起きた時のだるさが無くなる快眠ストレッチ

[@桜庭心]

これほど股関節を意識して動かしたのは人生初めてです。が、身体がこんなに暖かくなるとは知りませんでした。今までは内側の足首から太ももまでを揉んでました。 しかしながらダルさや痛みは夜中続き身体は常に冷えて3時間くらい眠れなく朝は辛い毎日でしたがこの動きをしたら嘘みたいに足は細いままで身体が暖かいのですぐに眠れて信じられませんでした。 これは私に凄く合ってまして エナジーさんだからこそ、この動きが非常に良いとわかってて動画に見せてくれて有り難いです！ 休みの日は朝と晩に。平日は夜寝る前に必ずして体質改善します。 今までただ寒い寒いと何もしなかった私がこれだ！と唯一見つけた動画がエナジーさん。 実行します。ありがとうございます(^^)

[@桜庭心]

最後の開脚べた~は、お見事！