🤯SE PUEDE COMER GRASA EN EXCESO EN LA DIETA KETO? | QUÉ GRASAS DEBO COMER EN KETO? | Manu Echeverri

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[@alejandrosuarez9619]

Por favor necesito el video de como calcular

[@luzbernal2056]

Yo soy keto hace 9 meses y me siento cada día excelente amo la dieta keto

[@claudiafernandez2459]

Hola Manuela, me interesa el tema de como calcular mis macros, me gustaría que hicieras la serie por que no se si lo estoy haciendo bien, muchas gracias me encanta tu contenido.

[@blancazarate4968]

Manu soy de argentina dónde consigo tu libro

[@perlaflores5178]

Manu, hago keto,pero mi intención es prevenir artritis reumatoide y alzheimer que podría manifestarse en mi. Me siento bien,pero la gente me ve flaca y la verdad, que a pesar que hago ejercicios de fuerza,no me gusta verme tan delgada! Ya que tengo 65 años y no luzca bien

[@minebot9978]

Si me encantaría que hagas el vídeo de macros y cómo calcularlo de acuerdo a nuestras medidas.

[@saraelizabethcevalloscruz1846]

La verdad es que si seria muy interesante el vídeo de los macros

[@ivetaguilar9384]

🥑🥑🥑🥑🥑🥑🥑🥑🥑Hola Manuela te agradecería ese video acerca de los macros . No te olvides de tus seguidoras de 50 años y mas , con lo de los macros👍🏼 grasa favorita bacon 🥓🥓🥓

[@susanaschober3580]

Hola Manu me encantaría que hagas un video sobre los macros que no entiendo nada gracias

[@anaponce406]

Siiiii Manu, explicanos los macros

[@luzestellasalinas3639]

Hola Manuela te agradecería lo de los macros que no entiendo bien estoy empezando la dieta y me encantan tus vídeos quiero que me ayudes bendiciones

[@saylenmora7740]

Yo quisiera saber si uno en la dieta keto puede lograr bajar de peso después de los 50

[@carlossotorosas5291]

@@saylenmora7740 hola, soy hombre de 68 años y nunca obesidad, sin embargo igualmente he bajado casi 8 kilos en tres meses una semana. Pero no me salgo ni en un gramo de mi dieta diaria. Espero le sirva mi corta experiencia que le cuento. Saludo cordial. Y haciendo gimnasia para mantener masa muscular.

[@anarosasaenzperez5562]

Excelente video Manu, te sigo desde dic 2019 y he bajado 40 kilos con este nuevo estilo de vida y tus recetas me ayudan mucho. Te dejo el emoji que pediste 🥑

[@veronicaflores9711]

🥑🥑🥑🥑

[@cinthyamoralestejada9551]

Deje keto. Como hago para regresar subi 2 kilos u.u

[@dianapaticiapereanezmunoz9958]

Hola. Estoy iniciando me puedes ayudar

[@anyersam]

Hola Ana disculpa y en cuanto tiempo bajaste tanto?

[@bienvenidos_a_mihuerto]

Considero que es mas accesible porque las grasas anilmales las puede hacer uno es su casa y que mas saludable y economico que eso

[@eduardofranciscopradoscont5145]

Es mi primera vez que escucho a Manuela y me.encanto la claridad con la que explica. Soy médico dermatologo, quisiera seguir aprendiendo para entrar muy lentamente en esta forma o estilo de vivir

[@jessicapaduabellido2474]

Sii por favor, estaría genial un vídeo sobre macros para hacer nuestros menús😀

[@emmyjungmarker3839]

Please please me gustaría que hagas un vídeo acerca de cómo calcular los macros!!! Gracias!! 🤩🤩🤩🤩

[@0616silvia]

🥑 Muchas gracias Manu. Soy tu fan!!! En este blog estoy aprendiendo que consumir "demasiada grasa" al igual que "demasiada proteina" es muy difícil y es poco probable que me pueda pasar. Si por favor, enséñanos a calculator las macros de lo que comemos.🥑🥑🥑🥑🥑

