PUBALGIA: cosa fare a casa?

[@ermodifica500]

Ottimi Consigli .... Mille grazie ......

[@KatiaVaccari]

Grazie a te di seguirmi

[@angeladimarco4078]

Grazie 🙏🥰

[@KatiaVaccari]

Grazie a te di seguirmi😊

[@HabibSimona]

Sono esercizi adatti a donne e uomini?

[@danielemangiapane1228]

ho la pubalgia da settembre e ho dolori al pube anca e ginocchia quanto potrebbe durare la riabilitazione , grazie per questi esercizi li farò tutti i giorni, le volevo chiedere se durante la pubalgia si può fare palestra solo sulla parte superiore senza contare le gambe ?

[@KatiaVaccari]

Va individuata la causa prima di tutti e agire su di essa. Lo stretching e riposo delle gambe sicuramente aiuta. Puoi Comunque a mio parere allenare la parte alta (non addome).

[@liguredoc1836]

Come si individuano le cause? Io sono 1 anno e mezzo che ho la pubalgia