Какие продукты выбирать НА ДИЕТЕ? Поесть и Похудеть \ Ч.2

[@victoriater-saakova3298]

Настолько детальной раскладки никто не даёт. Мне очень нравится, что видео длинные, которые всегда смотрю до конца. Да что уж там-пересматриваю постоянно. Спасибо автору

[@АмелияГолди]

Victoria Ter-Saakova аналогично

[@Setverg]

@Евгений Духанин Где пруфы, Билли. Нам нужны пруфы

[@artlineee]

Я тож пересматриваю

[@fst1roman]

Главное- при каждом просмотре узнаю что-то новое!

[@ChaoticContr]

@@Don-Vladio а мне очень нравится его смотреть, даже по часу, не из-за всей информации: полезной-не полезной, а из-за его манеры подать всё это. Просто приятно слушать, а вот допустим другого кого-нибудь посмотреть послушать, ну я просто перематываю до важных для меня частей. Каждому своё, но насчёт одного согласен однозначно, этот поток слов можно было уместить в пару минут, что как покупать, как считать, что вредно, что полезно и тд

[@alexeystrigunov2664]

Очень классный мужик этот ваш Ярослав! Однозначно лайк и репост маме на телевизер, скажу ей, что это новый ведущий "жить здорово" вместо малышевой)

[@DgungarikRoza]

Хорошая идея!!!!!

[@1ubez]

Axax zachet

[@ДжегашАлександров]

Круто 😀 👍👍👍👍👍👍👍👍👍

[@TheXtorusx]

да да так сложно объяснять мамам что Малышева ну как это сказать ну вы понимаете ))) это топ идея лайк )

[@rislamga]

0:01 в этом выпуске... 0:58 Еще немного о продуктах, которые можно использовать на диете. Морковь, капуста. 2:26 Колбасный отдел. Халяль, кошерная еда. 4:40 Ацидофилин. 5:44 Крупы, хлебцы (смотрим состав). 8:18 Продолжаем готовить. 12:26 Как правильно выбирать "вкусняшки"? Исключаем трансжиры. 16:27 Вкусняшки: уменьшаем количество жиров, увеличиваем "угли". 17:27 Вкусняшки: фитнес-товары. 20:25 Мысли на прогулке: мало двигаемся. 22:08 Поп-корн. 22:39 Продолжаем готовить. 23:35 Окружающие не поддерживает изменения, даже позитивные. Лучшая помощь - не мешать. 26:15 Готовим. 28:04 Пару слов о гибкой диете. 29:43 Хитрости маркетологов/мерчендайзеров: каталоги скидок. 33:17 Хитрости: похожая аудитория. 34:25 Хитрости: формирование привычек. 37:11 Хитрости: самый востребованный потребитель. 38:48 Проявляйте осознанность. 41:49 Я вам еще много не рассказал, что хотел... P.S. 42:30 вот такая желешка в итоге получилась!

[@badideagroup]

Спасибо большое тебе Добрый человек👍🏻

[@BrinVIDEO]

самое главное желешка

[@JanaSlavinska]

спасибо

[@GUSEVSELF]

Rinat Islamgaleev топ

[@5ifw915]

храни тебя господь!

[@PartsForYou-r4b]

Мужик ты просто молодец. Вот слушаю твои видео не для того что бы похудать, а просто послушать о чем ты говоришь. Жизненные выводы просто потрясающие. Сразу видно, начитанный, умный человек.

[@andreicool01]

Ярослав, спасибо за титанический труд! Советую канал всем и всюду, даже тем, кто сопротивляется. Формат урока понравился! Выкладывай все, что есть! Думаю, не мне одному это будет интересно!

[@badideagroup]

Andrei Cool я тоже в секте свидетелей Брина🤣👍🏻 меня уже бить начинают когда я про него говорю

[@АлександрДикий-у7л]

Судя по 4му месяцу годности продукта, думаю, ч. 3 отснята в тот же день. Я к тому, что о манипуляциях и привычках и рассказывается же в уроке, так что будем ждать очередных интересных блюд и чуточку нового серого вещества в голове)

[@GrappLeROleG]

Это вам не «смак» по телику! Брин заставил меня выйти из застоя) спасибо) посмотрим , что из этого получится. Ты говоришь , что еда - это 90 % трени 10%, значит больше видосов с едой) отличный формат, пересматриваю по несколько раз

