プロのあの伸びのコツ教えます！クロールの腕のまわし方

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トモキン水泳教室　Glants代表取締役
プロインストラクター
２歳の頃から水泳を始め、17歳で初めて全国大会に出場。かなりの遅咲きスイマー。現役時代のチームメイトは、オンリピックメダリストやトライアスロン日本代表、競泳日本代表コーチに指導してもらう。現在は水泳プロインストラクター。
初心者からマスターズクラス、ジュニアなどのスイマーをはじめ、トライアスロン、オープンウォーターなどの水泳指導をおこなっている。
また、水泳をリアルに上手くなってもらうため、関東から西は九州、沖縄までのプライベートレッスンもおこなっている。
指導活動以外には、泳ぎの個別動画分析、ZOOM相談も行っている。
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#クロール #腕の回し方 #完全版

[@user-vk5ii9zz1o]

ハチ　から　ハチ　ありがとう　ございます♪ 最近　クロル　早く　なりました！　おかげ　です♪ 楽しいです♪いつも　よろしく　お願い　しますからねー♪頑張て　くださいねー　応援📣　してますからねー♪ 🎊🎉🤜🤛❤️📣👏🌈🌷

[@tomokin]

ありがとうございます😊 楽しんで練習されていて、素晴らしいです👍

[@user-pd2gk5cd9p]

この動画メチャクチャ為になる❗勉強になる❗どれだけの事トモキン先生から学んだ事か。本当にありがとうございます🙋🙋🙋

[@tomokin]

いつもありがとうございます😊 これからもよろしくお願い致します。

[@yoshimighelerter4345]

手は横に回すんですね。これで1つ大きな謎が解けたような気がします。今日からやってみます。ありがとうございました。

[@tomokin]

いつもありがとうございます😊 是非実践して下さいね👍

[@user-vr7zf2bh9z]

手の回し方が良く解りました。誘導員さんで回します。良かったです。楽しい例えで笑いながらしっかり身にしみました。✌️👏😊

[@tomokin]

いつも有難うございます😊 嬉しいです👍

[@amiami9644]

昨年の終わりから、トモキン先生のKZbin指導を 何度も見返して 実践して練習してます。 最初は水が怖くて息をすることが上手く出来ず まともには泳げませんでした…だから泳ぐことが恥ずかしくて… 綺麗に泳ぐ人が羨ましかったです。 でもほぼ毎日トモキン先生の説明と 泳ぐ姿をimageして練習しました、 いま、ジムのプールで泳いでいると とても綺麗に泳いでますね🎵と言われるんですよ。あたり前ですよね、毎日トモキン先生のレッスンを受けてる訳ですから まだまだ25m泳ぐことが精一杯ですけど、これからもトモキン先生のKZbinみて頑張ります‼️ KZbinみて泳げるように成るとは思っても居ませんでした本当にありがとうございます、次は優雅に長く泳げる自分が目標です これからも、よろしくお願いいたしますm(__)m

[@tomokin]

嬉しい報告をありがとうございます😊 継続して、努力された結果です！ 素晴らしいです。 これからも応援しています👍

[@amiami9644]

@@tomokin トモキン先生、ありがとうございますm(__)m 私のような運動音痴な生徒でも頑張れば出来たことは驚きで 感謝しかありません。 きょうもプールに行ってきました、明日も頑張ります🎵

[@user-re8vm4fv9j]

トモキンコーチ、たとえ話がほんと面白過ぎて、吉本の芸人さんみたいですね😃 説明が楽しく伝えられて、水泳が益々楽しく感じてきます😃 スイマーとしても、指導するにしても"神"ですね。✨✨

[@tomokin]

ご視聴下さりありがとうございます😊 これからも楽しんで頂けるよう頑張ります！

[@user-qw6lo6um5g]

身体の重心を前に持って行くには頭を少し下げた方が良いのですか? 😊

[@tomokin]

ありがとうございます😊 泳ぎ方によりアドバイスは異なりますが、一度試してみてみて下さいね👍

[@user-ek3pg8kb7q]

がんばります

[@tomokin]

ご視聴下さりありがとうございます😊 応援しています！

[@Himi2himi]

今日エントリーの時、ただ伸びるだけでなく、包丁で豆腐をきる、シャキン、という意識でしたら、伸びが凄くよくなりました！まだ現金をたくさんつかんで押すのがうまくできませんが。同じことをしてても、意識の違いでここまでかわるとは、ビックリ！ オリンピアンになるという夢に一歩ちかづきました！ 本当にありがとうございます🤗

[@tomokin]

目標オリンピアン素晴らしいですね⭐︎ 一つずつクリアすれば目標に近づきますので頑張ってください😊

[@user-yu8xj9vh9n]

た😢😢😢😢

[@user-wj2lf9fz6r]

大変参考になりました。私は、リカバリーが早いと言われいる。又、泡をかいているのは、エントリーが親指から入っていないのか、もう少し前に伸びていないのかしれない。頑張って練習しめす。有難うございました。

[@tomokin]

ご視聴下さりありがとうございます😊 是非実践して下さいね。 それでも分からないことがあれば、質問お待ちしています。

[@st-ks6bb]

いつもありがとうございます！今日から早速やってみます！

[@tomokin]

いつもありがとうございます😊 はい、挑戦して下さいね👍

[@user-sh1hv5hf6l]

いつも熱心にして頂いて感謝しています。参考にして泳ぎたいと思います。

[@tomokin]

ご視聴下さりありがとうございます😊 参考にして下さいね👍

[@user-ns5jq9mi8o]

いつも参考になっております。 腕をあげる際に肘から廻す意識はした方がいいでしょうか？

[@tomokin]

