🤯PUEDO TOMAR PROTEÍNA EN POLVO EN LA DIETA KETO? | COLAGENO Y SUPLEMENTOS EN KETO | Manu Echeverri

[@ElRoger-cc6kd]

Que opinas de la proteína iso 100? Gracias por leerme

[@lykaios_]

No creo que sea buena, por tener aceite de soya y sucralosa que hacen daño para la digestión, depende del sabor que a veces cambian ingredientes por el sabor, pero que tenga sucralosa lo veo como malo, te recomiendo que evites los sabores frutales

[@rg5524]

Salí de la dieta keto hace como 7 meses, ahora no se cómo regresar, la verdad me informo mucho, así que estoy de regreso y esta vez para quedarme. No había escuchado el término, en general siempre creí que comer mucha proteína te sacaba de cetosis. En fin veremos cómo vamos sintiendo este cambio, es mi primer día así que vamos adelante.

[@celianateras9305]

Hola Manu me encantó tu video muchas gracias, sobre todo que mencionaras la necesidad en los mayores de 50, yo tengo 60 y he revisado varios videos tratando de seguir este estilo de vida, pero tengo una gran duda...en algunos se menciona que siempre debes consumir mínimo el 70% de grasa y solo el 20 o 25% de proteína porque la grasa es la fuente de la energía, pero en otros mencionan que debes aumentar tu consumo de proteína casi al nivel de la grasa sobre todo en personas que somos sedentarias. Y la duda es considerando la edad y para evitar la perdida de músculo ¿cuál sería la proporción de grasa y de proteína que se debe consumir para seguir siendo cetogénico? . Muchas gracias otra vez y siempre 🍖🥩🧀🍗🦐

[@ximenacastro9696]

Los líquidos que puedo ingerir te ,café, hierbas no dulces,con unas gotas de endulsante?

[@lorenamendez777]

🥩 día 1 de mi proceso KETO para bajar de peso gracias por tu compañía 🙏🏼💓

[@lizglezv]

🥩 Llevo algunos años tomando proteína. Descubrí que la de leche me daba mucho acné así que la cambié a vegana. Me ha ido muy bien y he conseguido marcas muy bajas en carbs.

[@miguelatehor]

Hola! Cómo estás?? Qué marca usas?

[@trinity856]

🥩🥩 Manu muchas gracias por el video, acabo de iniciar la dieta keto , pero no encuentro una proteína en polvo de sabor que no tenga azúcares, recomienda me alguna por favor, gracias

[@mariadelcarmenvitiellom6846]

Hola hola buenos dias FELIZ DIA DEL AMOR Y LA AMISTAD!!! Extrañe tus videis estos dias. Te saludo con cariño chau 🙋❤💋🍖🍗

[@pablottalonso7878]

Manu que fácil me hiciste entender esto de la Gluconeogenesis. Mi médico ya me lo había dicho, que el glucogeno se produce de la grasa en base a la necesidad y no a un alto consumo de proteína. Pero la verdad no le entendí, y no le creí 🤭🤭🤭🤭🤭🤭...ya hace meses de eso. SUSCRITO YA!!!!

[@julianladoux6215]

🐂 🥩 soy paleo-Keto hace 10 años. Muy bien explicado el tema. Te felicito 👏💫

[@normaarigos1821]

Lo busqué por todos lados y no lo encontraba!!! Gracias por explicarlo tan bien, te sigo desde que empecé a ser keto, 1 mes recién

[@ivanacarrizo7198]

🍖 bienvenida Manu!!! La verdad solo te he escuchado a vos en otros blog hablar sobre la gluconogenesis, trato de obtener la proteína d los alimentos, pero últimamente me compré colágeno hidrolizado para suplementar, ya q no quiero seguir bajando de peso, y m es muy dificil

[@mariabetancio1481]

GRACIAS! Aprovecho para desearte un feliz día del amor y la amistad.♥️ Con 2 meses en keto, aún me falta mucho para aprender... Con los " miedos a las grasas y carnes.

[@drornestoridachkin]

Gracias Manu! totalmente de acuerdo,mucho depende de nuestras actividades,edad y sexo,no es lo mismo una persona dedicada a deportes y otra imbuida a actividades de oficina,y de acuerdo al sentido comun adecuar esos suplementos proteinicos.

