Przełomowe odkrycie. Co jeść, by oczyścić tętnice

Jak zadbać o zdrowie naczyń krwionośnych? O tym w dzisiejszym filmie. Mówię w nim, czym powinna się cechować zdrowa dieta, aby sprzyjała krążeniu. Z filmu dowiedzą się Państwo o takich zagadnieniach jak wysoki kwas moczowy, wysoki poziom trójglicerydów, tlenek azotu, zwapnienie naczyń krwionośnych, nadmiar LDL, homocysteina i wiele więcej. Pozdrawiam, dietetyk dr Bartek Kulczyński.
✔️ Mój newsletter w formie porannego dziennika zdrowia:
drbartek.pl/dziennik/
✔️ Zasubskrybuj mój kanał i kliknij ikonę dzwonka, aby być na bieżąco:
bit.ly/subskrybuj_moj_kanal
⏱️ SPIS TREŚCI:
0:00 | Jak poprawić kondycję naczyń krwionośnych
0:26 | Tlenek azotu. Wielki przełom z 1998 w leczeniu chorób sercowo-naczyniowych
2:58 | Zwapnienie naczyń krwionośnych. Jak tego uniknąć
6:12 | Nadmiar frakcji LDL. Jak ją obniżyć
7:58 | Wysokie trójglicerydy. Jak je obniżyć
8:55 | Wysoka homocysteina. Jak ją obniżyć
10:23 | Powstawanie zakrzepów. Jak ich uniknąć
11:33 | Wysoki kwas moczowy. Jak go obniżyć
13:32 | Rośliny zielarskie korzystne dla naczyń krwionośnych
15:28 | Codzienne błędy, które szkodzą naszemu sercu
✔️ MÓJ E-MAIL:
[e-mail]
✔️ MÓJ BLOG:
www.drbartek.pl
✔️ KRÓTKO O MNIE:
W dorobku mam 67 publikacji naukowych o zasięgu krajowym i międzynarodowym, opublikowanych przez wydawnictwo Elsevier, Springer, Taylor & Francis i inne. W latach 2015-2019 byłem redaktorem czasopisma naukowego „Postępy Dietetyki w Geriatrii i Gerontologii”. Od lat współpracuję z czasopismami, dla których piszę artykuły popularno-naukowe o dietetyce. Napisałem ich około 300. Od 2018 roku jestem zatrudniony przez Uniwersytet Przyrodniczy, gdzie prowadzę zajęcia ze studentami dietetyki i technologii żywności. Od 2012 roku do dziś prowadzę własną praktykę dietetyczną, w ramach której opracowuję pacjentom indywidualne plany żywieniowe. Stopień doktora mam z technologii żywności i żywienia.

[@drbartekpl]

drbartek.pl - tu znajdziesz moje gotowe diety (w tym przeciwzapalną i niskowęglowodanową) oraz poradniki (w tym o trójglicerydach).

[@MahatmaGanjas]

Całe szczęście jestem Polakiem wegetarianinem i dzięki czemu pomimo wieku uniknąłem raka, a moi koledzy i koleżanki mięsożercy już kwiatki z jego powodu wąchają od spodu. Wegetarianizm nie jest kwestią polityczną, ani gospodarczą, lecz fizjologiczną i anatomiczną człowieka który jest wielożernym wegetarianinem i choć może to nie powinien jeść mięsa, co najwyżej jedynie wtedy kiedy nic innego nie będzie do jedzenia w razie głodu. Człowiek nie jest mięsożercą nie ma ani odpowiedniego uzębienia gdyż te kły jakie ludzie posiadają to tak jak i je posiadające małpy służą do rozrywania grubych skórek owoców, a nie zwierzęcego mięsa. Do tego tak jak i roślinożercy możemy poruszać szczękami na boki by rozcierać roślinny błonnik. Także ważną cechą odróżniającą roślinożerców od mięsożerców jest rozpoczynający się rozkład węglowodanów przez amylazę zawartą w ślinie w jamie ustnej co nie zachodzi u mięsożerców, stąd podstawą wyżywienia człowieka powinny być węglowodany złożone, warzywa, owoce, orzechy i dopiero na drugim miejscu nabiał w postaci jajek i sera. Do tego nie możemy jeść tak jak mięsożercy padliny, ponieważ szybko zatrulibyśmy się śmiertelnie trupim jadem, mięsożercy mają o wiele silniejsze soki trawienne od roślinożernego człowieka. Jedząc mięso umrzecie na raka, u kobiet najczęściej piersi, u mężczyzn rak jelita grubego. Tylko wegetarianizm was ochroni przed dną moczanową, miażdżycą, chorobami układu krążenia, serca i wysokim ciśnieniem, cukrzycą, i także już wymienionym wcześniej przeze mnie rakiem jelita grubego i rakiem piersi spowodowanymi jedzeniem mięsa. Dodatkowo jedzenie czerwonego mięsa (wołowiny, wieprzowiny, baraniny, dziczyzny) podnosi poziom N-tlenku trimetyloaminy (TMAO), związku, który ma ogromny wpływ na odkładanie się płytki miażdżycowej w krwioobiegu, co prowadzi do wielu chorób serca. TMAO powstaje w jelitach podczas trawienia L-karnityny zawartej w czerwonym mięsie. Do kompletu jeszcze homocysteina, smacznego.

