Przestań jeść te produkty na diecie KETO! Mąka migdałowa i inne niezdrowe keto produkty!

W dzisiejszym materiale dietetyk Mateusz Ostręga omówi szczegółowo produkty, które na diecie ketogenicznej nie powinny się pojawiać, pomimo, iż mają mało węglowodanów! Dieta ketogeniczna to nie jedzenie słodyczy i innych brudnych produktów. Zobacz, jak mogą Ci zaszkodzić!
🤩 PRZEDSPRZEDAŻ nowej książki "Prosta Keto Kuchnia"! Nie przegap:
prostaketokuchnia.pl/
🙌 Książkę "100 pytań do ketozy" zamówisz tutaj:
100pytandoketozy.pl/
🥑 Ketogeniczne jadłospisy od dietetyka? Proszę bardzo: ketocentrum.com/jadlospisy/
🖐 Potrzebujesz indywidualnej pomocy? Napisz na [e-mail]

[@katarzynakoper9431]

Witam, ostatnio piekarz Bogdan Smolorz podzielił się wiedzą, że miękisz chleba nie przekracza 99 stopni Celsjusza nawet jak w piecu jest 300 stopni C. Na podstawie tej wiedzy sądzę, że orzechy zawarte w chlebie są nadal zdrowe.

[@monikamona5271]

99 stopni to i tak za duzo dla orzechow, niestety 😞

[@larwa3]

Super. Te chlebki jak mówisz są szkodliwe ale i niesmaczne. Doszłam do tego że lepiej zjeść kromkę chleba żytniego niż te wypieki.

[@grazynaw8180]

Też mnie dziwiło że wiele osób poleca posiłki z bułeczkami keto. Szczęśliwie lubię prostą kuchnię i nie lubię stać przy garach. Nie jem w ogóle chleba i mi go nie brakuje. Ochota na słodycze mi przeszła jak odstawiłam węgle. Dobry i potrzebny film. 👍

No i pięknie Pani Grażyno, oby tak dalej! :)

[@magorzatazet.]

Bułeczka keto nierówna bułeczce keto. Ja piekę raz na 2 tygodnie 4 bułki z babką jajowatą. Zamrażam i mam na czarną godzinę.

[@sylwesterokrasiak4477]

bułke keto można chyba zrobić z jajek i babki jajowatej albo nawet samych jajek

[@mikoajwojtasnielsen3686]

A jak chce zjesc Kanapkę ze smalcem to jak ja zrobić bez chleba?

[@sylwesterokrasiak4477]

@@mikoajwojtasnielsen3686 z założenia na keto nie je się kanapek ale czasami forma jest ważna i kanapka czy burger trzeba by zjeść... kiedyś się bawiłem w zamienniki ciasta pizzy czy chleba..teraz po prostu zamawiam takiego hambuksa czy inną pizzę i żrem raz na jakiś czas, nazywam to doładowaniem i wcale nie czuję, że to jest złe, bo jelita są mi za to wdzięczne..czyli kanapka ze smalcem w oryginale z cebulą i ogórkiem :)

[@irenaprokop3790]

ojej,jak bardzo dziękuję za tę krytykę,cały czas się uczę i koryguję swoje myślenie,prostota to jest to👏😄❤

[@annasylwant3674]

Doskonały wykład. Człowiek uczy się całe życie . Dziękuję za bardzo dobre porady , to było to.

[@agnieszkastepien7213]

super film, dużo wyjaśnia i pokazuje skuteczną drogę!!

[@reniaK]

Brawo Mateusz!wielkie brawo! W końcu ktoś to powiedział, głośno i konkretnie! Podpisuję się oburącz!🙂

No, trzeba w końcu zacząć o tym mówić! :)

[@grzegorzbakua6615]

gdzie są dowody na te tłuszcze trans w mące migdałowej? wszędzie piszą coś zupełnie przeciwnego więc przy tak rewolucyjnych tezach przydałoby się podparcie dowodami. jak ktoś się mnie spyta skąd ja to wiem i powiem, że usłyszałem od dietetyka na youtubie to mnie wyśmieje.

