【寝たまま：腸はがし】免疫力上がって下腹も凹む！低体温・便秘・ぽっこりお腹・反り腰の人はやってみて

[@小夜-q5j]

コメント失礼します。 今回は感謝をお伝えしたくてこちらの動画に戻ってきました。 毎日、便秘がつらくて4日に1回しか出ない人です。 また、会社ではお腹が動かなさすぎて眠気が襲うため、毎日コーヒーを飲んで紛らわしてました。 この運動をした次の日は、朝の目覚めも良く、社内でもほぼ眠気が来ず、しかも便秘も改善しました。 感謝しきれない思いです。 たまに、面倒だなと思うこともありますが、明日の仕事と行動力爆上げの為に毎日するようにしています。 もっと早くこの動画に辿りつきたかった…、本当にありがとうございます。

[@biyouseitai-uchiyama]

素敵なコメントありがとうございます😭✨ 少しでもこの動画で楽になれば嬉しいです！これからも続けてみてください🥺✨

[@みいこ-n6q]

食生活も改善して体の内側から綺麗になりたい 2:55 3:38 4:53 5:56

[@白羽-r1l]

素晴らしい　私も頑張ります

[@oeri841]

1年ほど前から下腹がポッコリ、固くて便秘にも悩まされていました。他の動画のエクササイズやマッサージも試しましたが、イマイチ効果が出ず、先日この動画がアップされていたので試してみました。1回目はちょっとお腹が柔らかくなったかな、という程度でしたが、3回目でハッキリと柔らかい、凹んでると実感。勿論、快腸になりました。久しぶりにスッキリと過ごしています。ありがとうございました。

[@biyouseitai-uchiyama]

良かったー！ぜひ毎日続けてみてください✨

[@yukihironaka7901]

5歳から去年の4月5日の時まで便秘でしたが、去年の4月6日から、1歳から4歳の頃の便の時みたいに、自分は、便が毎日出る感じに戻りました！とても嬉しいです。🎉

[@るる-v8x9e]

いつもタメになる動画をありがとうございます！手の血管が浮き出るハンドペインが改善する方法など教えていただけたら嬉しいです。よろしくお願い致します！

[@ERI-bh7vb]

反り腰　猫背でお腹が気になっていて 先生の動画を観て真似してやってみたら腰がポキポキなって　整形感を感じ やった後　立ち上がったら腰が凄くらくになり感激🙌この体操続けて反り腰治したいです。貴重な動画配信してくださりありがとうございます😊

[@biyouseitai-uchiyama]

良かったです！良い状態をキープできるよう毎日続けてやってみてください✨

[@ゆの-s5l2y]

腸剥がし1日目やったときどこが変わっとんねん…って思ったけど続けて2日3日続けたらほんとにした腹凹んだし💩めっちゃでかいやつ出る。もちろん食事ちも気をつけてるけど見た目の変化はこれめっちゃ聞いた。 この動画の後にプランク20sすると効果感じた

[@ibis91886]

正面からの動画もあって分かり易かったです。ありがとうございました！ 寝る前のルーティンに追加です。

[@biyouseitai-uchiyama]

ありがとうございます！ 変化を感じたらまたご報告ください✨

[@yutren_luv]

さっきまで腸が張ってたのに何かスッキリしたし、確実に凹みました！続けてみようと思います😊

[@biyouseitai-uchiyama]

コメントありがとうございます❤️自分の体のために是非続けてみて下さい☺️

[@HAL-zi2pm]

1回やっただけでお通じあったしご飯食べた後の下腹のぽっこりがいつもよりマシで驚いてます！毎日続けます！

[@biyouseitai-uchiyama]

素晴らしい✨効果出てますね🙌✨

[@マリン-k1m]

IBSの様な症状に悩まされて、もしかしたらとやってみた所腹痛が治り腰がすごく軽いです。 続けてみますね。 ありがとうございます😊

[@biyouseitai-uchiyama]

嬉しいご報告ありがとうございます😆

[@ゆん1106]

これは初めてしました！なんか効果ありそうで毎日しようと思います🤒 便秘は苦しいですしなんとかならないものかと思ったところです🫠

[@biyouseitai-uchiyama]

お悩みに寄り添うことができて良かったです✨

[@cohagicoha6028]

お腹ポカポカして、腸がキュルキュルいってます✨お肉が沢山ありすぎてやりづらさはあるけど、最後のお腹つまむやつ、気持ちいい。なんかこれ好き✨

[@biyouseitai-uchiyama]

腸が活発になってますね✨ お肉もスッキリしてくるので続けてやってみてください＾＾

[@ゆかり-p6c]