[@ElrondMrSmith]

Спасибо Брин, я на твоих методиках начал жить по другому. Огромная просьба- сделай видео по перекусам, те же бутеры про которые ты хотел рассказать, на работе не всегда есть время покушать, а кидать фаст фуд в себя это зашквар, огромное спасибо

[@fedor_klarnet]

Ярослав, ты определённо фаворит среди блогеров которые вещают на подобную тематику, твои знания и правильный посыл заставляют думать иначе, менять жизнь, эту информацию каждому бы в уши, я своей маме и всем своим коллегам направляю на тебя, как ориентир к правильному, здоровому и осознанному образу жизни! спасибо за то, что ты делаешь!

[@LAONAR]

Отличный умный приятный мужик, спасибо за информацию

[@TheShotland]

Э́

[@НадеждаНадеждаКриворучко]

Ярослав,мне 53 и я новичек в спорте, и Вы для меня сейчас самый лучший доноситель ПП.Вас интересно слушать,спасибо!

[@helenkoo1511]

Единстаенные видио о ПП которые смотрю без перемотки и до конца!

[@Ukraine1209]

Ярослав единственный кому я доверяю.!

[@badideagroup]

Ярослав от души;) быстро и емко;) все до этого смотрел, не разу не разочаровался, и здесь уверен, что не в бровь, а в глаз;) СпасоБрин;)

[@victorshirov6033]

KazUS СпасительБрин от всех фитогуру😜

[@badideagroup]

Victor Shirov надо Ярославу поднять фитоИнквизицию, всех псевдоФитоГуру на кол, а потом на Костёр 🔥 🤣

[@aleks_oleg]

Ярослав спасибо, продолжайте пожалуйста. Мы меняемся обучаясь у вас.

[@ЛюбовьВоробьева-т7ж]

Очень классная подача :информативно и совершенно не скучно!!! Я , вроде бы , знаю о еде немало, но у Вас узнаю ОЧЕНЬ интересные для себя вещи!!!..... Так много хочется сказать Вам комплиментов, да всё не подберу точных слов. Если коротко, то Вы крутой, видео крутые и всё очень круто ( эээээх, и это при таком богатом русском языке...) Процветания Вам!!!!

[@BrinVIDEO]

спасибо)

[@VLADIMIR21271]

хоть ты и назвался русским именем фамилией, а всё равно таджика не спрятал.

[@ЛюбовьВоробьева-т7ж]

Ivan Petrov Ну и....????? Если проблема в удовольствии от еды, то это совсем не ново.Если у человека нет аппетита или он ест без удовольствия, то тогда он явно болен. Это же природа человека!Стресс???!!!! Ну вот пришёл Брин и говорит: все толстые стрессуют и

[@ЛюбовьВоробьева-т7ж]

.....Я продолжу: все толстые стрессуют и заедают проблемы. Ну и....???? Интересно будет слушать???? Или Вы предлагаете не жить? Или я чего- то не поняла?

[@ЛюбовьВоробьева-т7ж]

Ivan Petrov я поняла о чем Вы говорите! Правда пришлось перечитать ваш комент несколько раз !Вы тАк глубоко капнули, что я думаю далеко не каждый сможет распознать в себе ИСТИННЫЕ причины переедания !

[@ДмитрийЛисицкий-д5м]

классное кино, помогает тщательней пережевывать гречу с грудкой при просмотре)

[@ЕленаСтрельникова-с9щ]

Спасибо. Вы правы!мы настолько зомбированы. Мне приходится пересматривать видео по несколько раз, что бы вставить мозг на место. Действительно забыла, по какому принципу выбирала продукты в магазине. Я зомби. СПАСИБО, начинаю осознанно подходить к выбору продуктов. Давайте часть 3

[@Зимняянезнакомка]

Аналогично и у меня,чтобы усвоить пересматриваю ролики и ведь вроде сама не из серии тупых (два высших обр),но мозг явно обработан

[@Alfa_Basa]

Соболезную, вы из тн homo novus

[@YanPolo23]

Нам нужно больше рецептов!Я лично обожаю сендвичи и бутерброды,и мне очень интересно послушать о ЗОЖ варианте такого перекуса. Бринопотамы ждут!)

[@amabilis85]

Здорово!Честно говоря, не все запомнила. И фильмы так же, посмотрю и со временем забываю. Но, бесконечный ваш позитив меня вдохновляет!Благодарю Вас!Все круто!

