Рет қаралды 1,236,497
有氧運動可以提高心律,訓練心肺耐力,在做各種運動之前,不妨來一段有氧暖暖身。這組運動沒有跳躍動作,若想挑戰更困難的,可以看左下角的框框改成跳躍動作練習。或點擊以下連結: • 七分鐘運動 - 進階心肺有氧(多跳躍)
✅趕快動起來!
www.careonline....
✅加入照護線上粉絲團,健康不漏接!
/ careonlinetw
✅免費註冊,掛號、領藥最方便!
www.careonline...
✅超過81萬LINE好友,值得信賴的照護線上!
line.me/R/ti/p...