привычки против кризиса

Книги из видео:
Atomic Habits: amzn.to/2LUQyMR
The Power of Habit: amzn.to/3bTYCb1
Музыка: Coffee Cup by Anthony Lazaro
Спонсор видео Lingoda
Правила марафона: bit.ly/Bookaca...
Промокод: CLASS27 (скидка 10€ на входной взнос)
Поддержать канал: / bookademy
Инстаграм: www.instagram....
Сайт Bookademy: www.bookademyb...
Список чтения: www.bookademyb...
Музыка: www.bookademyb...
На что я снимаю: www.bookademyb...
* Наушники Sudio Tolv предоставлены компанией: www.sudio.com/ru/
Скидка 15% на все продукты на сайте: bookademy

[@veronika_anosova]

*Каждое вообще видео - глоток свежего воздуха! Спасибо за то, что транслируете осознанность в массы🌱*

[@ltybc2234]

Ещё не смотрела, но хочу сказать что утром проснулась с мыслью:" Bookademy, я соскучилась по этим видео"!

[@moldirmukarim9702]

Точно!

[@user-yp3yt7wl8v]

Тоже так подумала))

[@avolimre5200]

На той неделе тоже вспоминала ))

[@ЕленаГурьева-ш2щ]

И я вспоминала буквально вчера)) именно соскучилась!

[@dariagolovanova1285]

Думаю, лучшие ключевые привычки действительно связаны с инвестициями. Не только в прямом смысле. В долгосрочной перспективе мы все понимаем, что йога или занятия спортом - это правильная инвестиция. Что откладывать каждый месяц 1000 на счет - это разумная инвестиция в будущее. Что начать следить за питанием сейчас - это инвестиция в состояние, в котором ты после 45 лет не будешь жаловаться на здоровье пищеварения и сердца столько, сколько ноют твои знакомые (по крайней мере, больше шансов). Спасибо, Даша! Берегите себя!

[@Bookademy]

Даша, спасибо большое! Здорово написали)

[@pharidaart]

Даша, спасибо за субботнюю рефлексию Тезисы: 1)Привычка это то, что мы повторили 1 раз осознанно, потом - столько раз, что это дошло до автоматизма Привычка - это решение повторяющиеся проблем нашей жизни 2)Привычка состоит из фазы проблемы и решения: стимул->желание-> реакция->награда (За поверхностными целями стоят полезные мотивы) 3)разница между хорошими и плохими привычками в долгосрочном воздействии их на нашу жизнь Ты - это то, что ты делаешь регулярно. Эксперимент: понаблюдай за своими привычка, подумай какие глубинные проблемы за ними стоят и являются ли эти привычки оптимальным решением этих проблем и поддерживают ли они то, кем ты хочешь быть. 4) изменения в одной сфере приводят изменения в других. Необходимо найти минимальные изменения для максимальных улучшений - это КЛЮЧЕВАЯ ПРИВЫЧКА. Эксперимент : подумай какая может быть твоя ключевая привычка.

[@nikitkagambit2002]

👍Спасибо

[@СергейВоробьев-н1б5у]

Спасибо

[@Dr.Hu100]

5) твои знания - запаздывающий показатель твоих читательских привычек и привычки учиться; твой банковский счёт - запаздывающий показатель твоих финансовых привычек; твоё физическое состояние - запаздывающий показатель привычек по питанию и физической активности.

[@Dr.Hu100]

Качество Вашей жизни - это качество Ваших привычек

[@merugold]

Спасибо

[@helendegty4295]

Удивительное дело, но даже если я не вникаю в тематику ролика он действует на меня успокаивающе и гармонизирующе, вот мой круг от потребности до удовольствия)))

[@Lena-islove]

Посеешь привычку-пожнешь характер, так, кажется, сказал кто-то из мудрецов. Но воспитать полезные ой как трудно. Почитаю обязательно предлагаемые книги. Спасибо!

