AN EFFECTIVE MEDITATION TO FEEL MORE POWERFUL AND OVERCOME FEAR, ANXIETY AND SADNESS

[@ozlemtokgozozsoylar]

Panik Atak-Kaygı Anksiyete Bozukluğu ile Nasıl Baş Edebileceğinizi Adım Adım Anlatan video eğitimim bu linkte: www.udemy.com/course/panik-atak-anksiyete-kaygi-bozuklugu-ile-bas-etme/?referralCode=DAC62FE0DDCEECE96DAC

[@gezen87]

Dağın üzerinde yaşanan kar, fırtına, yağmur gibi doğa olayları dağın sarsilmazligina nasıl zarar veremiyor ve bu olaylar bir misafir gibi gelip geçiyorsa olumsuz olayların bize yaşattığı duygular da gelip geçici... Bu rahatlatıcı meditasyon için teşekkür ediyorum hocam

[@emirbicakcilar3047]

benim küçüklüğümde bunları duysaydım sizi tanisaydim beni doktorlar kalp hastası zannettiler panik atağı 2000binli yıllarda öğrendim ağır ilaçlar kullandım sizi taniyali egzersizleri yapıyorum ilaçlarımı bıraktım rabbim razı olsun adım emriye inşallah birgün sizi yakından gorme şansım olur sakaryada oturuyorum

[@JumaJalil]

Meditasyon için çok teşekkür ederim. Bir aydır meditasyon yapıyorum. Yapmamın sebebi benim bile bilmediğim tesadüfen piskolog yanına gitmemle öğrendiğim anksiyete. 26 yaşındayım çocukluğumdan onunla yaşadım(ona yaşamak denirse). 6 aydır ilaç kullanıyorum. Son bu bir ay meditasyonla beraber sanki dünyaya yeniden geldim. Ben 26 yıldır yaşamıyormuşum. Her şeyden, hayattan zevk almaya başladım. Sigarayı, alkolu 3 aydır bıraktım. Kitap okumaya başladım. Disiplinle her şeyi yapmaya başladım. Bu meditasyonu yaparken kendime güç üzerine güç katmış gibi hissettim. Her şey için çok teşekkür ederim❤️

[@UlviyyeKerimova-s2j]

Mende pisem😢😢

[@JumaJalil]

@@UlviyyeKerimova-s2j müalice görürsen?

[@JumaJalil]

@@UlviyyeKerimova-s2j mualice edirsen?

[@JumaJalil]

@@UlviyyeKerimova-s2j müalice alirsan?

[@JumaJalil]

@@UlviyyeKerimova-s2j müalice alırsan?

[@Papatyalarx]

Allah sizin gibi güzel terapi veren can dostlar la karsilastirsin inşallah

[@nejattuzun4916]

Etkili oldu hocam. Bedenimdeki bütün gerginliģin geçtiğini hissettim. Başımdan aşağısının tamamen uyuşması inanılmaz bir duyguydu. 10 dakika boyunca dağımın eteğindeki taştan bir tapınağın merdivenlerinde oturdum. Çok teşekkür ederim emeğiniz için. 💐💐💐

[@muradiyepanus3307]

Çok ihtiyacım vardı hayatım bir günde alt üst oldu ayakta ve hayatta kalmak mücadele etmem lazım çok teşekkür ederim 🙏❤

[@serpilaslan4502]

Umarim hersey düzelmistir.

[@ilkaynoylan5704]

Kısacık videolarla hayatıma büyük dokunuşlar yapıyorsunuz. Teşekkür ediyorum.💜🌼✨🙏

[@emirbicakcilar3047]

herşeye vucudum uyuşuyor normal konuşurken bile hemen üzülüp başımdan aşağı uyuşmaya başlıyordum bu meditasyon çok iyi geldi uyuşma hissettiğim an dağ gibi olduğum aklıma geliyor hemen geçiyor Allah razı olsun ağzınıza sağlık

[@fatmaartar5171]