[@s.g.7213]

Жаль только что все держится на доверии тому, что написано в составе. У нас,к сожалению, если маргарин не написан в составе, совершенно не значит что его там нет.

[@bartut11]

к тому же в составе тульского пряника, этого производителя есть маргарин. ошибочка вышла)

[@1ubez]

Вот я тоже не доверяю тому что написано, а вы как считаете Ярослав?

[@СашаВоробьев-д6и]

я в Туле живу(

[@13-йКорДон-ц9к]

Не доверяешь не ешь сладкое, замени фруктом

[@rizroz3955]

@@1ubez, их бы засудили за такое... Так что не будте столь недоверчивым

[@marinabarinova7457]

Ярослав! Спасибо за что Вы есть!!! Словами не передать эмоции после просмотра видео)))) я просто в бешеном восторге от информации, которую Вы подаете, от того как Вы её преподносите ну и конечно же от Вас)))

[@romanfominykh7078]

Лишним весом не страдаю. Смотрю сам и всем советую потому что очень познавательно. Спасибо за труд! :)

[@victorm4967]

Финальная часть бесценна. Хорошо бы, если бы она зашла большей части аудитории.

[@mortenstone]

Однозначно нужно продолжение!) Очень нравится ваш подход! Я от фитнеса далека, но в магазин стараюсь ходить со списком, чтобы лишнего не набрать. Теперь буду более внимательна ещё к составам и БЖУ)

[@Мелисса-т5ю]

Спасибо,я все это знаю ,но так приятно послушать и порадоваться,что в мире есть умные люди!

[@JaunceyOrange]

Спорт расширяет границы жизни, а не показывает тупо как приседать. Находка, в не канал.

[@ИгорьЗайцев-ь8щ]

@Ivan Petrov кроме физкультуры ещё и русский язык прогуливал?

[@ИгорьЗайцев-ь8щ]

@Ivan Petrov причём тут моё имя?

[@Alex512347]

Valeria а вот философские учения не расширяют границы жизни

[@JaunceyOrange]

@@Alex512347 книги и философия не учат жить, они просвещают, насыщают и дают возможность найти для себя новые ценности, а данное видео учит "прикладной жизни". И то, и то работает на благо.

[@koknek]

Не спорт, а фарма...в случае брина

[@КириллЛарионов-о8я]

Давно мечтал о таком канале как у вас, чтобы по существу и доходчиво. По составу прошли все как надо!!! Прямо бальзам на душу.

[@dimatorin]

Очень полезно, познавательно, поучительно)) Ярослав, буду благодарен, если Вы продолжите такого плана выпуски) Спасибо за Вашу работу!

[@olgabelova5095]

А мне очень понравилось! И подозреваю, что будет много 👎 , так как Ярослав восстал против производителей вредных продуктов. Спасибо огромное!

[@vera7367]

Ураааа) вторая часть!!! Спасибо, Ярослав!

[@BaktygulAlimova]

Ярослав мне очень нужны подобные уроки, продолжайте делиться своими бесценными знаниями. Супер👍👍👍❤️❤️❤️👏👏👏

[@nachazakaramatator8283]

Какое же удовольствие смотреть вас. Вы лучший учитель по теме зожа и телостроения

[@daniilvolguzhev1310]

Рецепты от Брина бесподобна, они всегда будут нравиться) . Требуем продолжения

[@светлана-н5е8д]

Яровлав, Ваши видео настолько понятны и правильно приполнесены, что хочется смотреть и не один раз, чтобы мозг запомнил эти простые истины! Спасибо! Продолжайте, жду ваши видео!

[@СветланаПетрова-ы2б]

Красавчик! Очень рада,что такие талантливые люди попадаются мне на жизненном пути 😘💪.Рада знакомству.

[@АнитаКоваль-и6т]

Лайк! Все по полочкам, чётко и максимально доходчиво. Жду такого же формата, отрезвляющей информации в массы!

[@irinamalysheva8491]

Очень круто! Брин шикарный. Умный, юморной. Молодчина!