[@reniaK]

@@grzegorzbakua6615 ale rozumiesz,że tłuszcze jedno i wielonienasycone przy każdej obróbce termicznej,a nawet tylko przy kontakcie z powietrzem i światłem,utleniają się, mówiąc prosto,psują się i są szkodliwe dla organizmu? Jakie dowody ci potrzebne?

[@grzegorzbakua6615]

@@reniaK czyli na podstawie takich ogólników powstała ta przełomowa teza? Wiadomo że np. jednonienasycone tluszcze są odporniejsze na wysokie temperatury od wielonienasyconych, że olej słonecznikowy nie nadaje się do smażenia, a na ryżowym można smażyć rzeczy w tempurze.

[@urkeka9534]

@@reniaK z tym, że tłuszcze trans powstają w bardzo konkretnych warunkach. Pod bardzo wysokim ciśnieniem i przy użyciu katalizatora niklowego. Tłuszcze trans można uzyskać przemysłowo, a nie w warunkach domowych, ale występują też w niewielkiej ilości w naturze - w uwielbianym przez karniworów mięsie przeżuwaczy. Pod wpływem światła i powietrza dochodzi do jełczenia, owszem, wtedy tłuszcz się psuje i powstają szkodliwe aldehydy, ale to wtedy nie ma znaczenia czy tłuszcz pochodzi z orzechów, oliwy, masła czy smalcu. Żeby tego uniknąć lub chociaż zminimalizować to trzeba używać świeżych produktów i nie przesadzać z długością smażenia na danym tłuszczu i go nie przepalać. Ogólnie najlepiej nie smażyć. Być może powstały jakieś nowe, rewolucyjne badania, które odkryły jakieś nieznane dotychczas właściwości tłuszczy trans w kontekście orzechów, chętnie się z nimi zapoznam.

[@adampodosek6117]

Mateusz!Twoje programy sa wspaniale ,proste i zrozumiale a zarazem wyrafinowane w zakresie szerokiej wiedzy!dobrze ze jestes!!!byloby super gdyby przekaz byl troszke wolniejszy,bo trudno czasami za Toba nadazyc!pozdrawiam!mam Twoje ksiazki.

[@msz9729]

Super filmik!pelen przydatnych informacji i konkretny❤️

[@kanikula22]

Bardzo dobry materiał zrywajacy iluzje przyjemności. Zawsze tak jest gdy próbujemy obejść jakąś restrykcje ivsami siebie oszukujmy ze to nic takiego, ze to zdrowe. Dziękujemy bardzo.

[@jolantagrzonowicz1333]

W pełni zgadzam się z Twoimi słowami.👍 Czułam to intuicyjnie od początku mojej przygody z keto. Dziękuję za ten filmik i pozdrawiam serdecznie Ciebie i Twoją Narzeczoną. ☺️

[@jennaes9792]

Dopiero się uczę i właśnie gromadzę przepisy na desery i bułki i ten film był mi niezwykle potrzebny! Cieszę się, że na niego trafiłam :) Dziękuję :)

[@cwaniarek]

Dzięki za tą wiedzę. Dopiero zaczynam i szukając inspiracji na posiłki, wszędzie znajdowałam przepisy na desery, wypieki itp..keto miało być proste, co kompletnie nie pokrywało się z tymi wszystkimi przepisami 🙌 Jedna książka w drodze, na drugą czekam 😉 wiedzy nigdy za wiele. Pozdrawiam.

[@urszulamaciejewska6113]

Super że to mówisz i dzielisz się tą wiedzą. Pozdrawiam i proszę o więcej

[@jaremaakryl6206]

Mateusz, brawo za treści. Świetnie, że o tym mówisz. Ja na szczęście jestem zbyt leniwa, więc nie piekę chleba i zrezygnowałam z pieczywa w stu procentach. Ze słodyczami walczę. Już prawie udało mi się zejść do "raz w tygodniu"😁. Pozdrawiam cieplutko z Rzeszowa. Magda

[@magorzatawisowska7616]

Dziękuję Panie Mateuszu. Nie wiedziałam o szkodliwości mąk orzechowych. To co Pan powiedział jest bardzo mocne i uczciwe a o to przecież chodzi.

