Stress Fracture

Stress fractures occur mostly in the tibia in 20% of long-distance runners. Also known as shin splint. It also occurs in the femur, metatarsus, and fibula. Although it initially improves with rest, it recurs in advanced stages. Surgery may also be required.

[@Eypateach]

Hocam emeklerinize sağlık, lütfen fon müziği kullanmasanız diyorum bilgiye odaklanmak güç oluyor teşekkür ederim.

Çok haklısınız, bu video için gece geç saatte edit ettiğim için çok kısık ses ile son kontrolü yaptım ayarlayamamışım. Ben de fark ettim. Geri dönüşünüz için çok teşekkür ederim.

[@berkantozbey]

Konuşmanız ve verdiğiniz bilgiler mükemmel hocam. Sizin gibi doktorlara ihtiyacımız var. Selametle 🖐🏻

İlginize çok teşekkür ederim bizden de size selamlar.

[@alperozdemir6586]

Hocam ne kadar güzel anlatmışsınız. Teşekkür ederiz.

Teşekkür ederim. Yahu birlik olup bir %20 tibia stres kırığı çıkaramadık 😂 Yalandan mı söylüyorum bunları.

[@suleymanyagltas8353]

Detaylı bilgilendirmeniz için çok teşekkür ederim, çok faydalandım.

İlginize çok teşekkür ederim Süleyman Bey.

Voleybolcuyum zıplayıp yere düştükten sonra kaval kemiğimin orta kısmının biraz altında cok fazla ağrı var.Ufak bir baskı yaptığımda bile cok agriyor ne yapmalıyım

Burada anlattığım rahatsızlık kronik küçük tekrarlayıcı travmalarla uzun sürede olan bir rahatsızlıktır. Akut bir travma tarif biliyorsunuz ve mutlaka tabii ki doktora gitmeniz gerekir.

[@cengizsahin2902]

Hocam ağzına emeğine sağlık çok güven verici bir doktorunuz gerçekten ne mutlu hastalarınıza 👏👏

Ne mutlu bana ki sizin gibi takipçilerim var 🙏

[@muhammedislam6226]

Hocam siz değil kaliteniz konuşmuş gerçekten harika anlatmışsınız çok teşekkürler

Çok teşekkür ederim 🙏

[@volkangecgel]

Hocam agziniza sağlik , gercekten can kulagi ile dinleyince harika bir anlatiş ile keyifli bir izleyis oldu. Sevgili hocam fitnes ile ugaşiyorum ve son 1 haftadir bilelerimde agrilar var. Özellikle dambul ile yaptigim hareketler de. Spor sonrasi da agri devam etmekte. Öneriniz var mi hocam , sizce sitres kirigi midir ? Teşekkurler

[@volkangecgel]

Bileklerim ( El ) Hocam. Ayrintiyi atladim pardon 😊🙏

Volkan Bey stres kırıkları uzun kemiklerin orta kesimlerinde olur. El bilek ağrısı daha farklıdır. Bence biraz fazla zorlamışınız. Ağrı ile ilgili bir video daha yapmıştım. İzlemenizi öneririm. Ağrı varsa fazla zorlamışsınız demektir. Biraz yoğunluğu azaltsanız toparlayacaktır. Geçmiş olsun.

[@extazie]

Hocam bilgiler için teşekkürler. Stres kırdığında iyileşme sürecinde base koşu antrenmanlara devam edilebilir mi? Bir de yüzmenin stres kırığı durumunda fayda zarar ihtimali nedir?

Ağrının varlığında korumak önemlidir. Böyle bir durumda tabii ki koşma iyileşme sürecini uzatır. Yani ağrı devam ediyorsa istirahat önerilir. Öte yandan boş durmayayım da bir spor yapayım vücudum formunu korumaya devam etsin dediğinizde yüzme yapabileceğiniz en iyi spor dur.

[@denizaliarda6062]

Merhaba hocam, emeğinize sağlık tarak kemiğimde stres kırığı mevcut doktor bey 3 ay spor yapmamamı önerdi sonra yavaştan başlayabilirmişim. Peki bu kırık tekrarlar mı spora döndüğüm zaman, teşekkür ederim

Tarak kemiği diğer tarak kemiklerle birlikte de desteklendiği için genelde çok stabildir. Gerçekten genelde üç ay sonra tamamen iyileşir ve bir daha tekrarlemez. Geçmiş olsun.

[@dracthedog]

Merhaba nasilsiniz? 🙂 Ilk olarak video icin cok tesekkur ederim🙂 Yaklasik 6 yil once (9-10 yasinda iken) ilk stres kirigim olmustu cok spor yuzunden. Asagi yukari son 2 haftadir yine agrimaya basladi ve gitgide artti, simdi arada sirada yurusem bile agriyor ve spor yaptigimda daha cabuk agrimaya basliyor. Su an spor yapmayi durdurmak benim icin bir opsiyon degil. Spor esnasinda daha az agrimasi icin yapabilecegim birsey varmi? Bandaj ise yararmi? Cok tesekkur ederim ve cok guzel bir gun dilerim 🙂😆

Olanaksızı istiyorsunuz. Ağrı kesici kullandığınızda ağrı azalır ama bunu ister misiniz bir düşünün. Bu konudaki fikrimi öğrenmek istiyorsanız "Ağrı dost mu düşman mı?" videosunu seyretmenizi öneririm. Bandaj da işe yaramaz.

[@edebihane5641]

Merhaba hocam pomem için hazırlanıyorum iki bacağımdaki stres kırığım var özellikle dokunduğumda kaval kemiğimin orta kısmında çok şiddetli bir ağrım var antrenmanı bi süre bırakmalı mıyım yoksa düşük tempolu devam mı etmeliyim bilmiyorum . Bırakırsam kondisyonum düşer mi hocam daha önce iki hafta dinlendim ağrım geçti sonra tekrar çıktı şimdiden teşekkür ederim.

Sağlığınıza kavuşmak için istirahat ama öte yandan devam eden bir sürece hazırlık var. Zor karar. Sağlık dediğinizde tabii ki bırakmanız gerek diyeceğim ama bunun sorumluluğu ancak doktorunuza konuşarak ve tetkikler incelenerek verilebilir.

[@FilizUğraş]

Hocam merhaba öncelikle videolarınız da anlayacağımız şekilde anlatımınızdan dolayı teşekkür ediyorum. Bende 5. Metasarsım da kırık var bunun yeri için doktorum nadir kırık yeri oldugunu söyledi kırık yerim orta kısımda duruyor parçalı kırık burda kan akışı olduğu için alçı ile kaynama olacağını söyledi. 15 gün sonra kontrole gittim kemikte kaynama henüz başlamadığını söyledi. Bu durum normal mi? Kaynama olur mu ? Sizin değerli görüşlerinizi rica ediyorum

Tarif ettiğiniz bölge bir stres kırığı değil. Kırık kaynar mı sorusuna gelince her kırıkta kaynanama riski vardır. Yerine yapılan tedaviye, hastanın sigara kullanımına ve daha bir çok faktöre göre çok farklılık gösterebilir. herhangi bir kırığın kaynaması için gerekli süre minimum 1,5 aydır. Zaten kaynadı mı diye kontrole çağrılmıyor. Bir sorun var mı diye kontrol ediyor.

[@ahmetyucel8328]

Çok güzel anlatmışsınız hocam insanın evrimini bilmeyen bazı doktorlarımız maalesef sporu küçümsüyorlar :)

Çok haklısınız. Bazen bu konuda bilimsel bir dayanağı olmayan uygulamalar da görüyoruz.

[@alevcnar1529]

Hocam merhaba. Videolarınızı yeni keşfettim. Pelvik bölgede oluşan stres kırıkları ve tedavisi hakkında da bilgi verebilir misiniz? Ve bir kişide 6 ay ara ile önce bilekte sonra pelvik bölgede oluşan stres kırıkları normal midir?

Bu videoda daha çok sporculardaki stres kırıklarından bahsettim. Çok yoğun spor yapanlarda birden çok bölgede olma ihtimali var. Bir de yaşlı hastalarda osteoporoza bağlı çok farklı yerlerde stres kırıkları da olabilir. Bunlara yetmezlik kırıkları diyoruz. Yani birkaç yerde olması çok normal değil. Sebebi ne ise buna yönelik bir planlama yapılması uygun olur.

[@azatdemir1695]

Hocam merhaba guzel anlatiminiz icin tesekkurler. Ben 9 aydir hala suren atak bileginde ve topuk kemiginde posterior denilen yerde subkondral odem yasiyorum ayak bilegimdekide kemik iligi odemi mr da oyle cikiyor. Merak ediyorum uzun zamandir ayagimi fazla zorlamamaya calisiyorum sizce bu durum kalici midir veya stres kirigi gecmi iyilesir benim ayagim ezilme sonucu boyle oldu bu arada simdideden tesekkur ederim.🙏

Maalesef herkes için standart bir süre veya tedavi yöntemi yok. Bazen korumak işe yararken bu arada hareketsizlik de başka problemleri tetikleyebiliyor. Bence fizik tedaviden de bir destek almanız süreç içinde oluşmuş kemik yoğunluğundaki azalmanın da toparlanması için uygun olabilir ama bundan ötesindeki tedavi planı ancak hekimlerinizin eşzamanlı iletişimi ile planlanabilir. Geçmiş olsun.

