【寝る前5分】不安症・ほぼ全ての自律神経の不調に効果的な呼吸法｜パニック、内臓の不調や痛み、コリにも効果的★

[@jiritsushinkei_natura]

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[@ゆり子-c4y]

私もです。何か良い方法はないでしょうかね。

[@ぴぴぴぴ-z9x]

皆さんコメントでおっしゃってますが、なぜか先生の姿見るだけで安心してしまいます。徳高すぎる。

[@cormbn3230]

先生のお姿を拝見し、安心感で先ずはホッとして善くなりました✨(笑)私は小学生の頃から毎日精神的に不安定で学校でも何故か涙が止まらなくていじめにあっていました。お婆ちゃんになった今も泣いてます…🌀今日からこれを毎日続けて行こうと思います👍️ありがとうございます❗絶対にこれ効きそうです😂

[@ひまわり-d5q]

不安障害で治療中です。 先生の動画はいつも参考にさせていただいております。 優しい口調にホッとします。 今晩から寝る前にやってみようと思います。

[@mimura.s2535]

この動画はバイブルです。 呼吸が深くできて安定してきます。先生の声も心地よく安心できます。 ありがとうございます。

[@渡辺繁子-z3u]

今日の様な天気が悪く下り坂の時は、頭から首、肩、体のあちこちが痛みます。 前田先生の動画が流れて 一緒に呼吸法をやってみました。 のんびり、ゆっくりやっていきます。ツボ押ししながら、リンパを流しながら呼吸法頑張ります💪

[@mooobius]

パニック、不安2年目、今年から先生の動画を見て始めた。辛いときはいつもお世話になりました、本当にありがたいです。今日は疲れすぎなのでまた発作しようになってしまいました。先生の声を聞いて、ずいぶん落ち着きました。

[@和恵-n1l]

ムネがざわざわしていたので　助かります　　穏やかな先生の声で眠くなりました💤

[@エリンギエリンギ-u7h]

先生の優しいお顔と穏やかな声で とっても癒やされています。 このまま眠ります。 おやすみなさい😊🍀

[@123_cy]

不安になった時、この呼吸法をすると温かい気持ちになり落ち着きます。 先生、安心を与えてくださりありがとうございます🍀

[@ジョン-b9c]

前田先生はじめまして。 この呼吸法をやると身体が温かくなりました。 イライラしていたのが不思議に止まりました。ありがとうございます。 毎日やってみます。

[@marumi7841]

自分にとってタイムリーで、ちょうどこの動画が見られるなんて…今感動しています。他の方もおっしゃってますが、同じく先生のお顔を見るだけでホッとします。ありがとうございます😭❤今からやってみます。

[@roocooa1350]

季節の変わり目で不調でしたが、こちらを試したら身体全体が温かくなって落ち着きました！ありがとうございます😊

[@koushido7621]

家の事で落ち着かない日々で久しぶりにこの動画を改めて寝転んでやってみました落ち着くのが解ります 。ありがとうございます

[@なかごみ-q6h]

今、落ち込んでいました。 先生のお顔と、バターのイメージ　　とても⤴️⤴️気分が上がりました。有り難う御座いました。😃

[@中地文子]

ちょうど不安感が出てたのでやってみました。 めちゃくちゃ落ち着きました。 ありがとうございました。

[@にょん-y6k]

先生、ありがとうございます！ なんか本当にあたたかくなりました😊 ぐっすり眠れるといいな〜

[@佳代子板垣]

ありがとうございます🥰気がついた時、深呼吸、意識してしてます🥰

[@michikazu5012]

先生の動画を見ると、リラックスし過ぎて眠くなります笑

[@さと丸-b2h]

娘がホルモンや自律神経などの不調で今不安になって泣きたくなったり腰肩のコリ重い痛いなどがあります、ちょうど先生の動画がタイムリーで是非教えます。 しかも穏やかな動作や呼吸でできるのでありがたいです。

[@マインド豪邸2222]

🌻☕️🌻 いつもありがとうございます😊

[@うしまさ-s5d]

めっちゃ役に立ちました！ありがとうございます😊

[@杉山清美-f3s]

眠剤を使っていたのに先生の動画を見ていくつかやったところ効果抜群、眠剤が不要になりました。ありがとうございます。

[@Neetors_tsukuba_mittyaku]

機能性ディスペプシアと闘病中です。胃の膨満感で苦しんでいましたが、この呼吸法を試した後には胃が動き始めました。 継続してみます。先生いつもありがとうございます！

[@茶太郎-b2c]

先生の本、買いました。

[@茶太郎-b2c]

先生、ありがとうございます。 20の頃からパニック障害になり、44歳の今でも、心寮内科通ってます。 少しでも、この本見て、良くなればと買いました。

[@ka-ii9kx]

心と身体が離れた状態を元に戻すことは、とても困難を極めた事です。何をやってもかつての自分を取り戻せない。日々の瞑想も長い道のりであると思います。自律神経を元に戻すにはメンタル勝負ぜよ。だって無意識に調整してくれてた体温、呼吸、まばたき、心拍、体幹などなど、元に戻せるわけがない。

[@ゆうもり-y8o]

どうしても血圧を測るときにグーンとあがります。何かいい方法ないでしょうか。

[@さっちゃん-m9r]

初めまして(^_ _^) ﾍﾟｺ 普段全く話し相手もおらず、過去心療内科に通った事もあります。とも先生とのジョイント?! でお見かけしたがあります。先生の落ち着いた雰囲気 引き付けられるモノがあるので 登録させて頂きました。よろしくお願いします(*^^*)

[@kasanomi4869]

先生！メガネをはずしてください！めちゃくちゃイケメンじゃないですか！！！🎉

[@エマ-f3n]

身体がポカポカしてきました。

[@yuyai0619]

現在うつ病。パニック障害、7日前から帯状疱疹になり冬季の関係で食欲不振になってます。お粥は朝昼晩と付け合せで豆腐。野菜サラダなど食べてます。前みたいに美味しいもの沢山食べたいのに食べれない。冬季が落ち着くまでこの食生活しかないのかな？

[@ellie.0_0v]

とても助けになる動画をありがとうございます。 ひとつ質問なのですが、この方法は寝た状態でもできる呼吸法でしょうか？

[@nonnokolove3933]

お布団の中で、横になってやってもいいでしょうか？

[@よしあき-g5f]

いつも、動画を見て院長のご指示の通りに行っていますが、なかなか良くなりません。以前の動画で2箇所のツボを刺激すると良いとありましたが、動画のタイトルが分からなくなってしまいました。ツボは小指の爪と手首の所でした。サムネのタイトルを教えてください！すみません！😅😢

[@koushido7621]

私に似た性格と体調のご近所さんに前田先生のお話をしましたら気にいって下さりました。

[@koushido7621]

前田先生の話し方と声に 最初から癒されて早速登録しました。

[@名無君]

この方法は、『病は気から』の逆バージョンですね😊

[@さつき皐月-f3v]

2:40

[@板谷チヅカ]

声が小さいので聞きづらいです。