[@larryalbertotarazonagonzal2067]

Quería preguntarte lo siguiente, estoy empezando la dieta keto pero tengo una duda quiero agregar algo de fibra en polvo a mis comidas y se que es un carbón que no se absorbe la pregunta es : ¿ Crees que esto me pueda sacar de cetosis ?

[@alexisdanel9370]

🥩🍗🌯saludos desde San Juan del Río Querétaro en México. Feliz día del amor y la amistad

[@MsNagy-gd3wn]

🥩🥩🥩 Pues aunque hago mucho ejercicio, no tomo proteína whey a diario. Me gusta, pero comiendo huevos, carne, etc. siento que no se dificulta llegar a un buen porcentaje de proteína con comida real y deliciosa 😎

[@nosenifreirunhuevo859]

Hola Manu, tengo una duda, se dice que ingerir colágeno no necesariamente mejoras la piel ni nada relacionado con el colágeno, ya que dicha molécula se descompone en el estómago en los aminoácidos correspondiente y el cuerpo los utiliza después allá donde considere. La pregunta es si por esa misma regla de tres, ¿pasaría lo mismo con la creatina? Sin embargo yo si que he notado una mejora en el rendimiento físico tomando 3 gramos de creatina diarios durante unas semanas. Me gustaria si lo consideras, hablar un poco sobre el tema del colágeno, de la creatina y de la glutamina. Gracias por compartir tan interesantes vídeos a los que me he enganchado desde el comienzo de la pandemia, sobre todo por las recetas para no aburrirse uno con la dieta cetogénica, que dicho sea de paso, me ha mejorado la vida.

[@ziajooreyes5942]

🥩 recién iniciando 57 años al bb principio decaída cansada pero ya le agarre quiero revertir comida mucha fruta y si bb proteínas pero no esto me a cambiado hago ejercicio de resistencia. Y gracias mis niveles están bajando aún pelicans el pan de 5 gramos hecho con manteca de cerdo pero hoy hice el de Coco Grand está riquísimo y he visto tus combinaciones. Gracias cambiando de a poco rápido jeje mi alacena. Gracias

[@beapernas2001]

🇦🇷🇦🇷🇦🇷 🥩🍗 Hace un tiempo te había preguntado x la diferencia entre colágeno y proteínas whey, muchas gracias por este video aclaratorio! Cariños desde Buenos Aires 😘

[@SoribelReyes]

🥩🥩🥩Holaa Manu! Justo tenia dudas sobre esto, no sabia si tomar suplementos afectaría los resultados de la dieta keto. Por otro lado, me gustaría que hablaras sobre la cepa de apio, tengo algunas dudas al respecto y he visto que se ha vuelto popular su consumo entre las personas con este estilo de vida keto en mi país Rep. Dom. te lo agradecería muchísimo.

[@PortalCaptor]

Sí, hace rato quiero saber. Yo la conozco por raíz de apio. En Argentina no la consigo.

[@mariarosado3257]

Buenos días querida que tengas una bendecida semana y Felicidades en el día de San Valentín.😘❤️‍🩹🙌🏻

[@ironaire]

Gracias 🥩🍖 ya el día 1 he hecho la compra para empezar dieta keto gracias a tus consejos al principio me será más fácil próxcimamente compro tus libros

[@tamaraporto9546]

Se puede consumir pwp power whey protein isolate cibeles? Hago ejercicio intenso 5 veces a la semana

[@rocioposadas3980]

Qué proteína de colágeno puede consumir una persona prediabética de cuenta y 52años

[@anamariareinales5346]

🥩🥩Gracias Manu, sería ideal que hablaras de los electrolitos y de como se deben consumir tato la proteina, como el colageno y los electrolitos. Gracias

[@nancydavila3926]

Se te extraña por las tardes! Un saludo desde Uruguay

[@kmg6823]

Creí que era la única sufriendo por eso, se te extraña Manú, tus vlogs son inspiración y una guía de como comer aparte tu platica diaria, no se que haya pasado, espero que todo este bien,ya nos prives de los vlogs...

