Психофизиологические особенности подготовки к стрессу. Владимир Меркурьев

[@fitness_pro_ru]

0:00:00 О теме вебинара. 0:01:50 Что мы знаем о стрессе? «Бей и беги». Гипоталамо-гипофизарно-адреналовая ось. Комплексное воздействие гормонов. 0:03:57 Классификации стрессов. 0:05:18 Концепция Г. Селье. Стадии тревоги, адаптации, истощения. Почему одни заболевают, а другие - нет? Вклад генетического и эмоционального факторов. 0:10:55 Как стресс деструктивно влияет на организм? Почему у человека влияние стресса сильнее, чем у животных? Эмоциональный стресс. Повышение артериального давления. Подавление кортизолом иммунной системы. 0:16:07 Реакция симпатического отдела вегетативной нервной системы при стрессе. 0:17:07 Эмоциональный стресс по Леви. 0:19:48 Функциональные системы по Анохину. Роль мотивации. Параметры результата. Когда возникают положительные и отрицательные эмоции? Роль анализа поведения. 0:28:43 Связь эмоций со стрессом. Лимбическая система. Подкрепление мотивации к обучению положительными эмоциями. В чем вред эйфории и накопления отрицательных эмоций? 0:33:33 Как эмоции помогают справиться со стрессом? Проявление эмоций. Понимание эмоций. Контроль эмоций. Стрессу нужно выйти! «Вырос ли я?» 0:42:16 «Зато молодец» - хорошо ли это? Что делать, если вы «загнанная лошадь»? Отдых, еда, общение. Поиск ресурсных состояний. 0:48:18 Ответы на вопросы. Стресс у подростка из-за тестов. В чем проблема «слишком хороших» детей? Должномания. 0:52:34 Как бороться с навязчивыми состояниями и страхами? 0:57:10 Непринятие внешности. Кризис среднего возраста. Важность триггеров. 1:00:07 Стресс и соцсети. Комментарии: реагировать или нет? 1:03:13 Стресс перед соревнованиями. 1:06:22 ЕГЭ и стресс. Субъективность оценки. О роли стечения обстоятельств. 1:12:44 Стресс при возвращении на работу после отпуска. 1:14:42 Как экологически выражать негативные эмоции? 1:15:32 Как учиться, если острое нервное расстройство, астения и панические атаки? Учеба как ресурсное состояние. 1:19:00 Приступы тревоги. 1:22:54 Стресс и бессонница. 1:24:58 Кредиты и стресс: руки опускаются… 1:29:06 Залипание во время стресса. Желание отдохнуть и чувство вины. 1:32:07 Заедание, выгорание. Порочный круг РПП. 1:34:51 Эмоциональная сверхчувствительность. 1:36:24 Паника перед экзаменом - как справиться?

[@ЮлияКорбут-п2ъ]

8

[@Polumna_1918]

Крутой молодой человек, профессионально о сложном просто. Молодец, продолжайте вести канал и развиваться!❤❤❤❤

[@nastia_lada]

Учебу уже давно закончила, а слушать Владимира Меркурьева одно удовольствие! Тема очень интересная и очень актуальная. Спасибо вам большое, вы как всегда сложное преподносите легко и доходчиво. Даже ситуации людей, разложили на простые составляющие, где нет места стрессу.

[@ОльгаБасова-к2ъ]

Супер! Очень интересно и доступно! Спасибо

[@dd-pe5dp]

инфа огонь, есть над чем задуматься

[@KSUNMARS]

Спасибо, Владимир Александрович! Очень интересная лекция!

[@Amarula2012]

А если я практикующий стоик и по совету Сенеки стал самому себе другом в виду низкого интеллекта и социального уровня окружающих?

[@АзаматА-з4с]

Полезная информация 👍

[@АмелияА-ж1п]

Кто от Красикова - лайк 👍😁