Всё, что нужно знать о гречке? / Полезные свойства гречки, и как их сохранить при готовке

[@PRO_Zdorovie]

🔻🔻🔻👇🏻👇🏻👇🏻🔻🔻🔻 СКОРЕЕ РЕГИСТРИРУЙСЯ на БЕСПЛАТНЫЙ мастер-класс "Как избавиться от дискомфорта после еды" pro-zdorovie.com/gastro_new/?JlnRgYK5mM&

[@ОльгаБоцула-д1п]

Почему-то не получается открыть ссылку (

[@nataliam.5209]

А во сколько же Вебинар начнётся? Постоянно меняется время.

[@slavalucky.]

ксения,ты же говорила ,в одном из видео ,что у тебя всегда есть амарант?))

[@ЕвгенияВолошина-л5ш]

:-P

[@LiliLili-jj4gw]

A пшено разве не без глютеновый злак . Пшено амарнт зделайте видео пожалуйста

[@empess999]

Ксения, снимите ролик из рубрики Что в моем холодильнике? И Ваше меню на день например или неделю! Это будет супер полезный контент , ребята поддержите лайками! 😃

[@Maria-iq7th]

Не снимают потому что каждому человеку нужен индивидуальный рацион исходя из имеющихся (или НЕ имеющихся) проблем со здоровьем - что хорошо для одного, может не подойти другому.

[@MiKaba07]

А может мы просто хотим знать о питании Ксении 🙃😊

[@empess999]

@@Maria-iq7th в целом суть одна: белки жиры углеводы, вот и интересно , какие варианты блюд на завтрак, обед и ужин можно готовить! Я думаю каждый знает для себя что переносит плохо. Я всегда думала, что на правильном питании нахожусь, но мой гастроэнтеролог сказала, что это не правильное питание! А какое оно правильное питание ? Хочется наглядные рецепты, примеры!

[@helenbloomfoto]

Лучше меню на неделю🤩

[@ВикторияСмирнова-с5б]

Поддерживаю, очень интересно

[@Мария-ч8щ2л]

Ребятааа, сегодня сделала творожок из зеленой гречки просто вкусно и полезно . Буду есть по утрам теперь. На ночь замочила гречку зеленую на глаз, утром немного промыла кинула в блендер. Нашла замороженную с лета черную смородину кинула туда же. И о чудо мне понравилось 😍😄 Если кому недостаточно сладко мне кажется можно добавить банан, но мне они надоели уже. Блин почему я раньше не знала. Спасибо Ксения ща рецепт

[@ТатьянаКомракова-щ3ы]

Спасибо ,что поделились.

[@ΔημηρηςΠαυλιδης]

Спасибо Вам Ксения за совет, ведь отказатся от продуктов и блюдах из пшеницы и ржи, как правило дело неподьёмное в силу привычки для большинства из нас, которые выросли на ржаном или пшеничном хлебе, пончиках, блинах, голубцах, пирогах и прочих запеканках из этих злаков. Пишу Вам из Греции, той самой страны которая завезла гречку в Россию и несмотря на это из 10 человек которых я спросил, здесь в Греции, где я живу аж с 1978 года(!), что они знают об этом продукте только двое (девушки обе) знали, и при этом не обьяснили своим родителям, что это такое. По гречески она называется φαγόπυρο и звучит по русски фагопиро. где у Г произношение с некоторым оттенком, который я бы уподобил ивриту в некоторых премьерах Аркадия Райкина он звучит. К сожалению зелёной гречки я думаю здесь не найду, даже в русских магазинах, однако стоит поискать. Мне уже 68 с лишним лет, начало пошаливать содержание глюкозы в крови и пора перепрограммировать своё питание. Как говорит одна мудрая народная греческая пословица “Ο σώζων εαυτόν σωθήτω” в переводе на русский - «Кто спасает себя, тот спасётся» Продолжайте помогать людям беречь себя, это святое дело. Будьте здоровы Ксения Вы и вся ваша семья!

[@OlhaRA]

В Германии в биомагазинах, дороже, чем еда для набивания кишки из супермаркетов. Продвинутые немцы едят зеленую. А у нас тут даже выращивают биогречку для очень дорогих магазинов, поскольку заповедная зона и химия в с/х запрещена. Как говорится: хорошо в раю родном, пахнет сеном и гамном 😂 Я покупаю в молдавском или польском магазине. Там украинская гречка.

[@tishkovconst]

Ну Русь гречка попала из Византии, жителей Византии на Руси принято было называть греками. Отсюда и название торгового пути "из варяг в греки".

[@CBETdobra]

очень достойно! В 68 лет находить и получать ценнейшие знания, использовать их на пользу. Это очень здорово! Настоящий пример для нашего народа.

