencias, y que te allás dado la oportunidad de cambiar tu vida¡¡¡¡ me da mucho gusto, un saludote

[@reynaanderson752]

Te felicito por tu logro. Felicidades

[@mireiarigaucalvin6963]

Felicidades

[@MonicaterciadoTerciado]

Hola y gracias por tus deseos. Eres un ejemplo a seguir. Cuidate ❤❤❤

[@ritafinazzi9780]

Felicitaciones!!! Admiro tu tenacidad...te ayuda a estar mejor siiiii

[@bernardo2721]

Es impresionante, yo de ser adicto a la comida me propuse hacer solo 3 comidas al día y en unos días solo con dos comidas ya quedo bien

[@UnChilangoenGto]

Manu te escribo desde Mexico, tengo o tenía problemas de resistencia a la insulina y por lo mismo diabetes 2 por mas de diez años, visite especialistas en años boxeaba y andaba en bici pero aun asi mis niveles eran altísimos, llevo poco menos de dos semanas siguiendote y haciendo ayuno intermitente y dieta keto y mi vida cambio para bien, mis niveles son exelentes y he pensado dejar el medicamento y prbar mis niveles sin ellos, ahora tengo mucha energia ak hacer mi ejercicio, tengo 50 años y me siento de treinta, me cambiaste la vida, gracias!!!

[@Ignaciollanodavid]

Manu, gracias, me esta cambiando mi salud, llevo 27 dias, he bajado 5 Kilos, mi abnea del sueño ha disminuido mucho, he pasado de 74,6 Kilos a 69, he seguido tus videos con mucho juicio, al principio fue duro, "bueno no tan duro! diarrea", asustador!, mi energia ha crecido, ya juego con mi hijo, el cuerpo ya no duele por todos lados, volvi a hacer deporte y he podido aguantar mas, la cicla volvio a mi vida, gracias Hermosa Manu!

[@sabrinamatellan7423]

Hola!!!!! 🥩🥚🥑 Mi nombre es Sabrina, vivo en Argentina, recien arranco este hermoso camino, queria agradecerte tus videos! son muy claros. Saludos...que voy a seguir viendo videos! 😉

[@ALMIUX0112]

Hola Manu ya voy a cumplir 1 año en alimentación Keto y me a funcionado super bien, llevo bajados 24 kg y espero este año conseguir un poco mas de perdida de peso. Todo este proceso llevado de la mano también con tus videos y recomendaciones, te agradezco de manera personal tu dedicación por lo que haces y lo que nos puedes enseñar. Un saludo enorme desde México.

[@yesalazar19]

Puedo comer yogur natural pero tiene griego 😢

[@ceciliaalvarez1577]

En este tipo de alimentación se puede consumir el yogurt griego?

[@jennyg4303]

Saludos desde Puerto Rico.. En el 2019 hice Keto y te seguí todo el tiempo.. aún te sigo.. pero en un momento dado me subió el colesterol y los triglicéridos, cosa que nunca me había pasado, me asusté muchísimo y paré de hacerla. Quiero comenzar de nuevo y me siento algo perdida porque no recuerdo muchas cosas., pero sí recuerdo la mucha energía que tenía siempre.. también hacía ayuno intermitente 16/8 y me encantaba cómo me sentía. Espero puedas ayudarme una vez más.. eres la mejor. Felicitaciones 👍!!

[@Amadermix7]

Hoy reinicio . Y me gustó el video antes había mucha desinformación y mucho gasto de dinero en cosas que no eran necesarias para la primera semana …. Gracias por tu video.

[@raquelcuriel3945]

Manu nos puedes hacer otro video como el de 42 comidas 1 semana keto? con lo que compraste para darnos ideas y seguimiento? porfis te amamos 🥩🥚🥑

[@emmavazquez5081]

Si por favor, haz recetas de estas primeras semanas. Yo estoy interesada en empezar con este estilo de vida.

