פילאטיס בבית - מתאים לכל הרמות - 30 דקות

[@יעלצנגן]

שיעור מדהים! תודה תודה תודה

[@shirlytohar]

לא חשבתי שאני יכולה להנות ככה משיעור בבית. את מקצוענית, נעימה, מסבירה בצורה מעולה. איזה כיף לי 😊❤

[@Yael.israel]

שמחה לפתוח לך את הדלת לתרגולים מהבית ❤️ מקווה שנתראה שוב 🙏

[@bat-el]

אין כמו האימונים איתך תודה רבה רבה! הזמן רץ כל כך מהר כשנהנים איתך באימון!

[@Yael.israel]

תודה בת אל 🫶❤️🫶❤️

[@ריקיחרזי]

יעל אני לא מוותר עליך כמעט כול יום נהנת מחדש ❤

[@מליבונופיאל]

תודה יעל על שיעור מהנה

[@Yael.israel]

באהבה מלי, תודה ❤

[@מליבונופיאל]

תודה יעל יום נפלא

[@Yael.israel]

יום נפלא! ❤️

[@Yaelhenberebi]

תודה רבה! כיף פשוט ללמוד ממך❤

[@orapaz-tal2478]

תודה על שעור נפלא.

[@Yael.israel]

מכל ה-❤ אורה!

[@מליבונופיאל]

שיעור נהדר, תודה יעל יום מקסים.

[@Yael.israel]

באהבה מלי ❤️❤️❤️

[@romipeleg7384]

שיעור מדוייק ומעצים תודה רבה

[@Yael.israel]

😍😍😍

[@alinebachar3007]

תרגול מעולה, תודה יעל!!!❤

[@hayadar10]

אימון מצוין והסברים שעוזרים לביצועים טובים, תודה ממוש.

[@Yael.israel]

נפלאה אחת 🙏

[@hayadar10]

@@Yael.israel לא את😃🥰🥰

[@einavabbouhorim]

כיף לפתוח איתך את הבוקר. תודה לך!

[@שרוןבר-לב]

מדהים 🔥 שיעורים נפלאים

[@Yael.israel]

תודה רבה שרון! ❤️ בוקר נפלא!

[@sandys1469]

תודה רבה יעל🌷

[@Yael.israel]

מכל הלב ❤

[@מליבונופיאל]

תודה רבה יעל, יום מדהים ומהנה 💜💙💚

[@Yael.israel]

יום מדהים!

[@sharoncoacher]

תודה על שיעור מדהים וכוכבי במיוחד 😍😘

[@Yael.israel]

😍😍😍😍

[@שקדפלדמן-ק4צ]

שיעור מושלם תודה

[@einatcohen7947]

תודה רבה.קצר ויעיל.

[@Yael.israel]

תודה עינת ❤

[@מליבונופיאל]

נהניתי מאוד תודה ויום נפלא

[@Yael.israel]

בוקר נפלא מלי ❤️

[@reshithominer7932]

תודה!

[@Yael.israel]

באהבה!

[@tzahitgreenstein4671]

תודה רבה! שיעור כייפי

[@Yael.israel]

תודה שיהיה יום נפלא ❤️🥰

[@liortaubenblatt3896]

שיעור מצויין. מאוד ברורה ורואים היטב ובצורה מדוייקת כל תרגיל. ובכלל הזמן עף תודה

[@Yael.israel]

איזה כיף, תודה רבה ❤

[@ruthluria1267]

תודה רבה יעל, היה כיף

[@AyeletBenaim]

תודה רבה מעולה כתמיד!!🙏❤️

[@Yael.israel]

תודה איילת יום נפלא ❤️❤️❤️

[@romipeleg7384]

אין עליך אלופה מאוד נהנית בשיעורים שלך תודה

[@Yael.israel]

🫶🫶🫶

[@ofradahan9255]

תודה יקרה מסוכן אצלנו להגיע למכון הכושר (אין ממד), ובזכותך בכל זאת מתאמנות

[@MyMarinad]

פשוט מדהימה...

