【寝る前ストレッチ】足首と股関節を同時に柔らかくすれば腰痛や坐骨神経痛が改善し、中性脂肪や血圧も下げて老化予防にも効果大！

ついに！！
📙書籍「バナナ腰」を治せば、体の不調が消える！が発売されました📙
そこで、みんなにプレゼント🎁があります！
書店購入キャンペーンはこちらから✨
⬇︎⬇︎⬇︎
seitai-tomo.co...
Amazonからのご購入はこちらから
⬇︎⬇︎⬇︎
onl.sc/FBXJHiL
整体院一心の尾熊先生とのコラボ！
尾熊先生のチャンネルでもストレッチを紹介しました！
ここからチェックしてね！
• 坐骨神経痛が嫌ならストレッチより3分ちょいこ...
■とも先生公式LINEアカウント
あなたの体は大丈夫？
現在、どれだけ体に負担が溜まっているかを診断します！！
３分でできるのでこちらからやってみてね↓↓↓
lin.ee/YeBGjsW
フォローできない場合は「@145uaavk」で友達ID検索してみてください「@」を忘れずに！
■KZbinでは間に合わない
速報でお伝えしたいことはTwitterでお伝えしています
↓↓
/ seitaiintomo
■僕の日常はInstagramで上げています
↓↓
/ seitaiin_tomo
■施術のお問い合わせはこちらから
↓↓
滋賀県草津市の慢性腰痛専門整体院智-TOMO-
seitai-tomo.com/
■メディア関係者の方へ
お仕事依頼は24時間以内に返信します。
↓↓
[e-mail]
🌿とも先生のプロフィール🌿
滋賀県草津市で唯一「慢性腰痛」専門 整体院　
整体院智-TOMO- 院長として施術させていただいております。
私自身、小さい時から病気がちで健康のことに興味をもち
健康を支えることで人の役に立ちたいという思いから
大学では薬を作る研究を行っていました。
しかし、自身が椎間板ヘルニアになり、
腰の激痛と足のしびれ、めまいにまで襲われ、寝たきり状態の日々を経験しました。
医者には手術するしかないと言われたが、
整体の技術により椎間板ヘルニアを完治させることができました。
それから柔道整復師・鍼灸師・あんまマッサージ指圧師の3つの国家資格を取得し
その技術を一人でも多くの腰痛患者さんに体感してもらうべく
腰痛や肩こり、膝の痛みなどに苦しむ患者さん治療に奮闘しています。
今現在は、滋賀県草津市で唯一の慢性腰痛専門 整体院智-TOMO-院長として
日本代表のプロサッカー選手など多数のスポーツ選手から
94歳の患者様まで幅広くの方に治療を行っています。
目標は・・・
「全世界から腰痛をなくし、健康寿命を伸ばしたい」と本気で思ったりしています。
自己紹介動画
【ストレッチ整体師とも先生】KZbinチャンネルはじめました！
• 【ストレッチ整体師とも先生】KZbinチ...
#股関節を柔らかくする　#腰痛　#坐骨神経痛

[@seitaitomo]

*尾熊先生のチャンネルでも僕がストレッチ紹介してるよ〜！ここからチェックしてね→**kzbin.info/www/bejne/bIbNZWV5gtFkrtU*

[@user-ue7vr6ry3r]

コラボ動画楽しく拝見しました♪♪ 尾熊先生のチャンネルも楽しかったですね✌️ 血圧もストレス、緊張私に当てはまっています。 頑張ってストレッチやって見ます。ありがとうございました😊

[@seitaitomo]

今日も見てもらえて嬉しいです！ 無理せずにやってみてくださいね😆

[@kiki-jf3xr]

コラボ動画楽しみにしてました！ 面白いし、めっちゃためになりました😃

[@seitaitomo]

僕もめっちゃ楽しみながら動画撮影してました😃 ぜひ、ストレッチやってみてくださいね！

[@atsuko1463]

