PROTEIN BOMBASI / LOR PEYNIRI - QUARK / Casein - Whey Kaynağı / Vücut Geliştirme - Shredded Brothers

En iy Protein kaynağı olan Lor Peyniri ( Casein & Whey ) hakkında sizlere Önemli bilgiler! Nasıl Kullamanız gerek ve neden çok faydalı ve Sağlıklı bir Besin! Kanalımıza abone olmak için ► goo.gl/i2fKzr
► Shredded Brothers Resmi Web Sitesi : shreddedbrothe...
► 12 Haftalık Uzaktan Eğitim Programı için ; shreddedbrothe...
► Antrenman Programı için; shreddedbrothe...
► Beslenme Programı için ; shreddedbrothe...
► Evde Antrenman Programı için ; shreddedbrothe...
►►► FACEBOOK - / shreddedbrothers
►►► INSTAGRAM RESUL - / 25resul
►►► INSTAGRAM RECEP - / 25recoo
Personal Training İçin ►►► [e-mail]
Kas geliştirme beslenme programları, antrenman programları, proteinli tarifler, motivasyon videoları. Kısacası vücut geliştirme hakkında işinize çok yarayacak tüm bilgileri Shredded Brothers kanalında bulabilirsiniz.

[@bedirhanaydin1]

Loru kaşıklayınca suratın hali değişti reco :D

[@barissatir4879]

Bedirhan Aydın aynen😃

[@evcildost4061]

Bedirhan Aydın ayneeennn

[@emircavusoglu738]

Bedirhan Aydın Hahah.. 😄

[@layloaziz7952]

Ama patlamiyor

[@ahmetcangirisken8888]

Bedirhan Aydın Antrenman öncesi kac gram lor peyniri kullanılmalı

[@muharremay9064]

Bu şekilde bulsak Türkiye'de çok iyi olucak. Kakao ve suyla da güzel karışım olur.

[@serhataydemir2424]

Vücut yapmada en zevkle eğlenerek ve bilgi edinerek sıkılmadan izlediğim tek kanal.Aynen devam :)

[@eminergul6937]

Merhaba arkadaşlar sizinle faydalı bir bilgiyi paylaşmak isterim. Uzun süredir hatta yıllardır lor peyniri kullanıyorum ve herzaman tadı çok hoşuma gitmemiştir. Yaptığım araştırmalar sonucunda ortaya çıkan yabancı videoları seyrederken adamlar taze lor dahası kaymak gibi yumuşak bir lor yediklerini fark ettim. Sonunda Türkiye'de buldum zor olsada!!! Neyse şimdi kısaca Ekici peynir markası üretim yapıyormuş ama ben bulamadım. Yetkili kişileri aradım fabrikada mail attım sonunda dönüş yaptılar ama hemen cevap verdiler çok memnun kaldım. Türkiye bu konularda biraz yavaş ama adamlar işi ciddi yapıyor demek maşallah maşallah. Şimdi dağıtım yapan arkadaş aradı bana yakın olan avcılar pelıkan carffur mağazasına bırakmışlar. 1.5 kg 12 tl ama bu para tadına göre çok ama çok uygun. Tadı katı yoğurt gibi muhteşem ötesi. Siz sporcu kardeşlerimin yararlanmaya değer bulacağınız bir ürün. Saygılarımla selamlıyorum Bu arada Ekici müşteri hizmetlerine mail yolu ile ürünü bulamadığınızı yazın hemen size yakın olan mağazalara bırakırlar emin olun :) Ekici Ricotta Peynir, peynir altı suyunun ve sütün belli oranlarda karıştırılmasıyla üretilir ve İtalyan tipi lor peyniri olarak da bilinmektedir. Yapısına yönelik özel süreç basamaklarından geçirilerek kendine has sürülebilir kıvama gelmesi sağlanan Ekici Ricotta Peynir, tek başına tüketilebileceği gibi reçel ve bal ile kullanımı da ayrı birer lezzet yaratmaktadır. Tabii siz sade tüketin kas olsun :)

[@emirhanbarsgenc829]

Kardeş yalnız onda 19 g yağ var, shredded brothers ın kullandığı peynirle uyuşmuyo pek

[@mustafaaydn1543]

@@emirhanbarsgenc829 olm shared brothersinkinde 11 gram protein var onu istiyosan sg almanyaya

[@msable7472]

Dostum tavsiyen üzerine ürünü araştırdım ama yağ oranı fazla olduğu için bana uygun değil yine de tşkler.