[@monicajacquelinepereira8357]

Dinos en una lista: lo que NO se come en la dieta ketoy lo que SI se puede. Graaciaasss!!! 💕🌹🌷

[@perlavarela-8918]

No carbohidratos, no azúcares, no grasas no saludables!

[@RosRivas]

Sería chévere ver qué recetas se harian con ese mercado. Sería la segunda parte. 🥑🥑🥑🥑🥬🥒🥦🧀🥚🍳🥩🥓

[@fallo9453]

Es fácil por lo regular las proteínas las prepara con aceite de oliva o mantequilla aveces la misma tiene grasa y no necesita más en mi caso no se el de ella siempre le agrego ajo sal himalaya y pimienta y las verduras se tiene que variar asadas fritas o hervidas almenos el desayuno típico de ella espinaca y huevo sabe rico

[@RosRivas]

Así es. Tienes razón. Gracias!

[@soniacuellar6539]

Amada Manu, qué felicidad verte, me puede matar ver tus compras de New México para llevar a Bogotá, yo hago lo mismo, mis compras y souvenirs son comida y por supuesto que he aprendido a transportarla sin problema. Te ves radiante, seguro también te sirvió el descanso. Eres un sol, te quiero mucho, miles de besos y bendiciones para ti y que sigas mejorando de tu mano 🤗😘👸🏻😍🙏🏻🐱🥰

[@olgaluciabeltrandimate7670]

Dios te bendiga Manu querida gracias a ti aprendo mucho y mejore mucho mi salud por medio de la alimentación según el médico mi hipotiroidismo mejorando y bajé 10 kl . Low carb,una que otras comidas keto ayuno inter 16 /8 .Mil gracias te admiro mucho , te mereces lo mejor de la vida ☕🍳🧀🤗❤

[@yonilddamaristorressanchez8086]

Excelente Manu, me gustaria que me enseñaras a realizar desayunos , quiero empezar una vida sana , deje los azúcares y arroz ,quiero ayudar a mi hígado a sanarse (graso) muchas gracias

[@joseramirez-bd8xx]

si Manu lo vi completo he seguido tus videos , muy interesantes , sigo la dieta 16/8 y muy bien, hace unos días feliz a dia.

[@perlajv]

Que delicia ! Pues muchas veces he pensado dejar keto por los precios, pero aquí sigo por que me siento bien. Mil gracias por ayudarnos. Ami me encantaron los muslos y la carne molida. 🍗🥩🇸🇪

[@betyyeyoricz3869]

Hola Manu, yo soy nueva en tu canal, mi problema es que estoy en la menopausia y mis trigliysr disparan hasta 900, desde enero del año pasado me pusieron a dieta, bajé triglicéridos y también 8 kilos, pero en Julio volví a subir, ahora ya recuperé 6 kilos y estoy desesperada, me ilusionan mucho tus videos, primero Dios, voy a iniciar esta dieta dentro de mis posibilidades. Solo apóyame con información para controlar mis hormonas y triglicéridos, muchas gracias. Soy Betilú de México, Coacalco. ☺️

[@gabysabines6618]

Vengo de IG de ver tus historias y pensando, ojalá lo suba mañana y wooow ya está !!!!!!! Además pienso " yo anoche justo fui a Walmart y mi mi mi solo traje crema half & half, tortillas de chia y cúrcuma ( que si tienen maíz 😭, el caso ) y chocolate cero ❤️❤️❤️❤️" Abrazos desde México 🌟🌟👉👈 hoy en día de reyes magos 🌟🌟🌟

[@marcelaperez4652]

Wuaooo me super encanto este video... Es muy similar a lo que compro en el mercado... Senti como si hubiera presentado un examen y lo hubiera Ganado. Gracias Manu por todo lo que explicas 🙏

[@jessicaalvarez5131]

