Жир на животе БЫСТРО уйдет! / Питание для похудения БЕЗ диет

🟢 Посетите бесплатный вебинар: Лаборатория здоровья. Как навсегда избавиться от проблем ЖКТ, убрать дискомфорт и тяжесть в кишечнике - online.prozdorovie-lite.com/m...
🎁Скачивайте чек-лист из видео: «5 главных анализов при проблемах с пищеварением».
Список самых необходимых лабораторных анализов, очевидно сигнализирующих о нарушениях в работе кишечника - bit.ly/3pLlhQA
📌Telegram Академии «Pro-Здоровье» t.me/pro_zdorovie_telegram
❗📲 Связаться в WhatsApp 👉wa.me/79587629072
Покупайте витамины MOLODAY на маркетплейсах:
Slim Formula
🔵 OZON clck.ru/3ADriS
🟣 WB clck.ru/3ADrkh
Цитрат Магния
🔵 OZON clck.ru/3ADroS
🟣 WB clck.ru/3ADrpn
Всем привет! С вами Ксения Черная! Добро пожаловать на канал "PRO Здоровье"!
Лишний вес - проблема многих людей. К лету хочется похудеть и убрать жир на животе. Именно в этой области он образуется чаще всего, даже если тело не такое полное. Жир на животе объясняется рядом причин, которые мы разберем в видео.
Почему жир образуется на боках? Какое необходимо питание для похудения? Как быстро похудеть к лету?
Досмотрите до конца и узнаете!
Подписывайтесь на канал, здесь еще больше про здоровое питание!
А из чего состоит ваш рацион питание? Напишите в комментариях!
#ксениячерная #нутрициолог #пп #здоровье #проздоровье #какпохудеть #питание #похудение
🍏 Подписывайтесь на наш KZbin-канал "Pro-Здоровье": / @pro_zdorovie
Здесь вы получите советы, лайфхаки и инструкции по правильному питанию и здоровому образу жизни, чтобы чувствовать себя прекрасно и дольше оставаться молодыми.
Не забудь посмотреть эти видео:
🔺 Видео "PRO-Здоровье" с Ксенией Чёрной👩🏻‍⚕️
• Нутрициолог Ксения Чёр...
🔺 Эфиры с Ксенией Чёрной😍
• Video
🔺 Отзывы участниц курса "PRO Здоровую Еду"
• Обрести новый взгляд н...
🔺 Отзывы участниц курса "PRO-ВИТАМИНЫ"
• Отзыв о курсе Ксении Ч...
🔺 Отзывы участниц курса "ПРАКТИЧЕСКАЯ НУТРИЦИОЛОГИЯ ДЛЯ СЕМЬИ"
• Отзыв о курсе Ксении Ч...
🎦 Продвижение Ютуб каналов "KZbin студия Велижанина"
clck.ru/34kNnr

[@user-jj7qw4it3c]

Прабабушка без излишков жира говорила надо вставать из-за стола с чувством легкого голода, дожила до 100 л трудилась физически огород , домашние животные (как многие в деревнях) феноменальный слух и юмор .

[@user-oz5qu6uk5v]

Не всегда и не для всех чувство голода оптимально. Большинство если не наестся до сыто - потом сорвётся на печеньки, конфетки и на то, что плохо лежит

[@user-zp2gl9kk9w]

Убрала глютен, сахар, молочку. Минус 1.8кг за неделю. Неожидала такого результата.

[@user-go5li1sn1s]

Благодарю вас за вашу информацию с нового года не ем сладости мучное похудела на 6 кг животик потихоньку исчезает так здорово

[@user-ul5rm7jk7g]

А какой у вас вес и возраст

[@peacelove7020]

Здорово, если отказались и спокойно переносите отказ от мучного и сладкого. У большинства, у меня в том числе, происходят срывы😢 Неделю без сладкого / две с конфетами и по новой.

