30 Kiloyu Verdim De Bir Sorun Nasıl Verdim? | Kilo Verme Sürecim

Herkese merhaba, daha önce kilo verme süreci ile ilgili birçok video çekmiştim. Sizlerden bu zayıflama videolarına çok güzel geri bildirimler geldi. Bu videomda ise, 30 kilo verme sürecimde yaşadığım süreci daha detaylı sizlerle paylaşacağım. Hızlı kilo vermek ve sağlıklı zayıflamak isteyen kişiler için yararlı olacağını düşündüğüm video.
🛎️ Prof. Dr. Yeşim Erbil KZbin kanalına abone olmak için:
bit.ly/profdrye...
Prof. Dr. Yeşim Erbil sosyal medya hesapları:
🔸 / prof.dr.yesimerbil
🔸 / endokrincerrahisi
🔸 www.yesimerbil.com
#yeşimerbil #kiloverme #sağlık
''30 Kiloyu Verdim De Bir Sorun Nasıl Verdim? | Kilo Verme Sürecim'' videomu izledikten sonra beğenmeyi ve kanalıma abone olmayı unutmayın.
Prof. Dr. Yeşim Erbil KZbin kanalına hoş geldiniz. Bu kanalda sağlıklı yaşam hakkında ve bol sohbetli içerikler bulabilirsiniz. Prof. Dr. Yeşim Erbil’in 700’ün üzerinde bilimsel çalışması mevcuttur. Bunların 6’sı kitap editörlüğü, 45’i üzerinde kitap bölümü yazarlığı ve 140’ı uluslararası bilimsel makaledir. Uzun zamadır da Endokrin Cerrahisi ile ilgili çalışmaktadır.

[@nuraykelekcioglu6045]

Ödül olarak şeker verilen nesiliz 60 yaşındayım ömrüm anlattığınız mücadeleyi vermekle geçiyor tiroit hastası olunca kilo almak dahada hızlanıyor Allah isteyenlere iradeli olmayı nasip etsin

[@nemesisb7566]

İşte insanın doktoru böyle biri olmalı , nasıl yakın , nasıl gerçek , samimi ve rahatlatıcı … Güzel insan ♥️

[@cicek2664]

Aynen öyle 👍

[@ozgunerdem]

ne güzel ne doğal konuşan bir doktor, bayan. teşekkür ederiz bu yolculukta yol gösterici oluyorsunuz.

[@esrakorkmaz7645]

"Testinin içinde ne varsa dışarıya o sızar"sözünün en vücut bulmuş halisiniz..Hocam çok güzelsiniz😍zekanız,uslubunuz,sempatikliğiniz,samimiyetiniz,tavrınız hele tarzınıza ayrı bayılıyorum..Başarılarınız daim yolunuz hep açık olsun Yeşim Hocam😊

[@ruzgarjason1061]

Ne guzel soylemissiniz 🙏🧿

[@yaseminkirandi9945]

Ağzınıza sağlık Çok doğru keşke böyle dürüst insanlar bu toplumda çoğalsa Yeşim Hanım bizim Anzer balımız

[@dogadeniz9569]

😘😘👏🏾👏🏾👏🏾👍👍👌👌

[@nefisecavus3167]

Çok güzel anlatıyor sunuz teşekkürler ❤❤❤

[@aydanben91]

Canım kadın yaa🙂 Şu samimiyete, içtenliğe bakar mısınız 💜

[@hulkiyeipek3584]

Hocam tane tane samimi bir konuşma.Son derece motive edici.👏👏👏👏👏👏

[@nesedisci5350]

Hem hekim hem çeken olunca söylenilenlerin etkisi katlanarak artıyor. Hocam irademe ve iradesizliklerime çok doğru noktalardan dokunuyorsunuz. Sanırım bu videoyu tekrar tekrar izleyeceğim. İyi ki bu videoyu çekmişsiniz. Emekleriniz size iyiliklerle dönsün. Çok teşekkürler.