[@dianastambolidou3798]

Я тоже живу в Греции.да к сожалению не знают многие.я беру через интернет зелёную.в биомагазинах

[@КЛУБРЫБАКОВА]

Вот это кому-то конкретно повезло с такой женой . 😂😂😂можно минимум лет сто легко прожить . Молодец просто . Вот это мозг у Ксении.

[@molecul811]

Благодаря каналу Ксении, едим зелёную гречку, вместо риса, макарон и овсянки😅 Если в кабачковые оладьи положить хорошую порцию гречневой муки, по вкусу похоже на картофельные зразы😉

[@antonyakushev2598]

Ахахха, бедолаги, купите уже килограмм мяса, не пичкайте себя и свою семью этим кормом , оставьте эту зелёную гречку: курам, свиньям, коровам, а то их соломой кормят, а вы потом их бедное по нутриентам мясо хаваете.

[@molecul811]

@@antonyakushev2598 Господи, да с чего вы решили, что мы мясо то не едим 😀

[@antonyakushev2598]

@@molecul811 просто

[@antonyakushev2598]

@@molecul811 я думаю, кто смотрит эту дурочку и прислушиваются к её советам тоже такие. Мол у человека даже нет медицинского образования, что бы давать какие то рекомендации по питанию

[@Светлана-р6й3н]

Благодарю за видео про одну из моих любимых круп!!! С недавних пор как перешла на здоровое питание, стали нравиться крупы:гречка и красная киноа. Ем их часто, зелёную гречку проращиваю за одни сутки и делаю салат с пекинской капустой и морковкой, плюс масло Авокадо, соль. Салат очень лёгкий. А киноа тушу вместе с баклажаном, болгарским перцем и кабачком, плюс сливочное масло и специи по вкусу. Мне нравится👍

[@ДанаГрэй-н8я]

Спасибо за то, что бескорыстно делитесь с нами своими знаниями.🥰🥰🥰

[@natash5088]

Ела, ем и буду есть зеленую гречку во всевозможных ее проявлениях! Спасибо за рецепты (детям нравится творожок), видео и Вашу деятельность, Ксения!

[@БАЙКАНТРИБайкантри]

Ксения, и творожок и муку и хлеб, все благодаря Вам попробовала приготовить сама! Супеееер, спасибо большое!!!

[@MarinaPalna]

Зелёную гречку брала, помню не понравилась, но сейчас понимаю, что из неё можно несколько блюд приготовить вкусно, попробую✌️ благодарю вас с Колей😊

[@АлександрЗиновьев-у3ы]

Дякую вам за вашу працю та інфо огляди!❤

[@SouthEast7778]

Какая красивая девушка, да еще и очень умная ❤❤❤

[@Katharine.2018]

Здравствуйте Ксения, недавно узнала о зеленой гречке. И мне очень нравится творожок из нее. Благодарю за информацию!

[@irigrinik]

Сколько раз уже делала подходы к этой зеленой гречке. И проращивала, и творожки делала… не нравится, не могу ничего поделать. Несмотря на то, что я такой человек, если продукт полезный, но не очень вкусный, я все равно его попытаюсь включить так или иначе в семейный рацион. Вот именно с зеленой гречкой пока не получается. Буду ещё пробовать, надеюсь случится чудо и я найду классный рецепт, который всем нам в семье понравится. Греча, конечно, это просто волшебный продукт

[@irenatarvid]

Зеленая гречка ведет себя замечательна в выпечка. Попробуйте использовать муку зеленой гречки.

[@ларисалариса-н3р]

Частично добавила в хлеб

[@МаргаритаРодина-э5т]

Спасибо за полезное видео🔥 У меня после «Практической нутрициологии» тоже из злаков только гречка, киноа и дикий рис! Это так вкусно, что другого уже не надо, забыла макароны как страшный сон!

[@PRO_Zdorovie]

Отлично.

[@ЕленаЛикоренко]

@@PRO_Zdorovie Ксения, добрый день, подскажите, а что насчёт амаранта? Он полезный? Гипоаллергенный?

[@ОльгаЗадорина-г9ю]

Есть спагетти из чечевицы например😉

[@tatianavol4463]

В одной из передач, услышала про амарант, но не знаю, что это такое. Подскажите пожалуйста.​@@ЕленаЛикоренко

[@zzzz13zzzz]

Подскажите пожалуйста, а гречка из пакетиков тоже полезна как обычная?

