Прокачиваем мышцы кора с огоньком - 20 минут

[@ЕвгенияСазонова-е1и]

🔥🔥🔥🔥🔥

[@recipebreaker2343]

Каждый раз удивляюсь новым плоскостям 🧐 интересно что будет завтра🌄

[@ИринаФедорова-г2т]

Взбодрили однако! Спасибо за кайф от нагрузки! Со стопами и голеностопном всегда внутренний протест) Но делаю!! с вами все во благо!

[@ОльгаТ-и8я]

День четвертый. Решила заняться с утра.Чувствую, что после предыдущих 3х дней утром встаю не такая деревяшка, как раньше. Стало легче двигаться. Отлично проработали сегодня все мышцы и суставы, жарко, трудно)) но в итоге хорошо. Женя, благодарю за практику

[@ЯниславВолченко-о4ч]

Евгений, спасибо вам за отличную тренировку, попробовал очень много интересных и новых для меня упражнений, и даже расслабился успешно после тренировки. Хотя упражнение на ноги было сложным для меня, после вчерашней тренировки у Дмитрия ) спасибо за практику)

[@dianishable]

В этом комплексе у меня очень неравномерная способность выполнения упражнений, кор он такой, есть к чему стремиться. Спасибо, вечером сделаю медитацию 🧘‍♀️

[@natabogi8979]

Выглядит так просто, а на деле столько усилий приходится прилагать)) Очень эффектные упражнения! Спасибо, за занятие!)

[@dinaraahunova8364]

Евгений благодарю за практику, сегодня было тяжеловато для меня, особенно ногам, но я все выполнила. Хорошая растяжка для ног в глубоком выпаде с держанием ног) очень понравилось!

[@Vabim11Ivanov]

Уххх. Вот это тренировка . Всего 20 мин, а тело разогрелось 🔥🔥🔥🔥 понравились прыжки и интересная интерпретация собаки мордой вниз.

[@Олеся-н8м]

Благодарю за практику! ноги после вчерашнего дня поют, так приятно было их размять!

[@ГригорийДюдин-ч1щ]

Сегодня для меня была самая сложная, но интересная треня. Спасибо огромное за новые упражнения. Прям душевно вспотелось. Всё доступно, интересно с чувством, толком, расстановкой!

[@СофияПарадян-у1м]

Спасибо огромное!! Вы столько полезной информации даёте! Очень вдохновляете на работу со своим телом, на изучение своих возможностей и их прокачки ♡

[@SmolinsTravel]

Любимые упражнения на мышцы кора🔥 Женя, спасибо за практику, то что нужно чтобы взбодриться! Практика определенно на каждый день подойдёт, очень хорошо поработали мышцы🙏🏻

[@frauzhurova]

Всё в лучших традициях занятий у Евгения - работа мышц и новые нейронные связи 💪

[@katerinavaichyk6703]

Тренировка супер, объяснил все замечательно, я в восторге, хорошо прогрелись. Интересные упражнения и грамотное объяснение 💪😊

[@summer_magic]

Спасибо большое за практику! заметила, что баланс правой ноги слабее левой. больше всего понравилось упражнение с голубем 😁

[@panatceja]

О, у меня так же! На правой ноге хуже баланс. Интересно почему так? Может Женя ответит?

[@ВладимирПетров-ъ3д]

@@panatceja берём в копилку вопросов на вечер!

[@МаринаГречишина]

Очень понравились упражнения 👍 Настроение радостное🤗 Все получалось и это здорово 😍

[@anastasiadolgikh958]

Сегодня для меня было мало😂 Больше были задействованы ноги, чем пресс.. Думаю ну все, сейчас как добью пресс, а тут уже шавасана😁 Классно было прочувствовать мышцы всего тела в голубе при мееедленном переведении ног🔥 Евгений, спасибо за комплекс🙏 Тело благодарит🤗

[@panatceja]

Женя, благодарю за практику! Буду качать руки, упражнение с проносом ноги вперед гораздо легче дается со стороны где сильная рука.