[@LinaSemina]

Моя ключевая привычка - смотреть ваши видео и, вдохновившись, снимать свои!❤️ Спасибо за важные слова!

[@Elena_V_Vinogradova]

Даша, благодарю за Ваш труд. Всегда жадно смотрю Ваши видео. Желаю всех благ. Всем добра и правильных привычек и только восходящих спиралей :) досмотрела ролик.... как же он вовремя! БЛАГОДАРЮ!

[@МаринаБелковская-к2й]

Очень вовремя

[@innak.8047]

Даша, я искренне рада вашим достижениям в плане поддерживания себя в норме. И по поводу физических нагрузок хотела добавить: будь то йога, фитнес-тренировка или полноценная зарядка - регулярные занятия каким-то чудесным образом и правда лишают вас желания переедать за столом, перекусывать между основными приемами пищи и в конечном итоге приводят тело к балансу. Так что всем мира и любви к себе и своему телу!

[@hc6736]

То есть Вы вместо того,чтобы есть, идёте заниматься упражнениями?

[@innak.8047]

Na Roboti Отвечу развёрнуто: у меня идёт вторая неделя эксперимента над собственным телом, и результаты очень нравятся. Приемы пищи я раздела на 4-5 раз в день по 250-300 гр. Утро - овсянка/гречка с ложкой льняного масла (иногда орехи и пара фиников), обед - суп из чечевицы, борщ, тыквенный крем-суп или что-то вроде того, третий приём пищи - сборная тарелка из горсти злаков, бобовых, овощей, филе птицы или рыбы. Вечерний приём в моем случае - стакан кефира с ломтиком цельнозернового хлеба, например. При таком рационе голод в принципе не возникает. Через час после утренней каши - 15 минут йоги. После второго приема пищи идём на прогулку с детьми - делаю приседания, размахиваю руками и ногами минут 20. Больше времени уделять физическим нагрузкам пока не могу, но и за это мой организм уже благодарен. Аппетит в принципе снижается, обменные процессы в организме работают активнее. Пробуйте, ищите свой баланс, удачи!

[@kuzenkaster]

как же приятно Вас снова видеть и слышать

[@lizis_lieschen]

Даша, очень рада Вас снова видеть! :) Мне нравится, как вы нигилистично избегаете упоминания пандемии напрямую и выносите на обсуждение только связанные с ней интересные глубинные материи :)

[@svetlanamartynova3278]

И мне нравится. Пандемия закончится (я надеюсь), а актуальное видео Даши останется с нами 💙

[@StopMadeON]

Как всегда - маленьй ролик наполненный смыслом и вдохновением!

[@ТатьянаГалактионова-ф5и]

Вы просто бальзам для души и разума, в мире хаоса. Спасибо!

[@ТатьянаПавлюченя-к7с]

Дарья, Вы такая молодая и такая мудрая.

[@nadiiatarasova]

Мы - это то, что мы делаем регулярно! Как верно сказано! Именно поэтому люди, которые "вот это я сейчас делаю, а когда буду богатым (счастливым, красивым, умным) буду делать по-другому" никогда другими и не стают(

[@stanislavaschmunk2988]

Спасибо, Даша, любое твоё видео- это как медитация. Мозги становятся на место. Счастья твоей замечатеньной семье!

[@annabaieva2742]

Делайте, пожалуйста, видео чаще. Они действительно мотивируют, даже помогают справиться с депрессией. Спасибо Вам за Ваш труд!

[@hc6736]

Вы всегда можете пересматривать старые видео, когда Вас тянет в депрессию. Можно сделать папки на своём канале, которые будут доступны только Вам, и там коллекционировать понравившиеся видео,а потом снова пересматривать,как медитация

[@MegaScorpi]

Анна, простите, что вмешиваюсь, но посмотрите видео Софьи Доринской о депрессии. Она специалист, врач, видео очень толковые.