[@zhanelal3293]

Зелёная гречка быстро вписалась в мой рацион, на вкус и правда отличается от привычной нам обжаренной, но можно поколдовать специями и этот гарнир станет вашим любимым, когда мало белка ем за день обязательно отвариваю зелёной гречки. Польза👍

[@alexnichas3552]

Ксения, всё чаще натыкаюсь практически везде на 2х разовое питание в сутки. Было бы интересно увидеть полноценный ролик о плюсах и минусах, интервалах и прочем. С уважением.

[@lezg5280]

Это в основном на кето. Я 4 года на кето. А с углеводами всегда будете голодной

[@lezg5280]

Голодным

[@vadimOK13]

Ешьте 50-100 гр жира в день. И ешьте все, больше овощей, а животных белков немного меньше , порцайками размером с ладонь, около 150-200 гр достаточно. И ешьте круп немного, если вы не особо ро физухе, и больше, если вы физкультурник. Кето не увлнкайтесь. Ибо на нем организм преобразует животные продукты в сахара. Вам незачем излишне напрягать организм на ненужные задачи, лучше сьешьте немного каши. Так еда 2-3 раза в день будет вам не в тягость

[@DobrayaCo]

Надо маленькими порциями есть 4-5 раз в день. Это как раз любой гастроэнтеролог вам скажет. Вы ведь хотите прогонять густеющую каждые 4-6 часов желчь?

[@MG-lv3rj]

​@@DobrayaCo5-6 это при лечении жкт,здоровым 2-3 раза

[@fruttojuli_blog_Astrolog]

Костный бульон, и котлетки из гречки - то, что всегда есть в моем холодильнике! Плюс отварной рис, подогрел, и готов полноценный перекус всегда, с бутерами, салатиком супер!

[@ivan_vishnevskiy]

Посмотрел пока ел гречку))) Отлично выглядите, Ксения!)))

[@PRO_Zdorovie]

Спасибо

[@ЛарисаКравцова-у3щ]

И я! 😂😂😂

[@ромуальдкотов]

Это потому,что девушка принимает специфические витамины.Откуда-не будем говорить.

[@HS-vc3di]

@@ромуальдкотов какие🧐😄

[@andrey9438]

Шо значит какие? Ясно же что сперму!

[@ИннаКордюкова-у5ч]

Спасибо вам пекла хлеб из зелёной гречки,делала оладьи из кабачков и гречки,теперь хочу попробовать творожок,мне нравится и меня это устраивает,потому,что в первую очередь касается моего здоровья.Ждем много роликов от вашей команды🔥😘

[@ЮлияФорсова]

Инна,подскажите,где у Ксении можно посмотреть рецепт хлеба из гречки?Не нашла.Спасибо!

[@maslopenza]

Я сделала пряники из зелёной гречки, это фантастика 🔥 отвечаю

[@ЮлияФорсова]

@@maslopenza ,спасибо за отзыв!А где рецепт можно найти?

[@КатяКатина-т1ч]

Ксения, спасибо за нужную информацию. Расскажите о цикории, насколько он полезен; есть цикорий с инулином, без инулина. Спасибо

[@ВикторияД-х5н]

Зелёная гречка - любовь на всегда ! С самого детства !!! ❤❤❤

[@petras6008]

Недавно начал употреблять зелёную гречку, замачиваю на ночь, но всё равно, её надо варить долго 15-20 минут, в отличие от пропаренной, которую если замочишь, то почти и варить не надо, остатки воды выпарил-и всё готово. Но по вкусу зелёная мне понравилась больше, всегда сейчас буду её есть, благодарю за наводку, раньше я даже не знал о таковой.

[@МарияВарыгина-м7п]

Отказалась от глютена на пару недель - практически моментально начал уходить вес. Гречку очень люблю, к зеленой правда пришлось привыкать, вкус у нее другой)

[@svetlanagrishina3392]

Всем привет из Чикаго ! Вот удивительно , но в🇺🇸 ее продают , но в ресторанах и в магазинах в салатах ее нет . Никто из 🇺🇸ее не ест , а только русско говорящие ее едят . Как то странно почему она у нас не популярна ??? Мне кажется что мы ее едим потому что мы ее с детства . Спасибо за хорошее видео .

[@jevgenijahassani2313]

Благодарю Вас, Ксения! Я пеку хлеб из зелёной гречки. Попробую творожок. В виде гарнира она мне не нравиться, но нужно привыкать. Очень полезны Ваши советы. Я много изменила в своём питании и это заметно чувствуется на моем здоровье и внешнем виде. Очень хочу на обучение, но не позволяют финансы. Обучаюсь по Вашим вебинарам и роликам на ютубе. 🙏🤗🌹🌹🌹

[@КристинаВитусевич-я1ъ]

Здравствуйте! Можете пожалуйста поделиться рецептом хлеба? Заранее спасибо)

[@nikitaaliev7402]

Ксения, а расскажите про СВОЙ ЕЖЕДНЕВНЫЙ РАЦИОН за последние месяцы. Меня так удивило, что Вы едите 2 раза в день 😅

[@elifolga8298]

Два раза в день питаться вполне хватает ,я так питаюсь уже много лет и лишних кило нет ,но быстрых углеводов не ем

[@ЕленаЛещинская-с7в]

@@elifolga8298 у меня к Вам вопрос? А, что же делать с желчью, которая выделяется через 3-4 ч. Получается будет застой, а в будущем и камни в желчном пузыре...

