ПРИСЕДАНИЯ СО ШТАНГОЙ. ПОДРОБНАЯ ИНСТРУКЦИЯ / БРАЙС КРОЧЕК

[@ЖеняЗ-ъ3е]

Для меня одним из важных показателей качества работы автора канала служит то, что я не знанимаясь освящаемым видом спорта продолжаю смотреть ролики и прям жду следующие. Дмитрий, спасибо за Вашу работу!

[@DmitrySpiridonov]

Спасибо за высокую оценку. Но я буду доволен на 100% лишь тогда, когда Вы начнёте заниматься пауэрлифтингом! 😊✊

[@ВасилийТимофеев-к5в]

Сходу лайк дяде Диме. Благодарность за труды в это не простое время

[@ПанасТурасович]

Классно приседать с коротким бедром... завидую по доброму

[@flex3065]

Переводчику респект!

[@kodoron2630]

Видео супер! Огромное спасибо автору! Ждём ещё переводы Кравчука. Особенно интересно про тягу сумо

[@userDumbChop]

Грамотный парень. Кое-что новое для себя узнал. Спасибо, Дмитрий.

[@АнтонБольших]

Суперское видео!)) Спасибо огромное за перевод! Ждём ещё гайды по движениям от Брайса)

[@СергейКан-в1м]

Обожаю этот канал, только начинаю терять тренировочный запал, как вы тут же его во мне поджигаете очередным видео

[@ЛевонТрдатьян-ь8з]

Хорошее,познавательное видео!!обьяснил присед как Коновалов А. но простым языком)) Спасибо Дмитрий!

[@Dimytry]

да ладно! я просто восторге, большущее спасибо за такой контент! побольше бы видосов таких! Качественный контент, крутой спортсмен, информация на вес золота, просто находка! Спасибо, Дмитрий!

[@Darkvilliam]

Спасибо Вам, Дмитрий Генадьевич

[@Радомирр-б8ж]

Дмитрию Геннадьевичу, моё почтение и лайк не глядя

[@ВалентинСтепченков]

Огонь! Спасибо, Дмитрий!

[@АлександрКозьма-з7с]

Спасибо Дмитрий Геннадьевич

[@alexalexin1083]

Очень полезное видео для тех, кто хочет много приседать. Спасибо автору за перевод.

[@СашаЛыхин]

Спасибо за материал.Коротко и по делу.Будем ждать тягу и жим

[@DavidMagnetto]

Дмитрий Геннадьевич, мое почтение!!!

[@ВаняКаялайнен]

Очень интересная информация, от Крочка !! Спасибо!

[@yarikbachokov300]

Спасибо Дмитрий,Крочек!

[@АсхатИсхаков-ж2г]

Информация очень полезная, спасибо, Дмитрий!

[@memad1526]

великолепный специалист, уважение 👍

[@pashka-bellkin]

Очень хорошее видео. Можно ещё про тягу сумо перевести?

[@mariamatyzhonok7802]

Спасибище!!!

[@prokoleno1]

очень крутое и полезное видео! спасибо за Труд!

[@mikhalevoe]

Теперь ждём перевода сумо-тяги, спасибо Дмитрий.

[@arturferrum]

😝😝😝😝😝😝😝😝😝

[@c-heat3po617]

За видео спасибо. Брайс ещё говорит про туториал по тяге в технике сумо. А был ли его перевод?

[@diteivaz7384]

Огромное спасибо за перевод!

[@TheRomanoz]

Дмитрий Геннадьевич, давай уж и про тягу))

[@ЖеняНосова-й7ш]

Спасибо, Дмитрий!

[@retsimo_one1826]

Очень хорошее видео. Максимально разжевано. Грац

[@aleksandrshumakov3533]

Дмитрий ещё раз Вам и всему Вашему окружению огромное спасибо, за проделаный труд и подаренную нам информацию и позитивные эмоции от просмотра ваших видеороликов.

[@Georgiy_Sergeevich]

Это крутой материал, хотелось бы побольше такого.

[@shebenka_1]

Ох, Дмитрий. Смотрю ваши видео и хочу заняться пауэрлифтингом. Мотивируете

[@conclamatum9156]

Лаконично и при этом исчерпывающе, благодарю как за перевод, так и за материал.

[@КонстантинКарпов-с5ц]

В конечном итоге все сводится к тому, что вам придется приседать)) Дмитрий Геннадьевич, спасибо 💪🙂

[@ГеоргийБородинов]

Спасибо за перевод, очень крутое обучающее видео !

[@HP_J78]

Очень полезное видео! Дмитрий Геннадьевич, благодарю за перевод и за загрузку на канал!😎👍

[@eugene_romanov]

Супер. А можно про тягу сумо видео?