[@amitacasafuz2122]

Hola soy nueva en esto puse para hacer ghee y me encantó empecé la dieta Ayurveda y voy a seguir viéndote gracias

[@marcelafernandez8603]

🥑 Amo este tipo de vlogs porque me resuelve alguna duda. Todos los que puedas hacer de info son muy bien recibidos porque sabemos de tu pasión por saber. Mi grasa preferida es la manteca 😘 Muchas Gracias Manu querida 💪

[@luciacasado2396]

Que bien explicado, Manu. Yo tengo repentitis de grasa. Necesito de repente una cantidad enorme y reconfortante de grasa. Gracias a Keto, soy feliz mientras las como o bebo.

[@jengulep296]

Podrías hablar de las grasas oxidadas, que pasa cuando se te quema el aceite de OLIVA o la mantequilla, afecta en tu dieta keto?

[@verahernadez225]

🥑🥑🥑🥑Me encantó verte, ojalá en mi juventud me hubieran explicado de esa manera, menos mal nunca me he pasado de peso solo en los embarazos, pero les mandé el vídeo a mis hijos para que aprendan sobre las grasas y demás muchas gracias saludos desde Barranquilla Colombia. Ah me olvidaba tengo 76 años

[@dayanaracruzmaldonado3687]

🥑Gracias a todos tus videos cada día este estilo de vida se me hace más natural. Año y medio en Keto y 120lbs menos.

[@silviacuenca4132]

🥑🥑🥑🥑🥑Gracias Manuela por tu mágica explicación amo esta forma de alimentos, en la antigüedad comían así por esos vivían más y con salud

[@gabrielariascumin427]

Hola Manu! 🥑quería pedir un favor, espero no sea grande jajaja.. será posible que nos puedas enseñar una lista de las grasas inflamatorias 🆚 la grasas correctas, las grasas que si se pueden comer libremente? Quedó desde ya muy agradecido a tus buenos consejos y aclaraciones de dudas respecto a la alimentación Keto 😊, seguiré a la espera de tus consejos💪🏽😉

[@flormyriam8198]

Divina siempre tratando que todos entendamos todo

[@elisabethmunera8792]

Gracias Manu por compartir tus conocimientos yo hice la dieta keto. Me fue muy bien baje 10 kilos en 4 meses tuve que parar porque seguía bajando de peso , la hago pero no tan estrita no cuento macros ni calorías y me va muy bien , ♥️♥️

[@Emiarbolera]

Hola me podrías ayudar con ideas de grasas buenas para keto ? Vengo de alimentación proteíca y a veces como mucha proteína como pollo,huevos,carnes,lo de la grasa me pierde un poco

[@ofeliaeuan517]

🥑🥑🥑super útil mi querida Manu. Me encanta el aguacate, la mantequilla! Siempre aprendiendo contigo!😘👌

[@FernandaLopez-kw3yn]

Hola Manu, excelente como siempre!!! Por favor info sobre los macros... Mil gracias...

[@FernandaLopez-kw3yn]

🥑🥑🥑🥑🥑🥑🥑

[@Emiarbolera]

Es verdad Manu yo estoy arrancando en keto,y como muchos huevos pollo y grasas y me dicen en casa tanto vas a comer? Y como al mediodia PERO me lleno para todo el dia ya no meriendo y apenas ceno. El cafe keto ES EL MÁS RICO DEL MUNDOOOOOOO🎉❤ vengo de alimentacion PROTEICA mucha proteina y me estanque en la bajada de peso,y empece Keto,este video Manu me ayuda muchisimo con el tema GRASAS BUENAS PARA KETO🎉 saludos desde Argentina MIL GRACIAS❤

[@grisgomez5506]

Gracias Manuuuuu!!! Sería genial un video en el cual sepamos aproximadamente apartir de cuanta proteína consumida corremos riesgo de salir de cetosis, moderada se que es entre 1.2 1.5 por kilo en peso, pero peso total?.. O peso en masa muscular?.. Yo siempre me paso en lugar de consumir 80 o 90 gramos consumo 130 aveces mas o menos😒.. No hago deporte casi 🥑