Şu korona, aşı gibi şeyler yüzünden anksiyetem tekrar etmeye başladı. Çok korku dolu ve endişeli hissediyorum. Dün şans eseri karşıma bir videonuz çıktı. Zihnimdeki kaygı dolu düşünceleri yorumlamak yerine tanımlamaya çalışıyorum endişe anlarında. Sufi nefes egzersizini dünden itibaren düzenli bir şekilde uygulamaya çalışıyorum. Faydası olduğunu düşünüyorum bu verdiğiniz tekniklerin. Özellikle dışarıdan bir gözle duygu ve düşünceleri tanımlamak o an çok rahatlamamı sağladı. Ama iki üç dakika sonra tekrar o düşünceleri zihnime doluyor hiç yılmadan tekrar aynı taktiği uyguluyorum. Hatta içimden kendini gevşek şu an sana olan bu durum geçici seni sadece ziyarete geldi biraz durup gidecek sen kapını aç ve sakince gitmelerini bekle çok uzun kalmadan gidecekler diyorum. Çok faydası oluyor. Çok teşekkür ediyorum. Ama şu pandemide olan olaylar ruhumu gerçekten çok bunaltıyor. Tam iyiyim dedikçe karşıma yeni şeyler çıkıyor. İstemsiz ağlayasım geliyor. Kendimi artık sıkmamaya çalışıyorum. Ağlamak iyi gelecekse ağla diyorum kendime. Umarım artık son bulur bu durum ve sadece ufak tefek sorunlara karşı bu teknikleri uygulamak durumunda kalır ve çabuk atlatırım bu sıkıntıları

[@beyannkazonava6717]

Şimdi nasılsın bende de anksiyete varda

[@fatmaartar5171]

@@beyannkazonava6717 ben iyice baş edemez olmuştum kaygılarımla. Bir psikatriye gittim ilaç kullanıyorum kaygım için. Şu an çok iyiyim

[@mimoso_7773]

Özlem Hocam, iyi ki, iyi ki, iyi ki varsınız!!! Bu meditasyon çalışmalarınız o kadar değerli ki! O kadar işe yarıyor ki! Kanalınız çok daha iyi yerlere gelmeyi hakediyor! Şu an tüy gibi hissediyorummm!

[@arenatici]

Dediğiniz gibi tam oturdum,gözlerimi yumdum,'''getirr bi mutlululukkk'' reklamıyla gözümü açtım😀 Sonra tekrar başladım ve gözümün önüne daha önce gördüğüm değişik şehirlerde ki dağlar geldi.Komutlarınızı uyguladım ve etkili bir 10 dakika yaşadım.Emeğiniz için teşekkür ederim hocam🤗

[@naim7461]

Okadar çalışma yaptım bunun gibi etki etmedi, sagolun varolun hocam emeğinize sağlık Allah razı olsun

[@busrakorkmaz7842]

Bir dağ gibi dingin ve huzurlu hissettim hocam, çok teşekkür ederim... ❤

[@tugba_18]

Daha çok yeni ölümcül bir alerji krizi ve peşinden de ilk defa panik atak geçirdim. Göğsümde durduramadığım bir çarpıntı var saatlerdir. Bir şey yokmuş gibi yapmaya çalışşam da kalbim titreşim modundaymış gibi hissediyorum. İlk defa meditasyon yapayım dedim çünkü cidden nefesimi normalleştiremiyorum. Nabzımı da öyle. Kalple ilgili bir şey de yok bakıldı. Dağ aşamasına geldiğimde dağın zangır zangır titrediğini ve dağı bir türlü net göremediğimi farkettim. Daha önceki krizde yaşadığım titreme aklıma geldi ve kendimi güvende hissedemedim. O olaydan sonra hiç rahat rahat ağlayamadım. Ağlamaya başladım ama ağlayamadım da. Çünkü sessiz olmam gerek evde uyuyanlar var. Ben de ağlayamadım anlayamadım. Sadece gerçekten işe yarıyor gibi olacakken olmamasına sinirlendim galiba. Bir de tabii saatlerdir kafamı dağıtmaya çalışıyorum ama bir türlü kalbimin nabzını normalleştiremedim. kzbin.info/www/bejne/mJ_Pkpijra-XatU bu videonuzdaki gibi akavuntu vuruşları olan ve beni rahatlatabilecek, nabzımı normalleştirebilecek herhangi bir şey önerebilir misiniz? Bu yaşadığım ne bilmiyorum çünkü ve baş edemiyorum. Çok yabancı bir duygu ve edemediğim için de kendime çok kızıyorum.

