Este vídeo trata de: protocolo umbrales para entrenar Pulso en umbrales de entrenamiento • Pulso máximo o medio ...
Пікірлер: 14
@veronicacesterovazquez27204 жыл бұрын
Muchísimas gracias!
@veronicacesterovazquez27204 жыл бұрын
Muchísimas gracias por tus enseñanzas!!
@sergioaltunaa4 жыл бұрын
Gracias Luis.
@guiibogar4 жыл бұрын
Hola Luis. Eres un crack, y nos estás enseñando mucho a muchos. Una pregunta, en uno de tus vídeos comentabas que querrías hacer directos. Sigue adelante? Un fuerte abrazo
@abelbeltran58164 жыл бұрын
Muchas gracias por todos estos recursos, falta mas ciencia al dia!
@razzafitness Жыл бұрын
Y yo esperando la información completa 😢
@carlcaim4 жыл бұрын
Profe, si hago series fuertes el día sábado, se puede hacer fondo el domingo?. Gracias.
@davidroldan63402 жыл бұрын
Buen día. ¿ A qué ritmo debería hacer los 2000, ?
@jorgetortajada714 жыл бұрын
Excelente información, y en cada 2000 ¿cuánto habría que incrementar el ritmo respecto al anterior? Muchas Gracias Luis.
@carlosprada70332 жыл бұрын
Para 10k cuantos repeticioned de 2000 8se hacen
@JordiBardajiProfe4 жыл бұрын
Y un test de VO2 max con análisis de gases y determinación de umbrales, creía que era lo más fiable. Por cierto, gracias por el vídeo. ¿Y como determinas con qué ritmo empiezas y qué incrementas en cada 2000m? ¿Cada 2000 intentaría ser en lo que sería una zona de pulso? ¿Y sería una forma de verificar progresión? ¿Y otra pregunta, la fatiga no influye en el pulso? (Deriva cardíaca)
@mateoforesto2 жыл бұрын
Hola 👋🏼 Luis!! Un saludo desde Argentina. Te hago una consulta, y ¿como estableces las pulsaciones iniciales para el rodaje largo o el suave? ¿Probando con un ritmo que a nuestro atleta le de un RPE de 1 o 2? Mi duda es saber donde se realiza el corte.
@carlosj.sellers21134 жыл бұрын
Disculpa, pero me ha parecido entenderte que una prueba de esfuerzo no es válida para determinar los umbrales. Imagino que te referirás a una prueba sin espirometría, porque de lo contrario me parece una aseveración totalmente inexacta.
@pedrom.p4074 Жыл бұрын
Es lo mismo correr en una cinta que correr en la calle, pista, cross? Se hace el mismo esfuerzo? Yo creo que Luis se refiere a eso,los valores cambian al correr fuera de una cinta.. ..