Психотерапия как путь недеяния. Прекратите себя менять!

Мы живем в эпоху суеты. Это означает примерно следующее: если вы хотите быть счастливым, нужно обязательно что-то делать.
Когда что-то случается в нашей жизни, первое, чем мы начинаем заниматься - это «предпринимательство». Мы думаем, что предпринять, чтобы этого не было.
Мы пытаемся переделать реальность, других людей и себя.
В этом видео поговорим о том, почему так не работает и в чем парадокс недеяния - того момента, когда мы принимаем себя.
Делитесь и комментируйте это видео, а также смотрите:
Для того, чтобы делать психологические знания доступными не только узкому кругу профессионалов мы создали Pogodin Academy, которая объединила десятки профессионалов экстра класса в области практической психологии и психотерапии. Нам удалось создать самую крутую команду профессионалов на русскоязычном пространстве! Чем мы очень гордимся! Уже тысячи людей реально трансформировали свою жизнь в сторону личной эффективности, счастливых отношений и прорыва в бизнесе!
Pogodin Academy предлагает множество программ и событий как для профессионалов в области психологии и психотерапии, так и для тех, кто хочет сделать реальный прорыв в своей Жизни! Это и обучающие программы с европейской квалификацией, и терапевтические группы, и индивидуальная психотерапия, и форумы, конференции и психологические интенсивы, которые настолько мощно « толкают» участников вперед, что не измениться просто невозможно! В ближайшее время готовим серию онлайн курсов с уникальным контентом, который просто не найти в большинстве популярных психологических тренингах и программ!
Вот некоторые из наших программ:
Наш «флагман» - развивающая и обучающая программа по гештальт-терапии gestalt.pogodin.academy
Для легкого знакомства: Продвигающий мастер-класс "Менеджмент чувств" gestalt.pogodin.academy/new-ma...
Летний Психологический Интенсив (спрессованная во времени психотерапия 5 видов в течение 10 часов в день на протяжении почти 2 недель) - «пробивает» даже самых отчаянных скептиков intensiv.com.ua
А также в нашей команде несколько десятков профессиональных психологов и психотерапевтов для индивидуальной, супружеской, семейной консультации и групповой психотерапии. Просто свяжитесь со мной в Facebook - порекомендую лучшего для вас специалиста / pogodpsy
Мои профили в других соцсетях:
Vk m. id63040681
Instagramm / pogodin_igor
Сайт Pogodin Academy pogodin.academy
Сайт Института Гештальта gestalt-by.org
Также смотрите похожие видео:
Эгоизм и Благодарность: • КАК СОХРАНИТЬ СЕМЬЮ? С...
Предательство и отвращение: • СОЗАВИСИМОСТЬ В ОТНОШЕ...
Формы высокомерия: • ВЫСОКОМЕРИЕ. Почему вс...
Может ли тревога вдохновлять? • КАК ПРЕОДОЛЕТЬ СТРАХ и...
Как правильно обращаться с чувствами: • ЧУВСТВА ЧЕЛОВЕКА. Как ...
Завидуйте! Это полезно: • ЧТО ТАКОЕ ЗАВИСТЬ и КА...
О некоторых неприятных, но полезных чувствах: • ЧУВСТВА ЧЕЛОВЕКА. Непр...
Психотерапия как путь недеяния. Прекратите себя менять! • Психотерапия как путь ...

[@marinabodrova6531]

Игорь Погодин. Очень профессионально !Люблю вас слушать. !

[@PogodinIgor]

Спасибо!

[@anydasa108]

Просмотрев с пару десятков Ваших видео, стал больше уважать себя и других. На предыдущий мой опыт и знания, то что Вы говорите, очень хорошо ложится. И выглядит это как шаг вперед. Спасибо!

[@PogodinIgor]

Я рад, Артем!