[@hulajnogaiwrotki2371]

​@@MahatmaGanjasu mnie przewlekly stan zapalny powodowala latami prowadzona dieta weganska. Nikt nie mowi o tym glosno, ale w produktach pochodzenia roslinnego jest mnostwo niklu, ktory silnie uczula, szczegolnie kiedy jest spozywany w nadmiarze, a w diecie weganskiej jest dostarczany z kazdym posilkiem. Od dekady szukalam co mi jest. Jestem zalamana, bo nie wiem teraz co jesc, powinnam wykluczyc wlasciwie wszystko co od kilkunastu lat stanowilo podstawy mojej diety.

[@MahatmaGanjas]

@@hulajnogaiwrotki2371 Nie jestem weganinem tylko wegetarianinem i nigdy na jakieś problemy z tego powodu nie narzekałem. Skąd niby ten nikiel miałby się w tych roślinach brać, może jadłaś warzywa uprawiane na jakiejś skażonej ziemi. Jak się to uczulenie objawia, gdyż ja na nic nie jestem uczulony (oprócz uczulenia na pracę :D) i wśród znajomych mi wegetarian też nie ma uczuleniowców.

[@hulajnogaiwrotki2371]

@@MahatmaGanjas nikiel jest wszedzie: w powietrzu, w wodzie, a najbardziej przenika do warzyw. Bajbardziej obfitujace w nikiel warzywa to moje ukochane strączki, migdały, pomidory, cebula, czosnek, marchew, salata, kukrydza, owies, pszenica, a nawet herbata, wino, piwo. I o ile z herbaty, wina, piwa łatwo zrezygnować, o tyle z orzechow, strączków, zbóż na diecie wegańskiej to raczej nie sposób. To bardzo podłe uczulenie, ale im wieksze i czestsze, regularne narażenie na ten pierwiastek tym bardziej wzrasta ryzyko, ze z czasem to uczulenie sie pojawi, czego ja jestem niestety przykładem. Zrownoważona dieta jest kluczem do harmonii wewnetrznej. Już teraz to wiem. Myślałam, że robię dobrze i żyje zdrowo, a fundowałam sobie nieustanny stan zapalny organizmu. Zatem jak ze wszystkim: umiar to podstawa.

[@stanisawaj9435]

@@MahatmaGanjasj

[@ar-la]

Wspaniala wiedza! A do tego przepiekny sposób wypowiadania sie,rewelacyjna polszczyzna❤

[@elapiolunowska1059]

Tylko jeden pański wykład wystarczy stosować aby ratować zdrowie ponieważ zawiera taki ogrom szczerozłotej wiedzy , pozdrawiam pana doktora i wiernych słuchaczy 🙏🕊👏🏻

[@miriamzajfman4305]

Dochodze do wniosku " na wszystkie nasze dolegliwosci , choroby kluczowa pomoca jest : zdrowe odzywianie ! Aktywnosc fizyczna ! ( jakj i pozytywne usposobienie ) = 👍💯Lat ! " 😘

[@alinamodzelewska9033]

Pan i panu podobni jesteście skarbnica wiedzy która chcemy chlonac

[@dorotaabudzinska1475]

Podoba mi się że pan doktor mówi co jeść by być zdrowym. A nie leki.

[@magdad.72]

Może dlatego, że jest dietetykiem, a nie lekarzem?

[@Mariusz251]

​@@magdad.72 To idź do dietetyka i niech ci rozpisze dietę to się włosy jeża

[@abccba206]

Dzięki

[@lexie300]

@@magdad.72 a to lekarze leczą? Tymi tabletkami, które trzeba brać do końca życia?