[@АринаКроитор-ъ3м]

Обожаю вашу музыку. А тема, не то чтобы в воздухе витает, но где-то в бессознательном поле так точно. Спасибо 😊

[@Vera_Kirilenko]

Доброе утро, Даша! Прекрасное видео, безумно долгожданное. Очень уютно стало и тепло! Выпишу и поставлю на видное место фразу, которая прям очень подходит мне сейчас - "ты-это то, что ты делаешь регулярно!". Спасибо большое 🌸

[@L10Kedr-dd6gy]

Даша, ваш канал, как луч солнца! Познавательно, тепло, эстетично. Спасибо.

[@vladavasileva9208]

Хочу сказать спасибо большое за Ваш труд! Ваши видео помогают мне правильно начать свой день и настроиться на позитивную волну. Ваш голос, эстетика видео, вся Ваша аура и атмосфера как-то очень успокаивают и вдохновляют. После просмотра появляется еще больше стремления к осознанности и внутренней гармонии.

[@alinachaplygina7985]

Посмотрела дважды в течении пяти часов. Даша, спасибо! Моя ключевая привычка еда и сладкое, которые мне "помогают" справиться с чувством тревоги .

[@ladykristina4132]

Даша, доброго дня! Большая радость видеть Вас, такое вдохновение✨

[@ЛюдмилаОсауленко-ф4м]

Спасибо огромнейшее!!! Каждое Ваше видео на вес золота по смыслу и удовольствию!

[@napravahmechtatelya]

Какая замечательная тема!!! И главное - своевременно. Даша, спасибо большое за напоминание о самом важном - о своей осознанности и истинных ценностях в жизни

[@kristinamihule3930]

Суббота, утро, неспешность, подлинность. Ясность, простота. Даша. Спасибо Вам.

[@MindBodyPro]

Спасибо за видео! Всегда смотрю, затаив дыхание🌸💫

[@ЕваПол-ъ6д]

Урааааа!!!! Как я жду каждого видео😍😍😍

[@НатальяОнацкая-в8я]

Благодарю,Даша! Так вовремя Ваше видео!💖♥️💖

[@katrine.klochkova]

Даша, здравствуйте! Благодарю за Ваши видео! У меня обычно так: либо я делаю что-то с большим удовольствием (например, контрастный душ по утрам, стакан воды, чистка языка) и эти действия сами по себе становятся моими привычками, либо я заставляю себя сделать какие-то действия (например, упражнения на ягодицы и бедра), я начинаю видеть результат, получать удовольствие уже в процессе и это тоже становится хорошей привычкой :) В любом случае на прививание хороших привычек нужен ресурс, а когда привычка уже плотно засела в повседневности, то конечно уже не требует много энергии, в этом и прелесть :)

[@Дори-д8д]

У меня наоборот. Упражнения я люблю. Но вот контрастный душ никак не преодолею. Я настолько не люблю холодную воду, аж сердце сжимается, для меня это не выносимо 😂 . Как вы выработали такую любовь?

[@hc6736]

Да, и мне интересно как Вы выработали привычку к контрастному душу. Меня холодная вода отталкивает, но многие это так хвалят,что вызывает мысли научиться. Но с другой стороны, думаю о том, что что-то подходит одному, но совсем не подходит другому и это нормально.

[@katrine.klochkova]

@@Дори-д8д Я тоже люблю упражнения, но для того, чтобы делать их регулярно, а не раз в месяц, нужна привычка)) Я скачала приложение с программой тренировок по 7-10 минут в день и уже через месяц увидела результат!)) это меня двигает и дальше продолжать делать упражнения каждый день :) Насчет холодной воды - я тоже ее не люблю, по жизни всегда мерзну. Именно поэтому я сначала хорошенько прогреваюсь теплой водой в душе, а потом уже включаю ледяную и несколько раз чередую. Так холодная вода не ощущается, как источник холода, а наоборот, дает хороший прилив бодрости с утра! Но скажу честно, в периоды, когда дома нет отопления, принимать контрастный душ с утра совсем нет желания. И делаю это только по любви, когда действительно этого требует организм :)