[@white_marketing]

Всё очень круто за 2 недели пересмотрел все твои видео за последние 3 года. Зацепило что ты когда-то был железнодорожником как и я сейчас. Если честно пишу, потому что очень с резонировала твоя философия и взгляд на жизнь. Это я к тому что побольше бы вот таких мыслей и развивающих в других сферах жизни вещей. Возможно ты стал последним толчком к кардинальным переменам в моей жизни. надеюсь на побольше философии в следующих выпусках, это очень хорошо помогает придерживаться своего курса и вправлять себе мозг с эмоциями на место. Спасибо мужик)

[@TheMrMishel]

Ярослав, продолжайте тему. То, что Вы рассказываете - очень интересно и на очень полезно. Надо возвращать спорт в массы😀

[@ФилиппЕремин-х5к]

Думал, что уже и так все знаю о базовых принципах ПП, БЖУ и так далее, а оказалось что нет. Спасибо, Ярослав!

[@m_shapoval]

Наконец-то!!! С понедельника в ожидании нового ролика)) Спасибо!!! Ты самый крутой!!!

[@badideagroup]

Maxim Shapoval я вообще с прошлой недели жду😜👍🏻

[@m_shapoval]

@@badideagroup я также с прошлой недели😎, только с понедельника в усиленном режиме, так как надеялся, что этот выпуск выйдет в понедельник по моим прогнозам🤔, ну в крайнем случае во вторник, поэтому ногтей не осталось 😂

[@badideagroup]

Maxim Shapoval 🤣👍🏻

[@Antono85]

Очень охота и дальше слушать такие мысли, осознавать больше чем тебе дали. Буду ждать продолжения всего сказанного.

[@Usher523]

Спасибо за такое насыщенное и информативное видео и да конечно хочется ещё больше выпусков по этой теме!

[@anastasia.t.13]

Ярослав, Вы открытый, настоящий - потрясающий!♥ Обожаю!

[@kumaMaru-j5o]

Ярослав, Продолжайте, пожалуйста, дальше Ваши уроки! Я наконец -то худею, благодаря Вам. Спасибо!

[@lilium4886]

Это офигительно! Умно, обосновано, все по полкам. По- моему я похудела просто от просмотра! Круто! Спасибо!

[@sergiilysenko7635]

Ярослав, искреннее спасибо за твой труд. Благодарю тебя!

[@ВиталийКороб-ь5ю]

Спасибо Ярослав как всегда разжевал и в рот положил.

[@Алена-т6п5ы]

5 лет назад похудела на 8 кг, потом родился ребёнок, набрала. Сейчас снова худею. Спасибо Ярославу за мотивацию и столько полезной информации. Реально помог тогда и сейчас. Стала себя лучше чувствовать, сахар не прыгает, штаны стали свободнее. Все классно!!!

[@krvdlchk]

С нетерпением ждём продолжения. Очень полезна информация о составлении продуктовой корзины из простых продуктов, ибо у большинства в планах питания обезжиренная жопа ежа, килограмм трюфеля и филе однорогого дельфина, которые большинству чужды и не доступны в финансовом плане.

[@anarak8481]

Роман Патык 😂😂😂

[@ЭльзаКостылева]

👍👍👍

[@Madziebeer]

Ахаха да че уж там пусть сразу деньги жрут :)))

[@Дарья-б8г5ш]

Конечно, нам онравилось. Больше видео от Брина! На самом деле, очень приятно и полезно Вас слушать - не только про еду, но и про жизнь, про сихологию, про то, что надо что-то делать и думать своим мозгом.

[@dukenukem1675]

кстати да заметил жарю на воде мать её, огонь поменьше и готовь на 5 минут дольше. и на вкус приятнее. и меньше калорий. я из куриного фарша себе катлет нафигачу и объедаюсь в обед ими с пакетом гречки в 100гр вареной.

[@ЕвгенийБобров-ч4ь]

Лучшая подача материала из всех блогеров ! Интеллектуальный юмор с грамотно построенной речью ! Так держать !

[@yuliiahappybulka]

Я ем хлебцы потому, что мне свежий хлеб нельзя) Для кишечника лучше в сушеном/хрустящем виде. Конечно можно обычный хлеб подсушить, но хлебцы нравятся больше. Они хрустят) П.С,: я похудела на 60 кг.)

[@ПутницаСтранная]

хлебцы хрустят, а руки сохнут от ничего неделания!

[@такполучилось-д4л]

Ярослав, отличный урок и для правильного питания и для правильного выбора в жизни. Делай подобные ролики ещё!!! Ты один, давая такую информацию абсолютно доступным языком, приносишь пользы больше чем целый институт здравоохранения!!! Лайк, подписка и жму руку!!! Молоток!!!