[@yniu8961]

​@@Mariusz251są 3 typy specialistow( nie tylko w Pl) -Jedni leczą by wyleczyć -nastepny leczą tak długo by mieć z tego korzyść finansową -A ostatni leczą bo myślą że wiedza jak to robić,a Ty to efekt końcowy może się uda może nie. Niestety by być świadom pewnych rzeczy musimy sami się dokształcać by choć trochę wiedzieć podstaw.

[@bogusaw-og7bg]

Panie Bartku jest pan wielki ❤

[@zdemolowanyrabin]

Cieszę się, że uzależniłem się od orzechów i codziennie jem po garstce migdałów, nerkowca, pistacji, laskowych, włoskich oraz nasiona słonecznika i pestki dyni. POLECAM!

[@dadsbabygirl8827]

Z orzechów to najzdrowsze są włoskie

[@adriantymczasem8117]

​@@dadsbabygirl8827dlaczego tak uważasz ?🤔

[@vanessam2039]

Ja z orzechów najbardziej lubię golonkę😂​@@dadsbabygirl8827

[@jewka5513]

Dużo kwasu szczawiowego.

[@dadsbabygirl8827]

@@adriantymczasem8117 bo mają najwięcej przeciwutleniaczy

[@szymonk2560]

Najlepiej i najszybciej poziom kwasu moczowego obniża sok z wiśni 😊

[@halinazablotna8699]

Dziekuje bardzo ❤

[@malwinarembowska8305]

Jestem po 3 zakrzepicach, wezme do serca te wszystkie porady 💪

[@AnnaMariaSzpak.]

Szczepiona?

[@tomaszpudeko880]

U mnie w rodzinie od dawien dawna mówiło się że burak dobrze na krew działa, po latach uczeni zrobili przełom i udowodnili że burak ma korzystny wpływ :))) Niestety ale jemy same produkty przetworzone co przekłada się na szczęście gdy się zje się coś normalnego

[@djmorfexx5843]

Uwielbiam barszcz czerwony z puree ziemniaczanym. Sam kiszę sobie buraki i pije po pół szklanki dziennie. 90% produktów o jakich mówi dr Bartek stosuję w swojej diecie oraz uzupełniam o „nowości” o jakich nie słyszałem jeszcze.

[@izabelamuzyka797]

Panie Doktorze jest Pan fantastyczny,a Pana praca nieoceniona. Dziękuję bardzo i serdecznie pozdrawiam.

[@muzykalny]

Za chwilę ZASŁUŻONY milion subów! 💪💪💪

[@monik8437]

To jest bardzo wartościowy wykład.

[@zofiakarlikowska8581]

11 listopada minął rok jak miałam kryzę nadciśnieniową 220/120, 16 godzin spędziłam na sorze. Wszystkiewyniki miałam przekroczone! Zaczęłam stosować produktu i dietę po miesiącu wszystkie wyniki były w normie! Lekarz nie mógł uwierzyć!!!! Staram się trzymać tej diety, jest tylko jeden mankament, zwiększyła się ilość zmarszczek!! Ale dietę jeszcze trzymam. Dziękuję panie doktorze!!! Dziki panu żyję dalej!!!❤❤

[@elzbietakryszak3996]

Jaką dietę Pani zastosowała jeśli można spytać? Co Pani jadła lub co wykluczyła? Moja mama ma szereg różnych chorób jest po udarze i zawale ma cukrzycę. Będę wdzięczna za informacje. Pozdrawiam i życzę zdrowia ❤

[@marcinm1701]

Proszę pić dużo wody i nie zapominać o nienasyconych tłuszczach.

[@lucjanrygowski1025]

Wywary kolagenowe pic

[@GinettaBwabye]

@@elzbietakryszak3996 Przestać jeść cukier na początek i uzupełnić wszystkie witaminy. A cukier to nie tylko ten w cukierniczce...

[@sovvati]

Jeden z najlepszych odcinków. Dziękuję. Od kilku lat kiszę buraki i pijemy z mężem sok tak otrzymany, a ukiszone buraczki lądują w surówkach. Niedawno mąż miał badane tętnice szyjne - w idealnym stanie. Minęły też kłopoty z małą ilością erytrocytów. Buraki kiszone to samo zdrowie. Gorąco polecam.

[@krystlerozycki3108]

Sok z buraków też działa podobnie.