🥩🥚🥑 vídeo de recetas para toda la semana y de preferencia usando brócoli 🥦😃

[@angi4115]

🛒 🕺🥩🥚🥑 Está muy bien tanto la compra como las explicaciones generales sobre cantidades y precios, quizás en mi opinión y gusto quitaría una parte de carne y la sustituiría por pescados ya sean sardinas ( a la plancha/barbacoa buenísimas) ya que hablando de precios salen muy bien💰 y añadiría a las comidas diarias caldos bien contundentes tanto de 🥬🧄🧅🥦 con 🍗🥩 como caldos de 🐟🐠 varios, salen económicos y saciantes💪

[@anatellez8559]

Hola Manu, 🥑🥚Que sugieres comprar (comer) como proteína en lugar de carne de cualquier tipo. Por cierto que los huevos ya los como todos los días con espinacas y aguacate 😊. ¿Tienes recetas sin carne con el contenido de proteína requerida por día? Me encanta tu estilo, así que no me gustaría buscar por ahí en Internet porque muchas veces eso crea confusión y todo se complica 😂. Tú lo haces tan fácil de seguir… Muchas gracias y bendiciones. 💞💞💞

[@ruthmp506]

Me encanta verte a ti y a Laura para comenzar, xq veia keto en varios sitios pero sobretodo eran americanos y usando demasiadas grasas malas que siempre me dice mi interior, si bajas de peso pero acosta de que, y ver con ustedes que hay otra manera mas sana y saludable vale la pena intentarlo, gracias por toda la infom 🥩🥚🥑

[@luzadriana7626]

Hla Manu hace exactamente un mes que vi este video y me ha cambiado la vida total con decirte que pesaba 85 kilos ,mido 1.52 CM y el día de hoy peso 77 kilos y bajando me siento súper feliz no ha sido tan duro como pensaba gracias a tus videos como delicioso y saludable estoy con el ayuno 16/8 fantástico un abrazo

[@c0sm1cb0y]

no te olvides de hacer ejercicio!

[@aleidamejia7843]

Gracias por tu apoyo con los que no sabemos cómo alimentarnos

[@MariaRodriguez-pu1vb]

Me encantan tus videos apenas tengo dos semanas escuchándolos y aplicandolos

[@marijosepineda5488]

🥑🥚🥩 Gracias por tus consejos, Manu. Estoy intentando bajar unos kilos y no hay forma...A ver si lo consigo contigo. Un abrazo desde España 😊❤

[@almudenaalonso7727]

Hola Manu, estoy empezando keto y me ha encantado este video. Me organizó muy mal para comprar y me ayuda ver estos videos y sus recetas. Me encantaría que hicieras más de este tipo, con la compra y las recetas. Te deseo mucho éxito

[@Patricia_MRS]

🥩🥚🥑¡Lo hiciste! ¡Lo subiste rápido! ❤❤❤ Mil gracias Manu por tu esfuerzo extra, viene genial este video para tener una mini lista de la compra de básicos para poder comer bien.

[@marielasanchez6593]

Gracias!!!! Justo quiero comenzar y no sabía que comprar

[@encarnacionpuga7474]

Muy buen video manu bendiciones🥚🥑🥩

[@anacardenas2422]

Gracias doctora

[@mariarosafernandez8168]

Hola , gracias. Recetas estaría muy buena idea 💡 😉

[@mariarosafernandez8168]

🥑🥚🥩

[@rubenprada3410]

Hola Manu!!! Gracias por toda tu recomendación recién acabo de descubrir tus videos en KZbin, Te felicito por el gran empeño que le pones 🎉🎉😮 Soy David y te escribo desde Bs As Argentina 🇦🇷 👏 👏 bye bye bye

[@margablanco2886]

Hola Manu muchas gracias por tu vídeo🥰 me ha encantado es precisamente lo que buscaba. Me gustaría mucho que pudieses mostrarnos lo que comes en esa semana con esa compra. Con horarios y cantidades para así hacernos una idea real de cómo tenemos que hacer la primera semana keto, sobre todo para los que no tenemos mucha idea. Me vendría genial tener ese apoyo y me imagino que a mucha más gente también le ayudaría.