[@tatyana_egorova]

​@@peacelove7020есть много чего можно сделать сладкого и вкусного из полезных продуктов

[@Anna8888]

@@peacelove7020Попробуйте устраивать себе раз в неделю « праздник». Это не весь выходной есть вкусняшки, а что- то одно, чего больше всего хочется. Мне помогает, когда знаю, что позволю себе в выходной вкусненькое, так легче. И все равно тяга постепенно проходит, когда ешь сладкое редко, через 2-3 недели не так уж и хочется, отвыкаешь и любимый тортик кажется приторным и не таким уж и вкусным. Удачи!😊

[@Irinka635]

​@@peacelove7020значит,у Вас мало белка в рационе. Белок должен быть в каждом приёме пищи.

[@elllochka]

Ксения, Вы сделали мою жизнь не то, что лучше, а прям сделали меня жизнеспособной😢🎉❤

[@olyasosnovskaya4717]

Как это здорово ❤

[@elllochka]

@@olyasosnovskaya4717 спасибо Вам за теплый комментарий🤗💖

[@PRO_Zdorovie]

Мне очень приятно 🙏🏼

[@elllochka]

@@PRO_Zdorovie ☘️💚

[@maria_tseh01]

Благодарю вас , Ксения за вашу работу❤

[@user-ro8bp2dp7h]

Ксения, огромное спасибо вам и вашей команде за полезную информацию.Больше года следую вашим рекомендациям по правильному питанию,муж присоединился через год.Оба сбросили по 8 кг.Мои проблемы с ЖКТ минимизировались , самочувствие и энергия как НИКОГДА раньше.Мне 62 года,20 лет ходила по врачам, ничего не помогало,диеты не давали нужного результата.Я очень рада, что Ютуб рекомендовал ваши программы,огромное вам спасибо за вашу работу ❤❤❤

[@PRO_Zdorovie]

Благодарю 🙏🏼

[@user-gf4fh4jy3j]

Ксения огромное спасибо За 100 дней ходьбы быстром шагом около 7 км я похудела на 8 кг А вот перейти на ПП не могу

[@PRO_Zdorovie]

🔥23 - 26 апреля🔥 ✅Нутрициология: мода или необходимость 👉Регистрируйтесь по ссылке: profession.pro-zdorovie.com/intensiv-23-27?PRO-Zdorovie&EA&mesg=yt_PRO-Zdorovie 🟢 Посетите бесплатный вебинар: Лаборатория здоровья. Как навсегда избавиться от проблем ЖКТ, убрать дискомфорт и тяжесть в кишечнике - online.prozdorovie-lite.com/met_av/?MkgU12hhM&

[@user-fj8gc6fx2w]

Благодарю за полезную информацию.

[@abc-dl6hz]

Спасибо Вам! С вашими видео я похудела прилично и стала чувствовать себя лучше❤❤

[@user-hv7ll2cc6s]

Ксюша, спасибо!

[@user-kc9cq9yp8p]

Доброго времени суток. Огромное спасибо за ролик.

[@genyavoronina1226]

Ксения, год назад начала вас смотреть и скорректировала питание. Похудела! Потом перестала вас смотреть, забила на пп. И потолстела😢! Снова начинаю Ксения - терапию💪😊

[@marizi2358]

Таже беда. Надо снова начинать.

[@manya169]

Жиза

[@LiashenkoKateryna]

То же самое😂😂😂 думала одна такая

[@TopandtopHD]

Нужно менять питание не только для похудения, а насовсем

[@user-by9uw8lk1q]

Я тоже такая 😂

[@user-rt7by4ux3u]

Ура, ждала .

[@Tina21V]

Ксения, спасибо за видео в тему Очень актуально

[@user-jm9mu2fp1m]

Здравствуйте Ксения. Советы очень хорошие. Я ходила к гастроэнтерологу лечилась, так как у меня нет желчного пузыря. Похудела за 9 месяцев на 12 кг. В свои 55 лет и при росте 158, вешу 53 кг

[@user-so9vz8ds2h]

Тоже после удаления желчного,после строгой диеты похудела с 63 до 53 кг,но на лицо я сильно осунулась и постарела,как говорится со спины пионерка,а на лицо -пенсионерка.Сейчас хочу набрать немного.мне 60 лет

[@user-os7ys6td8s]

❤ Ксения здравствуйте Вы прекрасны супер спасибо Большое Вам за видео ❤

[@user-bj5sn1dj1q]

С голосом всë хорошо! Красивая девушка! ❤

[@user-xp6in8wv2m]

С утра посмотрел Ксению зарядился на весь день🤗

[@user-bc4yp5bn1h]

Благодарю Ксенья😊

[@user-hf2rv4hp1f]

Ксения, добрый день! Снимите, пожалуйста, видео о питании при гипотериозе. Знаю, что много противопоказаний в еде, тот же сельдерей, все виды крестоцветных и тд

[@user-sc9lk1nj4o]

Сельдерей? Зелень или " палки"?