[@IsaBazan]

🥩 Hola Manu. A mí no me daba miedo salir de cetosis sino que escuché muchas veces que mucha proteína podía dañar mis riñones. Creo que no es verdad ese dicho Gracias por la información

[@dianatenorio7513]

🥩🥩🥩Gracias por tus consejos la vdd si q estaba confundida en si agregar proteína en polvo en esta dieta keto .. salí de dudas gracias a ti y tus consejos he podido perder peso llevo 20lbs menos Saludos y Feliz día de san Valentín 💝🙋‍♀️

[@melesiameda7177]

🥩🥩

[@carmenlira8905]

SOS Manu se dice que tomar whey proteins es excelente pero por otro lado he oído que es malo que esta solo es buena para deportista de otra manera te sube la glucosa Déjame saber.

[@isabelarias949]

Súper tenerte de vuelta👏🏽👏🏽👏🏽🙏🏼😊❤️maravilloso día del Amor y la Amistad, un abrazo a Carmen y a ti.

[@adelaavila4129]

Grentina illodizada , es colágeno? Cual es mejor ? La de cerdo o de res. Te felicito porque eres muy esplisita con todas tus recetas.

[@raulsodi8121]

Se puede hacer alguna proteína casera para keto?

[@bererendon8163]

Porfavor respóndeme porque estoy haciendo un sacrificio y como no puedo hacer cena uso isopure pero es de chocolate low carb está me saca de cetosis pls ayuda

[@adrianareyes792]

Mi gran duda ahora que comencé esta dieta, estoy en ayuno 16-8 y por mi tipo de trabajo no puedo darme el lujo de sacar la basijita de comida 😅😅 entonces tomo un batido de proteína ISOPURE , ( trabajo en un supermercado y créanme que sería más fácil correr por un paquete de galletas y una leche con chocolate 🤷🏻‍♀️ ) pero con este batido sustituyó el desayuno, mí comida y cena ya son preparados por mi 👌🏼, hasta ahora me he sentido exelente, no paso hambre, soy diabética y con todos los vídeos que he visto no se si resistente a la insulina, pues todo lo que explicas empezando pos SOP calzan conmigo 🧐.

[@carmenlira8905]

Volví a abrir el programa y ya se vio. Manu puedes hacer un video de cómo integras tú el ayuno intermitente dentro de tu dieta keto?

[@aliciagl]

Hola Manu te confieso que mi desayuno es un licuado de proteína con leche de almendras y café, lo hago por que no me da hambre en las mañanas 🥩🥩🥩

[@marmariacapicu3194]

Manu he estado buscando colageno en colombia hidrolizado pero en los ingredientes he visto que tiene aceite de canola , y me esta pasando que no me da hambre entonces ayuno hasta las 2 pm y no alcanzo a cubrir mis necesidades porque dejo de comer a las 7

[@jessicagarrido3737]

Hola Manuela, saludos desde NY, yo tuve una gastroslive ( operación bariatrica) para bajar de peso, el médico me dejó la proteína premiere, dejé la vida cetogenica pero he recuperado 7 libras en 3 meses, necesito volver a la cetosis ya.

[@celisye]

Muy buena la información.. mi problema es que no me gusta la proteína .. tengo 3 días haciendo la dieta Keto , y me encantan tus vídeos .. estoy un poco confundida en cuanto de proteína debo comer ! Por eso es que preferiría proteína en polvo

[@mariajosegarcia2265]

Me encantan tus videos 😊. A mi siempre me han dicho que comer muy alto en proteínas y grasas te sube el colesterol 🥲, me metieron tanto miedo que abandone la dieta y ahora me cuesta regresar 😅 mi colesterol no es que haya mejorado jajaja. Voy poco a poco regresando. 😘

[@Lodevane05]

Hola Manu! Súper interesante el tema de las proteínas. 🥩🍗A mi me cuesta consumir la cantidad de proteína diaria, por lo que trato de incluir un batido con Sunwarrior blend. Y gracias a ti he conocido Perfect Keto y me encanta agregarlo a mi café de las mañanas. Esto me ayuda mucho a completar mi jornada laboral de 9 horas diarias 😅 Gracias por compartir tus conocimientos. Se te extraña por las tardes!! Un abrazo desde Miami 🤗😘