[@45Vikvik]

sevgili hocam kronik kompartman sendromu ameliyatı hakkında düşünceleriniz nelerdir? büyük bir risk barındırır mi? ameliyat başarılı olmazsa bacak sağlığımızı büyük oranda kaybetme ihtimalimiz var mi

Doğru yapıldığında küçücük bir kesiden 15 dakika süren bir ameliyattır (hatta daha bile kısa) en önemli sorun gerçekten tanının doğru olup olmadığıdır.

[@yusuftaskinsu46]

hocam böyle güzel diksiyon böyle güzel alintilar örnekler mukemmelsiniz

Yusuf bey, çok teşekkür ederim. Sevgiler 🙏

[@busragucbas9568]

Merhabalar hocam topuk vuruşuyla başlayanlarda daha çok görülür demişsiniz, doğru mu anlıyorum

Evet bilimsel çalışmalar bu şekilde yorum yapıyor. Öte yandan her bireyin ayrı bir koşu tarzı olup bunu değiştirebilmek de imkansızdır.

[@tugceedzz7586]

Hocam merhaba, bahsettiğiniz tarz ayni yerdeki ağrı araba sürerken ayağım gazdayken oluyor, acemiyim henüz tedirginligimden mi oluyor yanlış pozisyon mu alıyorum bilemiyorum. Koşucu ya da sporcu değilim. Fikrinizi almak istedim.

Olabilir. Kasların devamlı kasılmasına bağlı kasa ait ağrı olma ihtimali çok yüksektir.

[@Mrkoleksiyon]

Genelden özele çok güzel anlatım. Teşekkürler hocam. Şuan kaval kemiklerinden 10 cm alanda aşırı ağrı var ve uzun etap koşuyorum. Malesef dinlendirme şansım yok bir süre. Siz de ne yapmalıyım ? Tekrardan teşekkürler.

Daha kolay bir yolu olsa ilk önce onu anlatırdım. Burada anlattıklarım fayda etmez ise süreç uzun sürecektir ve bir hekimin kontrolünde tedavinizi planlayın.

[@melikeulku8960]

merhaba hocam, değerli videonuz için teşekkür ediyorum. benim sol bacağımda tbial stres kırığı bulunmakta yaklaşık 8 yıldır var ve ödemi geçmiyor nereye gidersem gideyim bana egzersiz yapmam gerektiği söyleniyor. Egzersizleri yapmama rağmen ödemim inmedi ve ağrıyı sıklıkla hissediyorum sizce ne yapmalıyım?

İstirahate rağmen geçmiyor ve hayatı etkiliyorsa cerrahi de gündeme gelebilir.

[@hulyapehlivan8067]

İyi günler hocam tarak kemiğimde stres kırığı olduğunu emarda anladık rom walker kullanıyorum şuan açılımı kullanmalıyım yoksa açısız kullanınca biraz daha zor hareket ediyorum ama daha sağlıklısı hangisi olur teşekkür ederim

Her türlü kaynayacak. Hangi pozisyon rahat ve ağrısız ise onu tercih edin.

[@dduygu9994]

Merhaba geçtşmi stres kırığı

[@ozgeesref7889]

Harika bir video.Emeğinize sağlık hocam..

İzlediğiniz için çok teşekkürler.

[@gulfidankoksal3713]

Cok tesekkurler verdiğiniz bilgiler için🙏 şiir gibi anlatıyorsunuz ne guzel 👍🧿

🙏

[@h0th900]

Hocam selamlar, ne zaman hızlı yürüsem veya koşmaya başlasam 2 dakika kadar sonra kaval kemiğimin olduğu bölgeler acıyıp yanmaya başlıyor ve adım atamaz hale geliyorum. Birde o bölgede yuvarlak şekilde ufak bir şişkinlik oluyor. Yaklaşık 2 yıldır bununla uğraşıyorum, doktora göründüm kas yırtığıdır geçmez tarzı şeyler söyledi. Yardımcı olursanız sevinirim.

Stres kırığı ile ilgili tüm detayları video içinde anlattım ama tarif ettiğiniz durumun ne olduğu ile ilgili hiçbir fikrim yok. Gerçekten bu rahatsızlık da olabilir. Uzaktan uzağa yorum yapmak doğru olmaz.

[@45Vikvik]

dostum allah için şu sorunu çözebildin mi? yillardir ben de uğraşıyorum ama yok... geçmiyor

[@h0th900]

@@45Vikvik maalesef çözemedim hala devam ediyor

[@45Vikvik]

@@h0th900 ingilizce kaynakları araştırıyorum, bu rahatsızlıkla ilgili videoları izliyorum oradakiler de aynı bizim gibi çoğu çözüm bulamamış yıllardır bu rahatsızlıkları var, kimi ameliyat olmuş çok azı iyileşmiş zamanla geçti diyor ama çok büyük bir çoğunluğu geçirmeyi başaramamış. kaderimiz gibi duruyor bu rahatsızlık

[@h0th900]

@@45Vikvik maalesef öyle gibi, bir şeyler öğrenirsen benimle de paylaşabilirsen çok mutlu olurum

[@ceyhanfidanay632]

Sayın hocam çok güzel anlatmışsınız teşekkürler 🙏 ben evde bi kardiyo programı uyguluyorum yaklaşık bir aydır. İlk zamanlar hiçbir şeyim yoktu. Günde yaklaşık olarak 15 bin adım atıyorum antrenmanda her 1 mil de 2 dakika koşu var hafif koşu ama. Buna rağmen yaklaşık bi haftadır sol kavak kemiğimde daha çok sağ da ise hafif ağrı var. Sanki zedelenmiş gibi. Bu arada egzersiz yapma amacım kilo vermek için. Sizce bu stres krıığı mıdır hocam ?

[@ceyhanfidanay632]

*kaval

Olabilir tabii ki. Bütün şartları sağlamışsınız. Bir de video içinde tarif ettiğim testi yapın isterseniz.

[@ceyhanfidanay632]

Teşekkür ederim hocam 🙏🙏

[@muratkartal6889]

Hocam merhabalar yas 40 ayak bileklerinde agri olunca doktora gittim rontgen cekildi kireclenme dedi. Agrilar devam edince 3 ay sonra baska doktora gittim rontgene bakti kireclenme yok dedi mr istedi sonucunda hafif duzeyde kemik iligi odemi varmis. 6 ay oldu hala gecmedi. Sorum su bu kemik iligi odeminin tedavisi nedir?

Uzun kemiklerin orta kısmında ise stres kırığının erken evresi olup video içeriğinde anlatıyorum. Uzun kemik uç kısmında yada ayağın kemiklerinde bir takım ilaçlar veririz ama 6 ay uzun bir süre ve belli ki dirençli. Bir kısmına kemiğe delik delme işlemi faydalı olur ama kemik iliği ödemi çok farklı rahatsızlıkların bir bulgusu olabilir. Hekiminize danışmanız uygun olur.

[@J3nxsky]

Merhaba ben spor yapmak amaçlı bacak sporu yaptım 100 kere eyilip kalktım ama bunun yapıp bitirdiğimde ayağım şiddetli uyuştu ben takmadım spordandır dedim yarın kalçanın üst kısmı (muhtemelen uyluk Türkçem ii değil) şiddetli ağrıdı ve bazen eyilip kalkamadım annem 2 güne geçer dedi sizin fikrinizi sormak isterim sizce bu nasıl bir durumdur

Belden gelen şikayetler olabilir ama muayene etmediğim hastada yorum yapmam doğru olmaz. Zaten bu video içeriğindeki bir durum olmadığı kesin. 4-5 gün içinde düzelmezse hekime görünmek şart.

[@J3nxsky]

@ tamamdır bilgi için teşekkürler hayır belim ağramıyor ayaklarım şiddetli alıyor bu durum beni rahatsız etiği için babamda sordum oda sporu bir tık abarmışsın dedi

[@marqquezbt6910]

Ne yazık ki bende polislik parkurunda yaşıyorum bu durumu ve uzun süre koşamıyorum. Benim ağrım iki ayak bileğimin üst kısmında iç tarafta Buz uygulamak ve maden suyu tüketmek tedavide rol oynar mı hocam?. Saygılarımla.

Buz uygulamak ağrı için iyi gelir ama maden suyu ile ilgili hiçbir ilişkili durum yok maalesef. Çok büyük ihtimalle bir şehir efsanesi olsa gerek.

[@YakaErdem]

Hocam selamlar, amatör koşucuyum. Bugun bahsedilen bölgelerde ağrılarım oldu. Videonuzdan 2 hafta istirahat etmek gerektiğini anlıyorum. Fakat diyelim ki 2 haftada iyileştik ama tekrarlama riski her zaman var. Bu durumun tamamen geçirmek için neler yapmak lazım? Kuvvet antrenmanı mı esneme çalışmaları mı? Daha düşünk yoğunluklu antrenman yaparak sonsuza kadar devam edemeyiz. Elbet zamanı gelince tekrardan yüklenmek gerekecek ama o zaman bu ağrılar tekrar meydana gelebilir. Tamamen ortadan kaldırmak için ne önerirsiniz?