[@user-hf2rv4hp1f]

Я слышала, что вообще сельдерей нельзя

[@user-ms9ys7nb6b]

​@@user-hf2rv4hp1f​мне кажется, Вы прочли какую-то чушь, извините. Сельдерей полезен всем, тем более с Вашим заболеванием. У Ксении уже есть ролики на тему гипотиреоза, это очень распространённое заболевание для женщин. Введите в поисковике запрос: "Ксения Чёрная гипотиреоз", выдаст её видео на ютубе. И она конечно же там говорит, что делать и как питаться, чтобы попытаться скорректировать это заболевание без гормонов.

[@user-ee2pc3ir9m]

Да, пожалуйста, очень актуально! ТТГ - 12. Какую клетчатку можно. Стебли сельдерея мелю на блэндаре , зимой думала, что это лучшая клетчатка.

[@user-sn5wn7zf1x]

​@user-hf2rv4hp1f А именно почему нельзя, не помните? На гормоны влияет? Или что?

[@user-sc9lk1nj4o]

Да,тема актуальна,меня именно бока и живот беспокоят

[@Oulezhka]

И меня!

[@user-ss5dz5vd8v]

Спасибо за вашу информацию. Хотелось бы услышать от вас разбор разделочных досок- какую лучше использовать, как часто менять. И что вы скажите про лаваш

[@user-ju5bd5xr3o]

Привет любимая команда ! Можно видео про зрение и зубы ? Что бы они были топчик

[@vikiviki5447]

Про зубы вроде есть видео на канале

[@user-ms9ys7nb6b]

Уже про всё это они снимали видео, и про зрение, и про зубы. Гуглите "Ксения Чёрная здоровые зубы" Или "Ксения чёрная улучшить зрение"

[@user-gr7lu7my6p]

Благодаря Вашим видеороликам похудел на 17кг примерно за пол года, при росте 173 мой вес на данный момент 74 кг. Исключил полностью мучное и сладкое, каждый день делал 100 приседаний. За день у меня два полноценных приема пищи - утром и вечером. По выходным старался не срываться…из сладкого мог себе позволить один банан, апельсин и протеиновый батончик в день. Результатом своего похудения доволен, НО по итогу обострилось мое хроническое жкт заболевание, планирую визит к гастроэнтерологу. Еще заметил что с большим весом, когда я мог себе позволить сникерс с колой, хлеб, майонезные салаты и прочие гадости - я чувствовал себя намного счастливее и энергичнее чем сейчас

[@user-us1co7ei1e]

Идите на бесплатный вебинар Ксении по восстановлению ЖКТ, ссылки под каждым видео

[@fhjhbgg.]

Для всех кто хочет похудеть без мучений , рассмотрите КЕТО диету. Мой опыт, за две недели минус семь килограмм, ем один раз в день

[@user-jc3si1ch4r]

​@@fhjhbgg.Это не диета, а голодовка по сути, за один прием пищи вы сделаете очень мало, отсюда и отвес.

[@LeilaVarankin]

Спасибо большое милая Ксения! Как Вы классно всё объясняете. И очень внушительно. Именно Вам я поверила и стала соблюдать Ваши рекомендации. Убрала сахар, сдобу, хлеб,и молочку. И уже легче стало. У меня нет лишних килограммов. Мой вес в норме. Но имела рыхлый целлюлитный живот и бёдра. Уже 3 недели прошло и живот выглядит намного лучше. Жалею, что не сделала фотографии. Буду дальше придерживаться правильного питания. Очень благодарна! Успехов Вам больших, Вы делаете благое дело! Отдельное спасибо Коле!❤❤❤

[@Galina.777]

Ну а молочку для чего убрали? Это чревато загустению желчи и образованию камней в желчном. Утром обязательно для того, чтобы вышла желчь из желчного нужны жиры (молоко+кофе).