[@Yael.israel]

די תמשיכי 😍🫶

[@ציפורהרפאלי-ר4י]

שוב אני איתך כמו תמיד אימון אפקטיבי מהנה ביותר♥🌹

[@Yael.israel]

איזה אלופה את מתמידה באופן יוצא מן הכלל! ❤️

[@rachelctb]

Feels gooood!:-) thank you

[@janet23021975]

את פשוט מהממת!!!!!!!

[@Yael.israel]

תודה רבה בוקר נפלאאאא

[@מוריהיוסף-ג6ק]

איזה כיף עד שיעור יששש

[@Yael.israel]

😍💕

[@rozmazov499]

תודה💗 נהנת להתאמן דרך הסרטונים שלך את מאוד ברורה😊

[@Yael.israel]

תודה 🙏❤️

[@עתיהזר]

תודה רבה היה מעולה

[@adizelig]

שיעור מעולה!! עשיתי אותו בסוף יום עם גוף עייף ומרגישה כמו חדשה :) וכתמיד, ההסברים שלך מעולים והשיעור טס ♥️ תודה על הערוץ הזה!

[@Yael.israel]

באהבה עדי כיף שנהנית! ❤️

[@maisoonayash5736]

מאוד תודה התרגלתי לעשות תרגילים אפילו אם קשה לי והכל הולך בסדר את מספר אחת❤

[@Yael.israel]

🙏🙏🙏

[@פנינהבצלאל-צ8ז]

וואו שיעור מעולההה. הכל מוסבר בצורה ברורה כל כך. פעם ראשונה שאני מצליחה להתאים את הנשימות לתרגיל כי את מדגישה את זה כל הזמן( ואני עושה פילאטיס אצל מדריכות שונות כבר 4 שנים). את פשוט אלופה ומהממת 💗. תודה מכל הלב😘

[@Yael.israel]

וואי פנינה תודה רבה, כל כך שמחה שנהנית וזו הרגשתך 🌷💕

[@galbarr]

שיעור מעולה! תודה ❤️

[@Yael.israel]

באהבה גל ❤

[@ליהמוסקוביץ-ג2ת]

את אלופה

[@Yael.israel]

תודה רבה ליה יקרה :)

[@orapaz-tal2478]

אלופה. תודה.😍

[@Yael.israel]

באהבה ❤🌷

[@elinorgilcaspi1613]

יעל עוד סרטון איכותי ומדוייק! הקול שלך כל כך מרגיע ובזכותך אני עושה פילאטיס שלוש פעמים בשבוע! זה עוד לא קרה לי , אלופה!

[@Yael.israel]

איזה כיף לי תודה רבה על התגובה הזאת, מאושרת שגרמתי לך להתמיד ❤

[@ronieiz1717]

היה שיעור מהנה😄בהחלט הרגשתי את השיפור במתיחה של הירך

[@litalmoshe-lupu6255]

יששש! עוד שיעור מעולה. תודה 💖

[@Yael.israel]

באהבה ❤

[@מעיןבלאיש-ב5כ]

אחרי יום ארוך של לימודים וישיבה ממושכת, השיעור היה מצוין, תודה!💖

[@Yael.israel]

באהבה ❤🌷

[@dinanerel941]

אחרי קורונה אני מעל חודש לא מצליחה להניע את עצמי לשום פעילות פיזית, היום עשיתי את השיעור שלך והמוטיבציה חזרה. זה גם מזכיר לי כמה אני צריכה פילאטיס בחיי. מתכוונת להיות פעילה עם הסרטונים שלך, כבר נרשמתי. תבורכי!