Erdem Bey problemin yeri evresine göre tedaviler farklılık gösterir. Videoda da oldukça geniş anlamda anlatmaya çalıştım. Öte yandan bu platformdaki amacım hastaları bilgilendirmek. Hastaların sağlık problemlerine ancak bir hekim olarak muayene, şikayetler, radyolojik tetkikler, hastanın mesleği, eşlik eden rahatsızlıklarına göre çare bulunabilir. Bunlardan birisi olmasa eksik kalır. O yüzden bulunduğunuz şehirde lütfen güvenebileceğiniz bir hekimden destek alın. Muayene etmeden yapacağım yorumların hem hukuki, hem vicdani sorumluluğu var. Geçmiş olsun.

[@mematibas6718]

Sporcu arkadaşlar bilir. Evet doğru sporu belli bir süre bıraktıktan sonra düzeliyor, fakat antrenmanlara tekrar başlayınca tekrardan nükss ediyor

Maalesef bir kısmı tarif ettiğiniz şekilde. Haklısınız.

[@burakkahveci4796]

hocam merhabalar, ben 16 yaşımdayım ve futbol oynuyorum ağır ve üst üste idmanlar yapınca kaval kemiğimde ağrı meydana geldi ve stres kırığı tanısı konuldu doktorun önerdiği tedavi futbolcu olduğum için tempolu koşular ile başlayıp yavaş yavaş kuvvetlendirmem gerektiğini söyledi iki hafta sonra liglerim başlıyor sizin önerdiğiniz tedavi yöntemi varmıdır.

Maalesef kemik iyileşmesinin doğal bir süreci vardır. Ne talep ettiğinizi çok iyi anlıyorum. Olayı şöyle anlatmak isterim. Bir zeytin ağacı dikip yahu bu ağacı iki yıl içinde on yaşında bir ağaç gibi meyve vermesini sağlayabilir miyiz gibi bir bir şey. Kemik iyileşmesinin doğal bir süreci vardır ve buna dışardan müdahalelerle üçte biri bu sürede iyileştirmek mümkün değil. Önünde veya sonunda mutlaka istirahat gerekiyor.

[@bosshhg]

Hocam merhaba. Stres kırığı çok fazla ilerlerse ne gibi riskler meydana gelebilir

Ağrı günlük hayatı etkiler. Topallama olur. Mecburen ameliyat gerekir

[@nurdanbor3776]

Merhaba hocam bir ay önce Pomem antrenmanlarına hazırlanırken kaval kemiği ağrım oldu ve alt iç bacak kısımlarımda ödem oluştu ara ara hala sızı şeklinde ağrılarım var kaval kemiğimde gece bazen çok sızlıyor. Şuan da spor yapmıyorum. Ne zaman iyileşir acaba ? Bazen de hamstring kaslarım çekiliyor gibi hissediyorum.

Sevgili Nurdan, bu platformdaki amacım hastaları bilgilendirmek. Öte yandan muayene etmediğim ve tetkiklerini görmediğim bir hastanın üzerinde kişiye özel yorum yapma imkanım yok. Videoda anlattığım dışında daha fazla bir şey söyleyemem.

[@serkan7648]

Hocam merhabalar ben uzun zamandır koşu yapmıyordum 3 hafta koşu bandında yaptım hiçbir zorlanma yaşamadım ama bir haftadır dışarda yapıyorum ve iki ayagımdada baldır kısmında krampa benzer agrılar oluyor 30 saniyeden fazla dinlenmeden koşamıyorum sebebi hamlıkmıdır sizce?

Tek taraflı ve hep aynı taraftaysa mutlaka doktora görünün.

[@mr.castle7819]

Hocam stres kırığı ile shin splints aynı şey mi? Farklı ise farkları nedir?

Biri İngilizcedeki kullanımıdır yoksa aynı şeydir.

[@mehmetnege7264]

hocam ağzıniza sağlık bende stres kırığı mi var bilmiyorum ama bileklerim ağrıyor antrenman sırasından tartanda koşarken cuma günü yarışa gitcem nasıl tedavi edilir hocam ?

Mehmet bey ağrı bir koruma mekanizmasıdır. İki taraflı birden varsa fazla zorlamaya bağlıdır. Stres kırıkları çoğunlukla uzun kemiklerin orta kısımlarında olur. Ağrı var ise üstüne gitmeyin deriz ama sizin durumunuzda maalesef sınava gireceğiniz için işiniz zor. Mecbursanız ağrı kesici alın ama sonrasında mutlaka uzun süreli dinlenin.

[@enesdulger7318]

Hocam merhabalar. Öncelikle muazzam bir şekilde izah ettiğinizi belirtmek istiyorum. Gerçekten harika ve detaylı bir anlatım olmuş. Ben iki yıldır bu problemi yaşıyorum. Calf ve bilek arası iki bacağımda da şiddetli ağrılar oluyor. Uzun bir ara spor yapmadığımda bir şey olmuyor ama başladığımda dayanamayacağım noktaya geliyor. Bazen olduğum yere bile çökebiliyorum ağrıdan. Stres kırığı olduğunu düşünüyorum. Ortopedi doktoruna randevu aldım ancak spor hekimleri dışında bu problemle ilgilenmediklerini söylüyorlar bi de röntgende belli olmuyor zaten stres kırıkları. Doktoruma ne söylemeliyim neyi belirtmeliyim cevap verirseniz çok mutlu olurum teşekkürler şimdiden….🙏

Söylediğinizde haklısınız. Bir çok ortopedici hekiminin de çok aşina olmadığı bir durumdur. Ancak MR çekilerek görülebilir. Durumu hekime izah edebilirsiniz. Daha fazlasında bir şey diyemem.🤷‍♂️

[@enesdulger7318]

Peki hocam çok teşekkür ediyorum sağlıcakla kalın 🙏

[@grknkymkc23]

Hocam odem olusmus benim ayagimda ve cerrahi tedavi gerekli oldugu soylendi cerrahi tedavi olmadan bu durum gecer mi sart mi cerrah kuretaj ve grefonaj diye soylendi sart midir

Çok muhtemelen başka bir rahatsızlıktan konuşuyorsunuz. Ne olduğunu bilmediğim için yorum yapmam imkansız.

[@ddesignerd4393]

Hocam ben polisliğe hazırlanıyorum. Bahsettiğiniz sorunların aynısını yaşıyorum ama ağrıya dayanabiliyorum . Bu şekilde devam edersem kötüye gider mi acaba. 2 hafta da ara verdim ama geçmedi.

Tabii ki böyle bir ihtimal var. Ağrıya rağmen tempoyu azaltmazsanız rahatsızlık ilerleyebilir.

[@erenozturk716]

hocam merhaba 3 hafta önce ayağımı ters bastığım için kırıldı doktora gittiğimde metatarsal kemik kırığı olduğunu söyledi tam 3 hafta geçti ayağım hala ağrıyo 10 gün sonra iş başı yapmam lazım 10 güne geçicek gibi değil ve bana doktor bu 10 gün içinde yumuşak terlik ile yürümeye çalışmam gerektiğini ve pet şişe tedavisi yapmam gerektiğini söyledi fakat hafif yere dokundursam kırık olan yerim çok ağrıyo . ilk ve son çekilmiş filmi size göstersem bi iyileşme var mı yok mu diye bakıp ne yapmam gerektiğini söyleyebilir misiniz? teşekkür ediyorum

Hasta tetkikleri ve muayenesi ile bir bütündür. Hiçbir hastaya tetkik üzerinden bireysel yorum yapmıyorum. Bu işin hukuki ve vicdani sorumluluğu da vardır.

[@shahinmollakishiyev8131]

Teşekkür ederim hocam ..sizin de vaktinizi alıyoruz ama bir şey de sormak isterim şişlikler tabanın dış kısmındadır və sertdir ancak yerə bastığında acıyor sizin uzaktan da olsa görüşünüz bizim üçün çok önemlidir ..Allah razı olsun sizden

Çift taraflı olması tümör gibi kötü bir şey olmadığını düşündürür. Ama tanı ve tedavi sürecinde radyolojik görüntüleme ve muayene çok önemlidir.

[@emrecipli5034]

Hocam tek kelime ile harikasınız..👏👑

Çok teşekkür ederim, İzleyip yorum yaptığınız için siz de harikasınız!

[@akinmrheldigincesu]

Hocam tarak kemiğinde ki stres kırığı için yüzmek iyi olurmu istiharat süresince yoksa gereksiz mi

Özellikle fiziksel performansta kayıp olmasın diye egzersizler devam etsin amaçlı yapıyorsanız olabilir ama tarak kemiği kırığı için bir faydası olmaz.