とっても解りやすい動画に感謝です…！ 最近胃下垂と判明して、便秘気味でもあるので…毎日続けてみます💪

[@biyouseitai-uchiyama]

コメントありがとうございます❤️ 是非続けてみて下さい☺️

[@はなはな-u3m9d]

凄いです。お腹が、スッとしました。 あと、腰が軽くなりました。今、朝の6時過ぎですが、お腹空いたぁ～〜〜。ありがとうございます！毎朝やります！！

[@biyouseitai-uchiyama]

反り腰にも良いのでぜひ、毎朝やってみてくださいね＾＾

[@misuzuna784]

お風呂上がりに何となくやってみたら、やってる途中からお腹痛くなってきて、最後立ってみてくださいと言われた所でトイレに走りました。 お腹壊すくらいの効果。 こんな効果あった動画初めてでビックリしました。

[@harukan3598]

最近便秘傾向なので、今日初めてやってみました🥹続けてみます😊

[@biyouseitai-uchiyama]

簡単なので是非続けてみてね☺️

[@maonatsume]

自分用　2:55

[@林檎-v1f]

1回でいつもより平らになったので毎日続けてみます！

[@biyouseitai-uchiyama]

嬉しいです🥺いいですね👍その調子で続けていきましょう😉

[@chibibebukinoko]

僕は格闘技をやっていて腹筋は割れているのにお腹だけは出ていて、しかも触ると凄く張ってる感じで、食べ物や飲み物を入れるとさらに膨らむんです。 こちらを続ければ良くなりますかね…？

[@kkkamichan3858]

お腹が硬くならないように毎日やってみようとおもいました。 短時間でできるので続けられそうです。 ありがとうございます。

[@biyouseitai-uchiyama]

お腹は柔らかい方が良いですからね✨ 寝ながらできるのでぜひ毎日やってみてください！

[@にーたろーげ]

腹がふくよかすぎて、つまんでる肉が腸なのか脂肪なのか分かりませんが続けてみます😂

[@antoinette9614]

同じくです😂私も続けます！お互い頑張りましょう☺

[@かよこ-p9z]

一緒です😂

[@白羽-r1l]

その後いかがでしょうか 私は今日から始めます！😂

[@mm-go3tb]

左に同じく🙋‍♀️

[@ppppnop3288]

腹式呼吸が出来なくて 息苦しかったのが 治ってびっくりしてます！！！

[@biyouseitai-uchiyama]

良い変化ですね！簡単なので是非続けてみてね☺️

[@TAO5170]

2:55　　4:52　　5:56 一日一回二週間

[@moltoayako]

ありがとうございます！ 私は胃がぽっこりしてるのが気になります。 今回の動画を応用できますか？ もしくは動画お願いします

[@アメジスト-u1j]

うわぁ！ほんとだ！それにお腹からポカポカ熱くなった〜！

[@hnn089]

確かに❗

[@biyouseitai-uchiyama]

その状態を維持できるように毎日やってみてください＾＾

[@chic877]

腸もみしたら下半身の冷えが改善して代謝が良くなりました！

[@mako1264]

siboやibsで悩んでいましたが、これをやったら治るかもしれません！

[@biyouseitai-uchiyama]

続けて効果があったらまたコメント下さいね😉

[@らくちん-o4c]

これめっちゃ効く気がするのでこれから毎日やることにします！ 1日目→❌

[@mone12345]

だめやないかw

[@mizuho46494649]

笑笑

[@biyouseitai-uchiyama]

めっちゃ効くので毎日やってみてくださいね✨

[@reika091]

うちはすぐお腹が冷えるとお腹が痛くなってしまうので、なるべくやります！

[@biyouseitai-uchiyama]

ぜひルーティンにしてみてくださいね＾＾

[@あいらめ]

毎日継続して頑張ります！ 7/26 🍎 7/27 🍐

[@biyouseitai-uchiyama]

👍✨

[@ナミコ]

お腹にお肉が付きすぎていて1回で凹んだのかどうかはわかりませんでしたが、 動画を真似しながらやったらめちゃお腹がグルグルゆって活発になりました笑 娘に「デブ」と言わせないために毎晩こっそり続けていこうと思います✨

[@biyouseitai-uchiyama]

良いですね✨まずは2週間やってみてください！

[@harukan3598]

4/16寝る前にやってみました😪

[@通りすがりの通りすがり]

お腹を押した時に痛みがあったのですが日に日に無くなりつつある気がします。 あと快便になりました ありがとう

[@biyouseitai-uchiyama]

続けた成果が出ていますね‼️嬉しいです☺️

[@ナオリン-p8c]

Thankyou🥳

[@reika091]

指を細く長くする方法ってありますか？

[@biyouseitai-uchiyama]