[@LeilaVarankin]

Галина,так есть и другие жиры,кроме молочных. Например в льняных зёрнах, в орехах, топлёном масле . И растительные натуральные масла.

[@user-pt2tc6mh1p]

Лейла а что кушаете? Больше акцент на жиры и белки? Или белки и углеводы?

[@Irinka635]

​@@Galina.777в варёном яйце гораздо больше белкА и жиров,чем в молоке. Молочка - это продукт воспаления.

[@user-us1co7ei1e]

​@@Galina.777 молочка наоборот желчь загущает!!! И молоко нужно только детям, взрослым она только вредит! Желчь прогнать утром - выпейте стакан теплогорячей воды!!! А кофе со сливками уже после приёма пищи! И будет отлично!

[@user-mx1kc8ue8v]

Ксения Огромное спасибо вам за ваши советы!🌸 Снимите пожалуйста выпуск "как убрать жир на бёдрах (ушки)

[@user-ke7cg8zq1n]

Только что ведь она сказала что невозможно похудеть локально, только все тело, ушки убирают в спортзале

[@naiomy76]

Если вы действительно замотивированы работать над этим, могу поделиться полезным файлом от моего фитнес-тренера :)

[@justcomment8516]

Зашить рот и вперёд бегом, так или в спортзал🎉

[@user-us6oy9mz3v]

Спасибо❤

[@Kate1331K]

Видно руку Николая в придумывании названий роликов))

[@PRO_Zdorovie]

😅

[@user-qw9wj4qq8d]

Я отказался от пива и снизил вес на 8 кг.

[@user-dt4ye4nu6v]

Спасибо ❤

[@fartovaya_888]

Уже 1,5 месяца не ем сахар, белую муку и все вредное. У меня был спасательный круг. После вторых родов вообще заплыла. Сейчас все намного лучше. Ушли бока на 50% есть еще над чем работать. Живот тоже еще есть, но намного меньше стал. Чувствую себя хорошо. Благодарю вас за столько полезной информации. 😘❤️всем здоровья крепкого и тонкой талии 🫶

[@user-rr2fj1bq3h]

Вы-красотка))) молодец

[@nataliesonelis1815]

У меня тоже после вторых родов живот не уходит, ребенку уже год, а я как беременная хожу с пузом

[@fartovaya_888]

@@nataliesonelis1815 два месяца питаюсь правильно, но живот не уходит сильно. Прям обидно🤪

[@fartovaya_888]

@@user-rr2fj1bq3h благодарю ☺️

[@nataliesonelis1815]

@@fartovaya_888 так и я сколько раз не пробовала мучное убирать, результата практически нет, из за этого срываюсь обратно. Нет эффекта, сразу мотивация пропадает

[@LilitKarma27]

Благодарю ❤

[@utin-ujlo]

Спасательный круг, который не друг!😁

[@TopandtopHD]

Который не спасает

[@Lolitsyna]

спасибо!

[@ZhannaStr]

Интересно))

[@nataljabelik5123]

Спасибки… у меня тоже есть круг на животе- стараюсь правильно питаться и мой круг постепенно уходит 😀

[@Julya_stella]

❤БЛАГОДАРЮ ❤

[@user-py6vg9iz6x]

Спасибо!❤😊❤😊

[@kseniavanilla4908]

Ксения, сделайте комбучу вашего бренда! комбуча - это супер фуд, полезный для жкт, но она вся с сахаром и красителями! произведите зожную комбучу, пожалуйста 🙌🏻🙌🏻🙌🏻🙌🏻

[@user-sp9uz7iy6d]

супервидео.спасибо

[@user-yy1kk9et7g]

Ксения, подскажите пожалуйста в какое время и по сколько капсул следует принимать Slim Formula?

[@user-np6vo1vq9h]

Очень интересует освещение вами, Ксения темы убирания жира/объёма тела в зоне спины. Поддержите, пожалуйста, запрос лайками.

[@zarinadavliatova8417]

Спасибо Вам за ролик 🙏Но не как не могу отказаться от мучного и от сладкого

[@olenakrasutska2869]

Очень приятно слушать и сиотреть.