[@akinmrheldigincesu]

@ cevabınız için teşekkür ederim hocam

[@beyza.5858]

Hocam koşucu sendromu var bende de ve 1 aydir hic spor yapmiyorum 1 ay daha dinlendirsem yetefli olur mu

Erken evrelerde geçer ama geç evrelerde aylar sürebilir

[@serhatavc5468]

Sayın Gürkan bey, spor ile ilgilendiğim için günlük kondisyon antremanlarım oluyor, antremanların ilk 5-10 dakikalarında bilek üstü ile kaval kemiği kasımın zorlandığını hissediyorum, bu tatlı bir ağrı veriyor. sonraki 10-30 dakikalar arasında tatlı ağrı, bacağımda dermansızlık ve güçsüzlüğe dönüşürken sonraki dakikalarda kaval kasımdaki o ağrı yerini yorgunluğa bırakıyor. Sizden öğrenmek istediğim şey, ne kadar süre daha böyle devam edecek, ne kadar dinlenirsem dinleneyim bir sonraki antrenmanda böyle tekrarlayarak devam ediyor, kısır döngüye girmiş durumdayım.

Serhat Bey bu durum stres kırığından çok kronik kompartman sendromu, damarsal problemler (popliteal entrapment) gibi bir durumu düşündürür. Yine de muayene etmeden üç cümle sonucu aklıma gelen ilk rahatsızlıklar. İyi bir muayene ile belki hiç biri olmayabilir ve antremansızlık da olabilir. İki taraflı ise önemli değildir. Tek taraflıysa mutlaka hekime görününün. Geçmiş olsun.

[@serhatavc5468]

@ teşekkürler, muaneye sonrası sonucumu size bildirim. Sağlıklı günler!!

[@Lazzona]

@ hocam bende sporla uğraşıyorum bugün röntgen çektirdim kırık yoktu fakat bende yürürken kaval bölgesi ağırmıyor ama nezaman tempo artsa iki bacağımda ağırmaya başlıyor sizce bu neden kaynaklı böyle oluyor stres kırığı mi sizce

@@Lazzona maalesef yine çok kısıtlı bilgi ile soyleyebilecegim fazla bir cevap olmayacak. Çoğu zaman detaylı muayene ve tetkiklere rağmen net bilgi veremiyor biliyoruz. Bu videonun amacı bu konu hakkında uyanık olmanız gerektiğidir. Tanı tetkikler ve muayene ile konur. Düz röntgende hiçbir şey çıkmayabilir.

[@fatihsag1182]

Muayeneniz nerde hocam

[@onurylmaz3]

Hocam bilek burkulması sonucu ayagımda neviküler kemik kırıldı 4 ay gecti 10 gün fizik tedavi aldım sürekli ayakda calısıyorum agrılarım halen gecmedi kaynamada sorun yokmus

[@erenkoc3868]

Hocam parkurda çok zorladm herhalde sadece sağ bacağımda ki kaval kemiğin solundaki kasımda yumurta gibi şişkinlik oldu yürürken şiştigi falan belli oluyor sadece dinlenerk geçirsm geçer mi?

Yumurta bu bölge ve böyle bir rahatsızlık için oldukça büyük bir benzetme. Eğer gerçekten öyle ise mutlaka hekime görünüp en azından bir röntgen ile kontrol ettirin. Nasıl olsa bir hekime danıştım diyerek olmayacak işleri geciktirmeyin. Çok ağrılı olmayan daha kısıtlı şişlikler için tabii ki en kolayı 1-2 hafta istirahat etmek olacaktır.

[@TTNYuSuF]

Hocam benim yaşım 17 4 sene öncesinde tibia ve fibula kemik kırılması yaşadım 1 yıl platin takılı gezdim platinleri 1 yıl sonrası çıkardı şuan aktif bir şekilde spor yapıyorum koşu vb. Kavalımın orta taraflarında bir sızı oluyor bir öneriniz var mıdır ?

4 yıl geçmiş kırık kaynamıştır. Spor da yapabiliyorsunuz ve mükemmel denebilir. Öte yandan bir sorun olup olmadığı muayene ve tetkikler ile söylenebilir.

[@resuloz2638]

Verdiğiniz bilğiler için çok teşekkür ederim hocam sizin gibi bir doktorla tanıştığım için çok mutluyum ❤️❤️💯💯

Resul bey çok teşekkür ederim. Desteğinizi hep hissediyorum. Selamlar

[@YoucallmeEge]

Hocam merhaba benim sağ ayak tarak kemiğinde ağrım var ayağımın üstüne basinca ağrıyor bu ağrı eskiden olmuyordu ama 1 hafta ip atladım yoğun bir şekilde ve koşu yaptım parmak uçlarımda ip atladım ayağımda stres kırığı mi vardır bide kilom biraz fazla cevaplarsanız çok sevinirim birde düz yürümüyorum yani yani yan adım atıyorum.

Sevgili Ege, Zorlamaya bağlı bazen olabiliyor. Bir haftayı geçen sürede düzelmez ise bir hekime görünmenizde fayda var. Geçmiş olsun.

[@erhanozturk5237]

Hocam merhaba başıma gelen ayak bileğimde ki stres kırığı nedeni ile araştırma yapayım dedim bu güzel bilgilerle karşılaştım Kemik ilik ödemi var dedi doktorum 20 gün üzerine basmadım sonra bastım tekrar kontrole gittim ödem gitmemiş devam ediyor 10 gün yine üzerine basma dedi ilaçları bıraktım ağrım olmadığı için daha hızlı iyileşmesi için ne önerebilirsiniz rica etsem

Ağrının olmaması işlerin yolunda olduğunu gösterir. Önerilecek her şeyi burada anlattım. Bilimsel kanıtlar varlığında. Bunun ötesinde dayanağı olmayan yöntemlerdir ve hastayı görmeden hekimlik olmaz. Geçmiş olsun.

[@ozkanteke880]

Hocam bendede kemik iliği ödemi vardı nasıl oldun

[@muhammetbayar8437]

Slm hocam diz kapagi alt ve kaval arkasinda tatli ağrilar var yürume ve hareket kisti yok fakat gecmiyor bilgi verirseniz sevinirim..teşekkürler

Stres kırığı olmadığı kesin. Bu bölgede ağrı yapacak 100 tane hastalık say deseniz sayabilirim.🤷‍♂️

[@muhammetbayar8437]

@ ilginiz için tesekkur ederim.hocam..🙏

[@muratdikkulah5298]

Mehaba doktor bey öncelikle bütün hastalara ALLAH cc dan hayırlı acil şifalar diliyorum bende sol ayak 5.metatars kemiğimi üzerine odun düşmesi sonucu kırdım ameliyat etmediler 41 gün alçıda kaldı doktor dedi artık 15 gün gene deyneklerle üzerine tam ağırlık vermeden yavaş yavaş basabilirsin bende ertesi gün deyneksiz de biraz bastım yani dün acaba kaynayan yeri koparmış felan olabilirmiyim kaynamakta olan yer tekrar böyle bi durumda koparsa ne gibi belirtisi olur.Birde 2.3.4.yani orta parmakların alt gerisinde o ayağımın etli gibi olan yerinde bi şişlik var gibi birazda ağrır gibi sertleşmiş gibi bu neden olur acaba teşekkürler sağlıklı günler diliyorum yüce ALLAH cc dan...

Zannetmiyorum. O kadar çabuk bütün her şeyi bozulmaz. Ağrı olması normaldir ama hastayı görmeden şu şişlik nedir diye bir yorum yapmam imkansız.

[@muratdikkulah5298]

@ tmm doktor bey teşekkür ederim ALLAH cc rağzı olsun inşallah sizden hayırlı sağlıklı günler inşallah

[@dduygu9994]

@@muratdikkulah5298 merhaba iyileştinizmi

[@yunuscelik561]

düzenli halısaha macı yapıyorum. ara verince geçiyor ama haftada 2 maç yaparsam daha çok ağrı çekiyorum. sebebleri saymıssınız ama çözümü nedir hocam :D 2 hafta yatsam duzelıyor ama her top oynadıgımda agrı cekıyorum. ben ağrı çekmeden nasıl top oynarım :D

Bir kısmında ameliyat bile gerekebilen bir durum için ancak tetkikler incelenerek ve muayene edilerek yorum yapılabilir. Bulunduğunuz şehirde bu konuyla ilgilenen bir hekime görmeniz daha uygun olur.

[@semihaydogmus1433]

Hocam iyi günler bir süredir kaval kemiği üstünde ve kasta ağrı var yürürken falan sıkıntı yok ama bastırınca bir noktada ağrı oluyor. Bir kaç defa kötü zeminde top oynadık ne olabilir sizce?

Farkındaysanız semptom olarak bir ağrı ve yeri dışında hiçbir bilgim olmayan bir konu. Ne söylesem yalan olabilir.