[@emirbahavevo4254]

ricotta peyniri farklı bişey götünden uydurma

[@mertdundar9431]

Türkiyede çükelik gibi satıyorlar paketlerde

[@13lackMentalist]

+mert dundar ahahah çükelik nedir lo gece gece güldürdü like! :D

[@capsevreni6497]

mert dundar 😂😂

[@fatihbostanci6202]

çökelek ı

[@fatihbostanci6202]

hem ucuz hem faydalı

[@beratkaan708]

Bize köyden anaanemler yolluyo beleş protein xd

[@aydnelektronik7515]

biz ayrı dünyaların insanlarıyız türkiyedeki herşey orjinal ben hayatımda öyle lor peyniri görmedim ama yine iyimiş :)

[@andarhan5323]

1:04 kusacaktı az kalsın :D

[@pusicimami]

Avakadoyu bulsam dovara asarım gelen geçen görsündüyo

[@ibrahimmeci7691]

köylü repçi ahHahhaa

[@kobra5615]

Abiler ben 16 yaşımdayım evdekiler protein tozuna izin vermiyor bu yüzden 500gram yada 750 gram kadar süzmeyi shake yapıp içyorum. Protein ihtiyacımım yarısı kadarını süzmeden alyorum kas gelişimi için normalmi yoksa bu kadar çok süt ürünü kullanmam kaslar için pek faydalı değilmi

[@filmolojitv6144]

Helal olsun size orucunuzuda tutuyorsunuz adamsınız.

[@CemFreestyleBasket]

En iyisi Almanya'da bulabilirseniz Türk marketine girip gerçek Quark tadı almış biri olarak lor peyniri mi süzme yoğurt mu olduğuna bakıp noktayı koymak. :)

[@berkaycetinkaya7947]

abi burdaki süzme yoğurt işte ya bizi ya sizi kazıklıyolar :D

[@denizbeytekin9853]

harbi böyle lor mu olur bu süzme yoğurt

[@aliy.6945]

1:04 2:22

[@umutakan6027]

fmösdmsdsdffsdsdmkfkafmskafsfas

[@osmanaslan6662]

jajahehjskahwhahshshs

[@ahmettastan2539]

recooo resull kardesler sizi severek izliyorum veerdiğiniz her bilgiyi değerlendiriyorum 10 numarasınız :)

[@MechZ4]

Bro, bizim Türkiyede lor peynirleri böyle krema gibi değil. Siz blanderla çarpınca iyice krema gibi oldu ve çok güzel gozukuyor. Bizim burada satılanlar parçacıklı ve katı halde.

[@umutozak1984]

Abi bazı araştırmalarımda "Ergenlik çağında kilo başına 1 gr protein alımı yeterli olacaktır." ibareleri gördüm. Ayrıca bi öğünde 30 gr den fazla protein alırsak amonyak olarak atılıyormuş. Bunların doğruluğu nedir? Benim gibi birçok kişinin aklında bu sorular olabilir. Lütfen bir videoyla buna açıklık getirir misiniz lütfen?