[@ilonazielinska9108]

Zgadzam się, że kilka lat wstecz Keto było proste a teraz to znowu ekonomia i marketing który wciąga w pułapkę. Dziękuję😘💕 za super przekaz i postawienie do pionu. Pozdrawiam.

Dokładnie, marketingowa pułapka, dobre określenie! :)

[@az1834]

Ale podobnie jest z weganskim jedzeniem. Ktos, kto nie je miesa szuka weganskich kielbasek, burgerow z jakimis "ciekawymi" dodatkami, n'a ktore w ogole nie zwraca uwagi. Czy bezglutenowymi chlebkami, gdzie mozna znalezc substancje zageszczajace, cos celulozopodobnego, bialko sojowe, jakies gumy. Zasada nr 1 dla wszystkich niezaleznie od "diety" powinno byc jedzenie jak najmniej przetworzone.

[@krystynaborczynska9857]

Dla mnie super wiadomości dziękuję.

[@psychotrop7096]

Panie Mateuszu Odnośnie temperatur: Jako fizyko-chemik, bardziej chemik polecam wziąć w rękę zwykły termometr spożywczy i wetknąć go w produkt pieczony i porównać temperaturę tego co panuje w piekarniku, a tym co panuje w danym produkcie. polecam najpierwej sprawdzić, a potem się wypowiadać. odnośnie słodyczy się zgodzę, odnośnie PIECZENIA mąk z orzechów się nie zgodzę! Bardzo proszę o poparcie naukowe! p.s. Taki test może każdy wykonać z termometrem kulinarnym za 10 zł.

[@komandos53]

Dokładnie chłop nie ma zielonego pojęcia o temperaturach jakie panują w piekarniku. Nasłuchał się gdzieś głupot a później jako ekspert próbuje zabłysnąć ... Nie widziałem jeszcze bułki która w czasie obróbki czyt. pieczenia zbliża się nawet do granicy temperatury.

[@laszlos1212]

Ketokocur ma film na ten temat. Dokładnie zrobił jak Panowie piszą

[@indonezjamojezycie]

​@@komandos53Gościu w ogóle nie ma pojęcia o pieczeniu czy gotowaniu. Podobnie jak jajogłowi bracia którzy chcą karmić niemowlaki surową mieloną wołowiną. Skąd ludzie biorą takie pomysły? Pozdro 😂

[@agaszablak6909]

Dziękuje, że o tym mówisz ! Dla początkujących są to cenne informacje 👍

[@izaduklanowska3776]

Bardzo wartościowy filmik. Wreszcie ktoś zwrócił na to uwagę.

[@joannao121]

Dziękuję bardzo za ten film. Otworzył mi oczy i wyjaśnił co sie stało z moimi okresem, hormonami i dlaczego lecą mi włosy garściami..

[@quertis7500]

Akurat jestem na etapie edukowania się o tej diecie, i już byłem bliski zamówienia takiej mąki, na spróbowanie. Dzięki!

[@jacek7485]

Dziękuję za przysłowiowego „plaskacza” w kontekście częstego jedzenia słodkiego. Po pierwszej Twojej książce, czas najwyższy na drugą - z przepisami. Pozdrowienia. Świetny film.

[@momo-xu6li]

Konkretnie i na temat 💕 dołączam się do zmiany stylu życia... popełniam błędy ale ... słucham i. .... koryguję swoje zle nawyki żywieniowe

[@mariaselerowicz3313]

Oprócz jakości merytorycznej jestem też pod wrażeniem poprawności językowej. Cudzysłów, tapet... Brawo 😊

[@fifthgodneptun6906]

Też zwracam na to uwagę 😊

[@basiabasia]

To wszystko sprawdziło się u mnie. Przestałam chudnąć kiedy zaczęłam jesc keto słodycze. Dziękuję za tę wiedzę.

Dziękuję, że dzieli się Pani swoim przykładem!

[@marlenaskarzycka8017]

To tak jak ja

[@ania8364]

I ja też zauważyłam to samo.Trzeba to zmienić natychmiast.Dziękuję 💓

[@blackswan388]

Przestałaś chudnąc bo prawdopodobnie nie byłaś na deficycie kalorycznym a nie przez deserek :)

[@emilianowak6431]

Brawo Ty 👍...nareszcie ktoś to głośno powiedział !!!

