Nerw błędny - klucz do wyleczenia depresji, lęku i traum? [Podcast #20]

👉 Darmowy kurs radzenia sobie ze stresem i lękiem ► promentalnie.p...
👉 Pakiety nagrań hipnoterapeutycznych i relaksacyjnych ► promentalnie.p...
👉 Jeśli chcesz podjąć terapię (również online), zerknij na moją stronę ► wojtekwisniews...
👉 Dołącz do grupy wsparcia na FB i newslettera ► promentalnie.p...
Jeśli chodzi o nasze zdrowie mentalne, mało jaka część naszego organizmu cieszy się tak dużym zainteresowaniem, jak nerw błędny. W tym odcinku opowiadam czym jest nerw błędny, jaka jest jego funkcja w komunikacji ciało-umysł i czy "praca" z nerwem błędnym może być skutecznym narzędziem w walce z depresją, zaburzeniami lękoywmi czy stresem pourazowym.
SPIS TREŚCI
0:01 Wstęp
2:40 Czym jest nerw błędny?
4:23 Badania dotyczące stymulacji nerwu błędnego
4:50 Czy "domowa" stymulacja nerwu jest możliwa?
9:17 Jak wpłynąć na nerw błędny - 3 techniki
Kilka linków do badań dotyczących stymulacji nerwu błędnego:
Depresja: ajp.psychiatry...
Stres pourazowy: pubmed.ncbi.nl...
Interesujący artykuł odnośnie problemów związanych z mierzeniem aktywacji nerwu blędnego i potrzebą szerszego spojrzenia na rolę przywspółczulnego ukladu nerwowego: www.sciencedir...
Instagram: / promentalnie
Facebook: / promentalnie
#depresja #lęk