[@OnurtaskiranCS]

Yüzlerce arkadaşımız söylemiştir yenilemek lazım. Lor peyniri değil bu süzme yoğurt suyla karıştırın bildiğiniz ayran. İçine de limon sıkın canavar. Sütaşın süzme yoğurdu heryerde mevcut. 5 tl 200 grama 1 bardak su ilave edin mikserde döndürün 10 saniye içmeye hazır

[@hthalil]

Arkadaşlar bir mandıracı olarak söylüyorum. Lor peynirinde öyle bahsi gecen kadar protein yok 100 gr da en fazla 20 gr bulunur. Yüksek protein istiyorsanız gıda mühendislerimiz kremada 100 gr da 70 gr çıkıyor zaman zaman değişiyor mevsime göre ama en azını söyledim. Hem tadı güzeldir hem sağlıklı. Genelde kaymak yapımı için kullanılır sütle karıştırınca kaymak olur. Yakınlarınızda şarküteri varsa isteyin bulurlar.

[@toocoolforschool3500]

Beyler ben Bim'den aldim lor peynirini pakette. Gece uyumadan önce ince lavaş açıyorum. 3 Dilim hindi füme + loru dayiyorum üzerine hatta dürüm kapanmıyor, o derece fazla koyuyorum. Üzerine de koku vermesi maksadıyla çok çok az zeytin yağı gezdiriyorum hafiften. Yanına da 2 Tane domates yiyorum, bir yandan da su içiyorum. Hatta daha yeni yedim, uyumaya yakın tüketiyorum. Size de tavsiye ederim. Zorlanmiyorum tüketirken

[@gigiblogno8]

bu videodaki loru evde yapabilirsiniz. bizim lordan farkli değil. az süzülmüş sadece. Örneğin 5litre açık ya da günlük süt alıp kaynamaya yakın içine 3-4 yemek kaşığı elma sirkesi koyup karıştırın.ince telli süzgeçte biraz bekletin sonra tabaga alin aynisi olur. kasmayın bunu bulacam diye.

[@mehmettakif]

bu ürün markette SEK QUARK olarak satılıyor artık, arkadaşların söylediği gibi lor değil. üzerinde de dikkat ederseniz speisequark yazıyor videoda

[@ahmetgunduz5336]

Abi siz harikasınız ya valla ikiniz idolümsünüZ

[@umutegeturk4462]

Nerden nereye geldiniz helal

[@engintopaloglu713]

Paylasimlariniz cok güzel, farkindayim cok iyi niyetlisiniz. Size teşekkür ederim. Sizlere tavsiyem isminizi Türkçe yapın, inananin benin ve daha bir çoğunun daha cok sempatisini alırsınız.

[@CO303303303]

Dostum öncelikle merhaba. Ben 18yasindayim 3ay civarı v.gelistirmeyle uğraşıyorum. Fakat bir konuda kararsızım. Her gün sadece bir bölge çalışıyorum. Örneğin pazartesi sadece Göğüs Salı gunu bacak ayak. Yanlis mi yapıyorum acaba?

[@josephex4844]

Videolarinizi cok beyendim.1 sorum olucak.Yalnizca snav ve barfiksle vucut gelistirme mumkunmu?Mumkunse bi proqram verirmisiniz.Yani gunde en az kac defa yapmaliyim.Yasim 16

[@kaanaydin2778]

Birader atletik calisthenics antremanları var onlara bakmanı tavsıye ederım

[@ismetcekici3407]

herkez bunun ne olduğunu tahmin etmeye çalışmış lor peyniri değil bu hatta peynir değil.Sadece farklı katagorideki bir süt ürünü türkiyede bulabilirsiniz bimdeki markası kerem olan labne peyniri diye geçen ürünün aynısı pınar labne diye reklamıda vardı ayrıca ;) lor peyniri orginali zaten sizlerin tarif ettiği tussuz olanı lor tuzlusu çökelek diye geçer.Bildiğimiz beyaz peynirin suyunu kaynatırlar yüzeyinde toplananı ayırırlar bu çökelektir peynir suyu olduğu için tuzludur, yoğurt suyu tussuz bundan çıkanda lor peyniri ucuz olması da bu yüzdendir zaten, ancak çok önemli whey kaynağıdır arkadaşın dediği kendi kullandığı ürün için geçerli ;) ancak merak etmeyin burdaki lorlar yatmadan önce yiyince midenize oturacağı için yavaş hazm etmiş olursunuz :D tabi hazmetmek için mide enerrji harcıycak sürekli ve kalitesiz bir uyku ben sebzede yemenizi öneririm beraberinde maydonoz ve marul takviyesiyle çok başarılı sonuçlar elde edilir.En iyiside vucudunuzla konuşabilmek onu dinleyebilmek ve anlayabilmek bunu yapmaya çalışın sonrası zaten hiçbir tavsiyeye ve klişelere ihtiyacınız kalmıycak bilakis size sırrın ne gibi sorular yöneltilicek ;)