[@olgagomezjaen]

Si me interesa la serie de macros. Gracias

[@ClaudiaGomez-zv6ol]

🥑 me encantó el vídeo, super bien explicado. Me gustaría que hicieras el vídeo de los macros

[@guaremalito1]

Excelente Manu. Yo llevo 3 años siendo tu seguidora y rebajé 55 libras, me mantengo. Me gustaría que hicieras un video sobre el BUN, no sabía que era eso en el análisis de sangre, todavía no lo tengo claro y me salio alterado ha e unos meses, creo que se me niveló al introducir más carbohidratos tipo platano verde, arepa o pimientos rojos.. Puedes explicarme ésto porfa?

[@beatrizmorales2838]

Fascinada con tus explicaciones!!!!! Enseñas bien y nos das motivación. Te sigo desde Argentina 🦪

[@rosasusanamartinezcuello7152]

Hola Manu, mil gracias por toda la información que nos brindas, eres muy capáz. Muy divina!! Yo hace un mes que comencé y me siento pésimo del estómago. Tengo miedo de desistir de Keto y no quiero!!! Mil gracias por todo, te saludo con mucho cariño desde Uruguay 🇺🇾

[@ruthmoncayo5008]

Puedo comer el cerdo frito con su cuero y grasa como el chicharron

[@aixaarroyo6004]

Excelente info! Y muero por la mantequilla , aceite coco,aceite oliva, aguacate y quesos🥑🥑🥑🥑🥑🥑🥑🥑🥑🥑🥑🥑🥑

[@otiliafernandezrodriguez6564]

Hola Manu, felicitarte por este y todos tus video. He aprendido muchísimo con todos ellos. Soy una seguidora tuya desde España. No dejes de instruirnos porque haces un gran bien a la sociedad. Un saludo 🥑🥑🥑

[@melissaperezsalazar42]

🥑🥑🥑si si hace un video de los macros

[@yolandamartinquesada2735]

🥑Me ha encantado esté video,muy interesante y si me gustaría ver uno sobre los macros. Muchas gracias,desde Canarias, España.

[@guillermo2023]

Que interesante de ahora en adelante usaré como sustituto manteca de cerdo , ya estoy comiendo chicharrones en abundancia y son muy 😋

[@stellamarinatorrealba3383]

Siempre grande Manu. Yo todavía no empiezo, estoy desempleada y bueno. Pero en lo que pueda compro tus libros. Gracias

[@yaremyferral7997]

Si por favor Manu, haz un video de como calcular los macros 😀👏🏻👏🏻👏🏻

[@azabache1525]

Perfecto para mí que apenas empecé, arranqué pero con muchas dudas aún 😅 no sé si lo esté haciendo bien Eres mi gurú Manu sigo tu libro, agradezco que haz aclarado mis dudas por Instagram. Gracias por tomarte el tiempo de guiarnos y hacer esto para nosotros 🎉

[@manuelsanz8677]

Disculpa buenas tardes, en estos momentos, la situación no me permite comprar en estos momentos ni en un futuro cercano los libros, usted cree que me lo pueda compartir por correo: [e-mail] MUCHAS GRACIAS C:

[@danielbejaranovargas9687]

Siii, quiero vidéos para calcular macros!!