[@emraholga]

Thanks ❤

[@suheylasahin5837]

Emeginiz size bolluk bereket sağlık huzur neşe olarak dönsün inşallah ne kadar yüreğe dokunuyor ve ne kadar büyük hayra giriyorsunuz bilseniz iyiki varsınız 🌹♥️ güzel insan

[@selnurkorkutan85]

Kendimi İzmir Balçova dağları gibi hissettim. Orayı çok severim. Şehirden bunalsam, oraya kaçarım. Kuşları dinlemek, huzur verir. Bu meditasyon Çok güçlü hissettirdi ve psikolojik açıdan dayanıklılığımı arttırdı. Sıkıntılar bulut gibi gelip geçtiler, ben hep ordaydım 👏👏👏

[@necmiyeyayla3726]

Teşekkürler Özlem Hanım yaptım dağın eteklerine bambu dan ev kurdum sırtıma verdim oradaki çocuklara resim dersi verdim benim de hayalim buydu olmayacak da Hayal bu ya sağlıkla kalın Allah'a emanet olun

[@yunuscelik4555]

Allah razı olsun kardeşim

[@cemililhan8019]

Güzel insan kalbindeki güzellik iyi huyluluk yansıtması bir gölge gibi size çok TSK ederim

[@TubaOzdilDeLeon]

Hayatımın yarısını WA State de geçirmiş olmam ve içim acıdığında ''Şu Mount Rainer'da kar olsaydım'' türküsünü sıklıkla dile getirişimden olsa gerek, seansın ortasında bir gülme aldı beni ;) ama yine de güzel ve rahatlatıcı bir deneyimdi. Teşekkürkler!

[@ozlemtokgozozsoylar]

Meditasyonu yapanlar yaşadıkları deneyimleri paylaşabilir mi?

[@TubaOzdilDeLeon]

Omuzlarımın aşağı çekildiğini ve yüzümde bir uyuşma olduğunu farkettim. Genel anlamda bittiğinde rahatlamış ve dinlenmiş hissediyordum.

[@kaganolgun1503]

Ben yatar pozisyonda katildim meditasyona.meditasyon oncesi sağ kulağımda dolgunluk, denge problemim vardi.bazianlanda konstrasyon eksikligim oldu. Koptuğum anlar. Ana geri döndüm. Sona doğru sol gözümden bir yaș tanesi ve gülümseme ile bitirdim. Rahatlamis hissettim.

[@mehtapcelebioglu4074]

Ben ozsefkat meditasyonu yapmıştım ve ozsefkat meditasyonu ile kendime karşı daha anlayışlı ve benliğime karşı daha sevgi dolu oldum

[@rabiaeraslan1031]

Ayaklarımın yere daha sağlam bastığını hissederken omuzlarımda ki gerginliğin azaldığını hissettim, zihnim çok rahatladı 🧡 her gün yapabilir miyiz bunu Özlem hanım?

[@ozlemtokgozozsoylar]

@@TubaOzdilDeLeon tabi ki

[@Elifsall467]

Özlem hanım meditasyon videolarınız gerçekten etkileyici ve faydalı oluyor bu kadar etkili olacağını pek düşünmüyordum açıkçası şaşırdım teşekkürler emeğiniz için 💕

[@YıldızAkkuş-h5m]

Allah razı olsun teşekkürler

[@fatoskolsuz2095]

Biraz önce bu dağ meditasyonu yaptım şu an kendimi güçlü tüm varlığı tüm canlılığı canlıları barındırıyor ve kokluyorum hissi doğdu...sizi geç farketmeme rağmen yıllarca tanıyormuş gibi ailemden biri kardeşim gibi yakınınız bana..binlerce teşekkürler...yaşamınızda her şey güzel olsun..iyiki varsınız

[@fatoskolsuz2095]

Kendimi çok güçlü sağlıklı herşeyın üstesinden gelirimve tüm canlıları koruyorum hissi oluştu...iyi varsınız....