[@seldaakyel8539]

Hayatımda izlediğim en motive edici gerçekçi ve ikna edici bir paylaşım daha görmedim çok teşekkür ediyorum

[@vicdanzenginer7539]

Seviyorum harikasınız. O kadar doğal ve bizlerden biri olarak anlatmışsınız ki. Sizin anlatımınız da aynen kendimi buluyorum. Ve sizi dinledikçe kuvvet buluyorum. Bana ışık oluyor sunuz. Hep sağlıkla kalın hep mutlu olun inşallah. Çok kıymetlisiniz.. ❤️

[@cihansarac665]

Ne kadar güzel anlatıyorsunuz. Insan sizi kendine yakın hissediyor. Allah yolunuzu açik eylesin, sağlık ve huzur vetsin.

[@adimadim9894]

Maşaallah hocam ,ben de aynı dertten muzdarip Allah bol bol irade versin amin

[@hulyaduzel4089]

Iyi ki varsınız cok samimi cok doğasının sizi dinlemek anlattiklarinizi uygulamak cok guzel bu kadar doğal olduğunuz için cok saygı duyuyorum size

[@hicranguroz5370]

Beğenme butonu bir milyon olsa ben o kadar begenirim bu videoyu denemedigim diyet gitmedigim diyetisyen kalmadı ama hiç kimse bana yapabilcegime bu kadar inandırmadı bu kadar dogru bilgi hicbir yerde okumadım nasıl tatlı içten,samimi bir insansınız iyi ki varsınız iyi ki bu mesleği seçmişsiniz çok yaşayın yeşim hanım

[@pantarhei5603]

bayılıyorum sizi izlemeye😍 gerçekten kendimi buluyorum .. tam bir karbonhidrat delisi olarak her pazartesi başladığı gibi biten rejimler.. aahhh kaç 3 kurabiyeler!.. ama sizi dinleyince kilo vermek çok kolaymış gibi geliyor insana..teşekkürler Yeşim Hocam 😍

[@nerzang]

Yesim hanim tam zamanında geldi videonuz. Pandemi baska sikintilarla da birlesince rakamı buraya yazmaya korktuğun bir kilo aldım. Iki haftadır kilo vermek icin yeni bir beslenme programına geçtim ama tatlı zaafım irademi cok zorladı. Umutsuzluk yok.Yola devam. Sesiniz güven veriyor.

[@esineryurt4421]

Bu konuşmanız bana çok iyi geldi Yeşim hanım. Bende aynı sizin gibi sizin yaşadıklarınızı yaşıyorum Allah razı olsun sizde bana moral oldunuz.

[@gulizarungan3289]

Evet bende öyleyim hocam bugün başlıyorum insallah başarıcam teşekkür ederim ❣

[@fatmabetulgonenc6974]

Ne kadar samimisiniz. Bilgiler, verdiğiniz örnekler çok güzel. Teşekkürler.

[@hsydalin3391]

Sizinle yeni tanışma fırsatı buldum;çok çok memnun oldum.geçte olsa İyiki sizi tanıdım💐🙏

[@hacertanyan26]

Ah hocam,anlattığıniz şeyler tam da bana uyuyor .

[@muruvvetatahanaktug2355]

Canım Hocam, ''Bizim türümüz'' e bayıldım! Ve bu her şeyi açıklıyor. Ben de ''Bizim türümüze'' ait biriyim. Şimdi 68 yaşındayım ve bütün ömrüm böyle geçti. Bir balon gibi şişe söne bu yaşa geldim. Of diyorum of! Sevgi ve saygıyla...

[@reyhangunturkun]

Ben bir tatlı hamur işi tutkunu olarak kendimi izledim, enteresandır bana bir şevk geldi bende kilo verebilirim bende diye ..! Çok teşekkürler dünya tatlısı , Hollanda dan sevgiler💐💌

[@pinarefendigil9280]

Evrenin matematiği diye bir kanal var. Orada şöyle bir açıklama vardı. Diyet e başlamak için 1 sayısını active etmemiz lazımmış. 1 başlangıç demek ve kararlı olurmuşuz. Yani bozmadan diyete devam edermişiz. Size kolaylık olsun şöyle açıklayayım. Diyet e başlama gününüzü ayınızı yılınızı topluyorsunuz. Hepsinin toplamının 1 olması gerekiyor. Mesela 18. 04.2022=19 açılımı 1+9 =10 yani 0 atın 1. 18 Nisan da diyete başlayabilirsiniz.