[@malleliespinoza5773]

🥑El ghee es mi favorita!!! Serie de macros por favor!!! Pregunta Manu, yo hago mi propio ghee, ¿consideras que sigue siendo una buena grasa si es casero? Gracias por tus videos

[@carlossotorosas5291]

Si gracias sigo aprendiendo Querida Manu'. No me cuadra el porcentaje de grasa por el tema de mis triglicéridos un poco altos. Cómo debería tal vez corregir mi particular porcentaje?? Llevo dos meses y tres semanas y he tenido cambios NOTABLES, he desinflamado articulaciones, intestino, hígado (bajó mi abdomen harto) me he sentido muy bien. Pero me sigue siendo de miedo el porcentaje de grasa. Que estrictamente proviene de: ahuacate,aceite extravirgen de oliva y mantequilla y nueces . Mis proteínas son : pollo, huevos y pescado pescado azul . Verduras: espinaca, acelga brócoli, col blanco. Hay otras ocasionalmente. Vivo en el campo alejado de supermercados. Cero azúcares ,sacarozas , almidonados , ni ningún grano ni nada que provenga del trigo. Frutas del bosque moras y fresas en pequeña cantidad y no todos los días. Porfavor si alguien con más conocimiento me pueda indicar sobre la cantidad de grasa o algo más, de antemano muchas gracias Manu' y familia 🙏. Por cierto feliz 2023 a todos y Miles de gracias 🙏👏👏

[@julieddelgado6760]

Si Manu sería genial que hablaras de los macros que todavia me cuesta entender ciertas cosas

[@labitacorademilla5133]

Hola, que pasa si llevo una vida Cetogénica. Puedo tener hijos de manera normal o existe algún cambio?. Gracias 🥑

[@lilly_rodz3036]

Me encanta el cebito que viene en la carne asada😋

[@aliciabarocio6599]

Si!!!! Manu, enséñanos lo que vas aprendiendo 🙏 Enséñanos a sacar nuestros macros sobre todo a mi me mata que no se calcular con ejemplos como, por ejemplo, necesitas 70 % de grasa y según tu peso deberías de consumir 79 gramos de grasa y esto es un más o menos cómo: 1 cucharada de mantequilla= a 9 gramos de grasa. 1/2 taza de heavy cream= 179 gramos de grasa Es un ejemplo muy tonto pero aveces esto ayuda a personas que somos lentas😊 Gracias Manu!!!

[@awaballadonoso9889]

🥑🥑🥑 Si, xfa pública una serie acerca de los macros... La verdad es que me hago un lío. Y tus explicaciones son superclaras.

[@marcoa.negron6229]

Recién descubrí tu canal... excelente info...y muy educativo...

[@marcoa.negron6229]

🥑🥑🥑🥑🥑🥑🥑🥑🥑🥑

[@NorisCNieto]

🥑 gracias por tu trabajo y hacer este proceso más facil para quienes recién empezamos con el estilo Keto. 🥑

[@carmenpereza6717]

15:12 gracias por la información. Quiero seguir conociendo más de este estilo de alimentación.

[@gloriamorales6083]

🥑 mis grasas preferidas la mantequilla, aceite de oliva y aceite de coco .. en ese orden ☺ sos una genia!!

[@milagronavarro5294]

Excelente información, grasa favorita manteca cerdo

[@Darkischan]

Manu!! Estaría buenísimo el video de los macros!!! Gracias por tus videos!! SALUDOS!

[@berthaarroyo228]

🤚🥑🥓mi grasa favorita es la mantequilla y la que sale del tocino

[@MarioVilar-e6f]

Si, Manuela. estoy listo y ansioso sobre tu apreciación sobre cuanta y cual es la grasa apropiada. . en una racional dieta keto.. y gracias corazón

[@elianajimenez1922]

🥑 hola Manu !! Me encantaría que enseñaras a calcular los macros . Tengo 63 años y hago ayuno de 20/ 3 más Keto 2 meses y no he bajado . Tengo fibromialgia y me cuesta mucho hacer mucha actividad física . Agradecería muchísimo tu guía

[@jandisgal]

Si hazlo Manu 🥰 queremos video!

[@asarmiento73]

🥑 Yo uso mantequilla y aceite de coco para cocinar y el de oliva como aderezo para ensaladas. Llevo 7 meses de estilo keto y me siento muy bien. Gracias por compartir tanta información 🤩👍🏻🥰

[@olivaaguilar7091]

Si que bueno que hable de los macros.