[@user-ju7qd6eb6t]

Спорт зал и чуть урезала быстрые углеводы, в течении 1,5 недели получилось)) Тренировки интенсивные, с утра зарядка и больше белка и сложных углеводов в рационе. А, чуть не забыла, еще ходила в бассейн и сауну несколько раз.

[@skyreeisra]

Отказалась от сахара благодпря вашему фильму. Теперь двигаюсь к "усложнению" углеводов и витаминам.

[@solei50]

Ксения,, а как же вариант с гипотериозным спасательным кругом и на талии, и на "окорочках"? С ними как поработать? Только когда щитовидка восстанновится...😮

[@user-oh3ud2us9q]

Восторг! Спасибо!

[@rafikovaolya]

Благодарю за видео, немного стало понятней, у меня инсулин 13, спать ложусь поздно, ем сладкое и удивляюсь почему не могу похудеть 😂 Попробую сменить рацион питания 😅

[@PRO_Zdorovie]

И вовремя ложиться спать 🙏🏼

[@user-pj7nj3er6j]

Супер❤

[@milayan]

здравствуйте,какие витамины пить для беременных из тех,что есть у Вас в продаже?

[@user-xy9cz8fe8e]

Ксения, какие анализы основные-недорогие сдать для худеющих?#инсулин?

[@susanasalehi8195]

Здравствуйте Ксения ! Интересный ролик. Хотела проверить инсулин по анализу крови, а врач говорит что это не обязательно и они только могут проверить уровень глюкозы за последние 3 месяца. Кровь брали из вены. Показатель 6,7. Это считается нормой сдесь в Дании. Но как вы считаете? Спасибо вам за ваше видео. Очень поучительно.

[@user-jb5pm8ze8k]

Гарне відео, інформативне!

[@user-naduser]

Как вы относитесь к белевской пастиле без сахара? В составе указаны только яблоки и яичный белок. И еще вопрос про безлактозное коровье молоко. Оно действительно безлактозное и полезное или это миф?

[@jenyaspace]

Подскажите что точнее показывает Мидас или InBody&?

[@user-dr6nm6st2j]

Ксения будьте добры дайте комментарий про маринованный имбирь.... Польза имбиря несомненна, но количество Е-шек настораживает.

[@PRO_Zdorovie]

Ешьте свежий либо сами маринуйте

[@user-xe9uj6jc6x]

Спасибо, Ксения!!! Пепестал есть всё мучное и сладкое, и минус 8 кг, за полтора месяца. Конечно, сложнее готовить ПП, ну ничего, оно того стоит)

[@user-xy9cz8fe8e]

Быстро не худейте, не больше 2кг в месяц Это вредно, поверьте. Выходящие токсины так отравят организм, что мало не покажется. Я на собственном опыте

[@taniaplotnikova6967]

Я удивляюсь многим..неужели ни разу в жизни не слышали,что сахар и мучное главный вред,это нельзя! Стоило послушать Ксению всего некоторые время назад-бац! Такая новость,ну,прям, вселенское открытие!

[@user-xe9uj6jc6x]

@@taniaplotnikova6967 слышали мы и раньше о вреде сахара и мучного, но почему-то только после просмотров роликов Ксении, решили отказаться от этих вредностей))

[@user-py6vg9iz6x]

Все слышали.Но повторенье-мать ученья.К тому же Ксения умеет мотивировать очень хорошо😊😊😊 (мне нравится и мне ее видео очень помогли в плане здоровья!😊 Особенно видео про маму Николая (за что отдельное спасибо Николаю и его маме!❤❤❤❤).

[@user-xy9cz8fe8e]

@@user-py6vg9iz6x да! Моё первое видео с Ксенией, как раз попалось - это Николай и Ксюша обсуждали его копрограмму и с тех пор подписалась и даже уже её Бады попробовала👍

[@TheViktoria1122]

Ксения, здравствуйте! Расскажите , пожалуйста, про питание при отсутствии желчного пузыря. Всего 31 год, уже прощаюсь с ним увы. Сейчас нормализовала питание благодаря вашим видео, похудела, лицо даже подтянулось, но операция через месяц и как всегда мы вспоминаем о чем то, когда уже поздно)

[@user-cx1ox6bk2u]

Возможно можно обойтись без удаления желочного пузыря…

[@narinemelqonyan5512]

Добрый вечер Ксения, можно вы расскажете о одуванчика.

