PROTOCOLE: Apprendre à se connecter à ses émotions et son corps pour les personnes très mentales.

[@tachanka2284]

Merci infiniment pour la value

[@Plumeauvent]

Merci infiniment. Ayant eu beaucoup de mal la majorité de ma vie à accepter mes émotions j’étais sans arrêt la tête dans les nuages. J’en ai perdu mon authenticité. Aujourd’hui je fais ce chemin de retour à moi et votre vidéo tombe à pic.❤

[@gaellebouvery3622]

Gratitude 🙏✨

[@adeleshortmore5667]

Merci ❤

[@kini79]

Merci pour cette vidéo très utile !

[@boogaloodjams]

merci ♥

[@sandrabarattin5935]

Merci beaucoup 🙏

[@SebastienLecler]

Avec plaisir :)

[@karinerobin586]

Bonjour, Fabrice Midal a écrit : "Foutez vous la paix et commencer à vivre". J'ai écouté le livre audio et il y a une méditation à la fin où il dit de rester assis sans rien faire. C'est très intéressant, ça m'a beaucoup plus.....moi qui n'arrive pas à méditer de la façon traditionnelle.

[@jfrespirer7921]

Dis moi seb je voulais savoir est ce que l'on peut méditer en faisant strictement rien simplement assis stp

[@yannhijazi]

tu peux méditer sur absolument tout et rien 😜 Méditer, c'est "devenir familier avec" l'objet de ta méditation. Tu peux méditer sur la flamme d'une bougie et l'observer sans commentaire mental. Ou tu peux méditer en essayant de ne rien faire, c'est à dire tu restes présent avec tes pensées, sans t'y accrocher, et à chaque fois que "tu te fais prendre" dans l'histoire que ton mental va te présenter, tu reviens à cet espace, cette présence.

[@jfrespirer7921]

Merci 😁

[@hannamognant6815]

Bonjour et merci. Il y a encore 1 semaine j'étais complètement fermée à mes émotions. Le mental prenait le dessus. Du genre c'est pas grave ce que tu peux ressentir. Ce que tu penses. Tait toi c'est pas grave. Mais depuis que je travaille sur mon enfant intérieur, je me suis reconnectée a mes émotions et tous les matins j'ai dans mon cœur de l'angoisse. C'est difficile de vivre avec mes émotions. Mais j'apprends. J'aimerais savoir pourquoi je suis angoissée mais je ne sais pas. J'essaye de me rééduquer.

[@timm_vct880]

bonjour je n’ai que 17 ans et je me sens vide, je ne ressens plus rien, chaque chose qui, en temps normal affecterait mes émotions ne m’affecte pas du tout. Je me demandais si cela était peut être dû aux choses que j’ai vécu dans mon adolescence mais j’aimerais l’avis d’un professionnel

[@SebastienLecler]

Bonjour, je ne suis pas un professionnel. Tout ce que je dis est basé sur mon expérience et ce que j'ai observé et appris. Tu trouveras près de chez toi surement des professionnels de santé qui répondrons à ta question.

[@Chlamimalik2934]

😮tu est en france ?

[@mikeribeiro1184]

Bonjour et merci pour la vidéo. J’ai une question: que faire et comment réagir lorsque l’on est confronter à des ressentis et/ou émotions négatives ?

[@tytomh5666]

Tu les acceptes

[@lafleurerose80]

Bonjour, s'il plaît le lien de l'atelier de formation sur l'accueil des émotions est où ? Merci

[@SebastienLecler]

Bonjour, le voici: academy.sebastienlecler.com/vivre-ses-emotion-en-conscience-la-theorie-de-l-exploration-authentique Belle continuation

[@lafleurerose80]

@@SebastienLecler merci je vais le prendre des que je peut le mois prochain

[@ferrassemimo2623]

Je n arrive pas à ressentir de la joie j ai l impression d être vide je ressens la colère la peur etc mais aucune joie 😭😭😭

[@demolariccardo2538]

Moi aussi ! avez-vous pu retrouver la joie depuis?

[@ferrassemimo2623]

@@demolariccardo2538 non mais je travaille sur moi pour me souvenir de certains moments où j ai été heureuse contente pour ressentir encore ce sentiment ou si je suis qque part que j aime je me concentre pour ressentir de la paix être contente et ça fonctionne petit à petit 🍀🌟🙏🏻

[@demolariccardo2538]

merci pour cette astuce, cela a un vraiment un sense , j’espère que vous pourriez retrouver ses émotions de joie !

[@ferrassemimo2623]

@@demolariccardo2538 je l oblige à ressentir qqch même si ce n est pas une grande émotion de joie mais ça viendra petit à petit