[@elizzalopez4738]

Buena idea por favor necesito adelgazar estoy aumentando aceleradamente 😢

[@raquelcuriel3945]

si estaría muy padre verla cocinar lo k compro!! como el video k me encanto de sus comidas keto con sus compras

[@margablanco2886]

​@@raquelcuriel3945 A que sí!!! Sería genial que hiciera un vídeo así con todo el proceso, para poder empezar la primera semana e ir aprendiendo. Soy de las que necesitan que le den las pautas de qué comer cada día, así me ajusto bien a la dieta.

[@rosavasquez2081]

Yo estoy muy delgada te vo ovarios poli quísticos y no quiero perder más peso tengo a subir la glucosa he comido muy sano como 2. Opas de quinos y unas 3 tajadas de plátanos verdes y 15 almendras unas frutas y my almuerzo siempre es pollo verdura cocinada un poco de trigo y en l tarde carne ensalada y frijoles pero ayer me fuero. El resultado y tengo

[@almaluzzabala3211]

Hola mi Manu hermosa,acabo de llegar a Bogotá y me a costado empezar la dieta keto,ayer me puse a escuchar tus videos de como comenzar de nuevo la dieta keto y eso me ayudó muchísimo y hoy me he sentido mucho más animada muchas gracias Manu , Dios te bendiga siempre Un feliz año nuevo 🎉 lleno de bendiciones 😊

[@GrandmasCraftyDreams]

Hola Manu desde Jacksonville FL, le voy a dar la oportunidad al Keto diet a ver como me va. Tu compra fue fácil, sencilla y súper básica para personas como yo q nos complicamos. Please pon recetas también fáciles porq NO ME GUSTA la cocina 😢😂 Gracias por tu aportación a la salud y por tu esfuerzo en ayudar como puedes a todos nosotros 🥰😘🥩🥚🥑

[@elianadeutsch9028]

Me impresiona la variedad y calidad de los productos que venden allá, en Argentina cuesta mucho mas conseguir alimentos así a buen precio o tener variedad. Ojalá algun dia llegué acá. Gracias por mostrarnos Manu. Besote enorme.

[@rosarobledo1325]

Hola Manuela, aquí en San Francisco del Monte de Oro-San Luis,Argentina . El maple de huevos caseros(30huevos)sale $900. Y también han subido muchísimo! Gracias ,gracias, gracias.

[@almudenaalonso7727]

Olvidé decirte que soy española y aunque aquí hay productos distintos, y no puedo comprarlos igual, me leo todas las etiquetas de ingredientes y macros. Gracias de verdad eres de gran ayuda.

[@maryalejandramorenopabon7417]

🥩🥚🥑estoy empezando, desde 1 🙈 creo que me gusta más de lo que pensaba y no he sufrido 😃 hice compra muy parecida.

[@maryalejandramorenopabon7417]

Quisiera preguntarte si el Centeno es compatible con Keto, porque encontré unas crackers de la marca WASA ORIGINAL, que aún no se leer muy bien las etiquetas, dice que es prácticamente Centeno, me podrías ayudar?

[@gloriapatriciaocampoarias4797]

Manu me gustaría q nos ayudaras con más recetas saludables .Para poder utilizar todos estos ingredientes . Gracias por tu interes

[@beleluna1]

Voy a empezar la dieta Keto. Este video me lo deja bastante claro. A VER QUE TAL

[@mariadoloresserrano3481]

Hola, me ha gustado mucho ver la compra en el supermercado y me encantaría que hicieras un vídeo con ideas de recetas utilizando lo que has comprado 😊Un saludo de una española que te ve desde Suiza 🥰

[@sofiacondelopez8889]

🥩🥩🥚🥑Si, me gustó mucho porque te haces una udea bastante clara. Y siiii, queremos recetas😀

[@rosalvaramirez2059]

Muchas gracias quisiera video sobre la comidas para iniciar keto del primer día

[@nepa7504]

Manu Estos videos son super utiles Gracias

[@lorenaosano14]

Que buen video, ayuda mucho para las compras. Gracias Manu!!!!