[@user-wy4wh3lo9e]

Друзьям не даю советов. Просто выслушивают и спрашиваю:"мог ли он на тот момент сделать иначе?" И чего он хочет сейчас? Обычно люди сами принимают решение.

[@PogodinIgor]

Отлично

[@agutinoff]

Мудро! Возьму на вооружение!

[@user-wy4wh3lo9e]

Теперь я понимаю, почему меня привлекает именно гештальт терапия. Я осознала, что не себя, не либо кого менять нельзя. Надо научиться любить и воспринимать себя и всех, все вокруг таковыми какие есть. Нет проблем, есть ситуации, которые нужно понять и принять, а потом все решается ...

[@PogodinIgor]

Добро пожаловать в мир гештальт-терапии!

[@oksanagreen6939]

Какой Вы крутой) после Ваших видео становится так тепло!

[@lawyerlawyer319]

Нанести добро и причинить ласку ))))))

[@user-rg9io4ne1o]

Спасибо огромное за видео! Я очень много интересного почерпнула из ваших видео) рада, что нашла вас 🙏

[@PogodinIgor]

Спасибо вам большое! Добро пожаловать!

[@larisachaika3025]

приятно удивили, просто и методом от обратного, путем к себе, здорово

[@PogodinIgor]

Larisa Chaika спасибо

[@juliakohana4543]

Спасибо за пробуждающее видео. Так быть собой такое счастье, что из этого состояния и менять ничего не хочется, в нем столько тепла))) 💕

[@PogodinIgor]

Супер! Спасибо, Юлия!

[@user-vk4bc8ki9n]

Спасибо, Игорь! Меня давно интересовал этот парадокс: почему два-три дня простого лежания на диване помогает некоторым ситуациям разрулиться как бы без нашего участия. Оказывается, это закономерность...

[@PogodinIgor]

алена воробьева В том случае, если это не игнорирование проблем, а время прислушаться к себе и снова обрести чувствительность к своей жизни, это работает всегда!)

[@user-uy9ml3nx6y]

))согласна), возвращаю себя себе после тренингов)

[@PogodinIgor]

:))

[@PogodinIgor]

Интересно, кому из вас знакомо состояние, когда наибольшей эффективности и глубины ваша жизнь достигает именно при недеянии и отдавании потоку жизни?

[@anydasa108]

Мелочь. Но.... Хотел сменить работу, на лучшую, ходил на собеседования год. Просто ходил, не парясь. Через год сделали оффер, очень доволен. Я греб, но используя течение. Игорь, спасибо, теперь я кое что понял! Правильно ли мне кажется, что усилия правильные, это когда по течению или с углом. Может совсем иногда, против, с небольшим углом?

[@PogodinIgor]

Супер! )

[@user-or3zc1df6t]

Я переодически проживаю состояние неделания,возникающее в кризисных ситуациях...Начиная с молодости. В настоящее время,(ныне 50 лет),неделание моё затянулось на три месяца..Я позволила этому быть,жить под толстым слоем льда...,где тихо,уединённо,темно и холодно...Внешне состояние похоже на депрессию,печаль и тоску..Но я знала,что пройдёт тогда,когда наступит урочный час...Что наступит весна,и лучи солнца в замороженной ситуации растопят постепенно то,чему необходимо было сохраниться,и потоками воды унести пережитое,уже ненужное,лишнее,оставив настоящее,истинное,душевное в сердце..И тогда,после ледниковой эпохи появляется новая суша,новая земля,опора,бытие,виток,этап,обновлённое я...Даже внешне сама природа это отражает...Лёд тронулся,наступают существенные перемены в моей жизни..Держусь за штурвал, подняв паруса ..

[@user-fc9vl7ee2s]

Спасибо огромное❤️

[@PogodinIgor]

Анжелина S спасибо!

[@marinabodrova6531]

Поняла .Спасибо.

[@MariiaDoronicheva]

Спасибо 💜

[@PogodinIgor]

Пожалуйста, Маша!

