Программа тренировок по жиму лежа | от Романа Землякова

[@Uchaev]

Мистер галактика в деле. Этот молодой человек просто машина!

[@cska200381]

Без всякой лишней воды!!!

[@durilka6215]

+

[@shadowvasya]

Как и без полезной информации собсна) Видос пустышка

[@Ded_GLadiator]

Чисто для химиков прогоамма. Внатураху это огромный объем работы.

[@ВладСекарев]

приятный человек . приятно слушать

[@ИльяИванов-з3с]

О чём мы узнали в видео вот , я жму первый подход столько , а второй вот столько пздц помогли)))

[@shadowvasya]

Да, прикладная ценность видео близка к нулю, тупое поднималово чувака, который судя по всему придерживается принципа коли больше и жми больше) Видно что в плане методической подкованности типок не силен, чисто фартануло с генетикой, которую он к тому же, судя по всему, ещё и не смог в должной мере реализовать, т.к результат посредственный для его потенциала, а все потому что голову таки тоже нужно иногда подключать). Такой тип ничем не поможет обычному человеку, который хочет дойти до хороших силовых, а скорее даже принесет вред. В общем видос барахло

[@alexanderpupkin195]

Класс. А кто обсмеивает, пусть повторит это

[@ПавелКолосин]

мало используешь ноги,упор в них должен быть жестким.

[@alexanderpupkin195]

Просто супер

[@АрсланГаджиев-й2ф]

А то что голову держит прямо это разве правильно ???

[@Владислав-ъ6ь8о]

Мужик!

[@ВладимирМоисеев-ж9ы]

Идеально!

[@durilka6215]

Нет придела совершенству

[@РусланТеслин-у1н]

Здравствуйте! Подскажите пожалуйста, жимовая программа по типу Верхошанского ?

[@zloy4614]

Зачем он голову поднимает???

[@МихаилДолинин-м2ф]

Ему так удобней.

[@durilka6215]

От своей крутости

[@13adpacific21]

Поработаем на рельеф... 🤦,а так 👍

[@Романсергеевич-щ6л]

😂

[@durilka6215]

50 на 15 у кого-то это вся тренировка ...

[@SquatMax]

... Только вот голову так отрывать очень и очень плохо... Такому учить молодëжь - ещë хуже...

[@ИльяИванов-з3с]

200 на 2 при его весе это херня полная результат средний

[@paulwall927]

Ты мало найдешь в зале типов, которые выжмут 200 кг. Это только в интернете таких много. На деле же даже самые здоровые боровы 120+ дай бог если 170 выжмут😏 Так что не гони, - тип реально крут!

[@ИльяИванов-з3с]

@@paulwall927 полно таких и это выступающий спортсмен . Есть ребята которые жму 270 при весе 90 кг знаю лично и выступаю с ними

[@ИльяИванов-з3с]

@@paulwall927 что он допустим показал плохо более важные моменты при которых много людей будут страдать 1) Голову нельзя отрывать от скамейки это индивидуальная особенность его техники ( нет объяснений) 2) в ноги нет упора 3) нет жёсткости моста Это знает любой толковый тренер и это обучающее видео так , что любой тип новичок будет повторять неправильно

[@ДаниярАзимов-б1ы]

​@@ИльяИванов-з3спри весе 90 жмет 270 только Один чел олд таймер не гони ты су.а

[@Олександр-ь6щ2ъ]

​@@paulwall927в 50 лет, 95 - 100 кг люди без фармподежки жмут 135-140 5 подходов по 5 - 6 раз, 150 на 3 - 4 раза. Какой будет максимум на один повтор?

[@golosSurala333]

Че по фарме?

[@АнатолийМатвиенко-е2х]

В какой федерации выступали голову от лавочки отрывает

[@durilka6215]

Даже с пустым грифом . .. а так то мощный

[@romeocapuletti2425]

Так легко и просто - "200 на 2 повторения", чел мега крут! Однако очень интересно сколько раз он отожмется на брусьях и подтянется на перекладине?

[@durilka6215]

Ещё какую длину в прыжке возьмёт,марафон за сколько пробежит ,за сколько долетит до луны , сколько простоит в спарринге с конором...

[@хариссимукляров]

фарма форева😂😂😂

[@Борода-к6х]

Через слово: "Я мистер.... "

[@durilka6215]

Лучше,чем миссис

[@ВикторЛукьянов-я4о]

Техника нулевая, ног нет,голова отрывается, жесткости никакой, жим одними руками. Альтернатива на лицо! Там каждый второй чемпион мира,Евразии и тому подобное. Смешно…

[@shadowvasya]

Знания тоже на нуле, судя по демонстрации распределения нагрузки и его комментариям между подходами.. Очень примитивно

[@ivankain5197]

Интересно, каким образом пояс 'спасёт' позвоночник от травмы, как он сказал?)) Я думал, что этот глупый стереотип остался в прошлом... пояс совершенно не для этих целей, смешно же))

[@shadowvasya]

Ещё выпал от "немного поработаем на рельеф" 😂

[@denmark4511]

Нет слов .... я жму 100 кг один раз мой вес 83 ))))

[@Володябрат]

Не удивил ты бы при весе 62 100 бы пожал тогда другое дело

[@golosSurala333]

Где секреты и примочки😅?