[@annanovotny4939]

Wjakim naczyniu nalezy kisic buraki Dziekuje za odpowiedz

[@ewaczyczerska1768]

Ja kiszę w słoiku 4-litrowym

[@annanovotny4939]

@@ewaczyczerska1768 dziekuje bo myslalam ze potrzebny kamienny garczek

[@sovvati]

@@ewaczyczerska1768 u mnie najlepiej sprawdzają się butelki 0,7 l, po passacie. Szybko schodzi zawartość i zawsze świeżo otwieram co dwa/trzy dni. Te bąbelki przy otwieraniu są niesamowite 🙂

[@fdasda9240]

Dziękuję za kolejny interesujacy wyklad Pozdrawiam serdecznie Pana i Wszystkich Uczestników ❤

[@drbartekpl]

Również pozdrawiam ❤

[@zdzislawaokoye3680]

Ten odcinek spadł mi z nieba,Dziękuję serdecznie ❤ Super odcinek❤

[@janinawielebinska6413]

Panie doktorze bardzo dziękuję za cenne wiadomości 🌹😘

[@ukash-jf4dw]

Dokładnie BIOTAD PLUS team💪💪

[@user-qx9im4zc2l]

Co to jest ,lek gdzie można go nabyc

[@Jan-rv1zk]

Bardzo doceniam Pana pracę, dziękuję bardzo ❤

[@Krzysztof_Kwiatkowski]

👍 Niechaj Ci się darzy Bartku

[@sonecznik7562]

Z wielką przyjemnością oglądam Pana , człowiek w skórze człowieka , jakie to piękne. Zdrawiam.

[@kamilaslimaki5655]

❤ złoty za tak cenne wskazówki odnośnie zdrowia 😊😊

[@tomaszjackowski5197]

Jak zwykle dziękuję doktorze Bartku za kolejny odcinek.Pozdrawiam 👍

[@ewamrowinska6245]

Bardzo dziękuję za cenne informacje . Wiedzy nigdy nie ma za dużo . Te informacje poszerzają naszą świadomość .

[@FaraonAtryda]

Pozdrawiam i zdrowia wszystkim Do zgonów przez serce przyczyniło się również wiadomo co, w Polsce 30% wzrost.

[@allpacino.3962]

Niestety nawet 4-latkowie umierają na zawały, bo pomioty szatańskie wymyśli sposób do pozbycia się ludzi. To co się wydarzy jest napisane w Słowie Bożym Biblii.

[@ewakrupska4294]

Przecież to nie jest tajemnicą. Srovidek zrobił swoje. Takie było założenie.

[@teresawojcik9486]

Im dalej społeczeństwo dryfuje od prawdy, tym bardziej nienawidzi tych, którzy ją głoszą. Prawda jest nową mową nienawiści. Mówienie prawdy w epoce zakłamania jest czynem rewolucyjnym.“ -George Orwell

[@MajkaMajka78]

Pozdrawiam😊

[@utahdan231]

@@ewakrupska4294zgadza sie. Siedzenie w domu wplynelo bardzo ujemnie na rozum wielu ludzi. 😅

[@herkulesx9021]

Witaj Doktorku,stokrotne za te informacje które są nam niezbędne, pozdrawiam serdecznie 😁👍👍😁👋👋🍀

[@lucynasielicka1564]

Wspaniały temat, jak zawsze wielka wiedza, dziękuję że mamy takiego wspaniałego doktora B artka ❤

[@krzysztofskretkowski8682]

Szkoda, że nie powiedział Pan o sposobach oddychania. Prawidłowy oddech, czyli przez nos zwiększa produkcję tlenku azotu o 30%

[@ukaszgaecki1783]

Dzięki, że Pan jest doktorze... 💪👏👍

[@agaaganska548]

Nigdy nie usłyszałam od lekarzy o homocysteinie i ew. jej zbadaniu...

[@user-hv6kv6ij8g]

Dziękuję Bogu że pan istnieje i zdrowia panu życzę panie doktorze

[@teresaszustak472]

Temat na czasie dla mnie. Dziękuję Panie Doktorze

[@reginajunczyk2911]

Dziękuję z całego serca za tak cenne rady ❤❤❤

[@magdalenabarczyk775]

Pan Bartek jest cudowny

[@zytakrzan2923]

SERDECZNIE dziękuję ♥️🇵🇱

[@ewach7193]

Świetny wykład.Dziękuję😊

[@krzysztofzabek8905]

Witam Bartka i wszystkich obecnych pozdrawiam serdecznie. Zdrówka życzę wszystkim.