[@BlueLavender3077]

Спасибо, очень полезно все, о чем Вы рассказываете!

[@PogodinIgor]

Супер!

[@laptornata]

Гениально!

[@PogodinIgor]

Спасибо!

[@PogodinIgor]

Задавайте любые ваши вопросы - постараюсь ответить!

[@PogodinIgor]

Судя по тону вашего комментария, в самый раз, чтобы о вас кто-то позаботился!

[@july1951]

Pogodin Academy хотелось бы ещё видео по этой теме недеяния:)

[@PogodinIgor]

Julia Patruchina а какой аспект раскрыть подробнее?

[@july1951]

Pogodin Academy хотелось бы узнать ещё примеры других людей, как они раскрыли свои желания в недеянии. Спасибо.

[@PogodinIgor]

Да, мне тоже интересно, если бы откликнулись такие люди! Можете и сами спросить у них в отдельном комментарии

[@user-iq5ii9ql4r]

Супер и очень доходчиво

[@PogodinIgor]

Спасибо

[@seasand3844]

Мое скромное мнение: без серьезной терапии недеяние невозможно. Надо очень хорошо осознавать свои потребности и быть очень понятным другим, чтобы удовлетворять их микродвижениями, а не кривыми энергозатратами окольными способами, сравнимыми с ядерной войной. А просто ничего не делать - вредный совет для новичков ))))) чтобы терапию пройти 1-2-3 года, надо уже очень много сделать: и деньги, и время, и много внимания, и хаос рушащихся всех подряд отношений и знакомство с истинным собой выдержать. Потом все проще конечно, на фоне предыдущих танцев с бубном новая жизнь больше наполнена покоем, созерцанием, микродвижениями, хотя и действий тоже хватает.

[@PogodinIgor]

Речь в видео как раз о философии психотерапии)

[@PogodinIgor]

И в первую очередь, мне кажется, этот полезно понимать профессионалам. Если терапевт старается суетиться, ничего хорошего из такой терапии не получается!

[@marinabodrova6531]

В каком направлении искать дорогу к себе ? Не утрачивая реальность и противостоя агрессии социума.?

[@user-fc1ct5wr1z]

И зачем все так усложнять ? Живите ,просто живите и радуйтесь настоящему моменту ! И все сложиться так ,как и должно быть

[@darkfallen1283]

++++

[@tanyarada3913]

Здесь многие воспринимают неделание в буквальном смысле. Здесь речь идёт о том, что остановиться( неделание), и быть собой ( делать то что ты желаешь) и от себя( не вредя окружающими миру и обществу). Быть собой. Не задаривать добротой когото , потому что нужно. А задаривать добротой если хочешь. Ну Вобщем мне очень понравилось видео. Спасибо. У меня как раз вот полтора месяца это происходит. Работает. Я счастлива

[@PogodinIgor]

Супер!

[@user-me9dh6ps3e]

👍👍👍

[@PogodinIgor]

Рад, что вам понравилось

[@tetianao.4116]

Почти как у Ошо 😁

[@PogodinIgor]

Интересное сравнение!)

[@Queen-ui4jd]

Так. Або як Лазарєв.

[@aliyashavalieva6364]

Игорь, спасибо большое за ваш труд. Интересные открытия для меня Вы делаете) а расскажите пожалуйста про перфекционизм. Существует ли он, и как правильно применять его. Спасибо.

[@user-bh1kl1hh4z]

Всегда начни с себя, как жаль, что не понимала этого ,когда появилась моя дочь....

[@PogodinIgor]

Никогда не поздно начать меня жизнь

[@midnightmadness7038]

У- Вэй!)

[@viktormishh]

🙏👍

[@PogodinIgor]

viktor m спасибо

[@user-yy3td2bl2t]

👍🤩💖

[@user-hr1vh6de7j]

Начало утро с Вашего рассказа, всё очень актуально для меня! Большое спасибо)

[@PogodinIgor]

Татьяна Назарова Здорово!)