[@SvetlanaZhook]

вот я тоже самое заметила. одно плечо у меня болит уже давно, и в опоре на эту руку пронос ноги был весьма затруднительным, а на другу строну нормально. я подумала, что дело в ногах, а теперь вот думаю, что может и в руках дело. ))

[@Irina_Kovach]

Вроде бы ничего сложного, но мое тело отказывалось двигаться в таких проекциях 😁 Евгений, благодарю за тренировку 🙏 Это мощно 💪🏼

[@АннаНегмеджанова]

Отличное занятие! Обязательно еще повторю. Не все упражнения получилось идеально повторить. Благодарю за практику!

[@StanislavMartines]

Очередная благодарность за занятие Евгений 🙏🏻 тело в лёгком приятном тонусе и мышцы побаливают ) спасибо вам за это 👍🏻 тяжелее всего далось упражнение голубя, будем работать над ним 😉

[@ДарьяБрей-м1й]

Мышцы 💪🏻 болели, сопротивлялись делать что-то новое, очень интересно наблюдать на свои возможности тела 😻и все невозможное - возможно сделать🥳 благодарю 🙏🏻 за такую классную разминку

[@Moncerkiller]

ОООчень хороший комплекс! и как всегда новые,класные упражнения в копилку) Спасибо за вашу работу. Уже жду новый день!

[@Marina007.]

Казалось бы такая короткая тренировка, но чувствуется что глубокие мышцы проработаны. Упражнения интересные , спасибо!

[@SvetlanaZhook]

"Вот это да! Вот это да" -- сказала я после тренировки! ))) Какие интересные, необычные, совершенно новые для меня движения! ) немного в шоке. )) Но я словила себя на том, что почти все занятие улыбалась почему-то. ))) И кстати, в конце попробовала перекаты на спине, которые были на второй день марафона, и не получились у меня тогда. А сегодня я сообразила, как их делать, и все получилось. ) Спасибо за интересные практики! Намасте.

[@iliveinoctober]

Евгений, спасибо за практику 🙏🏼 делала с большим удовольствием, очень нравится эта серия видео

[@Lovecrochet1]

Добрый вечер Евгений ) вау вау вау мои любимые движения в балансах , поза голубя тоже одна из любимых ) очень все разжевано и понятно 👏🏽👏🏽👏🏽мне очень понравилась эта практика , люблю такие ) спокойные и в тоже время силовые 👍🏽 у меня болит пресс после первых 2х дней 🥲

[@Tasha.redfox]

Спасибо! В комплексе с предыдущими практиками - самое оно!

[@_yoga_7213]

Добрый вечер🤗 Классная практика, очень почувствовала мышцы в статике, а особенно во второй раз выполнения что бы записать видео, спасибо вам Евгений за упражнения 🤗

[@ladyfrux]

Спасибо за практику. Обожаю упражнения на баланс ❤️

[@vomb651]

Спасибо большое за тренировку! Когда я увидела элементы animal flow, испугалась, что просто не пронесу ногу вперёд. Получилось все отлично и телу очень приятно было размяться. Кор поработал!

[@АннаКутовая-ж9ф]

БлагоДарю😊 Приятные асаны. Задействовано много мышц. У меня пресс слабоват. Буду использовать пару упражнений точно, для усиления😊👍

[@СофиКаханова]

Тренировка огонь! Далась сложно! Не знакомые/новые упражнения, очень интересно было их попробовать! Не все получилось с первого раза, ставила на паузу и пробовала построит ) но первая мысль, когда увидела «что за йог - уровень бог»😅 благодарю!

[@МаринаЧапурина]

Евгений, благодарю за тренировку. Поняла, что мне нужно делать упор на кор, т.к. упражнения с проносом ног совсем не получаются. Теряю баланс сразу. Есть к чему стремиться!

[@никитасавин-я1щ]

Чувствуется как мышцы ног сопротивляются, после вчерашнего дня. Захватить пятку за голень не получилось правой рукой. Есть над чем работать. Спасибо Евгений!