[@workingkan]

Ben güreşçiyim ve bu videonun yararlı olacağına inanıyorum abone olucam şimdi şey sormak istiyorum benim bazı kaslarım esnemiyor normal altında kalıp normale esnekliğe bile gelmiyor ne yapabilirim normal 100 se 75-80 anca görüyor kücüklükten beri spor esneme yapıyorum genetik kötü 10 kat daha fazla çalıśmam lazım onun dışında ne yapabilirim düzenleme ben ergenlikte olan biranda boy atma ve kilo düşüşü yaşadığım için haraketleri yaparken bacak darbeyi emeç yağ kas azaldı kemik buna alışık deil sorun ondan kaynaklanıyor birde 15 kilo verdim iştahsızlık var boyum 13 cm uzadı sorun oradan kaynaklanıyor vücut oturup adapte olması gerekecek yaşim 16

Tabii ki bol bol egzersiz ve esmeme diyeceğim ama sorunuzun yine de stres kırığı ile ilgisini anlayamadım 🤷‍♂️

[@osmannalkesen809]

Hocam semptomlarım tam anlattığınız gibi. Sporu bırakıyorum geçiyor. Hatta bazen ertesi gün bile %90 geçiyor. Ne tavsiye edersiniz

Osman bey uzaktan uzağa anlatılacak her şeyi videoda anlattım. Bir ortopedi veya spor hekimine görünüp MR sonrası hangi evrede olduğuna göre anlatılan tedavi seçenekleri uygulanacak. Geçmiş olsun.

[@sametbakirci5748]

Hocam merhaba, 5-6 aydır halısaha yapıp yoğun bir tempo koşuyorum. Aynı ağrılar, stres kırığına benzeyen ağrılar mevcut. Kilo da var biraz. Ne önerirsiniz ?

Video içeriğinde de anlattım. Öncelikle istirahat. Devam ettiği taktirde hekime giderek tetkiklerinizi yaptırmanızda (MR) fayda var. Geçmiş olsun.

[@HakkOguz-fu5kb]

Hocam femur boyun stres kırıkları ameliyatsız tedavisi mümkünmüdür?

Çoğunluğu istirahat ile iyileşir ama hepsi değil🤷‍♂️

[@HakkOguz-fu5kb]

Hocam en uzun iyleşme süresi ne kadardır ?

@@HakkOguz-fu5kb ağrısı 3 ayı geçerse hem günlük hayatı etkilemiş olması hem de ilerleme potansiyelinden dolayı cerrahi de gerekli olabilir.

[@emredemir5960]

Merhaba hocam ayağımda botla koşarken bas parmağımın vurması sebebiyle bacağımı biraz kastım bir de topuguma bastım galiba ve o koşudan sonra topalliyorum fibual denen kemikte bir sıkıntı olduğunu düşünüyorum cok ciddi olsa daha mi farklı olurdu

Çok büyük ihtimalle önemli bir problem değildir. Fakat üç haftayı geçtiği takdirde bir doktora görünmnizde fayda var. Geçmiş olsun.

[@ferhataslan2409]

teşekkür ederiz çok açıklayıcı bir video olmuş

Ferhat Bey ilginize çok teşekkür ederim.

[@neztesla8926]

Hocam amatör uzun mesafe koşucusuyum, söylediğiniz gibi kaval kemiginde böyle bir ağrı oldu. Ancak maalesef antrenmana devam ettim çünkü biraz hafifletirsem geçer sandim. Bugün ise fizik tedaviye gittim ve tibial stres kırığı dendi, mr icin sıra alamadim dolayısıyla tam tetkik yapılamadı. Ancak hekim elle muayene ile ve belirtilerle stres kırığı dedi. Alcıya alınmadı. Çeşitli haplar verdi. Sadece evde istirahat ile iyilesir mi? Stres kırığı tedavisinde sargı vs gerekir mi? Soguk uygulama önerir misiniz 😢?

Stres kırığında alçı yapılmaz. Çok ileri formlarında bazen olabilir. Hastayı muayene etmeden söyleyebileceklerimin hepsini videonun içine koydum. Öneri ancak hastanın hekimi tarafından yapılabilir. Buradaki bilgiler genel bilgi olup kişiye özel yorumları lütfen doktorunuzdan alın.

[@Beyza-g9m]

Merhaba normalde spor yapan biri değilim ama bir yere yetişmeye çalışırken bir süre yokuş aşağı koşmak zorunda kaldım günlerdir diz kapağımın sol alt kısmı eğilirken merdiven çıkarken ve üstüne bastırınca ve yürüdüğümde acıyor ama herhangi bir şişlik yok stres kırığı olabilir mi?

Alışık olmayan biri için yapılan yoğun tempolu bir spor veya aktivite sonrası genelde kaslarda laktik asit birikimi olur. İki haftayı geçerse o zaman tekrar düşünülmesi gerekir.

[@Beyza-g9m]

@ çok teşekkürler bilgilendirmeniz için 1 haftadır ağrım sürüyor eğer 2 haftayı geçerse ortopedi doktoruna gitmem gerekiyor değil mi

[@Emir-jy2ou]

Hocam ben futbol oynuyorum iç baldır tarafında kemiğin orası çok ağrıyo koşarken falan durunca titriyo bacaklarım tedavisi nedir teşekkürler saygılar

Muayene etmeden ve tetkikleri görmeden bir şey söylemek imkansız. Bence bir hekime görünün. Yerine göre menisküs yırtığı da olabilir.

[@burakbukemetin990]

Hocam kaval kemigimde stres kırığı var koşuya 3 gündür ara verdim ama surekli ayakta duracagım bir işte calisiyorum aşcıyım 10 saat calisiyorum hastaneye gidip rapor almalimiyim sizce yoksa koşuyu bıraktım kendiliginden geçermi

Bence en az 1 hafta istirahat alın. Süreci hızlandırmak için. Geçmiş olsun.

[@raufdirlik]

Bilgilendirme için teşekkürler hocam.

Çok teşekkür ederim. Mutlu hafta sonları.

[@elektronikadam9838]

Hocam gerçekten çok faydalı bir video oldu benim için çok teşekkür ederim. Bundan 7 sene önce taban ömrünü doldurmuş bir ayyakkabı ile koştum ve bu duruma maruz kaldım. Ayak tabanımın sağ kısmında ,her uzun mesafeli koşu sonrası ne yazıkki bu duruma maruz kalıyorum. Özellikle marathon dan sonra oyle bir hale geliyorumki ağlamaklı oluyorum. Bir hafta boyunca ayağımın üzerine basamıyorum. Denemediğim ayakabı kalmadı. Sanırım artık operasyonsuz düzelmeyecek. videonuzu izledikten sonra o sonuca vardım. Böyle devam etmem daha büyük sıkıntılara sebep olur mu koşuyu bırakmak istemiyorum ?

Yorum yapmam çok zor. Mutlaka MR çektirip baktırın. Hangi aşamadadır veya başka bir problem var mıdır ancak MR ile anlayabilirsiniz. Geçmiş olsun kolay gelsin.

[@cendere6096]

Hocam benim koştuktan sonra kaval kemiğim de ağrı oluşuyor ertesi günde de kaval kemiğine bastırdığımda acıyor. Beton zeminde koştugumda başlamıştı bende sizce stres kırığı varmıdır?

Anlattıklarınız oldukça uyumlu. Daha fazla zorlamayın ve 2 haftadan fazla süredir devam ediyorsa bundan sonraki planınızı yapabilmek için bir MR çektirmenizde fayda var. Geçmiş olsun.

[@Meryem-w8e]

Merhaba röntgende gözüken stres kırığı kaç ayda iyileşir

Aylar sürebilir. Hatta iyileşmeyip ameliyat gerektiği bile olabiliyor.

[@leomezyy]

Hocam benim kaval kemiğime darbe geldi hali sahada röntgende kırık yok ama stres kırığı olabilir mi ? Darbeye bağlı stres kırıkları oluyor mu lütfen cevaplayın❤

Stres kırığı tekrarlayan küçük travmalar sonrası oluşur. Sizin tarif ettiğiniz direk travma. Onun ismi zaten stres kırığı olmaz. Herhangi bir şey olabilir mi onu kestirmek imkansız.

[@shahinmollakishiyev8131]

Röntgene götürdüm hiç bir şey yok dedi ..doktorsa kırık var alçıya alalım dedi ama izin vermedim ki deqiq diaqnoz koyulsun sonra ..siz ne önerirsiniz ?

Diğer yorum da yanıtladım ama bu platformdaki amacım hastaları bilgilendirmek. Hastaların sağlık problemlerine ancak bir hekim olarak muayene, şikayetler, radyolojik tetkikler, hastanın mesleği, eşlik eden rahatsızlıklarına göre çare bulunabilir. Bunlardan birisi olmasa eksik kalır. Muayene etmeden yapacağım yorumların hem hukuki, hem vicdani sorumluluğu var. Tekrar geçmiş olsun.

[@Ozandemir62.]

Hocam 5 gün önce kaval kemiğinin ortasının alt kısmında ağri meydana geldi futbol maçından sonra. 3 4 gün ağrı devam etti bu son 2 gündür de o bolgede hafif bi şişlik ile ağri devam etti normal yürüyüp kosabiliyorum ama o bölgeye dokununca ve bastırınca şiddetli bir ağrı oluyor kırık ya da çatlak varmıdır sizce yoksa zedelenme tarzı bişeymi

Burada anlatılan stres kırığında şişlik erken dönemde olmaz. Sizde ne olduğunu ancak tetkiklerinizi inceleyen doktorunuz söyleyebilir.