[@marinabodrova6531]

Игорь вы прямо о моей семье.кривая косая комуникация .в родительских семьяз и они же. вмешивались в нашу семью да и сейчас сестры мужа запускают вредоносные советы чтобы оттяпать ресурсы......Нет сил противостоять варварам .....Что делать мне? Пытаюсь сохронить себя .....уже не спасатель .Наблюдатель? Выхожу ищ треугольника Картмона. ....как могу...

[@kitaeva3502]

Вообще очень странно ничего не делать, когда вокруг все говорят об обратном. Но я пробовала яростно что-то делать, потом из-за отсутствия результата опускаются руки и я ничего не делала. Но от ничего неделания легче не становится. Наооборот появляется больше апатии , отсутствие желаний и отсутствие энергии. Мне это напоминает состояние, что когда человек долго лежит после операции, и, потом ему говорят встать и ходить, то за время лежания его мышцы атрофируются и он как будто разучивается ходить. Поэтому что значит не делать ничего.? Если в том состоянии котором находишься уже тошно и больно и противно. И как быть с теми самыми пресловутыми потребностями?

[@life_event_history]

Елена Kitaeva, как раз это состояние - "подарок". Это повод, чтобы"познакомиться" с самим собой, заглянуть вглубь себя и принять самого себя, дать самому себе поддержку, любовь и внимание, отпустить все страхи и тревоги. Перестать себя стыдиться, принять и полюбить себя такой или таким)

[@PogodinIgor]

Спасибо! И снова в точку!))

[@PogodinIgor]

Елена, речь вообще не о том, делать вам нечто с вашей жизнью и в вашей жизни или нет.

[@PogodinIgor]

Суть - в принципиально ином источнике вашей мотивации и активности. Если вы прекратите в тревоге и страхе менять себя, то обнаружите те самые ПОТРЕБНОСТИ, которые сами собой направят вас по пути трансформации.

[@PogodinIgor]

Но для этого реально часто требуется психотерапия. У хорошего и квалифицированного специалиста. Судя по вашему описанию ситуации, нет повода не попробовать!

[@Olga_Lyan_ps]

Спасибо большое , Игорь, за ваши видео. Про близость и стыд -очень редкие и ценные знания! Могли бы вы записать видео про сиблинговую конкуренцию. Как не уступать , в ущерб своим интересам ?

[@PogodinIgor]

Olga)) хороший вопрос. Подумаю в этом направлении

[@up_your_level]

Можете снять видео про шизофрению ( вы упомянули ее, как реакцию ребёнка на среду - отношения между родителями )

[@PogodinIgor]

В этом вопросе есть много специалистов лучше меня

[@tatyanamakhagarova6838]

Все так...когда....и тогда.

[@user-ig2bf2fe8i]

а наблюдение за собой, изучение себя - это же тоже делание. Жизнь - это процесс, вот и хочется в нем участвовать активно, хоть как-то. Кого как научили...

[@PogodinIgor]

Верно!)

[@svetlanamanina7569]

лайк

[@PogodinIgor]

Спасибо!

[@user-jv4it1nw7v]

Как попасть к вам на консультацию

[@PogodinIgor]

Написать личное сообщение в любой социальной сети

[@user-hy8jg5kg8o]

Здравствуйте, у меня у сына давняя психотравма: когда-то его кинул на деньги один человек,и уже долгое время он ни о чем не думает как о мести. Что Вы можете посоветовать? Состояние его ухудшается из года в год. Спасибо,если поможете.

[@PogodinIgor]

Вероятно, он застрял в переживании своих чувств. пусть пойдет на терапию

[@kosharkin]

Пустить все на самотек, выходит лучшее решение, и тогда все нужное само проявится, так?