[@ivanbagun]

Спасибо за практику! Интересный комплекс упражнений. Хотелось бы небольшую суставную разминку перед ним. Упражнения с разворотом в ТБС очень классные! Возьму на заметку)

[@malika_pulat]

Вот сейчас уже на 4 день практик реально чувствуется каждая мышца. Хочется больше и больше нагрузки с каждым днем) и действительно, уровень сложности, по моим ощущениям, как раз рассчитан на это. Здорово, очень нравятся ваши тренировки. Благодарю за такую возможность)

[@Gleb_2999]

У вас интересное видение)Открываю для себя новые вариации, благодарю ❤️.Было непросто,но я дошла до конца

[@Julia_igorevna]

Тело сегодня не слушается ,но практика огонь 🙏😍 Обязательно еще буду ее делать и наблюдать за процессами в теле

[@ТанюшаБеленова]

Благодарю! Практика выполнена! Кое что давалось нелегко, но я справилась. Кор укрепила!

[@elizavetache4]

Женя, спасибо за занятие 🙏🏻 отлично поработало все тело, но сильнее всего напряжение в ногах чувствуется) видимо вчерашняя прожарка ног даёт о себе знать) вопрос назрел по одной из поз, приду в чат задать его)

[@aitumus2734]

Тренировка огоооонь ☀️ в начале было нелегко, но я старалась, если повторять, смогу так же как и вы! Очень хочу так чувствовать невесомость на руках тоже ✅ спасибо большое ☺️

[@gulnuruais8807]

Оххх было 🔥🔥🔥 ноги горят, кор спины и живота, Я удивлена от себя, упражнения из рудрасаны не понравился 🔥🔥🔥Благодарю

[@Pro100iVkusno]

Спасибо за тренировку. Правда было очень тяжело собраться , после вчерашнего дня ног все болит 😅 Больше чувствовала себя разбитой. Попробую восстановится с медиациями

[@ZimnyNastya]

Невозможно как здорово чувствовать кор…когда не падают ноги и ты чувствуешь мышцы, конечно ещё много, но я была сегодня очень рада, что «кисель» начал свою трансформацию в «корсет»😄😄

[@alinaivleva6982]

Ноги еще после дня 3 немного ватные 😂 но после тренировки стала легче 💪 спасибо ребята что вы есть и делитесь с нами.

[@НаталияПуринь]

Как же вы ловко это делаете, вот эти с тетивой и продеванием в игольное ушко. Тоже так хочу)) пока торможу)) буду стремиться к этому. Необычная тренировка для меня, интересно было.

[@olgasmur6066]

Казалось бы - тренировка всего 20 минут . Но Вы включили и вводную часть, и настрой на тренировку и даже шавасану. Сегодня самое сложное для меня было упражнение, где при поднятых руках надо держать колено ближе к телу. Нагрузка хорошая. Благодарю

[@aiguluzdaliyeva8074]

Добрый вечер Евгений! Спасибо большое за практику 🙏🏼. Очень понравилось упражнения на растяжку.С балансом (удержание согнутого колена с вытянутыми руками+прогиб в грудном) было сложновато,есть над чем работать)

[@magicworldbyjorg]

,,,cool video keep up the great content.. Thank you…

[@hibou79]

Спасибо за практику. Очень сложно для меня. Я не подозревала что настолько " отяжелела "😭

[@N_Li12]

спасибо большое

[@ТатьянаСвитич]

Сложно включаются мышцы, как будто не могут работать вместе. Нужно регулярно заниматься для достижения слаженной работы?

[@veronloseva]

Спасибо за тренировку!!! Мне было в самый раз по нагрузке, но почему-то, на свое удивление мне показалось, что было нагрузки не на кор, а на другие части, может не так что-то делаю...

[@НатаЛияТарологАстролог]

Евгений, чувствую себя Буратино ))) В упражнении с поднятой ногой и прогибом, напрягалась шея, видимо, что то не так делаю ? Упражнение Голубь парящий в Вашей интерпретации, огонь! все так же тяжеловато даются прыжки, но я не сдаюсь)

[@МихаилСазонов-ч2н]

Были небольшие проблемы в коленях. Некоторые упражнения не смог выполнить. Также была проблема с удержание баланса на одной ноге. А вцелом , постарался выполнить как смог!👍

[@dragonplay7889]

Очень сложная тренировка. Психологически))) Долго всматривалась в ваши движения, по 5 раз пересматривала видео, чтобы понять, что надо делать🙈 Но я это сделала!

[@ИванЕгоров-г6ф]

Тяжеловато как то упражнения поддаются, растяжки у меня конечно не какой)