[@RaveKingoffical]

Hangi marka lor light peyniri almaliyiz ve gece 100 gram yesek zayiflar miyiz yağ yakımı için üstad?

[@alikayadibi8341]

İsmet Çekici bu suzme yogurt kardes besin degerlerini ac bak istersen

[@ersinyuce9839]

ben bu lor peynirini buldum. kasede satılıyor büyük marketlerde bulabilirsiniz arkadaşlar. ismi kahvaltılık lor peyniri. sürülebilir şekilde.

[@Edo123-h9r]

Ersin Yüce kase ne be

[@Cookiellx]

Abi sana bilgi veren sana yardım eden insanlara neden dislike atarsin anlamıyorum biraz büyün lütfen...

[@ozhandurmus3747]

arkadaşlar yanlş bilgidir istediğiniz yerden araştırın lor peyniri casein proteyini deildir bunun kilosu 5 tl peynir altı suyundan yapılıyor proteyin tozları gibi düşünün 1 kilo peyniein yapılması için 6-7 litre süt kullanılıyor sütün fiyatı 2 tl 7 çarpı 2 14 tl yapıyor peki bu nasıl 5 tl oluyor norma peynire bakıyoruz 22 tl civarı :)

[@nejdetsupremos4430]

Abi kasikla su ve speisewuarki karistirsam olur mu ve vanillya zimt gibi seyler koyuyo bazilar koysam olur mu? Lütfen cevaplayin

[@SÖZLER_BAHÇESİ]

Turkiye,'de lor peynirinin krali var.Marketten alinan paketlenmis lor peynirlerini ben kopegime bile vermiyorum.

[@Liondromic]

Beyler su konuya aciklik getirelim.bizde peynir degil suzme yogurttur ona en yakin sey,9-10gr protein icerir 4-5karb 3gramda yag vardir.suzme yogurtla yapabilirsiniz muz,yulaf,avokado vs ne koyarsaniz.lor peynir alti suyudur bunun onunla alakasi yok.zaten lor wheydir,onun disindatum urunler yuzde 80 kazeindir sut,peynir,yogurt.

[@arcakara8747]

Aynen aga hepsine katiliyorum bu bildigin suzme ancak proteinin yuksek olmasi ve yag oraninin düşük olmasi cok iyi sutas suzmeden ornek vereyim protein9 carb4 yag4.

[@erolaltun4182]

Kardeşim görürsen cevap verirmisin bu shake olur mu hepsini shakelesek yani uyumlumudur hepsi Avakoda Yumurta beyazı Musli Lor peyniri Biraz süt Antep fıstığı Muz Fıstık esmesi 1 kaşık

[@kemalsalkaci949]

Shredded Brothers Selamın aleyküm Resul abi ben bayramdan sonra spor salonuna başlıyacağım haftada 3 gün gideceğim sence 3 güne hangi antrenmanları sığdırmalıyım ?

[@cengizhan7527]

Önemli Olan Sadece Protein Oranımı Marka Fark Etmiyomu Vede Avokado Yerine Muz,Elma,Ananas,Hindistan Cevizi Veya Baska Meyvelerde Konulabilirmi ?