[@barbarakowalska7510]

Dziękuję za wykład ,jak zwykle ważny i pouczający.❤

[@alicjagut201]

Po milion mal DZIĘKUJĘ 💋💋💋💋💋❤❤❤

[@teresakucharczyk7635]

Dziękuję za cenne wiadomości. Dobrze, że Pan niepotrzebnie nie przedłuża.

[@user-cx2ob1vh9g]

Dziękuję za przekazane informacje

[@user-yj8sc3bx7l]

Dziękuję i pozdrawiam❤

[@januszpaliczak3658]

Pięknie Dziękuję!

[@alicjagut201]

Tego potrzebowałam 👍❤

[@krystynakucharska6452]

Dziękuję ❤

[@terry6ster]

Doskonały materiał, dziękujemy

[@gosiasos4411]

DZIEKUJE ❣❣❣❣❣❣

[@grazynacabaj-olejnik1051]

Serdecznie dziękuję za cenne informacje

[@robertdz882]

Bardzo wartościowe informacje. Dziękuję

[@malgorzataluzenczyk1349]

Witam!Bardzo dziekuje za informacje i pozdrzwiam!

[@agatakarbowiak5366]

Dziękuję za swykład 💚🌷

[@magorzatacarmen6791]

Super porady , dziękuję bardzo!

[@kasiap5477]

Dzięki za dawke przydatnej wiedzy 😊

[@rozaxzy8389]

Dziękuję

[@WalekWitos]

Super wiedzą.Duzo dobrych rad.

[@samsara4921]

Super materiał. Dziękuje ❤

[@halinaboruch8146]

Panie doktorze proszę o uświadomienie o zakrzepicy np.w nodze :Dzekuje i pozdrawjam

[@mariamigacz8566]

Dziękuję ❤️

[@user-ud6mf4wn7k]

Z całego serca dziękuję za ten materiał. 💚 🍀😊

[@halinaramiaczek3833]

Dziękuję bardzo pozdrawiam serdecznie ❤

[@teresawiegand9371]

Dziękuję serdecznie pozdrawiam ❤❤

[@Krecia]

Świetny wykład.

[@adelina305]

Wdzięczności 💓

[@teresakucharczyk7635]

Dziękuję za bardzo ciekawy materiał, podany w sposób zwięzły.

[@babmroz3826]

Dziękuję za mądre porady❤

[@krysiaku2499]

Dzięki serdeczne

[@emimalchar4503]

Bardzo piękne i skuteczne wiadomości----za co dziękuję

[@halinamozgowiec1675]

Dziękuję za gigantyczną wiedzę doktorze, thank you xi

[@annagut2831]

Dziękuję za interesujący wykład .

[@Robert.Greenwood]

Witam.Dziekuje

[@iwonaliesching7457]

B. Dziękuję. Wspaniałe opracowanie tego tematu. Najlepsze na Yt.

[@ewcik.4ever]

Świetny filmik💪😊

[@krystynagodek432]

Dziękuję pięknie za przypomnienie tych czynności. Pozdrawiam 😊

[@ewamarciniak1954]

Super 👌 wyklad

[@jacekbak2484]

Dziękuję i pozdrawiam serdecznie. KDZ.

[@krystynapotempa5583]

Dziekuje Za Wspaniale Wiafomos i ❤

[@elaskarb3207]

Dziekuje Bardzo Dr za Cenne infirmacje Pozdrawuam Serdecznie ❤

[@ironicman01]

Pierwsza myśl: kimchi, które sam robię i uwielbiam. Zawiera większość z podanych tutaj produktów. Dodatkowo zwiększam jego wartość dodając przed spożyciem olej lniany lub rydzowy.

[@henrymalak5034]

Do kimchi dodaje również surowe buraki.

[@marianazwiskk8607]

❤️ Dziękujemy ❤️💞❤️

[@rafakasperkiewicz3938]

Dzięki za odcinek tej!😁

[@krystynahein3279]

Wiram pana dr Bartku Dzieki za te wspaniale recepty chetnie korzystam z tych recept od Pana doktora pozdrawiam cieplutko i serdecznie Krystyna z Bonn❤😊😊😊❤

[@krystynastudzinska888]

Dziękuję bardzo Panie Doktorze.

[@gif.1968]

Dziękuję bardzo i pozdrawiam.

[@undefinednull5749]

Naczynia krwionośne ćwiczy się jak mięśnie. Kurczą/napinają się gdy zimno, a rozprężają gdy ciepło. Obecnie człowiek nie ma zmagań z zmiennymi temperaturami , więc choroby cywilizacyjne ..