[@zohrekoseli290]

Yeşimhanım,sizi gördükten sonra yüzüme gülümseme geliyor. Sağ olun

[@meltemozcan5644]

Süper ders oldu bu videonuz, evde olduğu sürece abur cuburlar kontrol zayıflıyor,bildiğim halde sizden dinleyince süper etkili oldu,her yönden harikasınız 💖👍💖👏💖👏

[@cigdemturkmen3130]

Canım Yeşim Hanım sabah 0630 gayet mutsuz ve umitsiz bilgisayarı açtım ve videonuz hop önüme düştü tum kalbimle tsk ederim, o kadar caresiz hissediyordum ki ilaç ve edep oldu bana 🥰

[@turkantaybaraart7966]

Videoyu yayınladığınız için biz teşekkür ederiz. Sevgiler selamlar

[@esmatatl6139]

Motivasyonumuzu yükseltiyorsunuz hep bir mücadele içindeyiz içimizde bir savaş yaşıyoruz

[@hulyatatar4248]

Nasıl güzel anlatım harika bir video Yeşim hanım emeğinize sağlık seviliyorsunuz sevgiler saygılar

[@serpilkaraman6002]

Ama ne kadar güzel oldunuz zarif oldunuz 🙏💖🙏çok beyeniyorum sizi adeta beni anlattınız ama ben hala irademle başa çıkamadım 🧿❤️❤️❤️Sevgiler

[@gultentuglu8859]

Hocam çok zor ama direniyorum yememek için ,siz anlatınca daha güç veriyorsunuz bize , minnettarım iyiki varsınız 🙏🏽❤️💐

[@nalanidare9533]

Motivasyon kaynağımsınız , biraz düşünce hemen sizi dinliyorum. Sonsuz teşekkürler, sevgiler..

[@aysemudun1054]

Sevgili Yeşim Ne güzel ifade etmişsin Kendimi dinler gibi oldum, beni de çok motive etti bu video Ağzına nefesine sağlık Kolaylıklar ve başarılar dilerim.

[@muhtesemakn1078]

❤

[@dilaraa2462]

keşke sezgisel beslenmeyi de araştırsanız ve bununla ilgili de bir video çekseniz. sizden dinlemeyi çok isterdim. aşırı kısıtlamalar saldırı getiriyor ve hep yiyoruz.

[@ebrutosun7963]

Çok içten ve samimisiniz…her daim yolunuz açık olsun.Asil kadın💙🧡🌺🌹🌹❤️

[@ebruguven7619]

Değerli Yeşim hanımcım bilgileriniz için teşekkür ederim tiroid hastasıyım ben de anlattığız her şey yaşadım ve yaşıyorum şu anda sizi izlemem inşallah benim için de bir milat olur

[@nermin89]

Hocam siz her halinizle güzelsiniz 🧿🧿

[@serpilozdemir1775]

Sizi dinleyince motive oldum bizi içtenlikle cesaretlendirdiğiniz teşfik ettiniz için çok teşekkürler💐❤

[@oyaoyanindunyasi3257]

Hocam tamam harika bir doktorunuz ama sizde artist genleri de yok değil yani😍

[@eminealtnova9958]

Can candan hocam bizi çok mutlettin allahda seni mutlu etsin

[@leylaozfirat1652]

Kendinize öz eleştiri yapmanız çok güzel 👍 evet bizde ders almalıyız teşekkür ederim 🙏

[@kamerbalkan8964]

Verdiğiniz değerli bilgiler için sonsuz teşekkürler . Beni anlatıyorsunuz adeta.......