[@life_event_history]

Andrey kosharkin, как я понимаю, идея в том, чтобы остановиться и "услышать" себя: что чувствуешь в данный момент, чего хочется и чего не хочется в данный момент. И сделать глубокий вдох/выдох)))

[@PogodinIgor]

Спасибо за комментарий - очень точно!

[@PogodinIgor]

Я бы не использовал именно эту формулировку. Это довольно активное участие в потоке жизни.

[@life_event_history]

Pogodin Academy как понять активное участие в потоке жизни?

[@PogodinIgor]

Если вы заведете за правило периодически останавливаться и задавать себе вопрос, хочу ли я здесь быть и заниматься этим, то ответ придет.

[@lezyescorial5448]

Работа над собой подразумевает накопления нескольких хороших прывичек и выбращивание плохих, в следствии наработал прывчики ничего вроде делать не надо, все тут уже бездейства но человек может посмотреть скептичекси и начнет анализировать не стандартно и очень агресивно.И внекоторых ситуация нужно отказиваться от своих целей.

[@user-qw6ro2dd4c]

Здравствуйте, Игорь! Хотелось бы всё таки узнать, что тогда правильно говорить своим друзьям, когда они рассказывают о своих проблемах, вместо советов, как решить проблему? Из видео так и не поняла.)

[@PogodinIgor]

Здравствуйте, Анастасия! Просто любите своих друзей. И поддержите их своими чувствами, Например!

[@PogodinIgor]

Но совсем не страшно, если вы поможете им решить проблему. если можете. В видео речь идет о психотерапии все же.

[@user-qw6ro2dd4c]

Pogodin Academy Понятно, Большое спасибо за ответы! :)

[@user-hu7fm6eb5z]

У Козьмы Пруткова смысл другой : хочешь быть счастливым , БУДЬ им. Именно, не делай невероятных усилий, чтобы стать кем то другим, а просто будь. - почему ты сидишь на диване и ничего не делаешь? - все, что не делается, все к лучшему!

[@PogodinIgor]

Почему же другой - он совпадает с сутью ролика!)

[@user-hu7fm6eb5z]

Pogodin Academy другой, в смысле, что одной мотивации не достаточно. Если промотивировать идиота, получится мотивированный идиот. И с деятельной активностью та же история. ( личное мнение).

[@PogodinIgor]

@@user-hu7fm6eb5z И все равно не понял - мне кажется видео не говорит о мотивации вообще, тем более идиотов)))

[@user-hu7fm6eb5z]

Pogodin Academy мы по разному трактуем высказывание Пруткова . Я думаю, что он говорит: хочешь быть счастливым - будь им. Для этого не обязательно, что то делать, стремиться быть на кого то похожим, оценивать степень своего счастья по уровню и достижениям других людей. Это банальное : сравнивай себя не с другими людьми , а с тем какой ты был вчера. Отсюда пассаж про мотивацию идиота. Суть ролика понятна и я с ней полностью согласен, это с Козьмой разночтения. Это не суть.

[@PogodinIgor]

@@user-hu7fm6eb5z А я вот думаю разночтения не с Птрутковым. А с видео и его интерпретацией вами.

[@yulialener6946]

Игорь, а что делать, если человек слишком принципиальный, обмануть не может, задницу лизать не может, всем вроде добра желает, а всю жизнь его за это в грязь втаптывают более "хищные" представители рода человеческого? Да, не может человек через эти принципы переступить, ну, просто смерти подобно. И несешься всю жизнь, и что-то внушить пытаешься, и защититься тоже, и здоровье уже не то, а сдаваться не хочется. Правда, без всякой паранойи и предвзятости. Каждый день, как на войне. Что делать?

[@PogodinIgor]

Обычно не все так просто. Вопрос - выбирает ли это человек. Если по-настоящему свободно выбирает, а не вынужденно действует, то обычно эта "цена" не убивает.