[@bahattinalpsoyy]

Hocam gerçekten süpersiniz. Zor durumlarda meditasyonlarınız kurtarıcım oluyor. Teşekkür ederim.❤❤❤

[@sevimguclu3558]

Ellerinize emeğinize yüreğinize sağlık teşekkürler cnm 👍👍👍💓💓💓🌹🌹

[@aynurhelvac5658]

Teşekkürler canım. ❤

[@xhabberismaili9355]

Mukemel bir meditasiyon dinledigim zaman bana coook iyi geliyor bana cok yardimci oldun sana nekadar tesekkur etsem azdir👍😘

[@saliahmed8220]

Hocam Allah sizden razı olsun Almanya'dan çok selamlar

[@Sibel868]

Psikolojik nefes darlığı yaşıyorum anksiyete bozukluğu dedi doktor ilaç kullanıyorum ama bir yere kadar meditasyon çok iyi geldi teşekkürler hocam sadece bu değil bütün videolarınız için🙏🏻🌺

[@ozlemm4819]

Merhaba bende aynı problemi yaşıyorum ve sürekli nefes açlığı çekiyorum neredeyse 3 senedir ve artık dışarı çıkma korkusuda eklendi. Psikolog desteği alıyorum ama ilaçsız. Sizin geçti mi ? Ya da neler iyi geldi? Benide rica etsem bilgilendirir misiniz?

[@Sibel868]

@@ozlemm4819 Merhaba çok geçmiş olsun. Ben bütün doktorlara gittim acillere gittim mide bulantısı biri boğuyor hissi veriyordu. Bir ay olmadı tam ama azalmaya başladı ama hala ara ara oluyor çok panikliyorum en son baş edemedim. Psikatriye gittim ilaç verdi anksiyete bozukluğu çıktı

[@Sibel868]

@@ozlemm4819 1 ay bile olmadı ama hafiflemeye başladı belirtiler geçmişte yaşadığımız şeylerden oluyormuş yani bilinçaltının fazla çalışmasından

[@Sibel868]

@@ozlemm4819 Psikatriye gitmeni öneririm yani şuan en azından iştahım var bulantılarım geçti ve paniklerim azalmaya başladı inşallah tam geçicek dua edelim birbirimize 🙏🏻🙏🏻🙏🏻

[@ozlemm4819]

@@Sibel868 Teşekkür ederim. Yanii ilaç ve yan etkileri beni çok tedirgin ediyor bu yüzden çekiniyorum biraz. Peki sizde nefes açlığı söz konusu oldu mu ? Bu arada Tabi kii bu günden sonra sizin içinde dua edicem. Yaşadığımız şey çok büyük bir savaş kendimizle. İnşallahh iyi oluruz. 😊

[@alitatl1533]

Cok degerli bir is yapiyorsunuz, tesekkurler

[@aynurol8459]

Hocam, bu meditasyonu Spotify'a yuklemeniz mumkun mu? Gunluk kullaniyorum, youtou'be reklam atiyor meditasyon bozuluyor. Spotify'a gelirse cok sevinirim. ❤❤

[@metinsomalili9527]

Çok güzel hocam cok rahatliyom sizi dinledigim zaman faydasını gordum

[@selin7357]

Allah sizden razı olsun çok güzel geçti 🥰

[@leylatanyeri2828]

Özlem hanım çok teşekür ederim çok pazitif insansınız

[@nurtentabak1954]

Harikasınız hocam maşallah çok seviyorum sizi çok iyi geliyor verdiği nız bilgiler🤗❤🤗

[@meralcaysever6925]

Çok teşekkür ediyor ,çok faydalısınız..