[@joannaszczepaniak8078]

Super film, dzięki! Jak widać w keto nie chodzi o to, by zastąpić dotychczasową kuchnię jej keto-wersją, a z drugiej strony każdy z nas jakoś zaczynał swoją przygodę 🙂 Keto słodycze i keto chleb pomogły mi na początku tej drogi, po czasie nauczyłam się z jakiego zakresu produktów komponować posiłki gęstoodżywcze.

[@BeautyVisionIreland]

Od dzisiaj jak będę mieć ochotę na bułę, włączam ten filmik:)

[@elflesny7463]

Dziękuję za ten film. Obawiałam się jak prowadzić dietę keto kiedy człowiek nie chce bawić się w wypiekanie bułek, ciast i tych wszystkich smakołyków. Już wiem, że im prościej tym lepiej. Super film ❤️❤️

[@elzbieta7295]

Bardzo dziękuje za przekaz. Na mojej liście zakupów była mąka orzechowa i migdałowa jak i sztuczny słodzik. Dzięki otworzyłeś mi oczy i te produkty już są skreślone. Dajesz energię i w moim błądzeniu postawiłeś mnie na właściwe tory. Dobrze ze Jesteś . Serdecznie pozdrawiam.

[@jolantapotocka8899]

Pierwszy raz dobry film, koniecznie ktoś wyjaśnił to co wydawało mi się oczywiste, a dziwiło oglądając propozycje ludzi stosujących tą dietę.

[@malgosiammak9715]

Dziękuję za poszerzenie mojej wiedzy na temat zdrowych keto produktów. Myślę, że potrzeba więcej ostrzeżeni przed ketosyfem. Jak widzę niektórych domoroslych ketodietetykow w kuchni, to włos jeży się na głowie.

[@marcomarco5056]

Team Biotad Plus

[@meduza9313]

Dziękuję bardzo ważny temat i nieocenione informacje.

[@aka2072]

Świetny materiał 👍 Dzięki za jasny i pomocny przekaz 😊

[@qqwetqwey1153]

O i już zaraz zamawiam książkę !!! Pozdrawiam serdecznie 🥰

[@sabinapaluszkiewicz6857]

Super materiał. Jak zawsze konkretnie i bez ściemniania. Z niecierpliwością czekam na książkę i przepisy prawdziwej diety keto.

[@batumi7531]

Dzięki, to wartościowy materiał, bardzo mi pomagasz, pozdrawiam 🤗

Dzięki i również pozdrawiam! :)

[@ewakrzych3219]

Super sprawa, dzięki za ten filmik. . Podniósł i rozszerzył mi moja wiedzę w sposobie odżywiania Keto

[@mariamatuszczak8673]

Wielkie brawa za szczerą prawdę głośno oznajmioną ! Tak to właśnie wygląda, dzięki wielkie, podzielam w pełni ocenę i dla swojego dobra stosuję się do tej oceny, wcielając owe zasady w zycie!

[@jarekungier4502]

Witam serdecznie, swietny ten film.sam używam tych produktów o tyly dobrze, że bardzo rzadko, ze słodyczy to wolę zjeść gorzka czekoladę 90-95 a okazjonalnie kawałek domowego wypieku. Pozdrawiam serdecznie

[@Renata_1403]

Dziękuję bardzo za cenne informacje 👍. Używałam mąkę migdałową do pieczenia bułeczek, czy tart. Zmienię te przyzwyczajenia 🤗

[@marcinstawarz7934]

Super materiał i subow prawie 40tysi gratulacje i oby więcej i oby do większej ilości ludzi dotrzecie

[@dorotadorota642]

Wspaniały film, dziękuję bardzo, pozdrawiam, zdrowych Świąt

[@mariamagdalena9830]

Ten film jest dla mnie odpowiedzią na nurtujące mnie pytania. Dzięki Mateusz. Jednocześnie dochodzę do wniosku że sama nie poradzę sobie z ustawieniem swojej diety więc niedługo zgłoszę się do was 😀👍