[@sofiapitkanen1891]

Здравствуйте! А нормально если есть жир на боках при беременности😅 все остальное "худое" но с ребенком растеть естественно живот но и бока.. ожирения нет - даже не достаточно веса 😅

[@user-jj7qw4it3c]

Ксения дает тему у кого проблемы со здоровьем слушайте внимательно , организм будет в стрессе если резко перейти на любое питание , это как машину заправить другим бензином , надо перестроить голову(что это даст и смогу ли так питаться всегда) многие через 3-5 лет возвращают свои ограничения и набирают больше . Приручить стресс в первую очередь и полюбить себя , а генетику никто не отменял 😉

[@user-fs2jy6fb5c]

Благодарю.А можете сказать «полезен ли кокосовый сахар?»

[@user-id7mt6lh8h]

Приличная нагрузка на мышцы в районе талии за полгода этот круг съела.

[@user-hn4hf5zs7e]

Спасибо большое за вашу работу 🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏

[@legendboy9727]

Какой гликемический индекс булки с колбасой вместе?Есть инфа?

[@779margarita]

Благодарю за видео! Я недавно поменяла свой рацион. Сейчас ем проростки, курицу, рыбу и живые овощи- листья салата, паприку, делаю овощные салаты. Но почему то я совсем не стройнею. Скажу даже тело стало какое то рыхлое. Может быть нужно время, быстро перемены не произойдут. И наверное ,всё таки надо хотя бы делать зарядку. Мне 58.

[@Shadow12878]

На все нужно время, тем более когда уже возраст…тут в 40 то не так все просто, приходится постараться, в 58 гораздо сложнее! Но у вас Обязательно все получится! 🌹

[@user-ci9ts7cn9v]

Вы должны понять "мощность"вашего желудка. Обьем желудка должен быть заполнен пищей на 2/3. Даже самая лучшая пп пища не принесёт вам пользы, если желудок её качественно не переварит. Люди иногда отлично питаются, но питают не своё тело, а унитаз, становясь реально трактом: вверху забросил- снизу вышло. Изучите нормальную физиологию и поймите как всё работает, а потом загружайте "аппарат", если он, конечно, в рабочем состоянии 😊

[@user-wj3ew8st5l]

Я тоже в таком же возрасте, когда начала без углеводное питание, три месяца вес не уходил вообще! Вес был не очень большим, но присутствовал жировой гепатоз, а значит и инсулинорезистентность, гликирированый гемоглобин был 5,7. Я не похудев ни на грамм, за эти три месяца снизила ГГ до 5,2, значит прогресс для печени и инсулинорезистентность пошел, я не сдавалась и только после этого начала снижать вес. (Я убрала творог и сметану) только после этого вес начал снижаться, так что не сдавайтесь, процесс выздоровления идет, это скрыто от наших глаз, нужно время. Ну и витамины и минералы я принимаю всегда

[@779margarita]

​@@user-wj3ew8st5lблагодарю. Надеюсь, что перемены начнутся в скором времени

[@user-yt3ck3em7e]

Сложные углеводы нельзя полностью исключать. Любой грамотный врач это скажет

[@katapholia]

Ксения, здравствуйте 👋 Многие зрители уже придерживаются Ваших советов, но, так или иначе, появляются проблемы. Я вот все гадости заменила на пп (рецепты без сахара, молочки и глютена). Ем много овощей в качестве гарнира. Но постоянно тянет на сладкое, путь и пп, но я набрала все, что ранее сбросила 😢

[@olgaabramovitch2739]

Потому что пп - это хрень😂 на кето перейдите и не будет никакого голода)

[@Paninblog]

Может вам с утра хром пиколината 1 таблетку и сладости не хочется )

[@soft_bebra]

Ксения, огромное спасибо за ваши видео, они правда очень полезные, но у меня теперь орторексия...