[@consuelogomez1421]

🥑🥑🥑🥑🥑 Manu eres maravillosa y muy didáctica! tus explicaciones la entendería hasta un niño de 5 años! te amamos Manu!! saludos desde Perú! 💁🙏🇵🇪❤️

[@marthalara9203]

Buenísimo que nos enseñes a calcular los macros

[@crisv.1517]

🥑🥑🥑🥑. Me encanta el aceite de coco, la mantequilla y el sabor ligeramente tostado del ghee. Todo deliiiii🤗🤗🤗😋

[@andreagerones3866]

Manu me interesa el video sobre macros. Y que des ejemplos de un dia de 70 x ciento de grasas, que alimentos y comidas estarian cumpliendo con ese porcentaje... Gracias.

[@MultiLupita76]

🥑 grasa favorita ghee. Muchísimas gracias por tu información estoy muy emocionada por toda la información k compartes. Dios te bendiga y sii por favor haz una serie de macros la necesitamos gracias mil

[@surymayra]

Si video de macros x favor...hay que volver a aprender🥑🥑🥑

[@berthatargeliazhuniosanmar8886]

Hola buenas tardes. Si me interesa gracias

[@adrianavelazquez6874]

Me gustaría que hicieras un vídeo de macros estaría de lujo gracias Manu

[@benjibrianrevolobarreton4370]

🥑🥑🥑 estoy empezando con la dieta keto. Estoy aprendiendo mucho, gracias a sus videos.

[@MariaTrinidad-uw9vd]

GRACÍAS POR SIEMPRE 😊❤

[@joannesalazar7454]

🥑. Si porfi Manuela el siguiente tema súper interesante, cómo calcular los macronutrientes.,. 👋👋👋👋. Gracias.

[@cristinarubio6742]

🥑🥑🥑🥑🥑🥑🥑🥑🥑🥑🥑🥑🥑🥑🥑🥑🥑🥑🥑🥑🥑🥑🥑🥑🥑🥑🥑🥑🥑🥑que bien nos hacen tus conocimientos muchas gracias

[@cintiatoscano4437]

Si Manu! Haz el vídeo. Por favor 🙏

[@GG-jg3mq]

Gracias Manu, tus videos me han ayudado mucho en esta dieta keto, tanto por tu conocimiento como las anecdotas personales que te han pasado.

[@chaparritapink]

Porfa Manu necesitamos el vídeo para calcular macros

[@elenasantibanez9808]

🥑 me encantan tus vídeos y cómo explicas tan bien TODO tengo 53 años y tengo hipotiroidismo, resistencia a la insulina, pero creo que lo único que me ayudará para bajar de peso es la dieta keto por que nada me a resultado,es posible con la dieta keto ?

[@camilasanchez816]

🥑🥑🥑Me ayudó muchisimo voy recien 2 dias de la dieta keto.

[@deliabusso4099]

Me encanta como explicas ..estoy en la dieta hace casi un mes .. y lo mejor que se estabilizaron mi GLICEMIAS. PARA MI PREOCUPANTE... pero bueno gracias por tanta informacion.

[@rociogalvantorres1477]

Si por favor haz el video de cómo calcular los macros 👏🏼😜gracias por la orientación 😍👌

[@laeluisaperez]

Sí por favor haz el video de calculo de macros. Gracias Manu

[@vanesaalcazar5920]

Qué bien explicas este tema, he aprendido mucho

[@Alestilogeminiana]

Siiiiiii,quiero saber como calcular los macros 👍💪🥑

[@ananoemisilva8859]

¡¡¡¡¡GRACIAS GENIAAAAAAAAAAAAAAAA!!!!...UN ABRAZOOO MANU POR TODO LO QUE ME ENSEÑÁS!!!...

[@ceciliagonzalez2661]

🥑 Me encantan el aceite de oliva y la crema.