[@onurcangenc9850]

yağsız süzme yoğurt bence o

[@mustafasoylua]

onurcan genc 3 yıl sonra cevap aynen bencede 😊

[@tritynleefan8723]

@@mustafasoylua 1hafta sonra cevap katiliyorum 😂

[@mehmetgcr2700]

4 yıl olmus ben katılmıyorum 😂

[@yasinkurt1369]

4 yıl 2 ay sonra bencede süzme yoğurt

[@Tireli35]

Lor peyniri ,,Frischkäse” oluyor. Bu ,,Magerquark” dedikleri yağsız tuzsuz süzme yoğurt.

[@IIIlIlllIIIl]

*abi ben protein tozu kullanmak istiyom ama annem kızıyo kanser yapıyo diye sence protein tozu mu kullanıyim yoksa fitnis salonuna gidip dumbell mi kaldıriyim*

[@yamackocavali3571]

Abi bi sorum olacaktır benim beslenmemi nasil göruyosun ben her sabah 2-3 meyve ve bir bardak sut içiyorum oglen et ve yeşillik yiyorum aksam yine 2 meyve ama sütsuz 15 yasindayim yani anlican bi zarar görmüyorum abi ne olur ben cok uğrasiyorum ama bilgim yok iste yardim et

[@anilcoskun2770]

bu adam hem cok yakisikli hemde cok estetik

[@EKaya-nz9qw]

Arada bir birazda zihin geliştirmek için kitap okuyun hocam, Türkçeniz gelişsin biraz, kelime dağarcığınız gelişsin.

[@cringemaxlevel5358]

Selam dostum (yazarken noktalama işaretlerine dikkat etmeyeceğim) Adamlar uzun zamandır Almanya'da yaşadığı için Türkçe'yi unutuyor. Adamlar aslen hangi kökenli bilmiyorum ama son videolarını izlediysen Türkçe konuşmaları baya ilerlemiş yani bu yorum güzel bir tavsiye ama sanki sert bi üslup kullanılmış gibi

[@samet4998]

mukmmelsiniz abi basarilarinizin devamini istiyorum

[@Tireli35]

Lor Peyniri dediğiniz ekmeğin üzerine sürülen ,,Frischkäse” oluyor. ,,Hüttenkäse’‘ veyahut ,,Körniger Frischkäse“=Çökelek anlamına gelir. Lüften karıştırmayalım. Videodaki bildiğimiz yağsız tuzsuz süzme yoğurt.

[@furkanbayndr1530]

Reco, Resul, Ben değişik bir peynir buldum, 100 gr da protein miktarı 22,4 gram, yağ miktarı 26,0 Bunu kullansam nasıl olur yağ oranının fazla olması nasıl, karbonhidrat 1,5 gram yok gibi

[@suleymanisgenderov5895]

Helal size RECOO RESUL KARDESLERIM

[@iamsilas3526]

Abi ben gelişemiyorum antrenman tamam beslenme günde 2400 kalori alıyorum günlük ihtiyacım 2000 kalori protein ağırlıklı besleniyorum boyum 167 58 kg yim kilo alıyorum ama ne kollarım ne de göğsüm gelişiyor antrenmanda yapıyorum gelişemiyorum

[@alperenyenigun]

Abi adamsınız yav sizi çok severek takip ediyorum.

[@aykutkesici4698]

250 gr lor peyniri yaklaşık 35 gr proteine denk geliyo bir mikserin içine 250 gr lor atıp içinede 2 3 tane bıldırcın yumurtası atarsan yaklaşık toplamda55 60 gr protein oluyo karıştırıp içersen çok iyi bir protein kaynağı oluyo ve protein tozundan baya bi sağlıklı ayrıca günlük kalsiyum ihtiyacınıda karşılıyo kaisiyum protein hemen hemen amca oğulları biri kası biride kemijkleri geliştiriyo

[@veznan4152]

Mikserim yokya

[@tarifcanavar2987]

farklı Lor shake ben yapıyorum çikolata tozu Lor ve süt biraz da tarçın bunlar da ise yarıyor ama bi sorum var bu shake içtikten sonra birşey yiyebilirmiyiz?