[@vladimirkupriyanov9894]

Годнота🔥🔥 Лайк что бы Дмитрий сделал ролик про тягу и жим!🙏

[@Stanislav-n9u]

Идеальное объяснение, спасибо🙏

[@ДенисМильченко-ю7х]

Круто,спасибо,есть что взять на заметку!

[@Зритель-х7и]

Наикрутейший канал на планете земля

[@ВладОлейник-з8э]

Спасибо за работу

[@АнтонЯрославцев-к8ю]

Сделайте пожалуйста перевод видео про тягу сумо Лайк однозначно

[@МихаилБогданов-ю7ж]

спасибо за перевод , автор очень просто объяснил и я понял свои ошибки буду работать над ними, спасибо

[@ЕвгенийАртюхов-щ2в]

очень доходчиво. спасибо!

[@СергейЛалас]

Хоть я и не приседаю, но было очень интересно посмотреть данное видео. Ждём королевское движение😁 и Марата.

[@das_pl]

Огромное спасибо за видео, огромный лайк за познавательный контент.

[@kazvano]

Спасибо за выпуск 👍

[@vorobey_trainer]

Кайф, круто!

[@expesage]

Отличное видео! Но лучшего пояснения, чем от Николая Суслова на его канале нигде не видел

[@alphaomega3664]

в очередной раз убеждаюсь что такое понятие как "ноосфера" это не чей то вымысел , а действительность . хожу 2ю неделю плотно размышляю над техникой приседа , над ошибками и прочее.. и тут бац ! ваше видео про присед! ну круто же!) Вернадский не обманул

[@АндрейСухов-й7г]

Посмотри обучалки по приседу Головинского, они не хуже

[@nananananananana1769]

@@АндрейСухов-й7г жиза,иногда такие моменты заставляют задуматься

[@alexlee1577]

Спасибо!

[@ANDRES-jg6xf]

Прям вообще огонь . Только сережки по началу напригали

[@Patch-85]

Спасибо 🙏🏻

[@КостяКартушев-р9и]

Дмитрий, спасибо за перевод видео. Можно еще сделать перевод и становой тяги?

[@AgafonovMixa]

Спасибо

[@evgenynikitin8971]

Отличное видео, спасибо автору (оригинал) и соавтору (за перевод). Было бы интересно, узнать мнение по "клевку таза" - причины и борьба с этой напастью.

[@АнтонБольших]

мне помог совет Коновалова, в одном из интервью, он говорил, что надо немного наклонить корпус вперëд при приседе и это сработало)) клевок таза минимальный плюс досед)

[@zxc-zxc77]

Классная информация

[@Артёмсветлов-д3я]

Классное видео!!! А можно видео про протрузии ?много кого беспокоят (

[@ВасяХАЛИКОВ]

Здоровье мне и вам

[@Crits77]

Дмитрий, огромное спасибо за проделанную работу!)

[@КаналНиколаи4а]

Отличный материал, спасибо! Интересно, а как бы воспринималось в переводе Володарского? )))

[@robber7746]

Класс! А присед королевское движение 😄

[@ТатьянаНиколаева-л3ь]

Дмитрий Геннадич сделайте интервью с Владимиром Марковским. ЗМС легенда,живёт в Биробиджане. Был второй на всех чм после Коэна

[@павелабрамов-ч7д]

Капитан очевидность!

[@ФёдорБегеза]

Что по наклону головы? В видео все приседания с "глазами в пол". На мой взгляд смотреть хотя-бы перед собой, или немного вверх.

[@MrLitr]

я думаю, что задирая голову вверх (при низком положении грифа), встать это не поможет, так же как и держать спину в нейтральном положении.

[@eg3586]

Ширина хвата зависит от ширины спины, а не от расположения рясок на грифе!

[@ВОЗМОЖНОВСЕ-й2т]

Все разложил по полкам! Ничего лишнего. Жаль что этого небыло когдя я начинал. Все грабли собрал.

[@НиколайВИТАНАРУС]

👍👍👍

[@stahlreich]

Белая майка группы Thy Art Is Murder. Хорошая.

[@Артёмиус-к2е]

Жаль не жмякнуть второй лайк

[@desubleddessy8112]

А где можно посмотреть видео по становую???О котором так часто упоминается в видео????

[@aboutmetal1677]

О,еба,у него футболка с Thy Art Is Murder🤘🏻🔥💀

[@АнонимныйАноним-е2г]

Завидую тем кто научился приседать, я за 2 года так и не смог.

[@gariregelsky4639]

Рвзминка перед приседами где? Приседать правильно без правильной разминки не правильно! И заминки, кста, тоже..

[@xxxzzz9140]

где кроссы брал ?)

[@Andro_g]

Есть ли смысл выполнять полуприседы? Также дотяги и дожимы.