[@DaNestor1]

Желаю вам справиться с этим , как говорит Ксения лучше не ограничивать себя, а постараться найти здоровую замену , постепенно переходить на более полезное питание К сожалению сама с этим столкнулась , со временем мне стало легче

[@soft_bebra]

@@DaNestor1 спасибо ❤️‍🩹

[@PRO_Zdorovie]

Значит вам нужно обратиться к психологу, в первую очередь

[@ezkins]

Ксения, привет! Мой друг ест неимоверное количество сахара, мясо с белым хлебом, макаронами и картошкой, почти не ест овощи и зелень. Приэтом он стройный, почти худой. Как же так?

[@bolshoybrat888]

Быстрый обмен веществ, он эктоморф.

[@ezkins]

@@bolshoybrat888 Возможно 😎

[@Irinka635]

Хотя у меня гипотиреоз,я снизила вес на сбалансированном питании с дефицитом калорий 20%. За год сбросила лишние 12 кг 💃

[@user-xj3ll3me7k]

Мне помог великий пост! Плюс не ела сахар и хлеб. Похудела, но кожа дряблая, надо дальше заниматься ей и наращивать мышечную массу.

[@user-dz8sb4ey2i]

Ения, добрый день! У меня инсулин 1,68 это тоже ИР?

[@user-iv5cj5oc8f]

Ксения, добрый день! У племянника диагностировали шизофрению. Сейчас в ремиссии, принимает клопиксол депо. Сильно набрал вес. Можно ли похудеть, принимая нейролептики? Спасибо!

[@user-wn1io7yl4v]

Кето питание назначают тем, у кого психические расстройства. Доктор Берг канал есть, можите на нём изучать тему. Кетогенная диета была разработана в 20х годах хх века в том числе и для детей с шизофренией, эпилептиков и т.д. Были проведены опыты на мышах, собаках, на людях ещё в 1965 году. Это питание не только контролирует инсулин, но и положительно влияет на мозг, умственные способности. Удачи!

[@user-zl7gb6ku8j]

Ксения, добрый день. Подскажите, что делать если от магния начинается вздутие, запоры, живот колом стоит???

[@AtikaSun]

О, как раз сегодня делала😅 замеры тела

[@user-ty2hj7kb6n]

это интересно паслушать

[@user-up8dc7wi7r]

Здравствуйте. Я почему то не могу найти эти ссылки под видео. )

[@ekaterinamanushina510]

Расскажите про соотношение БЖУ для здоровья. А то не понятно, сколько жиров достаточно.

[@user-ki5dn1wp8l]

А слим формула, поможет при ожирении внутренних органов?

[@user-ec7nl9dr5g]

🔥🔥🔥🔥🔥

[@alex2veritas]

Про цельные злаки. Следует помнить, что грубые волокна повышают кислотность желудочного сока.

[@EvgheniiDoroschevici]

Ксения, макароны с мясом очень хорошо дружат, и жирный тортик тоже не даёт всплеск инсулина , как если б просто поесть макароны или печенюшек. Вам по долгу службы надо опробовать сенсоры измерения глюкозы в крови, вы будете приятно удивлены результатами. Так же есть куча блогеров с результатами что поднимает, а что не очень поднимает сахар в крови.

[@user-ph9zd4zd6x]

Как пить формула слим после еды?или до еды?

[@user-uc8jv2ny6k]

Я перестала кушать употреьлять мучное, вообще, примерно три месяца... Первый месяц чувствовала легкость, 5 кг ушли, а потом последующие месяцы а стала раздражительной, чего-то хотелось, но я не могла понять что, а потом догадалась что хлебушек хочу, самое главное тяги сильной не было и даже не скучала. И ещё последние 2 месяца наборот набрала те же 5кг и плюс ещё 3,блин. Короче снова начала есть хлеб, настроение улучшилось, вес снова стал чуть меньше, я не знаю, может этот вес уже стал мне родным что ли....