[@Иванов.Михаил]

Лайк поставил, колокольчик нажал, шпинат съел - жду продолжения подобных видео, очень интересно

[@adizasadov9049]

Отличный Мужик! Все правильно и без маски. Единственный блогер, видео которого смотрится до конца и без перемотки.

[@АдольфКарпеюс-с5к]

"ПотреБлядь" - Вы правы, Ярослав!

[@Маривэлл-ь9ю]

Ярослав как лучший друг в 2021. Вот бы в окружении побольше таких людей

[@railyarailya5106]

Как бывший работник службы качества мясного производства могу сказать, что в ветчине часто присуствует крахмал, который не выносят на этикетку в состав. Также для сочности в куриную колбасу и ветчину всегда добавляют куриную кожу и жир куриный, и то что на упаковке указано по КБЖУ это стандарт , а не реальность

[@BrinVIDEO]

есть такое, в следующем видео покажу, как различать такие продукты

[@StRanGerManY]

Спасибо за информацию. Хотя и так понятно, что смысла покупать ветчины и колбасы - нет, лучше мясо.

[@railyarailya5106]

@@g00dbear может в 90 х и добавляли соевый белок, сейчас добавки совсем другие(( всеми способами удешевляют продукт, чтобы получить больше прибыли

[@СветланаПотапова-щ4п]

И в Алматы все колбасы, что халяль не возможно кушать. Уши, кожа, копыта, хвосты. Так и пахнет. Возле мечетей продают палки колбасы без правильного хранения. На асфальте.

[@СергейГорбунов-к6ч5я]

Раньше тоже брал мясо ящера, но как то дорого стало. Сейчас больше беру говядины, по объёму меньше и сытнее. Рыба только мороженая, ну и грудки (кто их придумал). Это при хорошем бюджете. У нас скоро будет как в америке, дешево пожрать можно, но через год сдохнешь. Правильная еда стоит очень дорого.

[@AllaAbrosimova]

КАЖДЫЙ РАЗ ДЛЯ МЕНЯ ЭТО НЕПЕРОДОЛИМОЕ ЖЕЛАНИЕ СКАЗАТЬ ОГРОМЕЗНЕЙШЕЕ СПАСИБО!!! КАК ЗДОРОВО, ЧТО ВЫ ЕСТЬ! И ЧТО У НАС ЕСТЬ ВОЗМОЖНОСТЬ ПОЛУЧАТЬ ЭТИ ЗНАНИЯ!!! МЕЧАЮ ПОПАСТЬ К ВАМ НА МАСТЕР ГРУППУ - ЦЕЛЬ В СЛЕДУЮЩИЙ ЗАПУСК БЫТЬ С ВАМИ!

[@eugenioro878]

Ярослав, спасибо большое, скучал по такому формату

[@azaytsev87]

Много лет собирался привести себя в порядок, но всегда откладывал и находил причины этого не делать: диеты не особо помогали - в конце дряхлые мышцы и усталость, часто начинал болеть; фитнес-марафоны - даже набирал вес, а через пару месяцев также сложности со здоровьем. Ярослав на своём канале донёс важную жизненную мудрость и понимание принципов питания и поддержания формы. Уже несколько недель: тренажёрка рядом с домом, пароварка, рыба в морозилке, овощи, курица, творог, казеиновые коктейли, подсластители и целая коробка соусов, сиропов и джемов Zero - прогресс есть! @Ярослав Брин , огромное спасибо!

[@ВикторияВайветкина]

Спасибо вам огромное ! Ярослав, можно побольше видео о продуктах которые можно кушать при похудении.

[@wierazabiello2312]

Первый мужик которого приятно слушать, и все объясняет что новичкам понятно. Я с "ним" за неделю легко сбросила 3 кг!! Это стало реально!

[@Андрей-н6й5м]

Вау) наткнулся на Ваш канал))) подписка))) это так великолепно когда находишь того кто подходит)))

[@ТумишаНахаева]

Огромная благодарность, за то, что привели правильное определение термину "халаль", вы человек мира!

