СТАЛЬНОЙ ХВАТ БЕЗ ЗАМОРОЧЕК. КАЧАЕМ ПРЕДПЛЕЧЬЯ И КИСТИ.

[@alexandrbond5539]

Хорошее видео! Спасибо!

[@mediw8203]

Блин хотелось бы увидеть тебя Артем в супер ниндзя,раз такая тема зашла пхп,было бы круто посмотреть,тянущие у тебя хорошо развиты,хват тоже,там такое нужно

[@EugeneShtokan]

Захотелось схватится за карточку и купить базовый курс, но он у меня уже есть 😊

[@unclesam6203]

Интересна тема хвата, лайк однозначно)

[@akozmin5]

Мне потребовалось примерно 5 месяцев подтягиваний, чтобы укрепить хват. Сейчас хотя бы предплечья перестали неметь.