[@sureyyakaya4049]

Okadar samimi ve sıcak anlatıyorsunuz ki süpersiniz iyiki varsınız lütfen sağlıkla kalın 🙏❤️😊

[@okunakszlarnzeynep1752]

ne tatlı bir samimiyet bu hayranlıkla izledim 💕

[@fatmapala2893]

İyiki varsınız bütün motivasyonun sizsiniz ....bu doğrultuda başladım 137kg dan başladım 5 kg gitti bile hemen farkediyor sabah kalkarken saolun varolun dediğiniz gibi biraz diyet yapayım vereyim tekrar normal hayata döneyim olmuyor... Süreklilik önemli hayır demeyi bilmek lazım

[@berkbalatlıı]

Çok teşekkür ederim çok faydalı bir video öncelikle son derece haklısınız size %100 katılıyorum severek takip ediyorum

[@havvadurkut6692]

Ne kadar doğal bir insansınız çok sağolun paylaşım için

[@ozguldurukan797]

Merhaba Yeşim hanım Eskişehir den sevgi selamlar . 59 yaşındayım haşimato hastasıyım 100 lük ilaç kullanıyorum Karatay beslenme yaparsam çok zinde hissediyorum birde plates yaparsam süperim . Tatlı tuzlu hamur işi yediğim zaman sopa yemiş gibiyim uyku basıyor artık ne yiyip içeceğimizi öğreniyoruz bu irade işi sizi çok seviyorum hoşçakalın😘🙋‍♀️

[@cananadasal3615]

samimi açıklamalarından dolayı teşekkür ederim..değerli bilgikeriniz bizimle paylaştığınız için de ayrıca teşekkür ederim. .😊dediklerinize tamamen katılıyorum hersey kafamizda bitiyo..öncelik kara vermek ve uygulamak😊

[@tulaytopal4800]

Çok haklısınız hocam anlattıklarınız okadar dogruki yılardır aynı döngünün içindeyim bende kiloyu al ver şimdi sadece alma kismindayim

[@asumangulgonca7325]

Hocam şu dopamin konusu çok aydınlatıcı oldu. SAĞOLUN. Sigarayı bıraktım, tatlıyı da bırakılamaz inşallah. İnanın sigaradan daha zor ama başarılar inşallah.

[@zeyzey3721]

Hocam çok özelsiniz, idolsunuz🙏❤️

[@RedmiCan]

Kilo serüveniyle ilgili videolarınızı izliyorum.. Çok haklısınız..Bende yemeğe düşkün değilim.hamur işinede ilgim yok gibi.. Ama Ivır zıvır ağzım boş durmuyor. çevremde bilir ki sofrada yalandan oturmam bile Ama yıllardır kilolarla kavgam bitmez.. O önemsemediğim ıvır zıvırın kalori değerlerine bakınca Neden kilolu olduğumu anlayabiliyorum. Zannedilmesinki sadece ekmek makarna olayı kilo yapıyor. Senelerdir ekmek fiyatından bile haberim yok. Ama bir elma bir armut iki peynir bir köfte derken....niye sofraya oturmadığımda anlaşılıyor. Yeşim Erbil ile daha iyi gidiyor herşey...Takipteyiz.Teşekkürler Yeşim Erbil.💐🙏

[@ebrubtbt245]

Canan Karatay ve siz bu ülkenin gerçek değerlerisiniz.❤Sizi seviyorum 😊

[@esraa.1368]

Sağolun Yeşim hocam, aynı AYNI benim yaşadıklarım, ne eksik ne fazla😥

[@nevruzbayar4503]

Böyle içtenlikle anlatmanız🥰🥰🥰

[@seydacanbaz1492]

Çok tatlı samimi konuşuyorsunuz resmen iç sesim oldunuz 👏

[@fatmakartal2351]

Sizi çokkk seviyorum,dikkatle dinliyorum ve çok değerli bilgiler öğreniyorum ❤️iyiki sizi tanıdım,takipteyim ve değerli tecrübelerinizi uyguluyorum,sağolun var olun değerli doktorum ❤️

[@nurer1355]

Cok guzel anlattınız hocam cok kılom olmasada tatlı ıstegı oluyor saglıgımızda gıdıyor teşekkür bilgiler için