先生福山に行かれたんですね♪ 私は隣の尾道です☺️ 一昨日15年ぶりに自転車に乗って見事に着地失敗！　転けて膝を擦りむいてしまいました😔 今日はまだ傷が痛くて出来ませんでしたが、治ったらしっかりやります💪 おふたりとても楽しそうでしたね、、、私もつい大笑いしてしまいました😂 でもめっちゃキツそう‼️ できるかなぁ、、、😯 ちなみに前屈は床に着きます✌️ 尾熊先生とのコラボ、、盛り沢山でとても勉強になりました♪♪♪楽しい時間をありがとうございました😊

[@seitaitomo]

気をつけてくださいね🥲 楽しく撮影できました〜🤣

[@poinsettia7610]

とも先生❣️コラボメチャクチャ楽しいですね😂😂先生結構柔らかいですね😅 早速やりましたけど、効く効く👍 バッチリ出来ましたよぉ〜👌

[@seitaitomo]

僕もめっちゃ笑いながら楽しくストレッチやってました！ 効くでしょ〜！！😆 さすがです🎉

[@user-ub5hy7pb9b]

とも先生こんばんは♪ 楽しい動画､為になる動画有難うございます😊普段のとも先生の姿が見れて楽しかったです🎶 私は今時期､目眩が続いてるので落ち着いたらストレッチやってみます😅

[@seitaitomo]

ありのままの姿をさらけ出しました！笑 できるタイミングでストレッチやってみてくださいね😉

[@user-hw6yt5nq9i]

凄いです。めちゃくちゃ体の硬い私がぴったりゆかに指先がつきました。感動しております

[@seitaitomo]

おー！よかったです！ 感動してもらえて嬉しいです☺️

[@kyomusic4362]

尾熊先生とのコラボ第二弾‼️ 最高です😆神回ですね🎉 治療家のとも先生が、治療を受けられている姿が不思議で新鮮で、一緒に笑いながら楽しくできました✨ お陰様で全身とてもスッキリほぐれました😉 先生方素晴らしい企画をありがとうございます‼︎ とも先生の書籍バナナ腰📚Webマガジンで紹介されているのを拝見しました🤗 リリース楽しみにしています‼️

[@seitaitomo]

そうです！コラボ第二弾でした！ 僕自身もめっちゃ笑って楽しくできましたよ😆 これからもいろいろと喜んでもらえるような企画を考えてますので、楽しみにしていてくださいね☺️ チェックしていただけて嬉しいです🙇‍♂️

[@hetaresoutou]

私は、左右で体の硬さが違うので、寝て行うストレッチは役に立ちます。 1回やっただけでかなり効きました。

[@seitaitomo]

バッチリ効果でてますね！ すごいです☺️

[@takahiromiyazawa3868]

ジャックナイフ半端なくキツいけど、明らかに前屈改善されたからすごい...

[@seitaitomo]

効きますよね！！^_^

[@coco-uj1nn]

とも先生こんにちは😊今回もわかりやすいどうがありがとうございました❗️今のところ毎日3つの動画をみながら運動してます♪寝たまま楽に出来るのはいいですね👌今回のはジャックナイフがキツいですね😅でも効果あるので頑張りまーす

[@seitaitomo]

頑張ってますね！！😃 これからも一緒に頑張りましょう✨

[@peko3384]

血圧はストレスからだと実感します。ストレッチやって自力で落としてみます。 寝る前の首マッサージは 簡単でいいです。

[@seitaitomo]

一緒に頑張っていきましょう！^_^

[@user-fg1lf1yr4s]

今晩は。お二人の明るく楽しい会話から始まって楽しくストレッチしました、私は立ったまま手のひらが床につきます、自慢や無いですが、体は柔らかい方ですが何故坐骨神経痛に成るんですかね 、柔らかいとは関係ないのですかね、

[@seitaitomo]

筋肉でも色々な原因がありますね！

[@ES-lu9ff]

よくわかりました時間見つけやっていぎます

[@seitaitomo]

