PROTEINA DIN ZER FUNCTIONEAZA?!

Suplimentele proteice sunt sigure?
• SUPLIMENTELE PROTEICE ...
Aboneaza-te: / @davidvlaic7762
Proteina din zer functioneaza daca ai o alimentatie bine pusa la punct
Daca ai o alimentatie cu un raport crescut de proteina si vei suplimenta alimentatia cu proteina din zer te va ajuta
Proteina din zer poate sa iti ofere o proteina de o calitate foarte buna in dieta ta
Calitatea proteinei este importanta pentru cresterea si mentinerea masei musculare
#proteina #wheyprotein #suplimente
Studii:
www.healthline.com/nutrition/...
www.livescience.com/45120-whe...
www.acsm.org/all-blog-posts/c...
www.uofmhealth.org/health-lib...
wheyproteininstitute.org/facts...
examine.com/supplements/whey-...
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/3...
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2...
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/3...
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/1...
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/1...
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
Instagram: / vlaicdavidfit
Facebook: / davidvlaicfit

[@laurentiulupu9264]

Poti sa faci un video cum se prepara un shake din zer?

[@davidvlaic7762]

Apă/lapte 200-300ml, o cupă de proteina si amesteci câteva secunde!

[@BenAndres28]

Ca sa iti iei din alimente proteina necesară trebuie da ai macar 5 mese pe zi si de calitate(bani mai multi cheltuiti oe mancare)! Plus de asta risti sa ai probleme digestive , sa ai probleme cu fierea , stomacul etc! Parerea mea ca este mult mai bine sa mananci normal si iti cumperi proteina de calitate, fara arome si indulcitori si sa consumi mai multe portii pe zii! Astfel nu ai treaba cu stomacul si altele.....!

[@stefan-en3qe]

Salut ar fi recomandat sa iau proteina true whey ? Adică daca ai auzit de aceasta proteina daca este bună

[@davidvlaic7762]

Nu am auzit de ea, dar majoritatea firmelor de suplimente au același producător. Diferența mare între ele nu este...

[@stefan-en3qe]

@@davidvlaic7762 si as putea sa continuii sa le iau sau ar trebui sa ma las ?deoarece am 15 ani

[@davidvlaic7762]

Dacă consumi destulă proteina din alimentație nu ai nevoie de supliment

[@kenton3278]

Pot lua si o cupa jumate dupa antrenament?

[@davidvlaic7762]

Sigur!

[@romeoreno154]

Salut momentan iau niște antibiotice mai pot lua proteine?

[@davidvlaic7762]

Sigur! Nu are nici o legătură, oricum consumi proteină din alimentație.

[@romeoreno154]

@@davidvlaic7762 Mulțumesc mult pentru că ai răspuns și mult succes în continuare în tot ce faci

[@ionelaivan1599]

Ajuta si daca vreau sa ma ingras?

[@davidvlaic7762]

Conține calorii...așa ca te ajută! Doar sa fii pe surplus caloric

[@romeoreno154]

Salut pot sa bag puțin cacao în proteine din zer fără aroma

[@davidvlaic7762]

Sigur! Dacă iti place...

[@romeoreno154]

@@davidvlaic7762 Puteți să-mi spuneți cam ce ași putea sa bag sai dea aromă?

[@cosminpruteanu7935]

Cate grame de proteina poți să iei dintr o cupa de proteina?

[@davidvlaic7762]

Depinde de proteină, majoritatea au intre 20-30gr/cupă

[@cosminpruteanu7935]

@@davidvlaic7762 am alimentatia buna dar tot nu cresc in masa musculara

[@davidvlaic7762]

Surplus caloric, creșterea progresivă in sală, somn și vei crește!

[@denisfifa978]

De la ce varsta poți lua proteine din zer?

[@davidvlaic7762]

Nu este o varsta anume...

[@denisfifa978]

@@davidvlaic7762 ciudat , pe spate spune ca nu este pt copii

[@davidvlaic7762]

Bineînțeles ca nu este pentru copii, cum nici sala nu este pentru copii, mai ales dacă fac singuri. Copii ma refer pana in 14 ani! ( scuze ca nu m-am exprimat cum trebuie )

[@denisfifa978]

@@davidvlaic7762 la 13 ani s-ar putea sa ai efecte negative daca consumi o cupă zi?

[@davidvlaic7762]

Nu o sa pățești nimic, dar nu ai nevoie! Consumă destulă proteina din alimentație și nu da banii pe suplimente