[@TheHimini87]

Neredeyse 1 yıldır diyetisyen gözetimi altında 20 kilo verdim ve şu an 64 kiloyum. İnsülin direncim HOMA 2,7 den 2,3 e düştü. Kullandığım tiroid hormonu 50 gr den 25 gr a çekildi. İnsülin direnci ve haşimato tirodi'min kankası olan polikistik over sendromu da kontrol altında; 55-65 gün arasında regl olan ben artık 30-35 günde bir regl oluyorum. Söylediğiniz şeylerde o kadar haklısınız ki bu uzun ve yorucu bir süreç. Arkadaş çevremde ve ailemde yemeğe davet edileceğim zaman yiyebileceğim yemeklerin listesini veriyorum diğer türlü azcık ondan ye azcık bundan ye başladığım yere geri dönüyorum 🥲

[@elacam2847]

Helal olsun yesim hanim tamda beni annatmissin size bayiliyorum moral motosyonusunuz

[@sabihacelik268]

Ah videoyu ne zaman izledim biliyor musunuz 2.5 aydır hamurişlerini kestim, 117.5 kilodan nihayet 110'a düştüm, çünkü arada iki kez biri bayramda biri de 1 ay dolduğunda adana yiyerek.... ama ne yemek adananın yağına batırılmış tırnak pideleri adeta gömdüm. Buna rağmen bu kiloyu verdim. Biraz önce pazardan geldim, pazarda bir köy ekmeği geldi, ekşi maya, odun fırını, missss gibi kokuyor ve adeta her yeri kabuk (çok severim)... (8-16 if yapıyorum ama bugün 20 saati buldu) 13.15 de kahvaltımda ondan yedim veeee kalanları derhal bölüp buzluğa attım. Akşama kabak sıyırma ve bir kase yoğurtla günah çıkartacağım. Sizin paylaşımlarınız bana çok içten geliyor, "ah benim gibi bir hamurişi sevdalısı" diye bakıyor ve yakın buluyorum. "Ayyy ne var bu hamurişlerinde yemeyiverin" diyen doktorlara da deli oluyorum.

[@inciacikgoz]

Bende hashimato hastasıyım, özellikle adet dönemlerimde çerez gibi atıştırmalıklara çok saldırıyorum kontrol sıfır 😔

[@ayseldizman3035]

Teşekkürler Hocam

[@metaversecoin7047]

açıklayıcı oldu hocam teşekkürler. çok güzelsiniz bu arada :)

[@melekvanloglu5703]

Bu kadarmı güzel anlatır çok teşekkürler Yeşim hocam 🙏

[@sibelbaki5760]

Anlatılarınızda kendimi buldum harikasınız hocam değerli bilgileriniz çok teşekkürler 🌷🌹❤

[@melekyldz1120]

Samimi açıklamalarınız için teşekkürler merakla dinliyorum 😊

[@tulaysahin7953]

Videolarınız çok güzel teşekkürler.

[@sunakarakaya6369]

Çok tesekkurler .bilgileriniz.super ne olur sık sık görelim sizi sözleriniz çok degerli👍👍🙏🙏❤❤❤👏🌷

[@ebrudemir9133]

Teşekkürler Yeşim hanım.👍 En önce açıksözllüüğünüz için👏👏

[@derya1287]

İşin rast gelsin hocam

[@zeynepbayraktar8298]

Ne kadar güzel anlatıyorsunuz değerli hocam bilgilerinizi ve yaşamış olduklarınızı kendimi buldum inşallah başarılı olucam ve kilolarımdan kırtulucam sizi çok seviyorum sağlık ve mutlulukla kalın

[@GizemliRotalar]

Buzdolabınız çok güzel hocam💚

[@perihanyavsan8047]

Ne güzel konuştunuz hocam

[@muallaaydin7812]

Muhteşemsiniz cansiniz aileden biri gibisiniz yesim hanim sevgiler

[@HandanTokel80]