一緒に頑張っていきましょう！

[@user-bl3is7zo6v]

とも先生は滋賀県でしたか❗私は長浜市ですので、近くに居られたのデスねェ🙂

[@seitaitomo]

僕は滋賀県草津市です！！近くですね！！

[@ns.4585]

13分辺りの手の組み方や組んだ手の置く位置など説明が早すぎて、何度か見返してもよく分かりません。機会があれば、この辺りをゆっくり説明してくださると助かります。

[@seitaitomo]

了解しました！またお伝えしますね！

[@user-sq5yn9pd5q]

ちょっときついですね でも頑張ってやってみました じわっと汗が出てきました ちょっと続けていきたいと思いますので 頑張ります

[@seitaitomo]

無理せず一緒に頑張りましょう！

[@user-eh1vt6ty8s]

お笑いのネタのように面白い❤️笑った〜✌️😆💕

[@seitaitomo]

楽しんでもらえてよかったです！！

[@user-eu7vg2ys2p]

とも先生こんばんは🌙😃❗️私もやってみて結構きつかったです。最初前屈して床に手が少ししか届かなくてしゃがんで胸をつけて足首押さえてお尻を上げるストレッチめっちゃきついのが効いて１発で前屈して床に手が届きました✨私も寝ながらストレッチ大好きです☺️

[@seitaitomo]

一発でだいぶ変わりましたね！すごいです！

[@user-eu7vg2ys2p]

@@seitaitomo 嬉しいです✨１発で前屈して床に手が届いて感動しました😭体はストレッチしていても翌日になれば固まってるんですよね。柔らかくしていきたいです

[@user-wh9ij5ex6u]

此れは効いたー！！ 前屈、届くよに？！　びっくりです。

[@seitaitomo]

効果を実感してもらえてよかったです！ またやってみてくださいね😃

[@user-zo3ms3dt5n]

サービスショットだわ😍 ぢゃなくて😅 ストレッチやって!!

[@seitaitomo]

サービスショット🤣笑

[@user-zo3ms3dt5n]

サービス大勢でございまするぅ～🤩 てか🍌腰かチェックしてもらうの忘れてたやん!!

[@seitaitomo]

@@user-zo3ms3dt5n 次ご来院していただいた時にチェックします！！

[@user-zo3ms3dt5n]

お手数おかけします😂 今度は迷子にならず辿り着きます （ ´▽︎`;）ｱ’`’`’`¨¨

[@seitaitomo]

@@user-zo3ms3dt5n お待ちしております！！

[@moko9994]

とも先生何時もm(_ _)m何とアチコチ硬いのに…👀楽しく、わかりやすく…[継続は力なりよ～ん♪]高齢でもOK感謝！とても……。♥

[@seitaitomo]

一緒に続けていきましょう！

[@user-ks9dp9tb8n]

膝が胸につかない（泣

[@seitaitomo]

なかなかきついですよね！ ピッタリつかなくても、ある程度で大丈夫ですよ！

[@user-ks9dp9tb8n]

@@seitaitomo 2週間続けてなんとかギリギリ付くようになりました。

[@ayano_y8118]

どこも伸びないぞこれと思ってコメント見たらみんな痛いみたいだから たまたま柔らかい箇所だったみたい。

[@seitaitomo]

柔らかいかもしれませんね！他にもいろいろストレッチ紹介してますので、参考にしてみて下さいね！

[@ayano_y8118]

@@seitaitomo 毎日違う動画でやってますよ(^^) いつもありがとうございます😊

[@seitaitomo]

@@ayano_y8118 いいですね！！

[@user-zo3ms3dt5n]

とも先生 足首も硬い疑惑( ↂ⃙⃚⃛ ωↂ⃙⃚⃛)

[@seitaitomo]

ちょい硬かもですね〜

[@user-zo3ms3dt5n]

@@seitaitomo ((*≧艸≦)ﾌﾟﾌﾟ