[@fidelkamadera5345]

Me encantan tus videos, pero si porfavor puedes abundar más sobre los macros que podemos comer. Gracias 🙏🏻

[@claudiagolbaum5787]

Me encanta este estilo de vida ...pero no se calcular porciones ...cantidad...tal vez como de mas ...no se....tal vez pesar las cosas...esa es mi unica duda....gracias Manu...un beso saludos desde Argentina

[@mariarosiclerzapatamontoya1860]

Excelente 🥑 mi grasa favorita es la mantequilla.

[@olgasaucedo396]

Me ayudarías mucho si realizas el vídeo cómo sacar los macros te agradezco tu tiempo y la dedicación que tienes al hacer estos vídeos no te imaginas cómo me ayudan

[@impertechos]

Sos lo más. Te queremos Manuela!!! Hace un video donde expliques cuantos gramos se pueden comer en total de cada cosa . Existe alguna tabla que se pueda bajar? Gracias por tu compromiso Besos enormes desde Argentina

[@mariadelpilarhernandez9996]

Manu..siii..interesante el tema de macros a veces es difícil entenderlo y calcularlo...súper videos sobre ese tema...!!!😛

[@juanitagreloni9767]

SOS LA UNO Manu!!! Yo hace unos cuatro años que estoy en keto, en principio por problemas de salud, y me quedé y quedaré porque literal, me cambió la vida. Es info que ya había adquirido pero repasarla no viene mal. Me encanta cómo transmitís el conocimiento, muy didáctico y sin dudas ayudas enormemente. Pongo #Aguacate porque estoy desde la compu y no tengo el emoji. Abrazos fuertes!!!

[@gracielamanrique5660]

Si Manuela, espero que hagas pronto un video para aprender lo de los macros🙏 !!

[@virginiafernandezruiz741]

Si Manu, xfis los macros,y también lo k dijiste de cetosis. Gracias

[@gladysramia]

Hola Manu mi grasa favorita es la de vaca compro la peya la pico ,derrito y saco el chicharrón y con esa grasa cocino desde que te escuche x 1es vez hace 2 años. Y mil gracias c el link que me enviaste anoche sobre la caída del pelo. Ahora me doy cuenta que no me informé demasiado e hice la dieta según s ni me cabia🤦🏼‍♀️🤦🏼‍♀️

[@vivianasalinas2057]

Hola manu , es cierto que al principio cuando se dejan los carbohidratos se ciente el cuerpo enfermo a mi me sucedió como por una semana sin energía ,mucho sueño,pero el cuerpo se adapta poco a poco . Saludos y gracias por todos tus conocimientos

[@lucero2134]

Me suscribooooooo!!!!! Gracias muchas gracias ☺️,. Tenia miedo de las grasas aunque se que esto es de grasa y de la proteína y me había estado quedando con hambre y este video me ayudó mucho🥑🥑🥑🥑🥑🥑🥑🥑🥑🥑

[@lorilopez9519]

gracias su forma de explicar es buena

[@valeriacarolinavallejos7563]

Manu!!! Sí por favor has un vídeo de cálculo de macros, gracias 😘 y bendiciones

[@macarenagonzaleztubio2220]

Hola Manuela,me encanta como explicas ,llevo mes y medio con keto y ya he perdido 6 kilos,miro mis macros todos los días y tenía dudas sobre cuando me pasó de grasas y no llego a los 5 %de Carbohidratos.Quiero seguir perdiendo peso y mi grasa favorita es la 🧈 y el AOVE. GRACIAS 🥑🥑🥑

[@gabrielalinzan5917]

serie de macroooi porfa. me encanta este canal me has enseñado mucho gracias por tu tiempo

[@yennyvargas4570]

🥑Gracias por tan valiosa información por favor hablar sobre los macros 🌹

[@IsaBazan]

Me encanta que expliques eso de que realmente sería muy difícil comer la proteína suficiente como para sacarnos de cetosis, porque si hay un mito sobre eso.

[@angeleshdz3885]

🥑 ¡Gracias por tan valiosa información!

[@RebecaPatriciadeSanMartin]

Manu, 🥑, si, si queremos video de macros, 🙏.