[@lilkira5579]

@@ЕленаЛещинская-с7в скажите это пещерным людям пожалуйста)))

[@СергейСмирнов-л9т]

Крайность - это придерживаться рациона, который ведёт к болезням и экологической катастрофе.

[@yanas.6763]

​@@ЕленаЛещинская-с7вя последнее время питалась 2 раза в день. Мне было очень комфортно. Уже как 2 недели без желчного😢

[@katekos8100]

Творожок из зеленой гречки просто бомба. Делаю теперь постоянно, особенно вкусно с бананом и черной смородиной 👍

[@ekaterina6060]

Подскажите, пожалуйста, Вы на завтрак его едите? Как долго чувство сытости после него?

[@АллаМихайлова-ш2е]

Где вы берете зелёную гречку? Объехала четыре супермаркета и не нашла зелёной гречки, гречневой муки... А так хотелось бы попробовать что то приготовить.

[@ekaterina6060]

@@АллаМихайлова-ш2е на маркетплейсах полно

[@svetlanakondakova135]

Люблю гречку. Я больше горячую со сливочным маслом, бабушка любила холодную с молоком. Варим всегда на воде, рассыпчатую. Едим без сахара - скусно 😂, как говорил мой старший в своём нежном возрасте...

[@СофьяРодина-щ7я]

@Игорь Иванов Мы тоже не едим многое из того, что едят они.

[@СветланаМартыненко-я1и]

​@Игорь Иванов Ни когда и не слышала чтобы у кого ни будь был метеоризм на гречку,если конечно не добавлять молоко и сахар.

[@irinad5130]

делала 1 раз творожок с бананом и ягодами, вкус на любителя). Съедобно, да, вполне. Блины очень быстро черствеют и просто стоят колом). На мой вкус блюда из зеленой гречки съедобные, но не вкусно.

[@АлександрКокорин-э5ю]

Проращиваю зелёную гречку затем ферментирую по Гладкову, добавляю закваску эвиталия. Получается продукт сильно похожий по вкусу на яблочное пюре из кислых яблок.

[@levonkocherian1534]

Какая же она красивая,кому то очень крупно повезло,дома диетолог и правильный кулинар. Для своего стыда,впервые слышу о зелёной грешке,надо попробовать.

[@МарияВинтуняк]

Огромное спасибо Ксения!! Мне нужно похудеть, вот начала слушать ваши советы. Начну жить по новому...Спасибо...

[@АнастасияПрокопенко-м2д]

Зеленая гречка дома есть всегда. Проращиваю и делаю творожок. Из муки пеку хлеб, блинчики и даже коржи для правильного торта. Пропаренную гречу вымачиваю ночь, грею на сковороде с маслом гхи и ем.

[@mona_bakytbekovna744]

Как классно

[@maria-ea]

для творожка из гречки ее не нужно варить? только замочить?

[@АнастасияПрокопенко-м2д]

@@maria-ea варить не нужно, но готовлю ее не как Ксения. Я промываю, оставляю на 4 часа в воде с лимонным соком, затем еще раз промываю и выкладываю на большое блюдо без воды на 12 часов, прикрывая плотным полотенцем, чтобы греча быстро не высыхала. Затем через 12 часов вновь промываю и снова выкладываю на блюдо на 12 часов. Потом промываю и пророщенная греча готова. У гречи должны быть мм проростки. Пророщенная греча хранится в холодильнике 3-4 дня. Мне так нравится больше, чем просто оставляя замочив на ночь. Ее можно добавлять в овощные салаты или взбивать блендером, чтобы получился творожок.

[@sergeytkachuk2487]

Напишите пожалуйста рецепт блинчиков, хлеба и правильного торта. Спасибо.

[@alenasm9345]

@@АнастасияПрокопенко-м2д надо так попробовать!

[@SvetlanaMediucho]

Да хочу попробовать сделать творожок из зелёной гречки. Благодарю за полезное видео!!!