[@luzmatorrespinzon]

🥑🥩🥚Gracias por tu valioso contenido. Grandes éxitos para ti Manu.

[@gladysmunoz1247]

Manuela que importa que quede largo el vídeo es muy importante lo nos enseñas.

[@haroldoacevedo803]

Wow,, de cerda que ella es muy buena en todo,, nos enseña cómo comprar , Gracias muchas Gracias,, saludos desde New Jersey usa 🇺🇸 seguiré viendo sus vídeos

[@mariadelosangelespazfernan3475]

Muy bueno que hayas realizado la compra básica. Gracias Manu!

[@rosarobledo1325]

🧀🥚🥑Siempre es bueno un repaso, y volver a tomar conciencia empezando un nuevo año. Gracias.

[@claudiacisneros763]

Gracias por compartir!!! Bendiciones 🙏

[@cristinaolivares5095]

Exelente video!!! La base más importante! Graciasssss!

[@mariateresarueda4079]

Feliz Año Manu!! Muchas gracias x tus excellentes videos, me encantan muy instructivos 🙏🎆😇

[@elenaknowles]

Excelente video! Michísimas gracias! Ojalá luego nos vayas mostrando cómo vas combinando estos productos. Gracias por todo lo que compartes.

[@felsidaynirarojas3345]

Muy interesante y clara la explicacion... gracias

[@yohannaantoniacolladoynoa]

Excelente Gracias

[@pxndagifts8531]

🥩🥚🥑 Gracias por el video, era lo que estaba buscando para iniciar a sanar mi metabolismo 🥰🥰

[@mcarmengarciaforca7041]

🥩🥚🥑 Como siempre muchas gracias por compartir tu día a día con nosotros, la verdad que a mí me ayudas porque me sigues aportando bastante información 😉. Un saludo desde España 🇪🇦

[@angelabonita595]

Super buen video🎉🎉❤❤gracias 🌺🌺

[@silviahernandez1860]

Gracias!🙌

[@lilianacontreras3786]

🥩🥚🥑 Muchas gracias Manu, por tomarte el tiempo de compartirnos tu compra para las que no sabemos que comer al iniciar dieta keto! 🙏🏻💖

[@doriannphato9860]

🍔🥚🥑 síííí más videos así por favor Manu, y también cómo preparas tus menús por Semana

[@margaritaluisatanzarelli5504]

margarita de ARGENTINA QUIERO empezar una dieta KECO PERO PARA SUBIR DE PESO PERDI 6 KILOS EN LA PANDEMIA Y NO ENTIENDO LOS PRODUCTOS QUE USAS ( CLARO ESTOY EN OTRO PAIS QUE NO ES EL TUYO )) SI ME PODES AYUDAR TE LO AGRADEZCO MUCHÍSIMO BESOTES 0:44 ❤❤

[@margaritaluisatanzarelli5504]

9y30 recién te escribí soy MARGARITA de ARGENTINA 22/5/23 si podes AYUDARME TE AGRADESCO MUCHÍSIMO B9

[@HIjodeDios288]

Gracias por entregarnos tu ❤❤❤❤ 😊😊

[@idalmisromerolaurencio5437]

Muchas gracias por enseñarnos con este estilo de vida Keto.