[@robertpietrzak9924]

I o to im chodzi żebyś przyszła i wydawała u nich kasę bo robią ci mętlik w mózgu

[@kasiakowalska3795]

Podstawowym argumentem zwolenników deserków i bułeczek jest to, że przecież składniki te mieszczą się w makro. I to już jest ok. Trzeba przypominać, że jakość odżywcza czy gęstość odżywcza posiłku jest najważniejsza. Wielu ludzi nie zauważa różnicy pomiędzy piersią z kurczaka a wątróbką. Myślą, że każdy rodzaj białka jest sobie równy, nie odróżniają białek najwartościowszych od takich sobie.

[@helenapoliniewicz2312]

Dziekuje bardzo za tak wyczerpujące informacje Super wyklad ❤

[@agnieszkarenosik5088]

Bardzo dobry filmik. Treściwy i nie za długi. Super

[@JJ79ty]

Już pisałem na insta! Szanuje!!! 😁Wspaniały materiał! Oby dotarło do reszty!!!

[@sylwiaz1393]

Dziękuję za twoją pracę i wiedzę, z której możemy korzystać. Fajnie, że mówisz jak jest...choć nie jest łatwo😉. Ja ciągle walczę z pokusami ale się nie poddaję. Tak trzymaj 👍

[@magdalenatwardowska9499]

Skoro tak się dzieje skoro prowadzisz walkę z pokusami to znaczy że gdzies popełniłas błąd

[@qqwetqwey1153]

Bardzo prosto i na temat !! Dziękuję Panu 👏👏👏

[@mariuszplawski4285]

Super dziękuję za mega wiadomosci. Pozdrawiam i wielki szacun za tak prosto a dosadnie wytłumaczenie tematu co jesc a czego unikac na keto.

Rewelacyjny materiał, jesteś pierwszym dietetykiem, który nie boi się głośno mówić jak bardzo szkodzimy sobie keto słodyczami, zwłaszcza tymi pieczonymi! Brawo Mateusz, oczywiście z niecierpliwością czekam na Waszą książkę kucharską :)

[@janinabanas7119]

Dziękuję za ten film, otworzyły mi oczy ma prawdziwe keto

[@elzbietagnatowska9769]

Polecam jeszcze Rafała Wilka „Siła Wilka”. Jest kilka osób, które o Keto mówią rozsądnie i rozważnie, nie uprawiając keto-show.

[@dorotaanczewska8867]

Dziękuję za info o mące

[@karolinay864]

Wypiekane słodycze z masłem orzechowym jako jednym z głównych składników😢

[@jolantakaleta4435]

Super filmik! Otworzył mi oczy na dietę keto

[@Jolka-gn4cc]

Dzięki za konkrety. Takie filmy lubię. Prosto i na temat a nie jakieś bleble.

[@giovanna5643]

Dzięki za propagowanie rozsądku!!! 🙏👍❤️😀

[@dorcia19100]

W końcu jakiś głos rozsądku, pięknie dziękuję za film 👏

Dzięki piękne! :)

[@niepokornanioht3121]

Mateusz dziękuję dziękuję że jesteś z nami i masz siłę. Potrzebujemy Ciebie. Zakupiłam 2 książki muszę jeszcze raz to przerobić. Produkty nie dozwolone , Ten syf, zalał mi jasmość myślenia. Keto słodyczę!!!?? Pozdrawiam serdecznie wszystkich ludzi którzy walczą o lepsze Ja na Keto Trzymajcie Się Pączusie.

Dzięki wielkie i trzymam kciuki, żeby wszystko szło w dobrym kierunku!

[@agab5023]

Dziekuje za informacje wprost o poddawaniu obrobce cieplnej orzechow i ziaren oleistych. Przez długi czas szukalam potwierdzenia moich podejrzen ale nikt nie umial odpowiedziec mi na pytania. Pozdrawiam serdecznie ❤

[@Karolina-xb3xk]

Dopiero obejrzalam ten filmik i teraz porownuje co mam w swojej diecie zapisane od Pani dietetyk. Wartosciowy material

[@aleksandratypiak9252]

Wielkie dzięki za ten film, bo jestem na samym początku keto i trafiłam tu szukając właśnie przepisu na ketobułki:D Bardzo się cieszę, że na samym początku tak zweryfikowałam podejście do diety. Oczywiście zrezygnowałam z zamiaru wypieków:)

[@piotrgorski9202]

Raz upiekłem, zjadłem jedną i wywaliłem bo to syf

[@rumcayz7505]

Dzięki, zdrowia i wolności.