[@ВалентинаКубо-м4г]

Спасибо вам, Ксюшечка!!! В одном видео вашем услышала, так и готовлю. Проращиваю гречку и блендерю с замороженными ягодками, моя деточка хорошо кушает ! Утром даю,как первый завтрак! Можно добавить ваниль, корицу, очень вкусно!!! 😍😍😍

[@МаргаритаХалбердиева]

Всегда любила гречку с молоком и сахаром))) Всегда хотела питаться правильно и Ваши видео заразили меня еще большей тягой к пп. Сегодня купила зеленую гречку и муку из зеленой гречки, завтра буду делать хлеб)))

[@Sky-zu4kt]

Получился хлебушек?

[@МаргаритаХалбердиева]

@@Sky-zu4kt да, получился)

[@РинатКВ-д7е]

Не покупайте готовую муку. Делайте сами. Шаталова Г. В.

[@darkhanshuluun]

С молоком и сахаром, гречка очень вредна

[@ЕленаКулешова-ч7щ]

Творожок вкусный сделала банан гречка и смородина вкуснятина!!!

[@ЮлияФорсова]

Ксения,благодарю за информацию,-это и мои любимые крупы. Я так и не нашла прикреплённого видео с рецептом гречневого хлеба в описании.

[@shemchuklesia6362]

Ксения, благодарю за интересную информацию о гречке. Удивлена что Родиной гречки является Индия, потому именно в Индии местные жители не употребляют гречку и приобрести её можно только в магазинах, ориентированных на иностранцев, или в интернете

[@MG-pp1ry]

@Игорь Иванов Знаешь почему ваши русские девушки препочитают вам нерусских. Потому что вы ведёте себя как бабы.,а во вторых свою родину называете рашкой.. Я нерусская но каждый раз как ваши мужики свою родину называют подобным образом, от них блевать хочется. Тьфу на тебя

[@Ольгас-у3в]

@Игорь Иванов вот.. а почему больше нигде не едят, интересно?

[@ОльгаБрит-г3м]

​@user-qz9wg7ic7u в дреаней Руси глютен не употребляли. Как и алкоголь, табак. Питались амарантом, коноплей, зеленой гречкой, пшеном, льном, бобовыми.. сахара не было. В ксждом дворе были улья с пчёлками....религия постепенно уничтожала всё полезное , подсадив на всё вредное...

[@OlhaRA]

​@user-qz9wg7ic7uво Франции гречневые блины традиционное древнее блюдо. В Германии, Дании и многих других странах гречка это новое веяние в свете здорового питания. И стоит дороже, чем "культурные" традиционные хлебобулки для набивания кишки. Аюрведой страдает как раз не особо цивилизованный мир. Цивилизованный ближе к науке а не к псевдоучениям:) В странах постсовка - отдельный разговор:) Гречка была дефицитом, а поскольку было много диабетеков, за ней все гонялись.

[@ГеннадийПетров-ф9л]

​@igor_ivanov999еще один долбоеб, гречиха не относится к зерновым и злаковым, это вообще растение, медонос. И да, гречиха истинно китайское слово, ага. Не подскажешь перевод рогуль?😂

[@Наталья-д8п2р]

Хлеб из зеленой гречки - супер!

[@arinaarinka5727]

Я ем, делаю творожок с гречкой, бананом и апельсином, бумба. Класс. Спасибо Ксюша

[@НатальяНазарова-п1в]

Спасибо. Расскажите пожалуйста ещё про рис бурый, как его правильно кушать

[@СветланаИванова-ы3х6я]

И красный

[@juliamukendi5082]

Ксения, какая Вы красивая. Спасибо за полезную информацию.

[@PRO_Zdorovie]

Спасибо

[@gunesseymurZade]

спасибо большое за рецепт творожка это оооочень вкусно, делаю каждый день

[@AlenaAlena-up2mj]

Ксения,раскажите пожалуйста о пшене.

[@tatyanatatyana3624]

Первый раз увидела зелёную гречку года 3 назад в магазине, покрутила в руках и не купила уж больно не привычная на вид... После видео у Ксении сразу же в магазин за зелёной гречкой.При выпечке согласна остаётся сильный вкус гречки надо привыкать, хотя так гречку очень люблю.А ещё пшено, отварить на воде, добавить фруктов или ягод и очень даже неплохо 😊

[@polinak4921]

Благодарю за полезную информацию 🙌 Очень интересно послушать про грибы, нужны ли они в рационе и какие))

[@АнастасияПрокопенко-м2д]

Я бы тоже посмотрела видео на эту тему. Точно знаю, что грибы - это одно из лучших блюд в здоровом рационе, но только если с ЖКТ все в порядке. Грибы это природный антибиотик и антисептик, особенно шиитаке. Это пища для полезных бактерий. Однако надо знать, где брать грибы. Т.к. они все впитывают - все средства которыми их обрабатывает производитель. Поэтому просто магазинные не подойдут.