[@consu9930]

Gracias Manu...🥩🍗🥩... me gustaría que nos recomendaras que otra marca de colageno (Colombia) ya que la que recomiendas no he podido conseguirla y adicional es un poco costosa...mil gracias...😉

[@galaleirig2000]

Cuando dices proteína (aislada) es la que llaman en inglés isolate ? Por fa ayuda

[@gladysdiaz7734]

Hola Manuela, buenos días, primero que nada muchas gracias por compartir todos tus conocimientos, aprendizajes y experiencia tuya personal, estoy viendo tus vídeos desde hace algún tiempo y según entiendo (si me equivoco por favor 🙏 corrígeme) puedo estar en keto toda la vida?? yo comencé el 10 de diciembre yo entreno 🏋️‍♀️ cada día mínimo 1 hora diaria, con peso pesado y hago cuatro comidas al día bajas en carbohidratos, bajas en azúcar, pero alto en proteínas, alta en grasas saludables y tomo muchos vegetales 🥬 :tanto asados, como cocinados, como crudos, esto que quiero preguntarte…. puedo seguir alimentándome diariamente en Keto el resto de mi vida? Muchas gracias ☺️ de antemano. Recibe de mi parte un fuerte 💪 abrazo 🤗. Gladys desde Tenerife Islas Canarias 🇮🇨 España 🇪🇸

[@alejandragomezmerino4890]

Manu buenas tardes, se puede tomar aminoácidos, la mayoría están endulzados con sucralosa.

[@kmg6823]

🥩🥩🥩 se extrañan tus vlogs, todas las tardes lo veo mientras lavo los platos, eres inspiración diaria,de verdad deseo que todo este bien...

[@velvisperez9489]

Hola manu. Me encantaría que hicieras un video de cómo subir de peso y ganar masa muscular en keto

[@loucatfree]

🥩🍖🍗Otro tema que creo interesante sería la relación entre dieta Keto y aumento de ácido úrico

[@mariahperezo1651]

Hola Manu. Me gustaría que me sacaras de una duda. Una médico me comentó, que en la dieta Keto, era una falacia, eso de preparar pan o alimentos, con harina de almendra o coco. Ya que finalmente, seguía siendo harina y era lo mismo que si usáramos de trigo o maíz ¿Que hay de cierto ?

[@victoriaruiz6817]

Hola. Mirando videos de Manu sobre proteína, leí tu comentario. No sé si ya has resuelto la duda pero ese médico no tiene razón. Es tan fácil como mirar la información nutricional de la harina de trigo y la de almendra y comparar. En la de trigo vas a ver más o menos 60 gr de carbohidratos por 100gr y en la de almendra unos 60gr de grasa por 100 gr. Nada de fibra en la de trigo y un poco en la de almendra. Poca proteína e inflamatoria ( gluten) en la de trigo y bastante más ( unos 18 gr proteína/100 gr de almendra molida, varia un poco según las marcas) en la de almendra y proteína de buena calidad. Así q no. No es igual. Es más calórica la de almendra como todos los frutos secos pero la calidad de esas calorías no tiene nada q ver con la del trigo. Y la de maíz, similar. Lo único q el maíz no tiene gluten

[@marlenyvargas6585]

Manu me gustaría que algún día nos hables sobre la soya, quiero hacer algunas recetas veganas, cómo soy intolerante a la lactosa me gustaría preparar sustitutos del queso pero estás recetas llevan Tofu y dicen que la soya es dañina al organismo.

[@carmenlira8905]

Manu la pantalla se apagó y solo se oye tu voz ( gracias por tus recetas con ingredientes al alcance de todos y siguiendo keto). Donde hay info para tus cursos?

[@lupitamendoza7613]

Y la proteína vegetal? También es válido en keto? Tomando en cuenta tus recomendaciones? Gracias hermosa.

