PROBLEMI AI MENISCHI: i 2 ESERCIZI più EFFICACI

[@laurascaglia662]

Grazie sei molto chiaro...ma quante volte al giorni devo fare questi esercizi?

[@calciomarco76]

Ottimo video! Va bene fare il leg extension per la degenerazione e dolore meniscale?

[@federicosiciliano7183]

Si a basso carico è il top

[@flaviogioia315]

Grazie Marcello!

[@RiccardoNuzzo-xk2jm]

Grazie video molto utile. Domenica mi sono fatto male al ginocchio e ho avvertito dei dolori meniscali che già conoscevo a causa di un'esperienza simile avuta all'altro ginocchio. Sono leggermente migliorato ma quando piego il ginocchio per poi andare ad estenderlo sento come un blocco nella parte retrostante del ginocchio. Mi saprebbe dire a cosa può essere dovuto?

[@gabriellafederico886]

Pure io

[@umbertocolombo8744]

Ciao... ho le protesi alle ginocchia quali esercizi per potenziare la muscolatura ?ciaociao e grazie

[@Cfe12345]

Grazie!

[@marliomosfet4608]

va bene anche per rinforzo muscoli che si usano nella corsa ?

[@liquidboss9237]

Quando sto piegato in ginocchio come stai te mentre parli nel video, sento un dolore allucinante al ginocchio sinistro, non riesco a starci per più di pochi secondi. Quando mi alzo dalla posizione poi sento proprio tanto dolore nella parte posteriore, mi sono giocato il menisco della gamba sinistra? La cosa strana è che quando faccio squat pure con 130/150 kg non sento niente. I tuoi video mi hanno risolto il problema alla rotula, gli acciacchi alle spalle, ai gomiti, questo del menisco non so interpretarlo visto che riesco ad allenarmi senza problemi con i pesi ma sento questo dolore solo nel massimo piegamento.🙏🙏

[@vincenzovitolo5009]

uguale com me, non riesco a piegare il ginoscchio sinistro , ma faccio squat senza dolore, la risonanza ha riscontrato lesione del menisco ,orizzonatale, non so se faccio bene ad allenarmi ancora

[@AliStivenBouothmane-u6d]

Semplicemente potreste avere una gamba più rigida, è molto frequente. Per esempio io facevo muay thai ed ero più rigido sulla gamba sinistra essendo destro, dovreste fare stretching e il problema dovrebbe passare. Io prima di fare sport da combattimento che comprendessero anche le gambe avevo un'apertura di bacino che faceva ridere e a star come sta il fisioterapista nel video non ce la facevo. Secondo me con lo stretching, allungando i quadricipiti e aprendo un po' di più il bacino risolvereste tutto, poi io non sono un medico però appunto noi esseri umani abbiamo assimmetrie.

[@salvatorecurcio6069]

Per una meniscosi bilaterale dovuta all'età i suoi esercizi sono indicati? Grazie

[@antoniocare863]

Grazie doc

[@massimo8322]

Bravo bravo

[@marianassisi259]

Grazie infinite.

[@yolandaferrarelli5936]

salve ho fatto un intervento al ginocchio ad ottobre protesi monocompartimentale interno destro dopo la riabilitazione sono ancora dolente fatto ecografia con referto moderato versamento senoviale sotto il quadrocipitale che cosa devo fare per solevare il dolore e il versamento grazie.

[@gaetanopec3362]

ciao...sto seguendo i tuoi esercizi in quanto ho una lesione radiale al menisco esterno e longitudinale al menisco interno dello stesso ginocchio....li faccio 3 volte a settimana e da lunedì inizierò esercizi propriocettivi per 10 giorni.....dopo quanto tempo posso ritenermi pronto per riprendere a giocare a calcio ( partitella settimanale con gli amici ) mi conviene continuare con questi esercizi almeno un paio di volte a settimana?

[@AlessandraTorti]

Buongiorno il dolore sotto al ginocchio e laterale e dietro all ginocchio cosa può essere

[@ginofratarcangeli7913]

buongiorno, vorrei cortesemente un suo parere. io ho problemi al menisco facendo acido ialuronico. posso andare in bicicletta? grazie in anticipo

[@en3myair57]

Assolutamente la bici è considerata un tocca sano. Ovviamente non farti lo Zoncolan

[@tesorinarinaldi9684]

Bravo bravo bravo

[@marilenaquaranta1107]

Questo esercizio va bene per me?

[@Cluboldschool80]

Muay thai Crossfit Ciclismo Corsa Camminate Inizio ad avere da tempo, dolori intorno le ginocchia che scendono verso la tibia e ai lati delle ginocchia. Credo siano proprio i menischi interni ed esterni su entrambe le gambe. Spero di non dovermi operare 😥😥😢😢

[@gileonis]

Però sarebbe gradita anche qualche risposta ai diversi quesiti, di chi continua a seguirti, giusto per essere cortese!

[@TheMrpulvix]

Non si fanno diagnosi su youtube.. ha anche ragione a non rispondere

[@gileonis]

@@TheMrpulvix non credo che qualcuno abbia chiesto diagnosi vedo solo richieste di pareri tecnici!

[@TheMrpulvix]

@@gileonis è la stessa cosa, ogni caso va valutato di persona, non si può rispondere qui..

[@annagagliardi6987]

@@TheMrpulvix nessuno ha chiesto una diagnosi solo un parere una risposta

[@tesorinarinaldi9684]

Verissimo bravo

[@senzaterra2480]

Ciao si può andare in bicicletta con lesioni al menisco ? Grazie

[@en3myair57]

Certamente

[@marilenaquaranta1107]

Dott i miei minischi si sono lesionati infatti c'é chi mi vuole operare e chi no🙆‍♀️🙆‍♀️

[@marcomarchi9175]

👍

[@marcobuti6030]

Perché bisogna tenere il piede a martello?

[@adenal7302]

Perché facilita la contrazione del quadricipite e allo stesso tempo effettuo uno stretching del polpaccio

[@vivienmaraziti7514]

Ciao, ho notato che non riesco a tenere la testa a livello centrale del collo ma più a sinistra, il collo sembra dritto, ma la testa è proprio spostata da un lato, infatti la parte sinistra della mandibola risulta più sporgente rispetto a quella destra. Potresti parlare in un video di questa problematica?

[@stefo1978]

Prova a fare il mewing cerca su yt

[@desireeborella979]

Sì ciao il primo esercizio mi fa un male bestiale al menisco 😅

[@brianmenghini8981]

Mah...tutti dicono di operarsi e fine, altro che esercizi di stretching....

[@gianlucaantonelli3524]

Nn tutti

[@biancagiovannone1162]

Grazie 🙏