[@PRO_Zdorovie]

Сделаем)

[@ОксанаГлотова-н5р]

@Иероним Босх Ох-ох! А хитозан в грибах чем не угодил?

[@face2face601]

@Иероним Босх Почему проростки семян это не еда ?

[@borisanarbaev1223]

Я слышал что гречку нельзя есть часто. Это так? Если да, то сколько можно есть? Спасибо

[@ЕленаГлинская-ъ6ш]

Ксения здравствуйте!Я делаю творожок из зеленой гречки,мне очень нравится.Добавляю кокосовое молоко ,банан,ягоды и семена кунжута и чиа.Еще по вашему рецепту пеку брауни,вкуснее ничего нет.Спасибо вам!

[@АлексейП-г2и]

Ксения!Смотрю ваши видео с интересом,много чего полезного нахожу для себя.Хочу вас поправить, гречка это не злак,а травянистое растение

[@veronikasemenova169]

Делала Ваш творожок, мне очень зашел, ребенку - немного,а вот мужу совсем нет))) Но спасибо за рецепт огромное!!!! Делаю хлебушек из гречки нечасто, но получается оч круто! Ем с форшмаком, добавляю огурец, прям очень вкусно!

[@ГеннадийПовный]

Благодарим Вас! Вы умница…!🌸продолжайте в том же духе!⚓️❤️‍🔥 силы Вам и здравия и всего самого доброго….✨💐☀️☀️☀️

[@ЕленаЛещинская-с7в]

Зеленая гречка-прекрасный продукт, ничем не уступающий другому виду гречки по вкусовым качествам

[@anastasiakos3947]

Купила зелёную гречку, посмотрела видео, захотелось уже поскорей попробовать и очень заинтересовал творожок из неё, хм..интересно! 😏 Здоровский материал, много что для себя узнала, но вот хотелось бы про спорт питание Ваше мнение!😌

[@ЕлинаЭлис]

Мне очень хорошо помогает и расслабляет и разгружает позвоночник ноги

[@katy_andreeva]

Я делала хлеб из зелёной гречи. Даже муж ел этот хлеб и не заметил разницы от обычного хлеба))) а вот льняной хлеб ему не понравился. Пробовала есть зелёную гречу на завтрак - не понравилась, пророщенная в салат - хорошо заходит. Ну и конечно моё любимое с детства Греча с молоком ♥️ но как познакомилась с вашим каналом - молоко перестала пить 👌😏 Греча для меня самая вкусная крупа всегда была (которая пропаренная/обжаренная). Ещё когда была далека от нутрициологии (лет 5-7 назад) на период диет заменяла обычную муку на гречневую из всех "мук" она максимально подходит по свойствам для выпечки, не теряются вкусовые качества и текстура. Как хорошо, что в любимой крупе столько полезных витаминов и минералов ♥️🙌

[@yy59]

Видио класс! Расскажите также про чичивицу )

[@vermeswork2210]

🎉 Красавица, умница, спасибо за ролики!

[@ЕвгенийРябиков-т1н]

Здавствуйте, снимите, пожалуйста, видео о том, что есть человеку с болезнями почек (и при отсутствии одной почки) и при том еще, если не выводится мочевая кислота, спасибо

[@ЛюдмилаОлифиренко-б8э]

Благодарю ! Очень полезная информация ! Обязательно воспользуюсь

[@tatyanagapeyeva1628]

Спасибо Ксения !!! За умные знания мотивацию

[@АлевтинаДронова-б2к]

Ксения, какая же вы умничка, спасибо вам

[@craigblack8939]

О боже, какая красотка ❤…и про гречку интересно

[@ЗинаЗ-у6д]

Случайно зашла на Ваш сайт. Очень приятные новости. Я тоже предпочитаю зелёную гречку. И ещё одно замечание. Вы - красивая девушка, но речь Ваша быстрая и торопливая, очень напираете на согласные, в первую очередь, на "р", последите за собой, тогда Ваши советы примутся ещё лучше. Я - театральный педагог. Удачи Вам.

[@Раиса-м6у]

Я ем зелёную гречку с печёным яблоком и курагой --- ну ооочень вкусно.

[@СветланаМартыненко-я1и]

Благодарю,Ксения за напоминания.😊

[@Ekaterina7406]

тема актуальна всегда, даже если что-то знаешь, полезно услышать это снова

[@Денежныймешок-д6х]

Какая девушка обаятельная, просто идеал!!!

[@АлександрКокорин-э5ю]

Заквашиваю слегка пророщеную гречку закваской эвиталия. Добавляю ягоду. Вкуснота.