[@kahya2626]

Çocukluğumdan beri spor hayatımı çok etkiledi, basketbol, futbol, rugby, cardio hepsinde korkunç bir ağrıyla bırakp dinlenmek zorunda kaldım. Şu ana kadar da hiç çözüm bulamadım.

[@Mehmetrzs21]

Hocam merhaba ben soprda yeni başladım ve bacak calıstım o gün biraz ağır çalıştım 24 saat sonra her iki otururken her iki bacaktata kaval kemiği bölgesinde ağrı oldu 2 gündür akşam beni çok rahatsız ediyor uyuyamıyorum bunun nedeni stres kemiği olabilir mi acaba

Böyle bir karar verebilmek için çok erken. Genelde kaslardaki laktik asit birikimine bağlı olur ve buna halk arasında hamlama denir. Genelde 1-2 hafta içinde geçer. Geçmezse o zaman şüphelenin.

[@Sercaaaaaaa]

Merhaba hocam amatör futbolcuyum pandemiden dolayı 2 yıldır oynamıyorduk ara vermiştik 2.5 ay önce başladık bir de sezon öncesi hazırlığı olduğu için baya bir yüklendik son 1 aydır baldır ile bilek arasında kaval kemiğinin iç yan kısımlarında çok basınçlı bir ağrı var ağrı kesici almadan ne koşturuyor ne de futbol oynatıyor acaba benimde bu sorunum stres kırığı mıdır ? Eğer öyleyse acaba ne ilaç tavsiye edersiniz ya da belli bir süre ara mı vermem gerekli ? Size zahmet cevaplarsanız çok mutlu olurum

Sercan bey ağrı bir koruyucu mekanizmadır. Bununla ilgili bir videoda yapmıştım. Ağrıyı kesip bacağınıza gelen travmayı arttırmanızı hiç önermem. Bir süre istirahat en doğrusu. Geçmiş olsun.

[@Sercaaaaaaa]

@ Anladım hocam çok sağolun peki önerebileceginiz krem vb. İlaç var mıdır acaba ne yapmam lazım iyileşme sürecinde

@@Sercaaaaaaa Bu platformdaki amacım hastaları bilgilendirmek. Hastaların sağlık problemlerine ancak bir hekim olarak muayene, şikayetler, radyolojik tetkikler, hastanın mesleği, eşlik eden rahatsızlıklarına göre çare bulunabilir. Bunlardan birisi olmasa eksik kalır. İstirahat dışında önerebileceğim her türlü ilaç hukuki sorun da çıkarabileceği için lütfen bulunduğunuz şehirde güvenebileceğiniz bir hekimden destek alın. Geçmiş olsun.

[@meliskozakli8252]

Hocam merhaba sınava hazırlandığım için aktif spor yapıyorum ve bacak kaval kemiğimin iç kısımlarında belirli noktalarda bastırınca ağrı oluyor ne yapmam gerekir?

[@borasimsek4546]

Aynı sorun bende de var, geçmiş olsun. Darbe alıp almadığımı bilmediğim için iki gündür bunları düşünüyorum

Melis Hanım içeriğinde de anlattım zaten. Öncelikle biraz dinlenin, zorlamayın. Büyük ihtimalle stres kırığı değildir. Birkaç güne geçecektir.

[@meliskozakli8252]

@ Hocam stres kırığında kemikte kalınlaşma olur mu?

@@meliskozakli8252 Çok uzun sürdüğünde ve özellikle gençlerde o bölgede kalınlaşma olabiliyor.

[@firatgoksu4473]

Hocam merhaba. Polislik mülakatına hazırlanıyorum dizlerimde çok şiddetli ağrı vardı Bugün emar çekildi ve stres kırığı teşhisi konuldu her iki dizimde de var. 3 hafta dinlenmem gerektiği söylendi. 3 haftadan daha kısa Bi zamanda iyileşme ihtimali var mı

Çok kısa net bir cevap vereyim yok.3 haftada iyileşir ise şanslısınız.

[@umitkoldas6717]

Peki hocam stres kırıklarının iyileşme süresi ortalama ne kadar sürüyor

[@muhammet2179]

Hocam 1 haftadır koşu çalışıyorum kalflerin kemiğe bağlandığı kısımlarımda ağrı var ne yapabilirim 1 ay sonra mülakatım var koşuyu geliştirmem de gerekiyor

Bu tarif ettiğiniz stres kırığı değil. Kasların alışık olmadığı tempoda çalışmaya bağlı rahatsızlıklar. Vücudu aşırı zorlamanın bir bedeli vardır. Bunu kabul ederim derseniz ağrı kesici alıp devam edebilirsiniz. Bu sizin alacağınız bir risktir.

[@45Vikvik]

sevgili hocam kronik kompartman ile stres kırığı rahatsızlığının birbirlerinden farkı nedir

Stres kırığı kemikte, kronik kompartman sendromu ise ayak bileği ve ayağı kaldıran kasların olduğu kompartmanda bu kasların spor sonrası şişip kılıfına sığamaması olarak açıklanabilir. Yani kasın bir problemidir. Benzer şikayetler verebilir. Genel olarak biri kasta biri kemiktedır.

[@45Vikvik]

@ sevgili hocam bana kronik kompartman sendromu teshisi koyuldu sizin ameliyat hakkındaki düşüncelerinizi önemsiyorum. sizce profesyonel olmayan ama hayattaki tek eğlencesi koşmak ve futbol oynamak olan birisi yine de bu ameliyati olmalı midir? ilerleyen yaşlarda ameliyat sebebiyle kendini tekrar gösterip daha beter olma ihtimali var midir? teşekkür ederim

Sevgili Doğukan, bizim rahatsızlıklar bir kalp rahatsızlığı gibi aman ameliyat olmazsan ölürsün denilecek şeyler değil. Böyle düşününce vereceğin karar senin günlük hayatını ne kadar etkiliyor ona göre değişir. Anladığım kadarıyla spor hayatının büyük bir parçası. Bundan vazgeçmek istemiyorsun. Ameliyat edilmediği takdirde spor yapmakta zorlandığın için mutsuz olacaksın. Ameliyat olmazsan ileride bir şey olmaz. Hatta aktif sporu azalttığında kaslardaki atrofiye bağlı şikayetlerin düzelebilir bile. Burada asıl kaygı hastanın şikayetlerinin gerçekten kronik kompartman sendromundan olup olmadığının netleştirilebilmesi. Eğer gerçekten bu tanı doğru ise büyük bir ameliyatı yok ve yapılan işten çok memnun kalırsın. Öte yandan bunun tanısını koymak için mucizevi radyolojik tetkikler yok. Diğer alternatifleri ekarte ettikten sonra muayene ile hastanın şikayetleri de uyumlu ise tanı netleştirilir. Şüphede kalınan durumlarda farklı hekimlerden (tecrübeli) fikir almak daha uygun olabilir. Burada yazdıklarım sadece bilgilendirme amaçlı olup sakın ha benim yazdıklarımdan bir karara varıp ameliyat kararı alma. Kolaylıklar dilerim,@@45Vikvik

[@45Vikvik]

@ sevgili hocam değerli vaktinizi ayırıp yanıtladığınız için teşekkür ederim.

[@dduygu9994]

@@45Vikvik öerhaba geçtimi acaba sendrom

hocam shin splints ile stres kırığı farklı rahatsızlıklar değil midir ? eğer shin ağrısıyla spora devam edilirse stres kırığına dönüşebilir diye biliyorum

Aynı rahatsızlığın farklı evreleridir. Erken evreleri İngilizcesinde shin splint olarak geçer.

[@ozlemercan6427]

Sagolun varolun değerli hocam!

İlginize çok teşekkürler. Siz de sağ olun.

[@sezerarslan604]

Hocam emeklerinize teşekkürler ancak koşucularda %74 gibi sakatlanma ve rahatsızlıkların olması koşuya tam olarakta uyumlu olmadığımızı göstermez mi? Zira tekrarlayan strese vücut alt ekstremitede pek dayanamıyor. İnsanın vücudunun belki yürüyüşe daha uygun ancak zıplamalı veya koşmalı egzersizlere daha az uygun olduğunu düşünmekteyim. Bir kaynağımda 'insan vücudunun öyküsü' kitabıdır. Teşekkürler.

Sezer Bey size cevap vermeden önce bahsettiğiniz kitabı okumak, en azından göz gezdirmek istedim ama e-kitap olarak satın alabilseydim hemen bakıp daha doğru bir yorum yapabilecektim. Yapamadım onun için biraz varsayımlardan gideceğim. % 74 rakamı sizce de çok değil mi? Bu hesaba göre koşucuların dörtte üçü sakat olması gerek. Halbuki öyle değil. Bu rakam çok büyük ihtimal ile koşucuların hayat boyu bir sakatlık geçirme ihtimalidir. Öte yandan kime sakat diyeceğimiz konusu da tartışmalı. Maraton koşucularının eklem MR görüntüleri neredeyse yarısında kemik iliği ödemi olduğunu gösteriyor. Halbuki bu koşucularda hiçbir şikayet olmuyor. Görüntüler, yüklenen kemiğin yeni kemik yapımına ait. Doğamızda koşma var. Öte yandan kompetitif sporlar, sporcuların en iyi olma isteği, sert beton zeminde koşu vs bunlara sebep olabilir. İstatistik yalan söyleme sanatıdır ve aynı konu üzerinde farklı şeylere bakıp çok farklı sonuçlar çıkarabilirsiniz. Lezzetli yüksek kalorili gıdalar etrafınızı sarmışken spor yapmayan bireylerin kilo alması ve bu defa da kalp damar hastalıkları ve diyabetten kalitesiz bir yaşam ve erken ölüm mü yoksa spor yapıp sakatlanma riski mi seçimini kırk katır mı kırk satır mı diyerek izleyenlerime bırakıyorum. Çok değerli yorumunuz için teşekkür ederim. Bu arada kitabı ısmarladım ve ilgiyle okuyacağım. Sevgiler.