[@katrine.klochkova]

@@hc6736 Совершенно верно! Контрастный душ может Вам не подходить или доставлять негативные эмоции и это нормально. Я считаю, что в контрастном душе нет необходимости, если человек совершенно никакого удовольствия от этого не получает) У меня еще в детстве были предпосылки к закаливанию, так как об этом рассказывал папа и сам практиковал. Я долгое время не хотела, но потом стала натыкаться на разные методы. Например "шаги монаха", это закаливание по-тибетски, подходит для тех, кто боится обливаться) Можно наливать в ванную ледяную воду и бодро делать 108 шагов) Мне этот метод не подошел. Потом пробовала после обычного душа обливаться ледяной водой из тазика, понравилось, но занимает больше времени. В итоге стала просто принимать контрастный душ (но обязательно заранее согревшись). Так что попробуйте разные техники, вдруг Вам что-то подойдет :)

[@olyazaitseva9039]

Спасибо вам за качественный контент! Ничего лишнего, и всё предельно понятно 💐

[@fire_nora3571]

Как я рада, что нашла ваш канал! Сначала я подумала, что это один из тех каналов, которые мне нравятся и которые я буду смотреть на досуге. Но нет! Смотря ваши видео я поняла, что вы как мой психолог-всё то же самое только бесплатно!)) Ваш успокаивающий голос, ваши советы, Всё-Всё! Теперь я сажусь смотреть ваши видео с блокнотом и ручкой, готовясь к психологической работе. Спасибо вам большое! Огромное спасибо!

[@Lena_presentsimple]

Как приятно, что я живу на одной планете с Вами, Даша ☺️

[@ЕкатеринаКутузова-т9ц]

Дарья, вы- один из немногих блогеров, видео которых всегда жду с нетерпением! Спасибо за ваш труд! П. С. Порадовали кадры Офиса 😍 тоже его сейчас смотрю;)

[@Bookademy]

Екатерина Кутузова Любимый сериал:)

[@ЕленаБодрягина-у2я]

Даша, спасибо! Мое утро началось с Вас и с обдумыванием о ключевой привычке. И день пошел очень гармонично, тихо, спокойно, осознанно! Благодарю вас от души! Ваши видео - особенные!

[@ЕленаМонастырская-о3ъ]

Чудесная музыка, ваши слова заставляют задуматься.

[@КристинаНиколенко-ц8з]

Спасибо за мотивацию быть лучше, Даша!

[@alenapustobaeva1377]

Спасибо за дополнительную мотивацию к рефлексированию. Очень полезно и кратко, как и всегда! Спасибо!

[@addressannknown7636]

Так приятно и спокойно смотреть - это видео вывело меня из очень мрачной полосы без деления на дни. Спасибо 💛

[@LucyB23]

Я за неделю пересмотрела все ваши видео! И начала уже по второму кругу ... Просто влюбилась в вас и в то, что вы делаете!

[@ЛенаЛ-т6б]

Даша,как же приятно смотреть и слушать твои видео! Сплошная положительная энергия.

[@ДаянаМамлеева]

Милая Даша, ты всегда в нужный момент рядом 🙏🏻 благодарю тебя ❤️

[@AutocabRussia]

Спасибо вам, Даша!! Вы как всегда - о самом главном и нужном!

[@МаріяЧудовська-ъ3с]

Отримала естетичне насолодження, переглядаючи цей відеоролик. Дякую!