[@itsamazing9235]

Как обычно ТОП,годный контент,полезная информация,лайк и ждем продолжение банкета полезной ЗОЖНОЙ информации :)

[@maratakhmetov9512]

Восхищён Ярославом! Будь здоров и бодр! 👍💪

[@ЮрийМажулин]

Хочу зожный бутер)

[@dobzo]

Сколько здесь углеводов, нисколько 😆😁

[@dariai4498]

Грамотно всё и по делу. Радует, что нет таких ограничений, как у многих (порой даже сырую морковь запрещают...). Ну и низкоуглеводки я не поддерживаю, пробовала и привело это к ужасному настроению и отсутствию энергии. Сейчас просто стараюсь максимально здоровым рацион сохранять. Чаще предпочитаю крупы, а не хлеб + овощей довольно много ежедневно. Из сладкого - фрукты, а батончики протеиновые - это вообще моя любовь) От sportexpert protein bar заказываю регулярно (состав хороший и вкус нравится очень). И нет нужды объедаться шоколадками и булочками)

[@5neg0v1k]

Вы очень харизматичный, внешний вид (подкачанный и подсушенный) подсказывает, что Вам можно доверять ;) , но слишком длинные видео, хоть и смотрю целиком

[@АлександрАлександров-с8е6ж]

Смотивировал Ярослав,смотивировал!!! Собрался с силами и за 4 мясяца скинул 19кг! весил 115кг теперь 96кг! и это не предел при моем росте 190см.хочу дойти до 92-90кг!!

[@ЭдуардСиница-д9ю]

Формат огонь! Спасибо за ролик!

[@alinasalihova3704]

Очень приятно, и полезно вас слушать 👍👍😊. Насчет Халял продуктов, в частности мясных , это не только отсутствие там свинины, животное должно быть правильно порезанно . в стороны каабы рядом должна быть вода ,когда животное умирает наливают в рот воды, и когда режется животное произносится молитва , нужно резать в районе кодыка и обязательно перерезать крупные артерии и ждать пока вытекает вся кровь. Без соблюдения этих условий мясо не является Халял, и это мясо есть все ровно что есть мертвичину. 😊 и еще я слышала если есть мясо умершего животного например на охоте от выстрела с ружья, то человек обретает повадки этого животного 😊 .

[@takelage55]

"Если ты не проявляешь осознанность в своей жизни, то фактически тебя приучают к такому выбору, который удобен не для тебя".

[@danilamaster7989]

Спасибо, Ярослав! Очень понятно разъясняете. Всё побежал толкать бОльшие розовые гантельки!

[@denkedr2932]

💪👍 Смотреть приятно! Много полезной информации

[@kulyakov]

Спасибо, Ярослав! Прекрасный урок, а самое главное очень нравится твоё желание заглянуть в корень проблем постиндустриального общества. Браво!

[@АлинаКузьмина-у9ы]

Офигенный канал ,много интересного и полезного нашла. Просто вау😍

[@Machta]

Спасибо большое за такие видео, я чувствую как у меня меняется мышление после просмотра нескольких ваших видео. Благодарю 🤗

[@xxZcortezZxx]

Заморозки вообще очень крутая тема. Калорий мало, объем большой, специи. Постоянно полная морозилка ими забита)

[@kdargosun13]

Ярослав говорил, что замораживают уже созревшие фрукты/овощи, а меня терзают смутные сомнения, а что помешает магазину нарезать и заморозить долго не продающиеся фрукты/овощи? Или отправить их производителям-замораживальщикам по закупке.

[@Елена-ш1ы8р]

Ярослав, вы раньше говорили, что не любите грудку индейки. Попробуйте её приготовить по другому. Очень вкусная и сочная будет. Покупаю стейки грудки, замачиваю в соевом соусе разведённым с водой 3-5 минут. Добавляю орегано из специй. Жарю на достаточно сильном огне, чтобы не вышел сок и грудка не превратилась в подошву. Без крышки. Очень быстро 10-15 минут вкусно и не калорийно. Спасибо вам за видео. Обожаю Вас!

[@art0run]

Если прям так охота чего-нить пожевать между основными приёмами пищи, то легче купить пачку пшеничных отрубей 200г, клетчатки дофига, калорийности почти ноль, цена смешная.

[@informalblog2635]

Мощная подача, доходчивая и с юмором, раз весь корень в получении и трате энергии (без лишнего накопления), то энергетика ведущего точь в точь мне напоминает гениального актера Виктора Проскурина в молодости (ничего не могу поделать). Невероятно приятно и полезно смотреть, слушать и повторять.