[@PogodinIgor]

НО... значительная часть такого поведения компульсивная, а не свободная

[@marinabodrova6531]

В какое время. Встречи по вторникам ?

[@PogodinIgor]

Marina Bodrova Около 19.30 обычно

[@loveveterrr]

Игорь, меня не удовлетворяет моё финансовое положение.Как мне поможет в данном контексте недеяние?

[@PogodinIgor]

Елена, недеяние не предполагает отсутствие действий в вашей жизни, а остановку и обнаружение принципиально иного их источника!

[@PogodinIgor]

Например, если вы прекратите свои попытки прессовать себя за это и предпринимать остервенелые попытки заработать больше, то обнаружите новые для себя желания, которые гораздо быстрее без насилия сделают вас иной. И, вероятно, богаче!)))

[@PogodinIgor]

Деньги не обязательно должны зарабатываться в конвульсиях тревоги и самопрессинга. Особенно большие деньги!

[@loveveterrr]

Игорь,спасибо.Интересный взгляд.

[@user-rg9io4ne1o]

Pogodin Academy а как найти себя, и вообще начать зарабатывать? С каждым годом дела все хуже. Ищу себя в разных сферах. В итоге в 31 осталась без работы, и дальше не вижу направление куда двигаться. Правда сейчас я забеременела и предстоит декрет)

[@blackstone3168]

Мне кажется , что чтобы правильно понять вашу мысль,нужно походить на терапию какое то время

[@PogodinIgor]

blackstone возможно, было бы нелишним)

[@user-ze9wy5oo8d]

отличный свитер

[@PogodinIgor]

Юлия Бережная Спасибо!)

[@meili_kaiselin]

Как принять тот факт, что мои родители не хотят со мной общаться, что они меня никогда не любили и вообще я в их ронимании очень жестокая и плохая личность, которая не хочет жить той жизнью, которую они мне навязывают? И всё их мнение отражается на моей самоидентификации и отравляет другие сферы моей жизни.(((

[@PogodinIgor]

Перестаньте давать вашим родителям так много власти над своей жизнью!

[@meili_kaiselin]

@@PogodinIgor хм...а что, если больше нет сил бежать от этого? Если все, к чему стремилась, выстраивала ради собственного самоуважения и самореализации, вкладывала кучу усилий - рухнуло, так и не начавшись? Что, если сил нет дальше выстраивать любовь к себе, а любовь родителей недоступна??

[@PogodinIgor]

@@meili_kaiselin Все, что вы описываете, кричит о необходимости пойти на терапию.

[@meili_kaiselin]

@@PogodinIgor чтобы меня начали переделывать?

[@PogodinIgor]

Katerine надеюсь, нет. Чтобы вам проще было обнаружить сею и свою жизнь.

[@andriyr1334]

Недеяние помогает

[@PogodinIgor]

По крайней мере, оно условие для того, чтобы заметить себя и двинуться дальше.

[@user-xw1qm3du5g]

Ни чего менять не нужно, но надо идти к психотерапевту, чтоб изменить себя. Ну и где тут логика? Если ни чего не менять, а ждать что само изменится, то каковы сроки?

[@user-jh9jt1kg5p]

Как пережить трагическую смерть дочери?

[@PogodinIgor]

Пойдите на личную психотерапию!

[@ilnarr]

Есть развитие и есть деградация, стагнация к сожалению, миф. При недеянии можно подвести некие выводы, отдохнуть, посмотреть на ситуацию с другой стороны и начать сначала, но этот этап относится к деградации и к потери времени. Один шаг назад, чтобы шагнуть вперёд сразу два.

[@PogodinIgor]

Спасибо за комментарий, Ильнар!

[@estkr5366]

Зависит о чем вы думаете во время недеяния. Важно внутреннее понимание этого процесса - почему и для чего...это огромная тема - от буддизма до каббалы

[@gintonik5379]

Вопросов нет. Слишком поздно