[@vikijune687]

Попробовала творожок из зелёной гречки после ваших видео, не знаю почему его зовут творожком, но вкусно❤

[@ВикторияСмирнова-с5б]

Ем полезные злаки и зелёную гречку. Чувствую себя очень хорошо, более легко, чем когда я неправильно питалась

[@АлександраПодлинева]

Обожаю зелёную гречку! Делаю из неё блины, пеку хлеб, а творожок это вообще любимое лакомство у нас с мужем😊

[@PRO_Zdorovie]

Отлично!

[@gfcbjjdd]

Поделитесь пожалуйста рецептом творожка!

[@СветланаМартыненко-я1и]

Как-то ела гречку 3 раза в день,добавляя тушёные и сырые овощи.Не помню сколько,наверное недели 2.Состояние было супер,небывлая лёгкость,куча энергии.

[@jortlewortle]

ем обычную гречку, но думаю, что надо попробовать зелёную. Спасибо за видео!

[@elles1408]

Уже купила зеленую гречку и киноа. Пошла пробовать!

[@notsame-here]

Стоит того?

[@rododendronl]

спасибо за видео, гречку едим регулярно

[@МаргаритаКарслян-э7к]

Ксюша , спасибо ваабще за все полезные советы!! Хотя я гречку не так люблю, если кушать, варю обязательно с овсянкой , это даёт другой вкус и там в конце добавляю 1 яичку и получается очень вкусно. Но есть у меня очень серьёзны хронический болезнь , из за спазмы диафрагма , воду пить не могу уже 7 лет и даже слюни не могу глотать !!! Что кушаю , обязательно рядом стакан с чаем и ещё пустой стакан есть , чтобы выплёвывать, потому что свободно не могу кушать и кушаю очень осторожно и не всё!!!!!!. Просто не получается! . Однажды закрывалась и так мучаюсь годы !. Врачи смотрели , сами не поняли и сказали от мышлений!!!. Это было так , мы соседкой сидели и обедали в месте, до этого нормально было всё, потом в это время, чувствовала что мне не комфортно стала и я начала ходить по дому! Вызывали скорую, приехали кололи не понятное , от этого ещё хуже стало , потом прошло через час . После этого кушала как птичка , потому что застряла в диафрагме, потом пошла в больницу , там желудок проверяли , сказали только гастрит и больше ничего нет. Потом организм сам подсказал , что кушать, что нет, то есть что могу и что нет, как не странно, во рту уже знаю могу кушать или нет. Так Ксюшинка мучаюсь и когда выхожу на улицу, обязательно беру стакан в сумке , и осторожно выплевываю . Ночю рядо стакан, и так всё время.,пока не какой врач не помог! Видимо этот болезнь новость для них , хотя и так теперешние врачи вы сами знаете какие ( умные) только плати и фармацевт!! . Слава Богу лекарство не пью , только Валериана, пью чай с ромашкой и разных трав иногда! Иван чай , и т д ! Но это вопрос не решает и так всё время!!. Сама энергичная, всё время не сижу, но знаю что во мне есть такой болезнь.если можно дайте совет! Да знаю что это всё от нервов и от стресса! Несколько раз в моем жизни пережила очень сильный стресс, и теперь результат это . Подскажите пожалуйста Ксюшинка 🙏, как быть с этим и что можно кушать! Чтобы хотя бы возможно было витамины получат!!!. Спасибо 🙏 заранее и за программу 🙏💋☀️💒🌸🌼🌺

[@ИннаЮргинен]

Желаю Вам разобраться с Вашим недугом и поправиться. Всего доброго 🌸...

[@МаргаритаКарслян-э7к]

@@ИннаЮргинен большое вам спасибо 🙏! Аминь 💒💋🙏

[@пантерачерная-п8щ]

Интересное видео,Ксения, спасибо вам🙏👍❤гречку ем почти каждый день,как гарнир,хотелось бы, чтобы вы рассказали про пользу пшена,можно ли пшено есть каждый день?🙏

[@СветланаМартыненко-я1и]

Ну да,интересно про пшено, очень много калия и полезно для сердца. Варю кашу ,люблю хорошо разваренную и едим с маслом гхи,я еще добавляю тёртую сырую тыкву.

[@OlhaRA]

Люблю вареную гречку с морковью. Еще можно сырую кофемолкой помолоть, залить кефиром / ряженкой или другим кисломолочными, утром на завтрак скушать с огурцом🍜🥑 Всякие продукты, типа блинов, оладий уже нездоровы по способу приготовления. Чем проще продукт, тем лучше.

[@sofiabagri]

Точно. И именно, если морковь сварить, а не стушить, то вкус и запах превосходны, и ещё грибочков нарушить к ним и хоть 3 раза в день ешь и не надоедает

[@andreyborzov3095]

Спасибо,Ксения!! Обожаю гречку!