ご視聴下さりありがとうございます😊 肩からまわす意識をして下さい☆

[@user-gp1yg4ku8c]

動画を見させて頂き早速プールへ。リカバリー、プルができません😢まだまだ練習あるのみです。あーして、こーしてと色々考えてるとなんだかバラバラでした。久しぶりに水も飲んでしまいました😭

[@tomokin]

そうですね、まずは一つずつ練習がとおすすめです☆ミラートレーニングなど良いですよ😀

[@user-th9ze8so5n]

初めましてまだはじめたばかりですが参考させて頂いてます、息つぎが出来ないのでと言うより手が良ければ足が広がり中々上手く出来ません、練習するしか有りませんよね🎵まだまだですが宜しくお願いいたします。

[@tomokin]

ご視聴下さりありがとうございます😊 良ければLINEの無料レッスンを見て頂けると、最初のポイントをお伝えしています。 効率よく泳げるようになります👍 こちらこそよろしくお願い致します。

[@tykg]

陸でトモキン先生の話しを必死で理解してますが、 水に入ったとたん内容がぶっ飛んでしまう。 プールサイドで動画が見れたらなぁ。

[@tomokin]

ご視聴下さりありがとうございます😊 良かったら、レッスンを受けて下さいね👍

[@user-yd7el3sl1i]

習い始めて、１年になるが、呼吸で、悩み　イメージ判るが、教室では、せっかちで、慌ててしまう。背泳ぎは、呼吸問題なく楽しめます。

[@tomokin]

ご視聴下さりありがとうございます😊 吐くことを意識すると、改善できますよ👍

[@Himi2himi]

アドバイスありがとうございます。もっと水泳がんばろうと思いました！😊

[@tomokin]

ご視聴下さりありがとうございます😊 応援しています👍

[@user-tx7nx7jx5w]

キャッチアップクロールで泳げるようになったのですが、そこからうまく手を回せないのですが、前で揃ってしまってどうしたらいいですか？

[@tomokin]

ご視聴ありがとうございます。 キャッチアップクロールでは、 水をかき出す腕は頭の前で 両手がそろうまで水面に真っすぐ伸ばして 保たなければなりません。 この腕の位置をしっかり身に付けて、 ストロークを大きくするための練習です。 強くかこうとか、速く進もうとか、 考えなくていいので呼吸法を きちんと行うことに集中して、 ゆっくりと優雅に泳いでください。

[@user-tx7nx7jx5w]

なるほど、わかりました。ゆっくりやってみます。 ありがとうございました。

[@user-xn8hq4rq5f]

姿勢の大切さ、改めて認識させられました。腕のまわし方をこれまで指導されなかったので、大変有意義な講座でした。

[@tomokin]

ご視聴下さりありがとうございます😊 是非実践して下さいね👍

[@usa5565]

横回し　とローリングしない　なるほどです　タイム計ってみます　ところで　水泳お勧め陸上トレーニングはありますか？私はロードバイクでスクールまで7kmを往復して心拍数120ぐらいにしてから練習しています　するとキックが早く打てるようになりました　水泳選手の人たちも　バイクも取り入れますか？その目的は何ですか？宜しくお願いいたします

[@tomokin]

ご視聴下さりありがとうございます😊 ワットバイクは下半身強化の目的です。 その効果としては「水中でのキック力向上」「水中での全身の能力を出し切ること」「スターティングブロックからの力強く早い飛び込み」などです。またトップの日本選手は海外選手に対して劣るフィジカルレベルを怪我や故障のリスクなく高めるために使っています。

[@user-pv5dx5ql4s]

トモキンtr　ハチ～！　で　いろんな事　思い出しました。クロールノートを見ながら　書き足しています。特にやってはいけない腕の回しかた、そして指、　力む原因も　だんだんと解ってきました。　呼吸に続き　昨日のキック　動画は観ていても　何も　出来なかった……ありがとうございます。今から昨日の動画を　ノートを前にし　みます。

[@tomokin]

いつもありがとうございます😊 良かったです👍

[@user-pv5dx5ql4s]

@@tomokin 先生　報告します。　平泳ぎ　目標達成！25　　10かきで　タッチ✌️　　クイックターン　ビート板からひょうたん型のプルブイ両手に持ち　何とか目標達成。今度は　泳いで　減速せずターンを目指します。クロール　前体重のコツをつかむ！　今日はふらつきなく、病は気から　が　私にはあったかも……先生　いろんな動画　ありがとうございます。

[@user-pv5dx5ql4s]

先生　私に定められた宿命　真正面から　受け止めようと、忘れたら悩まず　持ち前の笑顔で　笑って乗り切ろう。　そう思えるようになった　先生の動画と　ちょっとハズレたら　照れ笑いする先生の　説明です。　ありがとう！ございます。

[@fly36kazu]

力を入れないというのは本当に驚きです。 また上級者はローリーがしないというのはわかりにくいです。 どういうことでしょうか？真っ平らに泳ぐ？

[@tomokin]

いつもありがとうございます😊 ローリングを使わないのは、スプリンター向けです！ 50メートル自由形のトップスイマーは コンマ何秒を争っていますので、 ローリングをするとタイムが遅くなってしまいます。

[@fly36kazu]

そうですよね。わかりました。

[@user-nd4io5pu2n]

がってんだ

[@user-nd4io5pu2n]

呼吸時に水面近くに腕を保って、呼吸が楽になりました。 ありがとうございます

[@tomokin]

ありがとうございます😊

[@user-vt6tz8ht5s]

お

[@tomokin]

ご視聴下さりありがとうございます😊