[@umutgungormus9606]

Arkadaslar bu benim gorusumce suzme yogurtur ben denedim ayni kivama geldi goruntuleride ayniydi ayrica dedikleri gibi suzme yogurta da bolca protein fosfor ve kalsiyum vardir yani lor peynirine takmayin kafayi suzme yogurtlada yapabilirsiniz

[@buraku.8274]

Türkiye'de buna yakın Manyas Loru var, biraz daha katı. tadı da aşağı yukarı aynıdır sanırım. normal lora göre çok güzel tadı var. sanırım Manyas peyniriyle kaşar peynirinin suyundan yapılıyor. yağı biraz daha yüksek olsa gerek.

[@baristv4015]

Shredded Brothers doğum günün kutlu olsun resul abi 🎂🎂

[@mcftr]

Bu lor değil QUARK. Lor peyniraltı suyunun ısıtılarak çökmesi ile yapılır. Quark ise bir çeşit peynir. Lor sadece albümindir. Bunda ise laktoglobluliner de var.

[@tarktrak7057]

abi ben yaptım ama içemedim midem bulandı avokado hariç başka tatlandırıcı bişey ne atabiliriz içine mesela

[@dynamiclumbersolutions]

A sneeze travels out your mouth at over 100 miles per hour.

[@evrentrkaz3790]

şanlısınız sizin lorunuz süzme yogurt gibi burda ki lor peyniri topak topak oluyor yenmesi cok güç öyle ekmege sürüleecek cinstenn degil yani :) shake halinde bile çok zor yeniyor

[@pashabarbers108]

reco kardeşim bu lor peynir ismi ingilzce nedir ingilterde yaşıyorum ismi yoksa cream chese me cevap verirsen sevinirim

[@enesgulvardar8853]

Türkiyedeki lor peynirlerini pazarlardan alın arkadaşlar tuzsuz bir şekilde satıyorlar, shake yapmak isteyenler ise misal 200gr lora 2-3 çorba kaşığı yoğurt ekleyin ve bilendırdan geçirin kıvamı bunun gibi oluyor, tadı ayran gibi oluyor yanında 5-10 tane bademde iyi gider :)

[@kissmebfrsleep]

Abi sizin bu peynir peynir altı suyunu mayalayarak üretilen bir şeymiş , bizim burda lor peynirinde 16.6 gr protein yazıyor

[@srcnzngn8046]

merhaba türkiyedeki lor peynirleri böyle değil çökelek gibi burdakiler.onlarıda bu şekilde yapabilir miyiz?

[@elvinadayevagarza6720]

Siz kardeş misiniz yoksa bana mı öyle geldi esas neseleye keçelim proteyinin ziyanları varmı 15yaş için

[@muhammetaltuntas23]

Arkadaşlar burda bahsedilen Lor Peyniri aslında Quark Peyniri bu peynir bir nevi Lor çeşididir genelde Türkiye'deki marketlerde satılmıyor şimdi size evde nasıl Quark peyniri yapıcağınızı söylicem hızlı yolu şu 1 litre Kefir alıyosunuz Quark'ın ana malzemesi Kefir'dir bu 1 litre Kefir'i bi Borcam'a koyun ve fırını 100 derecede ısıtın 2 saat boyunca pişmesi gerek sonra 2 saat daha soğumaya bırakın sonra geniş bi kaseye süzgeç alalım ve onun içine bi tülbent gibi bişey koyalım Borcam'ın içindekini buraya dökün ve iyice suyunu sıkın 1-2 saat süzülmesini bekleyin sonra 300 gram Quark elde edersiniz topaklı olursa süzgeçten geçirin 1 hafta olmadan tüketin yoksa zehirlenir geberirsiniz

[@emrebenzer7275]

reco yutarken içinden hiç iyi şeyler geçmemiş :)

[@hayrettinoz1522]

Abi yardım edin burda lor peynirle yapıyorum çökelek gibi olandan içine su koyuyorum sizin mikser de çırpı yorum ama küçük küçük taneden icilmiyor .

