Przysiad jednonóż - błędy

[@MateuszDonajski]

Doktor jak zawsze konkretnie i treściwie. Bardzo piękne zachowawcze podejście, bo: "- W klasyce mówi się..." Wielka dojrzałość, piękna jakość i wybitnie bogata kompozycja. Ja osobiście ten kanał polecam każdemu. Dziękuję Doktorze i czekam na kolejne odcinki.

[@paollasofia]

Mateusz Donajski również mam takie zdanie 😊

[@maccichy]

na końcu "Dziekuje. " Leżę, Panie doktorze. Bardzo się cieszę, że wreszcie porządna jakość filmów - tak jak na zachodzie - w tej tematyce pojawiła się na polskim yt. Dobra robota, pomaga Pan innym, dziękujemy.

[@Bielak91]

Brakowało takiego kanału na polski youtube. Świetnie przekazywana wiedza, tak trzymać!

[@BrzozowskiMariusz]

Patryk Bielecki kanał Marka Purczynskiego odwiedź, to jest dopiero skarbnica wiedzy, nie tylko teoretyk ale i praktyk oraz pasjonat. pozdro

[@jannowak2553]

Wspaniale sie Pana slucha Panie Ryszardzie

[@hellboy717171]

super materiał jak zawsze, Dr Biernat mega wiedza!!!

[@pro-physio4549]

Panie Doktorze oraz brygado czekamy na pompkę. Przysiad super, jak również stabilizacja. Pozdrawiamy ! :)

[@mac9219]

Bardzo ważny temat poruszony.

[@danon377]

Więcej takich filmów poprosimy ! :))

[@Zietek000]

świetny kanał!

[@prostadieta8818]

Może jakiś film o rolowaniu? Duże jest tego w internecie ale ciężko ocenić co jest dobrym źródłem

[@rozumciao7378]

będzie :)

[@reself1600]

@@rozumciao7378 Czy można się spodziewać? Ostatnio jest to dość chodliwy temat.

[@wonski7183]

Będzie odcinek o podciąganiu na drążku?

[@jacekwaasiewicz716]

koniecznie

[@ketsuiklub]

Witam. Czy stopa podporowa powinna być ustawiona bezpośrednio do przodu czy może być lekko zrotowana na zewnątrz?

[@arturdragon9920]

Odcinek o podciąganiu na drążku i pracy łopatek , ruch w stawach oraz napięcie mięśniowe , dobrze by było :)

[@niewiemkurczak]

REWELACJA ! WIĘCEJ !

[@mariuszjanuaryjankowski6229]

Dziękuje za kolejny świetny materiał ! Mam pytanie odnośnie zgrzytania w kolanach. Czym jest to spowodowane i jak można to niwelować ?

[@eutiger4789]

Najprawdopodobniej za duzo dodajesz co trening/za mała regeneracja lub źle wykonywany przysiad a dokładniej kolana chodzą jak chcą podczas przysiadu(brak stabilizacji) mówię tylko z własnego doświadczenia

[@cwiczeniazpasja5220]

dobry materiał :)

[@czortWSR]

Witam Doktorze, bardzo przydatne informacje, a jak się ma przysiad na jednej nodze do rozwoju... Czy powinien zagościć w treningu?

[@TyranxS21]

Panie doktorze czy istniej możliwość nakręcenia odcinka o wyciskaniu żołnierskim sztanga ?

[@piecias9490]

czy uważa Pan że trening kalisteniczny jest zdrowszy od treningu z cieżarami?

[@pentagramyt417]

Stawy są obciążone i w jednym, i w drugim.

[@-zmorson-2798]

bezpieczny jest jeden i drugi jesli mamy odpowiednia technike i cwiczymy zgodnie z biomechanika ciala czyli w odpowiednich wzorcach ruchowych

[@FMercurism]

Radzę uważać na przysiad jednonóż, ja wykonując go podczas tzw. rehabilitacji (przy osłabionej nodze) uszkodziłam łąkotkę, co zakończyło się artroskopią,

[@sofijka95]

Jak bardzo można wychylić tułów do przodu? I czy noga zakroczna powinna schodzić do ziemi pod katem 90 stopni czy mogą być wychylenia w którąś stronę? Widziałam już tyle wersji, że nie wiem co myśleć.

[@marcing2634]

Łapka w górę w ciemno :)

[@dawidkwiatkowski6255]

co będzie przyczyna bólu dołu pleców po ćwiczeniach jak wiosło, martwy, przysiad czy nawet wznosy hantli w opadzie na tył barków ;) chodzi mi głównie o wiosło, bo czuć ten dół nawet. a drugi dzień po treningu. słaby miesien, nieumiejętność stabilizacji,spięcia ? może brak rolowania albo rozciągnięcia ?

[@Piottros]

hiperlordoza ledzwiowa? (anterior pelvic tilt) w naszych czasach (komputeryzacja) duzo osob ma z tym problem

[@maciupa112]

Idę spróbować :D

[@darkog.6392]

ja bym lepiej trzymał ciasno pośladki😁