[@annakowalska9367]

Dziękuję 🌿🌻☘ pozdrawiam serdecznie...super wyklad..

[@kasiabrzozowska7848]

Wspaniała wiedza, duuuuużo mi wyjaśnił Pan

[@8Ewa]

Super wyjaśnione i dla tego od Ciebie czerpie wiedzę jak wygląda prawdziwe keto. Jestem na początku drogi i musi być wszystko tak jak ma być, bez ulepszaczy, wspomagacze... Dzięki Mateusz🥀

Ewa, powodzenia! :)

[@qqwetqwey1153]

@ właśnie ja piekę chleb na mące kokosowej i babce jajowatej i siemię lniane oraz kefirem czy,taki można jeść?

[@annamularzuk2345]

Bardzo mądrze i konkretnie. Bardzo potrzebna wiedza zawarta w tym filmiku. Oby dotarła do milionów ludzi zanim producenci na wielką skalę zaczną produkować "keto śmieci"

[@sovvati]

Wreszcie konkretne informacje, bez zbędnego błąd, błąd, błąd 👏👏👏

[@AC-gt5gb]

Bardzo dobrze ze o tym mówicie dzięki

[@malgorztaw.8587]

Wreszcie kawa na ławę! Brawo!

[@ewaogonowska3354]

Mateusz! Otworzyłeś mi oczy! DZIĘKUJĘ😘

[@grazynahoffmann8710]

Cudnie Mati -Dzieki za rozjaśnienie -życzę Wam by Keto ziściło Wasze wszelkie marzenia

[@kashadesjardins5152]

Wspaniale, dzieki serdeczne!!!

[@anitahipsz4969]

Dziękuję za ten filmik, jest mega ważny. Dla mnie jedynym deserkim jest jogurt grecki + naturalny a do tego sezam, chia jakiś orzechy / różne kombinacje/ a wszystko wymieszane z ciemnym kakao. Jak mam ochotę do dodaje borówki. Uwielbiam i polecam.

[@anitahipsz4969]

Dodam jeszcze że uwielbiam paste tahini- czasem też dodaje ją do tego deseru lub po prostu jem łyżkę lub dwie samodzielnie. Jest bardzo odżywcza i sycąca. Polecam tą z Lidla, mało węgli. Pozdrawiam

No i super przykład jak to robić z głową. :)

[@elzbietastrutynska4432]

Dziękuję za te informacje🙂. Panie Mateuszu a co pan myśli o ozonowaniu warzyw i mięsa? Nie wszystko udaje się zdobyć z pewnych eko upraw i hodowli.

[@anitahipsz4969]

@ Dziękuję serdecznie, wiedza dzięki Panu🤗

[@sovvati]

Jest to również mój ulubiony deser, ale na świątecznym stole nie zabraknie przeze mnie zrobionego prawdziwego tortu bezglutenowego z kremem na maśle i jajkach. Oczywiście tutaj bez cukru nie da rady. Jeden kawałek nawet mi nie zaszkodzi 😉. Gdy pierwszy raz taki tort zrobiłam to nikt z konsumujących nie chciał uwierzyć, że to biszkopt bez glutenu.