[@betul5519]

Hayatımda büyük katkınız var teşekkür ederim💫💫💫💫💫💫💫💫

[@didemcezik3624]

Gerçek anlamda harikasınız ve ben bunu cafede yaparken hiçte etkilenmedim teşekkür ederim özlem hanım keşke görüşme şansımız olsaydı ama inanıyorum ki bu gün karşılaşmak dileğiyle Sevgi ve saygı ile ☺️

[@muzeyyenozkan5974]

Allah razı olsun canım iyiki varsınız ❤️

[@yaseminekmen4500]

Çok teşekkürler

[@tabletarabesktablet9735]

Ozlem Hanim cok tesekkurler verdiginiz bilgiler icin 💕

[@aysel1361]

Merhabalar özlem hanım, Benim tecrübem dik oturamadim ve konsantre olmakta zorluk çektim . Basım yukarı dağın eteğine gelmişim ve aşağıdan yukarı doğru bakarken tüm meditasyon sürecinde oldum. Uzaklasamadim. Ama bazı anlar gerçekten oradaydım sanki. Çok iyi geldi anda kalmak👌

[@mrbmrb9095]

Sayılan diğer şeyler gibi biz de gelip geçici olduğunuzdan, geçiciligine dönüşümüne kolay kolay sahit olamayacağımız dev bir dağ ile kendimizi özdeştirmek daha dayaniklı ve daha yavaş dönüşen bir varlık gibi hissetmeye çalışırken gelip geçenler oldu bile...

[@nerimozevren2807]

Denedim konsantre olmam zor oldu tekrar deneyeceğim ağzınıza sağlık

[@muhammetsuleymankayar7737]

Başarılarının devamını bekliyorum👍

[@hakkakman4170]

Tesekkurler

[@xhabberismaili9355]

Allah sizden razi olsun Makedonyadan selamlar😘

[@birnuraktan5105]

Faydalı , Yararlı, çok teşekkür ediyorum Saygilar Sağlıkta kalın 👌

[@yetertopac3735]

Çok güzel süper💐🍀

[@yasarkaraca2140]

Hocam verdiğiniz bilgiler için teşekkürler. Emeğinize sağlık. Teşekkürler.

[@adnan202]

Teşekkürler hocam. Sağolun,varolun.

[@pakizedogan358]

Harikaydı.

[@gokceekinci1382]

Üzerimdeki yükleri attım. Çok iyi geldi. Teşekkürler Özlem Hanım 💛

[@Safaozdemir27]

Harika bir deneyimdi çok teşekkürler o kadar iyi hissediyorum ki anlatamam Allah razı olsun sizden 🙏🥰

[@gunlukingilizce]

Be power and dont give up, believe yourself

[@mehmetkaradeniz5738]

Iyi varsınız 👑 teşekkür ederim

[@pnarkarabcak1694]

Çok iyi hissettiren bir çalışma. Teşekkürler🙏🏻🤍

[@selmakocabay9496]

Ozlem hocam kendimden cikip birazda disariya odaklanmak istiyorum Bu konuda sizden videolar bekliyorum Teşekkürler

[@auzefyardmlasma5634]

Keske sizinle konuşabilsem baya ihtiyaç var

[@yaprakdeniz1906]

Hocam iyi ki varsınız 🌸❣

[@auzefyardmlasma5634]

Zihinimize sürekli gelen ve de hayatımızda var olumsuzluklarla ne yapacağız

[@hiimmmBilim]

Sana bayilıyorum🤗🤗😘

[@sevilotag258]

Teşekkür ederim

[@tulaykzlhan7814]

Sağolun çok sagolun

[@wavebreakergtg]

özlem hocam. bu mindfulness uygulaması mı?