[@siberian_eggplant]

Меня просмотр сериалов наоборот тревожит, у всех этих героев вечные проблемы 🙈

[@Rodina_moya_Russ]

Я тоже не смотрю сериалы)) Читаю) Хочу поделиться книгами, после которых тепло и уютно на душе) Анастасия Новых "Сэнсэй", 4 части. Читаются очень легко, на одном дыхании)

[@tomthwhl]

Каждое твоё видео жду с нетерпением... Спасибо, ты сделала мой вечер)

[@paniolena5792]

Спасибо, Даша! Подтверждаю, проверено лично - 100% привычка и изменения в одной сфере приводят к изменениям в другой. Для меня такой сферой стало снижение веса и поддержание здоровья, в частности ежедневные практики - здоровое питание, питьевой режим, фитнес и медитации. Уже через 2 недели я увидела, что не только начал уходить лишний вес, меняться к лучшему фигура, улучшилось самочувствие и настроение, добавилось энергии, а и то, что я стала более собранной, дисциплинированной в работе, планировании и выполнении намеченного. Это такое здоровское состояние, когда видишь результат ежедневных действий, которые приводят к таким позитивным и очевидным изменениям! Прямо чувствуешь себя супер героем и хочется продолжать :)

[@tashaveg5935]

Милая Даша) Спасибо вам от всей души 💛 на этот раз за волшебную песню в конце)) каждому свое, но я давно такой песни ждала, чтоб мурашки) Подписалась на его канал, спасибо за знакомство, вы наш ангел)

[@ichiesm]

Благодарности Дарья! За твою искренность в каждом контакте которая, несмотря на посредственный канал общения с людьми, через записывающие устройства 'гаджеты':) у тебя получается передавать её и транслировать всё что нужно, и за верность себе! Каждый раз просматривая вдохновляюсь и учусь на твоих работах, как это делать, грамотно, спокойно и тд. Может и я скоро созрею для такой деятельности, вернее будет сказать -решусь, потому как есть что и о чём, и нынешняя ситуация тому только поспособствует! Наместе...🕉

[@kris_the_analyst]

Этот канал один из немногих, который я смотрю на 1х. Шикарный контент, спасибо, Даша!

[@dasha_grechka]

Даша, спасибо за Ваши видео❤️ Это не только информативно и полезно, но еще и эстетическое наслаждение от картинки и музыки😌

[@ЛизаАкимова-й9с]

Помимо полезности содержания, безумно эстетичная картинка! Получила наслаждение, спасибо💐

[@mariashwarden7232]

Спасибо, Даша! Такое хорошее видео. Задала себе вопрос почему появились те или иные привычки и наткнулась на стену подавленных чувств. Пора разобраться с ними. Спасибо вам

[@ДжемДжемик-с2ч]

Это ЛУЧШИЙ КАНАЛ !!!!! Благодарю сердечно !!!!!! Вы прекрасны!!!!!!

[@topolinanana]

Как избавиться от привычки пересматривать ваши видео)) Спасибо за мотивацию к познанию себя и мира!

[@westhouser]

Спасибо огромное за видео! Каждое видео это глоток свежего воздуха. Очень бы хотелось увидеть ролик и узнать о книгах на тему, как защититься от негативного влияния города. Когда нету возможности выезжать часто загород, а шумовое загрязнение города и раздражающие факторы давят на психику увеличивают стресс и дискомфорт. Очень бы хотелось увидеть такого толка ролик.

[@A_n_n_a_RI]

Как же здорово! Только вчера вас вспоминала, а сегодня новое видео!! :) Очень приятно и полезно вас слушать. 😃

[@hc6736]

Как же так, что Вы вчера вспоминали,а сегодня уже смотрите видео? И часто у Вас подобное?

[@velvetblue9932]

Дарья, у меня сейчас такой хаос в жизни... Ваши видео вдохновляют, успокаивают, настраивают на продуктивный лад и мотивируют брать себя в руки и искать решение, спасибо вам 💖

[@dildoraakramova1158]

Как же вас не хватало на карантине 💕

[@vesnaswanson2600]

Ваши видео, Даша, становятся лучше и лучше! Я всегда смотрю книги которые вы рекомендуете. Спасибо вам огромное за доброту которую вы делите с вашими зрителями! 😇

[@КатеринаГусева-д1м]

Нахожусь сейчас в состоянии застоя, потеряла контроль над своей жизнь, совершенно не осознаю, почему я делаю кучу бесполезных вещей и все никак не могу заставить себя заняться не только важными вещами, но даже тем, что мне раньше нравилось. Целый день играю или сижу в телефоне, а восемь вечера еле заставляю себя выполнить работу. Смотрю подобные видео, которые смогут хоть как-то меня встряхнуть, и кажется, я его нашла❤️ Спасибо👏 Пошла читать книгу Джеймса Клира..