[@ilililurimva6318]

Super materiał…. Dzięki i nie ukrywam ze moje szafki kuchenne pozbędą się paru rzeczy :)

No ja myślę moja droga! :)

[@danutamodestus1777]

Otworzył mi Pan oczy. Dzięki

[@elzbietapawowska4200]

Bardzo dziękuję, to super wypowiedź❤

[@Ania_001]

Jest to dla mnie naważniejszy materiał na temat keto jaki gdzie kolwiek widziałam lub czytałam. Dziękuję Mateusz! Dość szybko oduczyłam się jeść chleba ale jak widziałam kilka filmików jak to w keto kuchni pomagają te wszystkie mąki orzechowe (i wcale nie chodziło mi o robienie słodyczy) to pomyślałam sobie, że warto je kupić bo raz na jakiś czas mogę sobie zrobić jakiegoś omleta lub panierkę do kotleta z mąki migdałowej połączonej z mąką sesamową i będzie to dla mnie super zdrowe. Wydałam dość trochę pieniędzy bo po bardzo długich poszukiwaniach najlepszych jakości mąki nie zwracałam uwagi na cenę tylko żeby nie kupić jakiegoś syfu... 🙈🙉🙊 A tu same te zakupy okazały się nie być dobrym pomysłem... Jest to materiał tak ważny, że nie mam słów żeby to wyrazić. Jeszcze raz wielkie dzięki. Więcej materiałów tego typu. Pozdrowienia dla Ciebie i Natalii 🤗

[@lena8859]

Dlaczego dopiero teraz weszłam na tę stronę!? Gdy już zdążyłam nabyć ten syf. 20 dyszki do kosza. 🙉

[@MiSsYsLeEpY90]

Super dziękuję za super film 🙂 dokładnie Wiele dziewczyn pisze że zrezygnowało z keto bo miały problemy z tarczycą i czuły się źle, gdzie zastanawiam się jak to możliwe jak u mnie wyniki się poprawiły i czuję się rewelacyjnie. Wiele influenserow promuje i reklamuje słodycze i wypieki keto, sprzedają książki z wypiekami słodkościami - zastanawiałam się jaki jest sens być na keto jak ktoś chce ciągle jeść "keto słodycze" myśląc że to zdrowe 😅

[@renatawadyka756]

Chcą zarabiać na przepisach

[@BugEatHuman]

Dzięki za ten film, nie wiedzialem o tym co mowisz o mące migdałowej, co prawda nie wiele jej jem ale teraz będę unikał tym bardziej

[@Gryf462]

Dziękuję za przydatną informacje od jakiegoś czasu słucham i oglądam Pana filmy

[@alicjaborucka1662]

Panie Mateuszu,dziękuję za info,całe szczęście ,że nie piekę tych różnych ciast ,2 x upiekłam bulki z mąką migdałową,i wiecej nie piekłam,muszę koniecznie kupić tą książkę...

Pani Alicjo, dobry wybór. Raz na jakiś czas oczywiście nic się nie stanie nawet jak w McDonalds zjemy, ale problem gdy ludzie robią z tego "normę". A książkę szczerze polecam! :)

[@arturmiziua5020]

Fajny material Ja prawie codziennie jako ostatni posiłek robię sobie deser z erytrolu, jogurtu naturalnego/greckiego, twarogu/serka wiejskiego, orzechów (całych) i jakiegos owocu Więc chyba pomimo tego że to słodycz to całkiem zdrowy bo i orzechy i Jogurt

[@ewamichalska729]

Super kanał, bardzo dziękuję za wartościowe treści ❤

[@Loulou_et_Effi]

Świetnie że o tym mówisz! Nie miałam pojęcia o tym ale gdzieś mi się obiło o uszy

[@dorotasochacka1122]

I tej wersji będę się trzymać 👍🤗Dziękuję. Faktycznie tyle słodkości Keto ostatnio widziałam na fb... Wrrr Tak dieta pierwotna i przechodzi ochota na słodkie. 👍😋

[@agatahasik5764]

W końcu ktoś powiedział na głos, to co chodziło mi po głowie. Brawo i dziękuję

Dzięki Agata!

[@Papciapancia67]

Mnie się dostało na grupie jak napisałam Pani ze to głupie przechodzić na dietę keto i szukać keto pifffko😂😢😅 była bardzo z siebie zadowolona 😮

[@annasiek-vl9pm]

Bardzo fajnie wytłumaczona kwestia tej diety.

[@dorotalizak791]

Super dziekuje za uswiadomieni mi tego ze migdalowo orzevhowe desery nie sa dobre I napewno skusze sie na Wasza ksiazke😙 pozdrawiam z Chicago😊

[@pasiekaenzo7653]

Popieram i jestem za. Ja jak zjem tylko coś o słodkim smaku uruchamia mi się podjadanie.