[@fridamontoya5340]

Hola hermosa estoy empezando con esto del keto … me podrías apoyar si es que la proteína “wonu” es buena ? Y si la puedo tomar todos los días te agradecería mucho me respondieras

[@lideherrero1415]

🥩🥩Siiii🥩🥩 Oí del tema en varios vídeos y me ofusqué un montón.... Hice bien en escribirte un privado en Instagram y aquí sigo poniéndome al día... No doy a basto, casi parece que vivimos juntas jajajaja. Cómo acabo de empezar un Alimentación Keto hace relativamente poco, tengo muchísimos videos acumulados k ver....

[@dannymiramontes27]

Hola Manu!! Hay alguna proteína en polvo que recomiendes para personas con diabetes? Gracias

[@nuriatr]

🥩 gracias desde Barcelona

[@taniaespino1356]

Hola que colágeno tomas

[@carmenfernandez6571]

🥩🍗Muchas gracias por la aclaración Manuela 🤗. Yo de momento me suplemento con el colágeno de perfect keto el nuevo de sleep & beauty, aparte tomo mucho caldo de huesos que me queda súper gelatina. En cuanto a la proteína solo la tomo en los alimentos como carne de pollo y huevos.

[@RandresGk]

Hola, tengo una duda. Entiendo que la dieta Keto disminuye la ingesta de Carbohidratos por el impacto en la insulina, pero he escuchado que la proteína en polvo al ser de rápida absorción, también genera un pico de insulina alto.

[@Cripso1]

🥩🍖 Hola Manu. Tenía dudas sobre la proteína, aún me cuesta trabajo entender el tema de los suplementos. Gracias

[@armandito0314]

Manu una pregunta tienes algún video sobre algún multivitaminico para también suplementar la dieta keto .. es bueno es malo tomar mumtivitaminico ? Si entreno puedo tomar aminoácidos

[@melvilches2024]

Gracias Manuuuu❤❤❤

[@jonathanballen7716]

Hola Manu ,una pregunta También recomendable tomar Beef protein?

[@SilviaLopez-qh1hh]

Amiga bella una pregunta realizar una dieta Leto puedes mejorar la apariencia de la celulitis? Muchas gracias de antemano

[@vanesahdezhdez4689]

🥩🍗🍖hola Manu me gustaría me dieras el nombre de un buen suplemento de colageno y magnesio para tomar en dieta keto.gracias de antemano desde🇪🇦🇮🇨🇮🇨🇮🇨🇮🇨

[@ladiversiondehelenemarin2535]

🥩🥩 hace tres o cuatro días que he iniciado la dieta quieto y mi pregunta es si las analíticas del riñón y del hígado pueden alterarse cuando tenga un control médico

[@esterzanou1530]

Buenísimas tus recomendaciones!!!

[@esterzanou1530]

😍😍😍😍😍😍

[@sanfernando7]

Hola buenas noches, mil gracias por tus valiosisímos aportes, mi inquietud es: Tengo 47 años y deseo empezar a tomar Ensure avance, tú lo recomiendas? Mil gracias, quedo atento ☑️🤗

[@cuatroestrellas1819]

Hola me encanta tu canal, me gusta xq a parte de información, me trasmites paz, con tu forma calmada de hablar, me gusta también q no me estresa querer seguir (de nuevo) éste estilo de vida, sigo viendo tus videos 🥩🍗🍖 Bendiciones

[@carlaquintana141]

Manu t hago una pregunta porq siendo keto hace casi dos años me sigue dando sueño después de comer o antojos de dulce ;(

[@lorenaescamillacasanova4158]

Excelente y bendecido día, mil gracias por tus recomendaciones, a mi me han ayudado pues ya no me siento tan cansada , ni me fatigo como antes. De verdad gracias. 🍗🥩🍖

[@briellab9478]

🍗 excelente soy nueva en este estilo de alimentación keto y me suplemento con proteínas por que entreno..gracias por sacarme las dudas 🥩

[@mariaaranavioleta2623]

Hola disculpa y como lo tomas. Al desayuno como snack o cena

[@marielavega5247]

y cuántos gramos de proteína se deben comer al día??? te veo comiendo varios huevos etc, y he leído que son solo el doble de tu peso. En mi caso que peso 70 debo comer solo 140 gramos, lo cual es un pequeño trozo de carne. Gracias y saludos