[@sezerarslan604]

@ Hocam vakit ayırarak cevapladığınız için teşekkür ederim. İlgili kitabı TV'de bir doktorun önerisi üzerine temin etmiştim. Geçmişten günümüze insanın gelişimi, gıdaya nasıl eriştiği, vücudunu nasıl kullandığı gibi epey bilgi mevcut. Uzun yürüyüşlerle enerjiye ulaştığına dair bir bölüm okuduğumu hatırlıyorum. Bunun dışında düzenli koşan ve getirdiği sakatlıklardan sıkılmış biri olmam nedeniyle bu konuya özellikle hassas olduğumu belirtmeliyim. Koşular sonrası parmakla ezmek suretiyle kaval kemiğimde kontroller yaptığımda acı noktaları tespit ediyorum ve tedbir almazsam bunların stres kırığına götürebileceğini az çok biliyorum. Koşu muhteşem bir spor, mental olarak muazzam iyi hissettirir ama koştukça insanın koşası gelir ve bu mesafeler genellikle olduğu yerde kalmaz, organizasyonlara katılmaya başlar ve her türlü zeminde koşmak durumunda kalabilirsiniz. Velhasıl çok uzatmadan doğamızda olduğuna katılmakla birlikte tam uygunluğumuzun veya sürekli koşu ile bazen koşunun ayrışabileceğini, belki de vücudumuzun uzun veya sık tekrarlı koşulara çok dayanıklı olmayabileceği düşüncesindeyim. Kırk katır mı kırk satır mı yaklaşımını çok doğru buldum. İstenmeyen hallerin çatışmasında kişinin içinde bulunduğu durumuda dikkate alarak tercih yapması gerekecektir. Özellikle koşularda kişinin boyunun ortalama 10 birim altında bir rakam/kilo'da koşması sakatlık riskini azaltacaktır kanaatindeyim. Saygıyla takip ediyorum. Kolaylıklar dilerim.

@@sezerarslan604 Vücut kilo endeksi çok önemli. Bizim ortopedik problemlerin çoğunluğu fazla kilolardan kaynaklanıyor. Zayıf insanların 70 yaşında bile çok büyük problemleri olmayabiliyor. İnsanın bazen nerede durması ve nerede yavaşlaması gerektiğini bilmesi lazım. Ben de 55 yaşındayım ve en uzun mesafe koşan hem de bisiklet binen biri olarak artık birini tercih etmem gerektiğini düşünerek bisiklete ağırlık vermeye başladım. Öte yandan şu bilgi de çok önemli. İnsanoğlu uzun yaşamak için evrilmedi. İnsanoğlu neslini devam ettirecek daha çok çocuk yapıp onları hayata sokup genlerini aktarmak üzere evrildi. Bizler bu konuyu biraz unutuyoruz herhalde.60 yaşında bile 20 yaşındaki gibi beklentilerimiz olabiliyor. Yorumlarınız için çok teşekkürler. Sağlıklı günler dilerim. 🙏

[@tulayayan842]

Çok güzel anlatıyorsunuz. Teşekkürler değerli bilgiler için ama...Müziğin sesinden rahatsız oldum..

Haklısınız. Çekimler amatörce yapılıp süreç de deneme yanılma yöntemi ile bulunuyor 🤷‍♂️

[@umutaslan5203]

Hocam merhabalar ben tansiyon hastasıyım günde bir tane ilaç alıyorum 50 dakika hafif tempoda koşuyorum hergun böyle devam ederse ilacı bırakma şansım var mı ???

Mutlaka faydası olur ama yaşa, kiloya, ne kadar süredir olduğuna, ne kadar yüksek olduğuna ve sebebine göre farklılık gösterir.

[@metincam2539]

hocam bız muay thaıcıler hepımız olmasada bazılarımız kaval kemıgının daha saglam olması ıcın hafıf hafıf ınce sopalarla vurus yapıyoruz ornegın ben hafta bır kez yapıyorum ve bır hafta dınlendırıyorum hafıf bır agrı hıssedıyorum bır de tabı kmlerce kosuyorum sızce bır sorun olur mu

Metin bey bu şekilde darbeler kemik üzerindeki zarın yeni kemik yapımını uyarabilir. Mantıken kemiği güçlendirir ama bir trafik kazasındaki travmanın şiddetine hiç bir kemik dayanamaz. Yürüyüş veya koşular ise tüm kemikleri ve kasları güçlendirir. Sorunuza gelirsek çok şiddetli olmadığı sürece zarar vermez.

[@metincam2539]

@ cok tesekkurler cvp ıcın

[@erke834]

Hocam kızıma stres kırıgı ödem denildi sporcu degil fizik tedavisi önerdi sizce fizik tedavi iyi gelir mi nasıl geçer

Fizik tedavi iyileşmeyi hızlandırmaz. Kas erimesini yavaşlatacağı için hastanın daha hızlı toparlamasını sağlar.

[@yaseminerisen8315]

Merhaba hocam, 3 ay once kalkaneus kemiğim kırıldı, stres kırığı dendi, bir sabah uyandım ve topallamaya basladım, agri ve topallama kendi kendine gecti, ama doktor ödem icin 45. Günde alçıya aldi, alci 19 gün kaldı ciktiktan 10 gun sonra disarda yurudüm , tekrar ayni ilk günkü gibi ağrımaya başladı, basamıyorum topuguma, tam 3 ay oldu bu durum nasil gececek?

Bu konuda çok farklı senaryolar ve çok farklı tedavi planları yapılabilir. Hastanın yaşı, ödemin yeri ve miktarı, ayak yapısı, kişinin mesleği…vs. vs. hepsi tedavi planına etki eder. Bu yüzden bir şablon tedavi planı sunulamaz.

[@yaseminerisen8315]

Teşekkür ederim,​@

[@yaseminerisen8315]

32 yasindayim, evden calisma imkanim var,.ortopedi doktoru artik alıcıya da aldik yapacak bisi yok dedi, fizik tedavi doktoruna yonlendirdi, fizik tedavi denesinler dedi, gittim.o da.tekrar mr istedi, sonucu bekliyorum. Son olarak, Sız online danismanlik veriyor musununuz? Teşekkür ederim

@@yaseminerisen8315 evet veriyorum ama doğrusu hiç tercih etmediğim bir yöntem değil. Hastanın şikayetlerini ve tetkikleri ile olan ilişkisini anlayabilmek için muayene etmeyi, hastanın rahatsızlığı olan yeri elimle dokunabilmeyi tercih ederim. Bunları yapamayınca hep bir şeyler eksik kaldığı için önceliğim olmadığını bilin.

[@yaseminerisen8315]

@ anlıyorum istanbulda yasıyorum, degerlendirmelerınız icin teşekkür ederim doktor bey.

[@haticesibergzm]

Merhaba hocam bilgilendirme için teşekkür ederim benim de yaklaşık dokuz aydır ayağımda üç ve dördüncü parmağımın ortasında kemik iliği ödemi olduğunu söyledi doktorum ne yaptıysam geçmedi birkaç gün önce de stres kırığı olduğunu söyledi ve üç hafta ayağa kalkmadan ayağımı dinlendirme mi söyledi geçer mi bilmiyorum daha önce kortizon iğne yaptırdım ama geçmedi sizce dokuz ay olması bu tedavi için geç kaldığımı mı gösterir ya da ödem olması zorlaştırır mı ne yapmam gerekir süreci yönetebilmem için öğretmenlik yapmıyordum ağrılarımdan dolayı işimi bırakmak zorunda kaldım tüm hayatımı altüst etti maalesef cevap verebilirseniz çok sevinirim teşekkürler

Tarak kemiklerinde uzun yürüyüşlere bağlı stres kırığı olabiliyor ve genelde de üç ay içinde tamamen iyileşiyor. Tarak kemiklerinin uç kısımlarında olan kemik iliği ödemi çok sevmediğimiz bir rahatsızlık. Bazen basitçe bir ilaçla iyileştirebilirken bazen aylar sürebiliyor ve bir takım müdahaleler gerekli olabiliyor. Umarım uzun süreli olup çok fazla uzamaz. Geçmiş olsun.