[@afrodyta6998]

Dokładnie

[@dorotabielas7200]

przedewszystkim BRAWO za dokładną i logiczną bazę KETO. Dzięki! Używanie mąki migdałowej było dla mnie bardzo niemiłą niespodzianką. Wiedziałam co nieco o transformacji nienasyconych tłuszczów, ale dopiero Twój wykład uderzył we mnie jak piorun. Chciałabym kupić Waszą książkę. Pytanie czy możecie wysłać ją za granicę. Do Izraela. Proszę o informację / odpowiedż na kanale. Dziękuję i życzę dalszej owocnej pracy!

[@iwona3256]

Bardzo dziękuję te informacje 🌹

[@martap8522]

Bardzo dziekuje za wyjasnienie tematu mak orzechowych. Slodyczy tez. Dzieki Panu bede mogla zaczac zdrowa diete keto. Dziekuje.😊❤

[@bethanys6917]

Zgadzam się z Tobą w 100%, zawsze myślałam że orzechy w postaci mąki są nie zdrowe, i te dziwne sztuczne słodziki... SUPER WADOMOSCI. POZDRAWIAM Z LONDYNU

[@elzbietaandrychiewicz8233]

To znaczy że mąki kokosowej również w ogóle nie używamy?

[@PiotrMinkina]

Stewia i erytrytol są naturalne ;)

[@ukaszkonieczny2573]

Witaj, jestem nowym subskrybentem. Na diecie jestem od 15.01.2022. Dziękuję za przekazaną wiedzę.

Cieszę się, że tu jesteś i zostajesz Łukasz. Powodzenia!

[@ogienduch]

Ja również od stycznia, czy masz tak samo , jak ja problemy z zaparciami na tej KETO. ??

[@gosiach6455]

Super merytoryczny i wartościowy film👍😄😘

[@emiliak6682]

Trafiłam na temat kanał przypadkiem, zamówiłam książki przed chwilkà, mam nadzieję, że znajdę właściwą drogę, do tej pory tylko mętlik w głowie i sprzeczne informacje na ten temat. Dziękuję.

[@DagaJ.]

Bardzo przydatny film, dzięki takim merytorycznym wskazówkom łatwiej się zmotywować do właściwej drogi - w tym wypadku do porzucenia tak popularnych keto niezdrowych deserków. Jestem ciekawa doświadczeń z dietą carnivore, także od Keto Pani Domu - szczególnie wpływu na hormony kobiece :)

Jeszcze trochę podziałamy z carnivore i na pewno jakieś materiały wpadną! Ale najpierw muszę sam być pewny tego co robię na 100%. Doświadczyć wszystkich wzlotów i upadków. Tak działam, nigdy nie będę wciskał wam teorii :)

[@DagaJ.]

@ Dopytam jeszcze czy ta sama zasada, co w kierunku mąki migdałowej - do kosza - jest wskazana dla napojów migdałowych/orzechowych?

[@majkabe6335]

Koment dla zasięgu! Ketosyf w odwrocie👏 Życzę wytrwałości W tej dobrej robocie 🍀

[@zosiasroka57]

Majeczko Bajeczko, tak sobie myślę ,że bylybysmy super przyjaciółkami 🥰🥰🥰

[@majkabe6335]

@@zosiasroka57 Jak byłybyśmy? My jesteśmy przecie! Tyle, że w rozjazdach Po szerokim świecie! Ale łączy nas jakas Rumianek czy mięta😉 Kocham Cię Zosieńko I bądź usmiechnieta❤️ 🍀🍀🍀🍀❤️🍀🍀🍀

[@zosiasroka57]

@@majkabe6335 💝💝💝 jesteś aniołem ❣❣❣

[@animefan8421]

Szkoda że 80 procent mięsa które jecie to też syf. Marketowy badziew

[@elzbietabe8597]

Jestem na początku tej drogi, super informacje racjonalnie wytłumaczone,

[@ulhappy]

Świetnie że trafłam na ten kanał! Dziękuję za wiedzę jakiej poszukiwałam.