[@алексгрейс-п1к]

Канал шикарный! За короля Шаманов отдельный жирный Лайк)))

[@princeofmoon4655]

быть..КОРОЛЕМ ВСЕХ ШАМАНОВ

[@evgenykeselman4787]

Однозначно хочется увидеть продолжение. Очень информационно и в каких-то моментах неожиданно. А по поводу формирования потребностей это ещё Стив Джобс сказал когда определял направление развития его компании.

[@ЕленаВысочина-щ2м]

Продолжайте! Очень нравится!!! 😄 Спасибо!

[@НатальяСтремедловская-с9в]

Ты красавчик Ярослав, ты даеш людям мощнейшую мотивацию, не только про спорт но и про жизнь в общем 💪👍👍

[@0lxndr]

Дядька, плохие новости. Если в твердом продукте, таком как печенье указано масло растительное - значит они используют гидрогенизированные жир растительный. Это те же транс жиры. Говорю не голословно, я раньше работал в мучном цеху кондитерской фабрики

[@ЯнаБельтюкова-ш8х]

А на упаковке что писал кондитерский цех? Просто растительное масло или гидрогенизированное растительное масло?

[@II-om6tc]

Юбилейное традиционное тоже?

[@dangilma]

@@II-om6tc я тоже его люблю, мммммм,вкууусно

[@AleVtina21]

Согласна на 100%, есть хорошая замена детских печенек на сливочном масле.

[@arthurhabibulin8355]

Очень нравятся ролики, даже пересматриваю иногда. Не всегда получается лайк поставить потому, что смотрю в дароге на работу.

[@Iron-Bars]

Ярослав, хочу извинится за то, что не пролайкал все видео! но огромное спасибо за Ваш труд!

[@artemshokhnov8505]

Ярослав, отличный формат! Продолжайте делать подобные выпуски, ведь народ должен знать больше простых зожных рецептов. Выражаю огромную благодарность за привитую любовь к заморозкам)))

[@Konstantin1.1]

Два вопроса!!!’ 1. На сколько можно сделать перебор калорий в читдей? 2. Куда девается вся вредная еда после видео?😁

[@gellawitch11]

Съедает оператор?

[@xSir1uSx]

@@gellawitch11 оператор тоже спортсмен, подписан на него в инсте

[@Kovalevskiy_yegoriy]

@@xSir1uSx кто оператор?

[@oleg_smka]

@@Kovalevskiy_yegoriy Олег Чикин, на ютьюбе тоже есть

[@Kovalevskiy_yegoriy]

@@oleg_smka оу смотрю его.. он крут)

[@64zema]

Нереально полезная информация! Я- пенсионер, уже не рассматриваю какие-то экстремальные физические нагрузки, но вот снизить калорийность питания- самое то! Спасибо огромное, я теперь Ваш фанат)))

[@TenzorTim]

самая полезная информация! спасибо вам за старание))

[@АльвеатаЭвельхарт]

Обажаю вас!!! Такое ощущение что мы с вами знакомы, настолько личные у вас видео )) Спасибо что вы есть !!! Очень помогают ваши видео.

[@ЯковСысоев-ч3ъ]

А масло растительное в печеньках это скорее всего пальмовое масло и, таки да, скорее гидрогенизированное пальмовое масло, т.е. тот же маргарин

[@ed5069]

Спасибо Ярослав. Я думаю, ты стал наставником для многих. Нравится правдивость, по проплаченному ТВ такое не покажут.

[@ЕленаВысочина-щ2м]

Начинала смотреть - было 43 просмотра. Закончила - 3690. 💪

[@badideagroup]

Елена Высочина я на паузу поставил, пошёл водички попить, пришёл +500 просмотров😜

[@DmitryShevkoplyas]

это кремлеботы

[@ВладимирИванов-л6э]

И что..?

[@Istina_delaet_svobodnym]

Потому что он молодец!!!!!!

[@ЕленаВысочина-щ2м]

Люди, вы чего такие злые и завистливые?!? 🙄

[@МихейЯковлев]

Ярослав! Супер! Мне так нравится Ваш канал👍🏼 Просто, доступно и прям на пальцах. Очень помог сюжет как прокачать грудные мышцы. Результат увидел уже через три недели! Обалдел! Спасибо! Всех благ!