[@arcakara8747]

Suzme yogurt kullan lor degil suzme bu. Sutasinkini kullanabilirsin.

[@satisfaction61]

100 gr 13 gr protein var neresi protein bombası bunun anlAmadım, 4 yumurta beyaZıyla da aynı proteini alıyorsun, 13 gr protein için en az 8 kAşık lor yemen lazım.hic pratik veya bomba değil.

[@Racona_Racon]

Kardesler bunun ruscasi tvoroq yani sor ,marketlerde bakiniz neresinde tvoroq yazilmissa ala bilirsiniz...

[@yunusakyazi4532]

Icine koydugunus seyi muzla degistirebiliyormuyz?

[@koksalturk5940]

1:20 de bu istediğiniz herşeye kullanabilirsiniz dediği yerde sanki kaslarınıza sürün fayda görürsünüz der gibiydi. İhmehinize sürün derken acaba Almancası kas mı dedim. Meğer se ekmeğinizin üstüne sürün diyormuş. Yorumu tekrar düzeltmem gerekti

[@gamer6595]

ben Magere kwark yani lor peynirini yanina bi tabak kiraz koyup beraber yiyorum hem tadi daha guzel oluyor hem da kolay yeniyor.

[@denizerol3421]

Enteresan 100 gr da 11 gr protein , 0.3 gr yağ , 4 gr karbonhidrat var 🙄. Toplam 15 gr oldu hepsi. Geri kalan 85 gr nedir acaba ??

[@Sin-tp9rk]

Dnsnsns mal sence ne olabilir 💧

[@aykutyildirim3993]

biz bu sekilde yani yogut kivaminda nerde bulacaz lor peynirini nerde bulacaz ya😐

[@MechZ4]

Arkadaşlar merhaba...protein konusunu araştırırken "Kinoa" isimli bir tahıla denk geldim. Bu tahıl yakın zamanda keşfedilmiş ve inanmayacaksınız ama çok fazla protein içeriyormuş ve tüm aminoasitleri içinde barındırıyormuş.Ayrıca uzun süre tok tuttuğu için Nasa astronotları tarafından yeniyormuş. KZbin 'da nasıl yeneceği konusunda birçok tarif var ama pişirerek yiyorlar. Acaba siz böyle bişey denediniz mi merak ettim? Bu konuda siz de araştırma yapabilir misiniz?

[@mahseriyi9322]

Abi neden hep avakadolu shake tarifi atıyorsunuz başka birşey kullanırsanız daha iyi olur

[@rovsenyusifov5915]

ela coklu seyik videolari cekebilersiniz

[@erenunal1512]

İnternette kahvaltılık lor peyniri diye aratınca çıkıyor sizde olan gibi birşey. Sizinki labneye benziyor ama besin değerleri bambaşka

[@birLininPusuLasErhanGURKAYA]

hatta başka bir arkadaş deneyimlerini yazmış durun size kopyalayım..! :) merhaba almanyadan dün geldim özellikle denedim türkiyedeki sporculara söylemek için, JA marka lor peyniri denilen üründen aldım almanyada 1- yedim lor peyniri değil 2- süzme yoğurt bu peynir 3- protein oranı ve tadı Pınar Süzme Yoğurt ile aynı 4- bir kaseye katıp 1 kaşık su koyup karıştırın aynısı oluyor oradaki daha sulu ama tadı aynı 5- lütfen youtuber' lar artık lor peyniri demeyin videolar, süzme yoğurt deyin, ve ben kefilim direk markada verebilirsiniz tavsiye olarak pınar süzme yoğurt kullanın türkiye diyebilirsiniz videoda

[@kenylkenyl1838]

arkadaslar bu süzme lor peyniri türkiyede bazı büyük marketlerde var süzme lor peyniri diye katı yogurt gibi birşey

[@aliksadxov1696]

Peynirde proteyin cokmu oluyo ? ben her gun koy peyniri yiyorum bol bol ev yapimi

[@Commandos1903]