[@ЯнаАлексова-й9л]

Благодарю , очень ценно ❤🔥💐

[@ОксанаГлотова-н5р]

Спасибище вам просто за ваши видео! 🌺🌺🌺🌺🌺

[@gevorgmkhitaryan465]

Спасибо большое, супер информационное видео.

[@ЕленаМолчанова-щ2т]

Спасибо за видео Лично я люблю обычную гречку пытаюсь полюбить и зелёную Раньше считалось гречку нужно было диабетикам есть В Европе её продают в аптеке как лечебную

[@elenakurus2010]

БЛАГОДАРЮ ЗОЛОТЦЕ

[@СабинаАбдуллаева-б5ф]

Как же мне повезло-я обожаю гречку. Даже без всего. А вокруг столько людей,которые ее ненавидят. (( Однажды за 5 дней гречневой диеты похудела на 4 кг. 😍

[@jelenastemmerich4338]

Дело не в ненавидят, а том, что ее не принято есть во многих культурах.Есть другие,к которым непривыкли мы.

[@marisha123marisha]

Пробовала один раз зелёную. Мне не понравилось. Хочу попробовать ещё раз , если она такая полезная )). Я тоже ем 1-2 раза в день и углеводы получаю из овощей и фруктов. Но иногда ооочень хочется или гречки или риса. Спасибо за видео 🙏

[@ЗАЗЕРКАЛЬЕМИРОВТАРО]

Спасибо, полезная информация про крупы. Мне сейчас это нужно, для пересмотра своего питания.

[@annaschisliaeva9432]

прекрасное видео !! А можно еще такое же про амарант ? Что то и меня из него ничего не получается .. И рейтиг круп тоже было бы здорово

[@iv2665]

амарант и киноа - лебеда по русски. просто маркетинг раскрутил эту ерунду.

[@ОксанаГлотова-н5р]

@@iv2665 почему же ерунду?) Там есть ништяки в составе)

[@СветланаШарма-о4с]

@@iv2665 киноа 500р кг у нас, взяла попробовать, по вкусу пшено напомнило, чем то, но противное. Пожалела что взяла.

[@ОксанаГлотова-н5р]

@@СветланаШарма-о4с оно нейтральное, скорее.. Там специи рулят - какие добавите - тот вкус и будет.

[@МаринаДуцинина-у4к]

Вы пишите что киноа или амарант это лебеда. Помню что моя покойная мама рассказывала что после войны был голод и они ели даже лебеду. Даже! 😮. Я не знала что это за растение. Но мама дожила до 85 лет всю жизнь тяжело работала и была физически была здоровоц. Но

[@Elena-wj4xf]

Тот момент, когда всегда ненавидела обычную гречку, но зелёную полюбила с первой ложки🥰

[@aishat1457]

А как ее готовите, чтобы не была липкой?

[@Sky-zu4kt]

​@@aishat1457 вымачивать чтобы слизь вышла не пробовали?

[@CBETdobra]

Благодарю за ценнейшую информацию для возрождения здоровья нашего народа! А пшено намного хуже, чем гречка и киноа?

[@СветланаГильманова-и3к]

Я пробовала печь хлеб из зелёной гречки мне не понравилось)очень гречневый специфический вкус. Надо привыкнуть наверное или психологически внушить себе ,что это полезно. ) Спасибо.!

[@grinlena4137]

Добрый день, Ксения. Смотрю все ваши видео, очень грамотно все раскладываете по полочкам. Про гречку все так, НО гречка не злак. Она относится к семейству Гречишные. Очень многие делают эту ошибку.

[@user-tt4xc4cf6f]

Очень интересно👍интересно было бы узнать и про бурый рис

[@ЕленаИванова-з7ь7э]

Спасибо вам за информацию !

[@mariaun4992]

А расскажите про рис, пожалуйста, их столько видов! Можно запутаться.. Чёрный рис, это какой? 🙂 Пробовала Южная ночь, он тоже чёрный и очень вкусный.. ещё красные есть всякие сорта нешлифованные , стоит ли их есть? Девзира, например..

[@ОксанаГлотова-н5р]

Чёрный рис - это дикий, самый дорогой. Остальные виды - это просто рис разных сортов и степени шлифовки(работаю в магазине пп) 😎

[@ГалинаМельник-ч8ъ]

Моя любимая зеленая гречка с детства.

[@МаринаБулатова-е7ц]

Очень понравился творожок 😋Благодарю вас!

[@ЮлияЯ-ч6д]

Здравствуйте Ксения, видео как всегда супер!!!) Обязательно попробую творожок и не только, спасибо вам!

[@andrey9438]

Подзалупный творожок