[@merugold]

Как мы же соскучились по вашим видео, вас реально не хватала на KZbin

[@mariakovaleva1222]

Спасибо большое за ваше видео! Ваш голос звучит очень тепло, спокойно - настраивает на рассуждения.

[@anniesmith780]

Как же я рада Вашим видео, Даша! Спасибо!

[@jauynjanbyr]

ЛЮБЛЮ ВАС

[@ЮлияАндреева-м2о]

Даша, спасибо вам огромное! Вы умничка! Вдохновляете и воодушевляете. Волшебные у вас видео, на какую бы тему ни вышло новое видео, я всегда думаю: да, это именно то, что нужно мне сейчас.

[@ГалинаГаврикова-у8х]

Долгожданное видео! Спасибо❤

[@her20somethings]

О Боже, я была так рада увидеть ваше видео в ленте 😍 Спасибо за Ваш труд, каждое видео жду с нетерпением 🤍

[@Elviraharisova]

Ураа!! Я уже пересмотрела все видео)))

[@ЕваПол-ъ6д]

Я уже пошла по второму кругу🤣

[@svetla7185]

Даша, спасибо за вдохновляющее видео! Подскажите, в каком режиме вы занимаетесь йогой с преподавателем? Онлайн или в каком-то марафоне? Проанализировать привычки - это наверняка очень мощный инструмент! Я пока открыла для себя силу маленьких шагов и не перестаю удивляться, что быстро - это медленно, просто без перерыва :))

[@juliapanova5235]

Как редко ((Но метко)))) обожаю вас!!!

[@user-div2411]

Вы делаете, наверное, лучшую рекламу лингоде. Каждый раз после вашего видео вдохновляюсь пойти к ним учиться, но всегда упираюсь в деньги. Буду разбираться с финансовыми привычками теперь

[@user-zj4rc2ez8w]

Спасибо за Ваш труд ☀️🌸

[@Catherine05]

Даша, здравствуйте, как радостно вас видеть😊 Спасибо, это очень своевременно! Как раз вчера вспоминала про вас и думала, когда же будет новое видео! :)

[@ЕленаСпа]

Спасибо за видео! Оно так актуально для меня на сегодняшний день, т.к. на карантине я совсем обленилась, не могу собраться никак) Дарья, а что помогает вам столько всего успевать? Есть ли у вас помощники? Например, может вы нанимаете уборщицу или близкие помогают сидеть с детьми?

[@aidanaadilova]

Такие инсайты о привычках, благодарю!

[@frankpitt2257]

я тоже обожаю сериал Офис. Иногда хочется плакать что такого сериала больше не будет таких эмоций😢😢😢

[@Bookademy]

Даа) остается пересматривать)

[@frankpitt2257]

не говорите 😢

[@КирилоМехтієв]

Спасибо!)

[@nataliaprivalova8563]

Спасибо за видео, Даша! Очень долгожданное, снимайте больше, жду Ваших рекомендации по новым книгам! ❤️

[@lionamaya3514]

❤ Спасибо за Ваш труд!!

[@ZhannaRybkinaKnit]

Даша, спасибо Вам за утренний позитив ( посмотрела Вас в воскресное утро😊). Для меня эта привычка - уборка всей квартиры и стирка ( когда вижу, как белье крутится в машине, ощущение чистоты и уюта прям обволакивает), обязательно еще ставлю печься пирог. Причем, намеренно отказываюсь от помощи домашних. После того, как все убрано, пахнет в доме чистым бельем и выпечкой, как то все встает на свои места😊

[@hc6736]

Ваша мама/бабушка так делала или откуда такая привязка?