[@victoriaruiz6817]

Hola. Debes calcular más o menos entre 1,2 y 1,5 gr de proteína por kg de peso (si tienes sobrepeso se calcula sobre el peso q deberías tener más o menos) y día. Si haces mucho ejercicio de pesas hasta 2gr/kg/dia. Q es el doble de lo q pesas y es lo q tú has leído. Ahora bien. Ningún alimento es 100% proteína. Para q te hagas una idea, un huevo tiene unos 6-7 gr de proteína y 100 gr de pechuga de pollo, unos 20 gr. Puedes ver la cantidad de proteína de los alimentos en la tabla nutricional

[@aliciamartinez9372]

Feliz y bendecido día para ti y para Carmen!! Gracias Manu x tu aporte, me gusta mucho comer gelatina y la consumo asiduamente. T extrañamos y espero q estén muy bien. Besitos para las dos desde Montevideo, Uruguay. 🥩🥩💖😘😘

[@solete_happyxd1444]

Gracias 🥩🍗🍖

[@elsaontiveros3548]

Podrían decirme k colágeno es? Gracias! Saludos!

[@joshuacandelario3206]

Saludos nunca había escuchado ese término. Gracias por la info

[@marianaterranova8294]

Hola, tomar aminoácidos esenciales que son buenos para la salud se puede? Gracias.

[@soniariano2982]

Hola Manu 🙋🏻‍♀️ me encantan tus videos, tus enseñanzas, mil bendiciones, una proteína sin azúcar no tan costosa, cual me recomiendas, gracias 😊 💕

[@raquelam5312]

🥩Muchas gracias Manu. Cuánto aprendemos contigo. Saludos desde 🇪🇦🙂

[@jastedre]

Esta agotado ese colágeno… T.T como lo consigo ??????? En Amazon tampoco está T.T llevo tiempo esperando que vuela en Stock T.T

[@mariaarrastia4868]

Excelente video 👌🏼 es increíble que seas taaaan clara para tratar temas complejos como éste , gracias ‼️ 🥩🍗🍖❤️

[@patriciaperez1386]

Gracias Manu buen día

[@natalyvalenciaceballos8924]

Hola, Manu! Gracias por tus vídeos. Muy interesante lo que dices ¿qué opinas del vídeo del Dr. Carlos Jaramillo en el que habla de los efectos de la whey protein en la insulina?¿estás de acuerdo?¿esos efectos son tan importantes como para sacarte de keto?

[@karlaherrera3433]

Gracias, de verdad me encantan tus vídeos y la información tan valiosa!

[@arturobermejojuandedios9203]

Muchas gracias exelente video, muy, muy imformativo en nuestras preguntas . Gracias.!!🥩🥩🥩

[@rosariobautista4793]

Hola Manuela saludos desde Valencia España,

[@emiliealiste4914]

Una pregunta, lis precios son en dólares? y es que llegan a francia.

[@Kristinad37]

🥩 gracias por tus videos excelentes 🙌🏻🙏🏻

[@eduardovidaurrer.7720]

Gracias Manu, seguire la sugerencia sobre las proteínas. Feliz día de San Valentin... 🥩

[@cristinarobles8731]

Buenas tardes Manu, excelente video. No, no habia escuchado hablar de la glucogénesis. Un abrazo infinito 🥩🥩🥩

[@celiaolivares3623]

🥩🍗🍖 saludos desde Argentina y feliz día del amor!!!

[@patriciacarrero8505]

Gracias por la información

[@jesusarreguin6885]

Buenos dias? Te extrañe. Hermanita..

[@susaramirez3771]

🥩🥩🥩. Hola, pues si pense q tomar proteina en polvo te sacaba de cetosis. Saludos

[@renatohuamanquenta7136]

Gracias por siempre brindarnos información valiosa Manu ✌️, adoro tu forma de explicar! Saludos desde Perú 🥩🇵🇪🥑

[@claugomez6286]

Manuela Echeverry te...amo sos lo masssbesotes genia!!!🍖 🥩 🥓

[@lautarobaron8942]

Gracias Manu 🥩

[@alexandracalad7332]

🥩🥩 súper mil gracias por la información Manu!