[@fulyaisgr8286]

Çok iyi hissettirdi

[@eminecamyar5177]

Bana bir tane kadın diyor senin piskolojin bozuk sen psikolog olma ne alaka hocam sizde böyle bizim gibi yaşamışsınız ama sabrederek çalışarak başardınız birde hocam emeğinize sağlık çok rahatladım yatarken yaptım çok iyi 💖❤️👍

[@UlviyyeKerimova-s2j]

Azerbaycandan yaziram mende komek edin

[@baraneroglu9828]

Bu arkadaşın enerjisi çok yüksek lan 🙂

[@kendinedegerkat9806]

Özlem hanım bunu hergun düzenli yapmak insana cok şey katar değil mi

[@sonersanlik849]

Ver gazı Özlem hanım 🙂 arkanıza Dag resminde koymuşsunuz ... 😂 ... çöken veya çöktü çökecek olan bilgisayarlara Format atmak gibi..😂.. Özlem hanım Tarkanın atıl kurt hikayesini bilirmisiniz 🙂 bilmiyorsanız da çok kısa zamanda öğrenirsiniz hikayenin Kurt ve Sahibi açısından pisikoljik yorumunu yapabilirmisiniz rica etsek 🙂👍

[@ozlemtokgozozsoylar]

Küllerimizden tekrar doğarız 😊

[@sonersanlik849]

@@ozlemtokgozozsoylar 😊👍

[@aysecildiz5331]

Çok teşekkür ederim ben yeni katıldım Çok memnunum

[@sonersanlik849]

@@aysecildiz5331 her şey sizin memnuniyetiniz ve yeniden küllerinizden yeniden dogmaniz için 😂 taki İNSANSI robotlar piyasaya girene kadar 😂 sonrasında kül olarak kalsanız yeniden dogmasanızda olur 😂😂😂

[@eirene1503]

1:26

[@Yusufarda5576]

Hocam ben küçükken annem hep düvüyordü o psikoloji olarak kaldı hep anemde nefred ederdim halada üyleyim

[@melekipek5677]

Hocam iyi geliyor ama sıkıntılar beni hiç bırakmıyor.Dağdan atlayasın var bıktım artık.😔

[@hobicibetaskiemintopal4573]

Panki bozukluk anksiyete atakları esnasında tansiyon sorunu yaşayan varmı aramızda benim ataklarim geldiğinde tsnsiyonum yukseliyor ve bu Cok korkutuyor odaklanamiyorjm meditasyona

[@ozlemtokgozozsoylar]

Tansiyon yükselmesi atak anında yaşanır, 4-8 ya da 4-7-8 nefes tekniği ile düşmesine yardımcı olabilirsiniz, kanalimda nefes teknikleri videoları var

[@hobicibetaskiemintopal4573]

@@ozlemtokgozozsoylar hocam bu durumu fazla ağır yaşıyorum 8 aydır ilaç tedavisi denedim terepi denedim ama hala aynı ağırlıkta yaşamaya devam ediyorum çok zor bir durum 🥴

[@dilekozer8422]

2 farkli meditasyonlarınızı denedim ve yaparken esneme ve goz yasi geliyor 2 gundur neden acaba ? bu arada teşekkür ediyorum hocam 🧡

[@ozlemtokgozozsoylar]

Sinir sisteminin rahatlama ve gevşeme tepkisidir.sevgiler

[@korogluyucel5529]

Hocam merhaba benim yaşım 42 8 ay önce kalp krizi geçirdim 5 ay önce annemle beraber covit olduk annemi kaybettim eşim 6 yıldır kanser tedavisi görüyo tükenmişlik sendromu yaşıyorum panik atak larımı kontrol edemiyorum napıcağımı bilmiyorum kalp krizi geçiren hastalarla alakalı bir video yaparsanız çok sevinirim çok iyi geldiniz

[@ozlemtokgozozsoylar]

Çok teşekkürler, videoların yanısıra profesyonel bir destek size daha iyi gelecektir

[@kendinedegerkat9806]

Sufi nefesi ile yapabilirmiyiz bu Sufi nefesimi birde hergun bunu düzenli yapsak olur mu

[@ozlemtokgozozsoylar]

Olur

[@emirbicakcilar3047]

🤗🤗🤗

[@ozlemm4819]

Özlem Hanım merhaba 3 senedir nefes açlığı yaşıyorum fizyolojik olarak hiçbir sorun olmadığına doktorlar karar verdi ve psikolojik dediler. İlaçsız tedavi olmak için psikoloğumla birlikte çabalıyoruz. Ama sürekli nefes açlığı yaşamak çok zor sürekli esnemeye çalışmak ve aldığım nefesin yetmeme korkusu dışarı çıkıp arkadaşlarımla eğlenmemi kısıtlıcak kadar çoğaldı. Ve yakında evlenicem aklımda sürekli “ nişanımda nefesim daralıcak düğünümünde daralıcak hiç bir şekilde keyif alamıcam “ gibi cümleler dolaşıyor. Ne önerirsiniz ?