[@ZhannaRybkinaKnit]

@@hc6736, бабушку плохо помню, я поздний ребенок. Мама так не делала. Не знаю, откуда. Просто идеальная чистота в доме мне поднимает настроение ))) Нравится сам процесс ее наведения )))

[@Bookademy]

Ой, Жанна, я с вами:) тоже так люблю!

[@hc6736]

И мне уборка улучшает настроение, но эта привычка у нас по женской линии. Мои муж, отец и дед считают, что мы перегибаем в этом плане. И честно я тоже так думала про маму, когда была ребёнком. Но потом во мне тоже проснулся этот инстинкт, когда я от неё уехала. Наверное, это какая-то программа выживания в мозгу. Возможно это у Вас от мамы отца 🙂

[@Olha_Haidenko]

Да я начала заново смотреть все, Ваши видео💓💓💓Даша спасибо 🌼🌼🌼🌼🌼

[@ОльгаПоливанова-ш6з]

Спасибо за ваш труд. Одно из лучшего, что я встретила на Ютубе.

[@irinaneusser544]

Thank you verry much for this inspiring video and your great summmary and the essence of this two books. I really missed your videos and of course your greate taste of music at the end :) !!

[@elenabender4762]

Даша, ура, очень рада, твоим новым видео🤗 Какая классная идея заваривать фильтровое кофе в таком сосуде, очень красиво и можно даже на подогрев на столе поставить...

[@KristiOliinyk]

Какая приятная картинка, музыка, вы сама такая душевная❤️ я рада, что вы нашли себе те занятия, что делают вас лучше:)

[@bovennayeva]

Как всегда! Здорово! Спасибо! Очень скучала по вам! Не бросайте нас больше❤️

[@masha_muncati]

Даша, как же я люблю Ваши видео! Очень уютные и разумные 😌👍

[@katesutyagina3449]

Благодарю за видео! У меня ключевая вещь, от которой меняется все остальное - питание. Как только я ухудшается питание, я скатываюсь по спирали вниз. И наоборот.

[@ВладаМамонтова-с8ч]

Спасибо за видео!

[@mariadm206]

Спасибо, Даша! 💚

[@mysummertouch]

тоже начала заниматься йогой потому что после нее хорошо себя чувствую и не хочу есть тяжелую пищу

[@kirasafe2864]

Даша, спасибо 🤗

[@startupinthenetherlands5240]

Подписалась на канал, почти всё посмотрела за 2 дня! Мысль главная одна- хочу Дашу в подруги! Будет лучше любой книги! Даша, спасибо вам за вдохновение!

[@evelinamore]

Спасибо, что продолжаете снимать видео 🕊

[@АнастасияЗмиевская-ф9н]

Даша, спасибо за видео! Цитаты потрясающие, надо подумать... Чем-то напоминает подход - начни с главного (про одну ключевую привычку). Час-полтора йоги в день - снимаю шляпу. Мой предел 20-25 минут, чувствую потребность оставаться пока в зоне комфорта, чтобы не перестать делать это вообще. Надеюсь однажды нанять индивидуального наставника)) А на данном этапе радуюсь меньшим болям в спине и большей сосредоточенности)

[@СашаМ-д4н]

Какой чудесный канал!очень мотивирует, очень понравился)спасибо)

[@linilive]

Мне помогает утреннее письмо, пишу что было вчера, что планирую на сегодня, спасибо за видео!

[@hc6736]

А почему утреннее, когда другие советуют делать подобное вечером!?

[@СюзаннаОганисян-ю1ш]

как я радуюсь, когда вижу ваши новые видео!!! закончу утренние дела и спокойно сяду , посмотрю все) спасибооо

[@Meent_cat]

Спасибо за ваше видео, было интересно слушать и смотреть 🙂 и музыка в конце тоже👍