[@olegfio9495]

Какие-то бесполезные комменты типа "КСЕНИЯ ВЫ СУПЕР" лайк от автора. Задаёшь норм вопрос - игнор. Фейспалм

[@user-ms9ys7nb6b]

Она не сама же лайкает и ведёт эти каналы. Нанят специальный сотрудник. Естественно, этот сотрудник отвечать на Ваш норм вопрос не будет, потому что Во-первых, не обладает компетентностью, а во-вторых, поддержка и консультации нутрициологов стоят денег. Это же элементарно

[@olegfio9495]

@@user-ms9ys7nb6b вопрос был по продукции, так что абсолютно не важно кто из команды отвечает, а также это в их же интересах предоставлять информацию ну и даже если бы вопрос был прямо из их сферы деятельности, то прикинь люди отвечают просто потому что это обычное общение. Или ты платишь даже за время спросить на улице?

[@user-kb1lv3uj5f]

А есть видео, где рассказывается о фигуре, когда есть талия , но жирные именно попа бедра и икры. Даже при весе 57 кг рост 175 так было

[@OM-wd4uu]

Снизила вес убрав хеликобактер, ушёл голод, ем 3 раза и порция уменьшилась т.к. теперь всего достаточно, есть по вечерам и между основными приёмами пищи не хочется. Ура! Уже полгода так, как закончила таблетки. Да, пропила про и пре биотики бренда Mr Formulated, пачки 4.

[@botashevayana]

Здравствуйте. Хеликобактер лечили антибиотиками?

[@yaroslav506]

В маленьком размере можно рафинированные углеводы?

[@KseniaNem]

Не

[@user-bh4vc9no8y]

Здравствуйте, а если хлеб сухой, буквально гренки хлебные?

[@user-wn1io7yl4v]

Это всё равно хлеб, состав же не изменился. Они имеют высокий гликемический индекс, глютен. Современный хлеб это отрава. Полностью нарушена технология.

[@miladittmann4388]

Добрый вечер! Возможно ли снизить уровень стресса / кортизола в крови с помощью нутрицевтиков? Читала про тирозин, таурин, Gaba и женьшень.

[@naiomy76]

Про таблетки не подскажу, не изучала. Но если у вас есть время, то могу посоветовать книгу Л. Бройнинг «Гормоны счастья. Приучите свой мозг вырабатывать серотонин, дофамин, эндорфин и окситоцин». Приведены нейрофизиологические исследования, но многие главы посвящены практическим рекомендациям по снижению уровня кортизола и повышению уровня серотонина взамен (ну, и остальных нейромедиаторов) - своими руками.

[@AdamFromTheGardenOfEden]

Если вы живёте не на тропическом острове в райских условиях, у вас будет стресс постоянно. БАДы не помогут как и любые наркотики.

[@user-fh7wq9lw9d]

Почему к коллагену добавлен витамин С, как витамин С влияет на усвоение коллагена и его свойства?

[@di_varhol]

Как убрать инсулинорезистентность при отсутствии желчного ????? 🙏

[@Nadezhda-xu7kj]

А крупы ячка и пшеничная перловка полезны ?

[@user-dp4wq3gb7k]

Ксения! Помогите набрать вес! Не получается!✌️

[@user-cy2wl5hp5f]

А при гипертериозе можно йод или нет?

[@RB-qu3bz]

А как часто надо кушать чтоб инсулино что то не повышалось Типа один раз в день ? Я кстати обычно так стараюсь делать и замечаю метаболизм ускоряется Но мне очень нравиться кушать перед сном (час до сна) Но у этого есть минус страшные сны у меня когда я ем перед сном Но утром есть животик 😂 конечно не всегда но сложно скушать большую тарелку где много белка и зелени и при этом чтоб живот остался плоским Может я чего то не поняла, можете пожалуйста подсказать как правильно

[@svetaiesi9209]

1 раз не нужно, если будете есть 3 раза в день без перекусов и бесполезных быстрых углеводов, то скачков инсулина не будет. так же хочу подметить, что за 3-4 часа до сна есть не нужно, тк за ночь организм должен восстанавливаться и отдыхать, а не переваривать съеденное

[@vzletnaia_polosa]

Ксения, а почему вы не разделяете тему Кето (низко углеводной) диеты? Ведь логично, что если быстрые углеводы плохо, то медленные - тоже плохо, с той лишь разницей, что вред есть, но просто меньше, т.к. более растянут во времени. Это то, как я понимаю. Интересно было бы послушать ваше мнение на эту тему.

[@user-if4rm7qx4z]

Лучший вопрос про анализ кала😂😂😂