[@ozlemtokgozozsoylar]

Tüm önerilerimi şu linkteki oynatma listemdeki videolarda bulabilirsiniz: kzbin.info/aero/PLQ0GXHNs4RAHNDBvfendiUCy2bmKX5u4D

[@buseberksun352]

Meditasyon başlangıcı videonun ortasına tam 2 tane uzun reklam almışsınız

[@ozlemtokgozozsoylar]

Başlamadan önce ve sonunda olacak şekilde ayarladık

[@recaibas550]

Hoçam selam Maaşallah 10.Numara Térapi.inşallah.O.Heybetli.Karlı.Dag.Gibi.oluruz.Dünyada.Teşekkürler 🤔❤🙋🌷

[@karam-Meldam]

🙏😘

[@ilknurceylan7861]

Kendimi nasıl sevebilirim sevmek için ne yapabilirim

[@ozlemtokgozozsoylar]

İşe bu linkteki video ile başlayabilirsiniz: kzbin.info/www/bejne/jYGXi4Z4npdoadE

[@semihkoseoglu1799]

sağ elini başına götür ve kendini sev .

[@ayseoztekin409]

🙏🏼🙏🏼

[@Burakk_Burakk]

bende intihar etme isteği var sürekli kendini iple tavana asmış adam hayal ediyorum ve sonra bilmeden içinde intihar olan bi oyun oynamışım o görüntüde geliyo daha ilerledi nedeni ne olabilir ? ( söylemeyi unuttum anksiyetem de var )

[@hazalozdemir7834]

Okb olabilir

[@nurgirgin868]

Aynı hikayeyi bende yaşadım. Zihninin sürekli olarak aynı şeyi tekrar edip önüne sunması. Geçti daha sonra farklı şeyler başlamaya başladı. Keşke tedaviye önceden başlasaymışım diyorum şimdi. Ilk etapta iyi bir psikatr pfoseru buldum ve psikologumin emdr terapisi ile herşeyi atlattım. Ve herşey geçti doğru ilaç ve doğru psikolog çok önemli.

[@semihkoseoglu1799]

@@nurgirgin868 ulan bu dünyada tek bizi buldu hiç geçmiyor güzel doktor arıyorum inançlı doktor beni anlayabilecek diğer doktorlar ilaç yazıp gönderiyor bunu kendi içinde nyapıyorsun sen düşündüğün için böylesin diyor düşünmesen olmuyacak diyor korkularının üstüne git diyor ulan zaten yapamadığım şeyi zorla yaptırmaya çalıştırıyor :D

[@semihkoseoglu1799]

@@nurgirgin868 zaten sosyalfobiyim kaygılıyım anksiyetim var geçmiyor işte mezara kadar böyle olucam

[@temetnosce3417]

Dinleyemedim çoğu kez dikkatimi veremedim cıldıracam

[@Vuslatmavi]

❤

[@yeterorukoglu2624]

👍

[@AnonimAno-n4f]

Iyi gelmiyor bana

[@yavuzsozer6328]

BEN bunu dinlerken daha cok gerildim

[@fundaatesozocak1994]

❤😻❤

[@claudiaaltuntov6076]

❤❤❤❤❤❤🎀🎀🎀🎀

[@aleynasonmez9217]

Meditasyon tehlikeli sakın yapmayın namaz kılın

[@suheylasahin5837]

Niye böyle söylediniz

[@UlviyyeKerimova-s2j]

1aydi beleyem cox pisem