[@Yael.israel]

תודה רבה דינה איזה כיף לי לשמוע! ❤

[@ilanitisraeli]

מ ע ו ל ה !💖

[@Yael.israel]

תודה אילנית ❤

[@ציפורהרפאלי-ר4י]

היה מעולה יעל🌹 ממשיכה לעבוד על העליות אבל.. בעזרת השם נעשה ובסוף נצליח🙏

[@Yael.israel]

בטוח! ❤️❤️❤️

[@alicezeeman]

תודה רבה יעל! אשמח שתתייחסי למקרה של הפרדות בטנית, מה לא כדי לעשות. מאוד נהינת מהשיעורים שלך! פעם ראשונה 3 וחצי שנים אחרי לידה 8 שאני חוזרת להתאמן 💙

[@Yael.israel]

היי יקירה, מתייחסת לכך בסדרת השיעורים אחרי הלידה. יש לך את השיעור הראשון בלינק הבא: kzbin.info/www/bejne/aIaqpGmnqNGeopI

[@ציפורהרפאלי-ר4י]

שיעור מעולה ,אין עלייך,רק אני לא מצליחה להתרומם לישיבה בתרגיל כנראה שריר הבטן התחתונה שלי הלכו לעולם ,חח תודה לך נהניתי מאוד💕

[@Yael.israel]

תעשי כל מה שנעים 😘 תודה ציפורה יקרה!

[@rouhamaassaraf6966]

הייה שיעור מעולההההה💗 תודה רבה

[@Yael.israel]

באהבה ❤🌷

[@מורןדהן-כ2נ]

@@Yael.israel ''

[@katrinjian5793]

שלום יעל, לאחרונה התחלתי להתעמל עם השיעורים שלך ביוטיוב. את נהדרת! השיעורים שלך מחולקים לקצרים, בינוניים וארוכים, את ברורה, מסבירה הכל, טון הדיבור שלך מאוד נעים, יש מוסיקה נעימה ברקע, יש לך שיעורים עם אביזרים וגם בלי. עבורי הכל מתאים! יש לי כמעט כל אביזר כולל כדור, משקולת, חישוק, גליל.... אשמח אם יהיה לך גם שיעור עפ פיתה ו/או כדור זיזים. המון תודה ויישר כח!

[@Yael.israel]

תודה רבה קטרין יקרה ❤️

[@orly5358]

נראה שיעור מעולה. אני רוצה לנסות!! השאלה איך עושים אותו ותוך כדי צופים בפלאפון. יש למישהי המלצה? אני בטוחה שיש בנות שעושות את זה דרך הפלאפון.

[@Yael.israel]

בהחלט, שימי אוזניות זה ישפר לך את היכולת לבצע את התרגול במסך קטן :)

[@יערהסופר-ת5ו]

קודם כל את מהממת🥰ותודה על הסרטונים אשמח אם יהיו גם תרגילים שאפשר לבצע גם בעמידה ועוד שיעור עם גליל ומשקולות לא יזיק😉

[@Yael.israel]

תודה רבה יערה ❤ מבטיחה שבקרוב יעלו גם סרטונים בעמידה ועם אביזרים שונים ביניהם משקוליות 🙂

[@Yael.israel]

יערה שימי לב - שיעור עם גליל : bit.ly/3rJWyOf

[@raphaelebenichou6677]

היה ממש טוב

[@Yael.israel]

תודה רבה ❤🌷

[@ליהמוסקוביץ-ג2ת]

תעשי דברים יותר קשים אבל את מעולה

[@Yael.israel]

קיבלתי ❤

[@דבורהבןאורן]

שיעור מועלה

[@Yael.israel]

❤️🫶

[@lim2xoxo]

היה קשה אבל מהנה

[@Yael.israel]

💪💪💪

[@אביה-ו4פ]

מהממת תודה! מתאים לאחרי לידה???

[@Yael.israel]

לאחר אישור מרופא - בטח :)

[@noarice635]

האם מתאים לנשים בהריון ?

[@Yael.israel]

היי נועה, לא 🙂

[@liroymoses]

'שף ץ

[@orapaz-tal2478]

יעל, את פשוט יודעת איפה לשים את "הפסיק" "והנקודה" במקום הכי נכון. עשית לי את הבוקר.

[@Yael.israel]

שמחה כל כך, תודה רבה אורה ❤🧘‍♀️