Hocam çok tatlı ve samimisiniz. Verdiğiniz bilgiler ve hoş sohbetiniz için teşekkür ederim. 🥰😘

[@azizeokan2855]

Harikasınız çok faydalı bilgiler verdiniz sağolun devamını bekliyorum👏👏

[@Omer_Bayramoglu]

Muhtesem anlatmışsınız hocam 🙏

[@sidikakalkar9424]

bir tane siniz Yeşim Hanım harikasınız

[@haticekeskin6505]

İrade irade ne güzel diyorsunuz hocam başlayınca hızlıca eski hale dönülecek ,yediğimiz yıllara bakıp tamam diyebilmek…

[@nuray1582]

Teşekkür ederiz Hocam. Samimiyetinizi takdir ediyorum.👏👏🌺

[@eminebozkurt2306]

Kesinlikle katılıyorum yok su içiyorum su yarıyor hikaye kendimden biliyorum o yüzden canım istemiyor demek çok güzel böyle diye diye gerçekten bir müddet sonra istemiyorum sevgiler 💕

[@ozgulens2608]

Ne güzell anlatıyorsunuz şahanesiniz

[@ayseismailoglu8356]

Çok samimi ve bilgilendirici bir anlatım.

[@nuran...114]

Çok teşekür ederim Hocam bu güzel bilgileriniz için..🙏🙏

[@gunnazgunes2953]

Ne güzel anlatınız hocam teşekkürler Allaha emanet ol 😍

[@fatmanilayakin9448]

Hocam harikasınız nasıl motivasyon veriyorsunuz çok yaşayın ❤

[@emineozel4536]

Yeşim hocam sanki beni anlatıyorsunuz, umarım bende sizin gibi irade gösterir güzel sonuçlar alırım

[@hacermurathan9765]

Hocam seviyoruz sizi takdir ediyoruz motive oluyoruz Allah'a emanet olun

[@sefikaacar1224]

Yesim hocam çok samimisiniz yeşim hocam başarmış bende başarırım diyerek 16.8sağlıklı beslenmeyi uyguluyorum çok mutluyum teşekkür ederim sevgiler

[@leylayldrm5011]

Hocam saç modelinizde bir değişiklik yapsanız mı rengi çok güzel ama bide model değişimi verdiğiniz kiloların üstüne bir yenilenme daha kadar sanki ne dersiniz 🌻🙋‍♀️

[@nevinalpangungor2601]

Yeşim hanım, sizi çok takdir ediyorum, bu videoda sanki beni anlatıyorsunuz. Videolarınız benim gibi pek çok kişiye ışık oluyor. Teşekkür ederim…

[@user-my6kr5zd5d]

Canım doktorum sizingibi iyi doktorları başımızdan eksik etmesin allahim şükürler olsun böyle bilgili. Hekimlere minnettarım. ❤

[@gulayhala]

Çok, çok, çok haklısınız. Teşekkür ler hocam.

[@hulyabirkardesler63]

Yeşim hanım birebir beni anlattınız.Değerli bilgileriniz için Teşekkürler.Bana büyük motivasyon sağladınız sağolun,varolun.

[@hulyahzarc3088]

Hocam tamda beni anlattınız. 🙁umarım bende sizi örnek alıp bir gün başarabilirim. Teşekkürlerimle.🌷

[@fatmasonmez3504]

Hocam biz teşekkür ederiz seninle yeni tanıştım👍😘

[@yoncaalgun8530]

Hocam o kadar güzel anlatiyorsunuz o kadar içten ve samimisiniz ki bu videoda kendimi gördüm adeta beni anlatiyordunuz sizi severek ilgiyle takip ediyorum harika görünüyorsunuz sevgiler saygılar sunarım

[@sibeldurmaz8633]

Hocammm bir günde ne yaptım ne yedim ne yaptım video vlog çekermisiniz.🧿🧿🤍🤍🤍

[@dileksagin8621]

Çok haklısınız.. Ve çok harikasınız.. Örnek alıyorum sizi..

[@GuldenGunel-hp5ri]

Harikasınız hocam,size hayranım