Hocam Süzme yoğurt mu yoksa labne mi o ??? Lor peynire benzemiyor

[@nikoanemajnoon7993]

Salam aleykum. peynirin ustune qoydugunuz wey nedir ? tam anlaya bimedim. bilen varsa desin

[@mrRN-ow4nk]

Ferec Huseynov avokado

[@salihsokmen4190]

300 gr lor 3 kaşık yoğurt ve 1 adet muz bılendırda karıştırın çok güzel bir protein kaynağı

[@ugureraslan7477]

bu yoğurt kıvamlı lor peyniri nerede satılıyor marketlerde daha değişik satılıyor

[@gurkancelik001]

Ricotta peyniri degil dimi bu. Biraz yaglidir ama protein degeri aynidir lor peyniriyle.

[@muratdemirtop6771]

İlk 3 ayda bunu yapmak ne kadar doğru? Yeni başlayan biri olarak ilk 3 ayda bundan verim alınır mı?

[@hulyaipek5479]

Onu sadece bir öğün olarak mı ictiniz yani başka bişey yemedinizmi hiç

[@ibrahimserdar387]

Bu adamları bu yıllar sıkı takip ederdim

[@ahmetensarkocak8193]

abi cicibebe ne kadar faydalı? bununla ilgili video çeker misiniz

[@babyfacemetin]

Bcaa glutamin tarzı şeyler kullanıyormusunuz.

[@kasadam8256]

#shreddedbrothers sadece doğal beslenerek kollar en fazla kaç olabilir benim 42 de kaldı ilerleme yok evi damı bahçeyi yedim

[@vasquez7457]

Abi tadı yoğurt gibimi? yoksa krem peynirimi tam bilemedim?

[@anlgedik1094]

bu lorun türkiyedeki adı kahvaltılık yani ekmeğe sürmelik lor olarak geçiyor bazı marketlerde var ben tahsildaroğlu kullanıyorum 300 gram 5 t

[@delibastr]

Türkiye de ki karşılığı ne bu lor peynirinin buradakiler çok farklı usta

[@Mertpamukcu16]

bu normal lor değil araştırırsanız bulabilirsiniz ...

[@vurgunzaman5161]

Lor yada degil 100 gramda 11gram protein var toplam 500gr yiyecek de 55gr lor peyniri olur

[@zazaloski]

ikinizde süpersiniz

[@feqan1113]

abi ben de bir sporcuyum 12 yasim var . nasil iyi gous gelistire bilirim. birde bir sorum var. nasil saglikli yemekler yemeliyim . Yani nasil beslenmeliyim .

[@sametvelioglu3345]

feqan 111 13 olmuşsundur şuan. Kilo ve boy endeksini bana atabilir misin? Yağ almamaya çalış. Kilondan rahatsızsan avakado dene.

[@Doruk52.]

arkadaşlar lor peyniri diye geçiyor turkçesi ama gerçeği suzme yoğurt gerçekten

[@adildemir3141]

Avokadoyu kabuklu mu mixden geçiriyoruz ?

[@enes3271]

Adil Demir hyr kabuksuz yapıcaksın kabuklu yaparsan tadi acı olur

[@Eren-cm5lt]

avokado olmazsa yerine ne koyabiliriz?

[@lanetfederal1427]

şeftali koy o da gzel olr bence

[@umutyldrm24]

Muzda olabilir bence

[@memoturkmen2298]

abi protinsiz vucut gelisirmi ? lutfen cevaplayiniz saygilarimla

[@user-kq1fn9nq3u]

Kral ben onun yerine krem peynir alsam yulafla yesem olurmu harbi

[@tutku112]

Besin değerleri süzme yoğurta aynı 1 gr. protein fark var o kadar görünüşü kıvamıda süzme yoğurt zaten belli. Fakat Lor peyniri nereden cıktı merak edıyorum tüm youtuberlar lor peyniri diyor. Yanlısıkla bulunmus mucize herhalde Lor. Çünkü besin değerleri daha iyi.