これやってみてください＾＾ kzbin.info/www/bejne/nH7KemObg6mtb9E

[@あーちゃん-s2n4g]

眼瞼挙筋を鍛える方法ないですか？めっちゃ効果ある！っていう方法知りたいです🙏💦

[@moltoayako]

素晴らしい

[@かきくけいこ]

なんだ、これマジックか？？😳 出っ腹が平らになった‼️ 服着る前に毎日やろうかな？笑

[@biyouseitai-uchiyama]

わぁすごい👍効果感じてもらえて嬉しいです🥹

[@taskiy1025]

こういうのって、下が柔らかいベッドの上とかでも効果あるんですかね？

[@somu_t]

指の力が弱く😅どのくらい効果がでるかわかりませんが、頑張って続けて…効果感じたら又コメントしたいです😊

[@biyouseitai-uchiyama]

嬉しいご報告待ってます✨

[@宮本理恵-i9p]

どうしたら、セルライトがなくなりますか？

[@yoshisawa7514]

ほうれい線(ブルドック顔)改善方法をお願いします！

[@biyouseitai-uchiyama]

どうぞ！ kzbin.info/www/bejne/el7Jhaqmh7eJgs0

[@江川正]

腸はぐにゃぐにゃだと思っていましたが、 硬く成るんですかね？あと腸と腹膜が癒着と有りましたが、今一イメージできません。自分のお腹を押してみると、へその左側が硬めです。この辺が癒着していると言うことなんでしょうか？

[@冨岡るる]

頑張ってやります^ - ^ありがとうございます😊

[@biyouseitai-uchiyama]

動画を見ながら一緒にやってきましょー！！

[@noenoelun]

胃下垂も治るかなぁ〜？ 空腹と満腹の時の痛みに悩んでいます😢

[@biyouseitai-uchiyama]

胃下垂の動画も検討してみますね＾＾

[@yi3056]

左脇腹に空気みたいな違和感があるのはなんなんでしょうか？病院行ったのですが異常ないと言われ😅

[@gtae596]

うちやま先生やっぱり凄い👏お腹もスッキリしましたけど、腰も軽くなりました😊毎日頑張ります💪ありがとうございます(ˆ . ̫ . )🎀

[@biyouseitai-uchiyama]

コメント嬉しいです🥺これからも一緒に頑張りましょう🔥

[@のりちゃん-d1o]

無理せず、痩せる方法教えて下さい。ストレッチとか！！🥹🙏

[@biyouseitai-uchiyama]

無理せず痩せる方法の動画、検討してみますね＾＾

[@まねき猫-p6i]

お腹柔らかくなりました。やってる最中、トイレ行きました（笑）

[@biyouseitai-uchiyama]

即効性がハンパないですね✨ ぜひ続けてやってみてください！

[@mrns9732]

おへそ摘むの難しい💦

[@Nana-ul2bh]

㊗️登録者50万人おめでとうございます。 日頃のご努力の賜物と拝察いたします。ご健康にご留意され、益々のご活躍をお祈り申し上げます。 マジメにお祝いww

[@biyouseitai-uchiyama]

いつもコメントありがとうございます！！おかげさまで50万人突破しました！これからも頑張ります、目指せ100万人ー！！

[@bobJ-n3o]

今日で3日目なんですが2日目までは腸を持ち上げるとき痛みがあったんですが今日はない！ あれ？これは腸が上がってるってこと？ 下腹凹んでホントになくなるかも😂

[@biyouseitai-uchiyama]

コメント嬉しいです🥺意識すること、継続することで変わってきますよ☺️

[@いぬだいすき]

腸の癒着があります。行っても大丈夫でしょうか？

[@biyouseitai-uchiyama]

病院の先生に聞いてもらっていいですか汗？ よろしくお願いいたします。

[@ゆり-f7r]

1:45

[@zr4734]

かゆい～～～。お腹周りが、、、

[@さつまい]

1:54

[@meguriai-kobako]

一撃で引っ込みましたぁぁぁー いままでの腹出っ張りは何だったの？笑笑笑

[@chocolate-heart]

🎉㊗️🎉㊗️🎉㊗️🎉㊗️🎉㊗️🎉 Congratulations on 5️⃣0️⃣0️⃣0️⃣0️⃣0️⃣ subscribers!

[@biyouseitai-uchiyama]

うわー！！ありがとうございます＾＾ これからも役立つ動画をUPしていくので応援宜しくお願いします！

[@かちみ-r3h]

お腹がつまめません。😢 癒着が酷いのですか?

[@サンムンドンのソンギフン]

難しい(´・ω・`)?

[@織-j5t]

1:43