七分鐘運動 - 間歇有氧減脂

間歇運動可以改善肌力、肌耐力、和心肺，對減脂也有不錯的效果，每天做三組七分鐘運動，一周做3-5天，能讓人能有更高的運動表現。
www.careonline...
　
✅趕快動起來！
www.careonline...
　
✅加入照護線上粉絲團，健康不漏接！
/ careonlinetw
　
✅免費註冊，掛號、領藥最方便！
www.careonline...
　
✅超過８１萬LINE好友，值得信賴的照護線上！
line.me/R/ti/p...

[@johnsonjhh6309]

很讚的影片，謝謝示範!!

[@yiucao3744]

感謝老師的教導！

[@kuwc7]

感謝分享

[@趙素貞-c6y]

👍👍👍