[@terec134]

A veces no tengo tiempo de cocinar , alguna idea de comida congelada lista o alguna marca ? Gracias por tus videos❤

[@mayracubavillarroel9974]

🍖🥑🥚Manu!!! Gracias por siempre leer mi mente 😆 me aleje de la dieta por fin de año y tus vídeos siempre me motivan, hoy hice el mercado para retomar los buenos hábitos desde ya, gracias eternas por siempre pensar en lo que necesitamos, este año inicio con vinagre de manzana de forma diaria, a seguir con los beneficios de este estilo de alimentación 🙌🙌🙌

[@Mensha28]

Nos leíste la mente gracias por hacer tus videos tan reales y sostenibles feliz 2023!

[@karlacalix4840]

Muchas gracias 👌

[@yolandapelaez427]

Muchas gracias Manu por este vídeo de mercado, me alegra saber que estoy comprando los alimentos correctos y si me gustaría que hicieras menú de recetas con ellos, gracias 🥩🥚🥑

[@soyespejo3949]

Me encantaria ver un video de como preparaste o usaste todo lo que compraste para darnos mas ideas. Gracias Manu.

[@isabelgutierrez9974]

Tiene como mil videos de eso

[@soyespejo3949]

@@isabelgutierrez9974 mil videos preparando lo que compró ese dia? 🤣🤣

[@anacecilia7036]

Me encantó quiero empezar ya gracias Manu❤❤❤❤

[@palomaruiznolivos9992]

Muchas gracias Manu

[@myriammargaritapalomosalaz7492]

Gracias por todo el conocimiento que nos comparte.

[@alejandracis2471]

🥩🥚🥑 muchas gracias Manu,bendecido año

[@mariamolina1305]

Gracias 🙏🏻 por tan buena información ❤❤❤❤😊

[@macribastos6810]

Muchas gracias Manu !

[@rosammunoz103]

Se agradece mucho Manu gracias mil 😊

[@patriciaalcantar5089]

Hola Manu, muchas gracias por tus consejos 👍🙏🏻

[@maribelbarba8666]

🥩🍳🥑GRACIAS!!! Muy aleccionador. Feliz 2023!!!. 💖

[@Sara-xw9hf]

Que util este video!

[@mariaconsuelomontanez2891]

Mil gracias excelente opción Dios te bendiga te encontré y me facina no es una dieta es una alimentación sana🥑🥚🧀

[@perabella3059]

🥩🍳🥑Gracias me as ayudado mucho para regresar a cuidarme😘

[@claudiachavando-rj3nu]

Super tus consejos, gracias

[@belindaestelamolinagarcia2705]

Excelente video Manu, gracias por todas tus recomendaciones.

[@almadeliarodriguezlopez6581]

Gracias Manu..muy bueno el video..me ayuda mucho saber sobre este estilo de vida

[@yenderinasoto7395]

Manu muchas gracias por compartir tus conocimientos con nosotros 🫶

[@erikagutierrez8093]

Muchas gracias

[@soyespejo3949]

Me ayudo muchisimo este video. Gracias

[@MariaPadron-cw3im]

Gracias x toda la información 😊

[@gabysabines6618]

Wooow ❣️ lo hiciste hoy mismo 🌻🌻🌻🌻🌻

[@IsaBazan]

Está increíble, qué buen video Manucita

[@user-di4nb7pp2m]

Me encanta tu estilo tus ideas

[@monicacoira354]

Es genial este viseo GRACIAS MANU!!!!!!!

[@nancyrodriguez4965]

Gracias infinitas...!💕

[@yaniracasiano380]

Feliz año. Dtb mucha salud.

[@mariafernandazavalia7952]

Graciassss Felizzzz 2023🥩🍳🥑🥚

[@silviatorres8253]

Utilizarlo como referencia, gracias!! 😊😊

[@mirthapacheco466]

Hola yo soy de México de lazaro cardenas michocan me gustan mucho tus videos gracias por compartir.

[@leticiatorresprince]

más recetas Manu! muchas gracias!

[@karimvivaskool5093]

muchas bendiciones para este año 🥩🥚🥑