[@haticesibergzm]

@ çok teşekkür ederim cevabınız için hocam kolay gelsin

[@haticesibergzm]

Hocam merhaba üzgünüm sizi rahatsız ediyorum ancak stres kırığının iyileşme belirtileri ile ilgili biraz araştırma yaptım ancak bir bilgiye ulaşamadım belirtileri diğer kırıklarla aynı mıdır acaba kemik iliği ödemi olması belirtileri değiştirir mi ya da farklı ise belirtileri nelerdir bilgilendirirseniz çok sevinirim teşekkür ediyorum

Tek belirti ağrıdaki azalmadır. Bunun dışında MR ile kontrol edilir.@@haticesibergzm

[@haticesibergzm]

@ çok teşekkür ederim 💐

[@nuhokten8105]

Hocam merhaba 4 5 yıldır bu stres kırığımın olduğunu bu video sayesinde anladım kaç defa doktora gitmeme rağmen teşhis ne olduğunu anlamadılar ve ayağım da kaval kemiği bölgesinde çukurlar var nasıl iletişime geçebiliriz

Nuh bey Adana’da çalışıyorum. İletişim bilgileri kanalın açıklama kısmında var ama sadece tetkik ile sonuca gitmek çok doğru olmuyor. Yakında değil ve gelemeyecek iseniz bulunduğunuz şehirde güvendiğiniz bir hekime gitmeniz daha doğru olabilir.

[@nuhokten8105]

@ Mersin’de bazen zaman geçiriyorum oraya gittiğimde sizle iletişime geçmeye çalırım

[@cangildir1204]

hocam spor mülakatlarına hazırlanıyorum çok yüklendiğim için sanırsam tibia kemiğinin ön yüzü yani kaval kemiğimde stress kırığı oluştu bu hafta oluştu henüz 5 günlük ağrı spordan sonrada devam ediyor buz tedavisi yapıyorum krem kullanmamın gereği varmı çünkü geneli ağrı kesici sadece dediğiniz gibi belki dahada geç iyileşmesine sebeb verebilir ağrı kesici özellikli kremler teşekkürler..

İlaçlar ve kremlerden pek fayda ummayın. İstirahat en doğrusu. Geçmiş olsun.

[@ardamutlu895]

ne zaman geçti

[@nurkaplan6066]

Oh be doktora gitmeme kalmadan ya bu boyle bisey gibi ama vücudumu doğru anlıyorum dimi kaval kemiğim ortalarinda kirik stres hasta olmuşum da kemiğimden can gidiyor gibi bir haller var baska bisey midir bana böyle geliyor olmasin nasil yapsam diye dert edip ağrıyı artirmayi bıraktım 😂 bu video da tedavi oldu hatta artık şimdi 2 hafta gevseyip detoxlu antioksidanli beslenmeyle kendimi onarmaya gidicem. Teşekkürler ❤🎉👏🙋‍♀️

[@canay7901]

Hocam merhabalar, benim koşarken hem tarak kemiğimde hem kaval kemiğimde ağrı oluyor. Yürürken de oluyor ama koşarken daha kısa sürede ağrı oluşuyor. Okula giderken bile ağrı söz konusu bazen şiddetli olabiliyor ama 15-20dk dinlenme sonrasında geçiyor. Stres kırığı ve tibialis anterior sendromundan şüphelendim. Sizce 2. durum olabilir mi? Bazı arkadaşlar koşu esnasında kompresyon çorabı kullandıklarını ve sorunlarının büyük kısmının geçtiğini söylemiş, bu işe yarayabilir mi? Bu arada kilom normalin üstünde, bu da bir etken mi?

Can bey, tarif ettiğiniz durum her ikisinde de olabilir. Ama dinlenince geçmesi kronik tibialis anterior sendromunu düşündürüyor. Kompresyon çorabını denemenizde fayda olabilir. Ayak bileğinin ön kısmından geçen sinirin sıkışması durumu, anterior tarsal tünel sendromu da olabilir. Detaylı tanı ancak gideceğiniz hekim tarafından konacaktır. Geçmiş olsun.

[@hanifealtan7363]

Merhaba hocam. SLE Lupus hastasıyım. 2 ay önce ayağımı burktum. Acildeki ve devletteki uzman hekim kırık çıkık göremediler. Ben de sorun yokmus diyerek ayağımı kullandım. Ağrı ve şişlik artınca özelde başka bir doktora gittim. Ayak bileği dış kemikte stres kırığı olduğunu söyledi. Bandaj verdi kullanıyorum. Üstüne asla basmadigim halde ağrı geçmiyor. Doğu ' da öğretmenim. Bu durum mesleğimi de etkiliyor. Stres kırığı bazı kemiklerde geç iyilesirmis. Dış kemikte buna dahil mi ? Neler yapabilirim? Sizi tesadüfen buldum tedavi için gelmek istiyorum. Cevap verirseniz çok sevinirim 🙏🏼

Haklısınız. Stres kırıkları biraz geç iyileşiyor. Ayak beşinci tarak kemiğinin stres kırığı da iyileşmesi biraz geç olabilir (tabi bu kemikse). Yine de iki ay çok uzun bir süre değil. Eğer azalma eğilimindeyse ağrılar beklenebilir. Geçmiş olsun.

[@hanifealtan7363]

Cevapladığınız için teşekkür ederim hocam 🙏 bilekte oynar eklemdeymiş stres kırığı. Aksine ağrılar ilk burktuğum zamandan daha fazla şuan. Memur olmasam beklemenin süresi hiç önemli değil rapor almakta zorlanıyorum. Tekrar teşekkür eder çalışmalarınizda kolaylıklar dilerim

[@dduygu9994]

@@hanifealtan7363 merhaba kaç ayda geçti stres kırığı

[@Hasan-tt7dc]

Hocam 4 ay önce bu şikayet ile doktora başvurdum ve Mr sonucunda stres kırığı görüldü.6 hafta istirahat sonunda geçeceğini söyledi doktor bey ama henüz geçmedi ağrılar azaldı sadece.Bazı günler yine ağrıyor gün içinde.Sizce yeniden doktora gitmeli miyim yoksa istirahate devam mı etmeliyim.teşekkürler(kaval kemiği)

Videonun içeriğinde anlatmıştım. Bir kısım hastada cerrahi bile gerekli olabileceği için herkes aynı değildir ve herkesin doku hasarı da aynı değildir. Ağrılar devam ediyorsa tabii ki tekrar hekime gitmenizde fayda var. Geçmiş olsun.

[@Hasan-tt7dc]

@ teşekkür ederim hocam cevabınız için

[@dduygu9994]

@@Hasan-tt7dcmerhaba stres kırığı geçtimi acaba

[@Hasan-tt7dc]

@@dduygu9994 geçti çok şükür sorunuz varsa deneyimlerden yardımcı olmaya çalışırım

[@dduygu9994]

@@Hasan-tt7dc teşekkür ederim kaç ay sonra tamamen geçti ve kemik iliği ödemide oldumu. Son olarakta kontrol amaçlı mr çektirdinizmi iyileştiğinizde? Çok teşekkürler

[@turan7455]

Hocam merhabalar. Mülakata hazırlanıyorum, Yaklaşık 2 haftadır sağ dizimin altında solunda az şişkinlik var ve buna,bağlı diz altında sızı ve sağ ayak dışında yanma oluyor. Ağrı kesici ile geçiyor ama röntgende kirik vesayre çıkmadı. Ne olabilir sizce

Hakan Bey şişlik bir ödem varlığını gösteriyor ama röntgen kemiği gösterir. Devam eden şikayetlerinizin varlığında MR en doğru tanıyı gösterir. Uzaktan uzağa yorum yapmam doğru olmaz.

[@turan7455]

@ çok teşekkür ederim hayırlı akşamlar

[@kucukusta2747]

Hocam size bir soru sormak istiyorum bugun ayağımın biraz eğilmesin sonucu olarak 1. Metatars kemiğimin parmağa doğru kısmında ufak bi şişlik ve ağrı var fakat parmağımı fln rahatça oynayabiliyorum kırık veya çatlak olabilir mi şimdiden teşekkür ederim

Ne kadar basit travmalarla kırık olabildiğini bilseniz şaşarsınız. 3-4 güne ağrı geçmezse hastaneye gidip röntgen çektirmeyi ihmal etmeyin.

[@kucukusta2747]

@ hocam üstüne basıyorum rahatça ağrı azaldı sadece yürüyünce başlıyor

[@ihkahraman]

emekleriniz için çok teşekkür ederim .

İlginize çok teşekkür ederim.🙏

[@hasankurt4774]

Hocam boksa başladım bu sebeple koşuyorum günlük olarak Kaval kemiğim olduğu bölge ağrıyor egzersiz yaparken ve egzersizden sonra 2 haftadır var Boksu bırakmayacağım yani koşmaya devam edeceğim ne önerirsiniz

Öneriler ancak hastanın hekimi tarafından yapılır. Bu videolar genel bilgilendirme amaçlı yapılıyor. Bir tanı konmuş ise sizin için de buradaki anlatılanlar geçerli olabilir ama tanı konmamış ise doktora gitmeniz tabii ki doğru olur.

[@hasankurt4774]

Otopediden randevu aldım klinik öneriniz ?