[@alinakosek8384]

Witam uwielbian pana Dr.Bartka

[@mojalista7482]

Świetny wykład. Wiedza bardzo przydatna dla mnie. To już ten wiek że coraz bardziej czuć jak coś nie domaga. Wielkie dzięki za te informacje w tak szerokim wachlarzu możliwości i urozmaicenia podane. Taka dieta napewno nie znudzi się. Pozdrawiam serdecznie.

[@jadwigaknurowska1033]

Dziękuję ❤

[@basiagaczynska959]

Dziękuję i pozdrawiam serdecznie

[@user-hd3zz9hn8b]

Dziękuję bardzo ❤

[@izydororacz7761]

Super, wiecej o fitoterapii

[@danutahjhjublihmgjkuo5481]

❤❤❤dziekuje

[@filibusterevenge8653]

Lubię te filmy

[@krzysztofczerwinski4975]

Pozdrawiam serdecznie

[@qxqx8888]

W uzupełnieniu w temacie, znalezione gdzieś, kiedyś, cytuję: "Zwiększona podaż cukrowców powoduje „syndrom metaboliczny”, bo komórki nie chcą spalać cukru w szlaku heksozowym, powodując insulinooporność i zamianę cukru na tłuszcz i z frakcji chlesterolowej - głównie LDL. Niezbędny do tego NADPH organizm zaczyna wytwarzać w szlaku pentozofosforanowym, który się uruchamia niehormonalnie - dostępnością substratu (stężeniem cytozolowym glukozy). W kondensacji dwóch cząsetk acetylo-CoA w malonylo-CoA - prekursora syntezy ciał ketonowych, trójglicerydów, cholesterolu osoczowego i blaszki miażdżycowej uczestniczy wyłącznie acetylo-CoA pochodzący z octanu - czyli z GLUKOZY - co większość podręczników biochemii skrzętnie pomija!!! - jako fakt bardzo niewygodny." "Wzrost spożycia węglowodanów ponad normę (już 1g/kg n.m.c.) powoduje ich przerobienie na tłuszcz i cholesterol i właśnie wzrost poziomu LDL, ale to w dalszym ciągu nie ma nic współnego z zachorowaniem na miażdżycę. Tu trafniejszym jest parametr trójglicerydowy." "Poziom cholesterolu we krwi wskazuje jedynie możliwość rozwoju miażdżycy. Miażdżyca może się rozwijać przy niskim poziomie cholesterolu we krwi i może jej nie być przy bardzo wysokich poziomach. Wskaźnikiem faktycznie wskazującym na rozwój miażdżycy jest poziom trójglicerydów we krwi." "„jedynie poziomy HDL (sprzątaczek) i trójglicerydów są istotne - reszta to „pierdoły” i tak jest faktycznie. Przy poziomie triglicerydów poniżej 100mg% miażdżyca się nie rozwija, a jeśli była - zaczyna się cofać." 🫡🙋‍♂️ Autorem powyższych jest TomaszKwaśniewski s. Jana Kwaśniewskiego lek. med., twórcy DO (DietyOptymalnej) i "złotej proporcji" pomiędzy GSO. 🙋‍♂️

[@marysiau5630]

Czy wymienione wskazówki odnoszą się również do żył po chemioterapii? Czy wymienione produkty są w stanie odwrócić niekorzystne zmiany które zajdą w żyłach po chemioterapii?

[@kris75601]

Najlepiej nie żreć za dużo więcej ruchu

[@magda7224]

Niesamowita wiedza i wspaniała polszczyzna.🙂🙂🙂

[@KazimierzKwiatek-no9sy]

Proponuję mało skomplikowane przedsięwzięcie! Zaletą jest, że jest skuteczne i nieprzesadnie kosztowne. Zbliża się sezon malinowy więc polecam "obżarstwo malinowe"! Tak ze trzy tygodnie, przynajmniej 1kg dziennie, albo więcej. Można sobie nawet zrobić kilka dni w tym czasie, tylko same maliny i nic więcej. Wypróbowałem na sobie 5 lat temu i jeszcze do dziś "odczuwam skutki pozytywne"! Ale nie będę pisał o szczegółach. Jednak, jeśli ktoś się zainteresuje opiszę w szczegółach wraz z uzasadnieniem. Pozdrawiam serdecznie!

[@alajarzab8499]

Chętnie dowiem się więcej na temat tej kuracji. Proszę o szczegóły.

[@Christof44]

Panie Bartku. Moze jakis filmik o produktach wspomagających porost wlosow itp