[@powerliftingartem]

Скажите пожалуйста можно ссылку на сумо

[@ALexs_Rus-Leo]

😉👍👍👍

[@andreyblozhko5360]

Информативно, спасибо. П.С. у Головинского про присед все же более подробно.

[@stahlreich]

У Дмитрия Смирнова то же отличное видео было.

[@googlezaebal2016]

Не сказано как лучше дышать при этом. Ищу подробную информацию и не могу найти. Приседать ноги могут, а сам уже задыхаюсь, поэтому заканчиваю значительно раньше подход, до приближения к отказу.

[@ВладимирДолгов-ж1л]

Дыхание задерживаете так,будто у Вы опускаетесь в воду,которая находится на уровне вашей груди.Поднялись,выдох ,как прошли поверхность воды

[@krakenplay6740]

ДМИТРИЙ ГЕНАДЬЕВИЧ НАМ НУЖЕН АНДРЕЙ БЕЛЯЕВ!!!!!:D

[@ВасяХАЛИКОВ]

Про когтевой хват впервые вижу.

[@UMIR69]

таймкоды пжлста

[@АртемСтарый-з5щ]

Ребят а есть где про тягу он рассказывает тоже на русском ?

[@batyasanter]

А суммо?

[@ВасяХАЛИКОВ]

Открытый хват запрещён же в ипф

[@ВасяВася-н7ф4э]

На приседе можно, на жиме нельзя. «Пальцы рук должны обхватывать гриф»… думаю «когтевой)» не проканает))

[@OleksiiVasylenko-r1j]

Брайан сказал, что увидимся в новом видео. А что скажет по этому поводу Дмитрий Генадич?

[@Артёмиус-к2е]

господи я дожил чтоли до этих времён,когда никто не обсуждает и не брызжет слюной из-за пирсинга и ему подобных модификаций .. Димон-это победа есьжи ) контингент на канале правильный,всем добра.

[@АлексейЕ-и9в]

с башкой проблемы,что уж тут обсуждать--лечить надо((

[@ktopetrov]

кто такой? чем знаменит?

[@alekseykuznetsov5987]

Про носки не совсем понятно, обычно давишь все ступней, а если переходишь на носки - еще больше "клюешь" носом. Или что-то я не так понял?

[@АндрейСухов-й7г]

Он имел в виду, что при клевке вперёд, проблема заключается в том, что у человека слабые квадратрицепсы и он начинает перекладывать нагрузку на таз и спину. Когда начинаешь давить в носок, чисто физиологически нагрузка на квадратрицепс будет повышаться и наверное, за счёт этого клевок типо должен исправляться. P.s. сам такой способ не использую, предпочитаю эту проблему исправлять более жёсткой фиксацией штанги на спине и пока квадры у человека не укрепятся, просто не лезть на веса 80%+

[@alekseykuznetsov5987]

@@АндрейСухов-й7г про квадрицепс-то ясно. Меня смущает что перекладывая давление на носок, не будет ли ещё больший завал вперед?

[@АндрейСухов-й7г]

@@alekseykuznetsov5987 А чего ему увеличиваться, просто нагрузка сместится с таза на колено и на квадры

[@АндрейСухов-й7г]

@@alekseykuznetsov5987 я сам не пробовал, только предпологаю, в моём понимании так, а для большей достоверности нужно просто попробовать)

[@СергейСвентицкий-т8с]

У Смирнова поинформативней видео, но здесь больше простора для мысли типа ВОТ ПАЦАНЫ МОЖНО ТАК МОЖНО ТАК ДУМАЙТЕ КАК ВАМ НУЖНЕЕ

[@СТТ-м5ю]

Опять я проебал задать вопрос Люберу. Как можно заранее узнать о готовящемся интервью?

[@KaiBrunenji]

Про положение таза ничего. "Бедра двигаются быстрее чем штанга" - ЧТО???

[@T1Slam]

Там Пит Рубиш (Pete Rubish) выпустил офигенное видео про становую. Советую заценить и перевести! kzbin.info/www/bejne/e3zUpqpuab-AitU

[@ТипичныйКочка]

Мда. Что на счёт центра тяжести, что на счёт разведение коленей, что на счёт скорости движения? Видосик так... Для тех кто приседает до 100кг пойдет

[@MilMilow]

Неплохое видео, но нет разбора одной из основных ошибок - кивок таза. А жаль.

[@АлексейСмагин-д5г]

Дмитрию как всегда спасибо👍🏻 Но созерцать данного персонажа с люстрами в ушах и пентаграммой как так не привычно. Лучше просто послушаю

[@SuffokateAegaeonDLK]

с люстрами в ушах он, а идиотом кажешься ты

[@alexstudio..6573]

Ты бы лучше деньги научил зарабатывать ,а не геморрой и грыжи ,так преподносят приседания с весами ,хороший монтаж видео,душу вложили в это , как-будто это смысл жизни всего окружающего 😁