寝たまま痩せて、腰痛も楽になる！リンパマッサージで勝手に痩せる！寝る前の習慣にして！

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滋賀県草津市の慢性腰痛専門整体院智-TOMO-
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🌿とも先生のプロフィール🌿
滋賀県草津市で唯一「慢性腰痛」専門 整体院　
整体院智-TOMO- 院長として施術させていただいております。
私自身、小さい時から病気がちで健康のことに興味をもち
健康を支えることで人の役に立ちたいという思いから
大学では薬を作る研究を行っていました。
しかし、自身が椎間板ヘルニアになり、
腰の激痛と足のしびれ、めまいにまで襲われ、寝たきり状態の日々を経験しました。
医者には手術するしかないと言われたが、
整体の技術により椎間板ヘルニアを完治させることができました。
それから柔道整復師・鍼灸師・あんまマッサージ指圧師の3つの国家資格を取得し
その技術を一人でも多くの腰痛患者さんに体感してもらうべく
腰痛や肩こり、膝の痛みなどに苦しむ患者さん治療に奮闘しています。
今現在は、滋賀県草津市で唯一の慢性腰痛専門 整体院智-TOMO-院長として
日本代表のプロサッカー選手など多数のスポーツ選手から
94歳の患者様まで幅広くの方に治療を行っています。
目標は・・・
「全世界から腰痛をなくし、健康寿命を伸ばしたい」と本気で思ったりしています。
自己紹介動画
【ストレッチ整体師とも先生】KZbinチャンネルはじめました！
• 【ストレッチ整体師とも先生】KZbinチ...
#リンパマッサージ　#痩せる　#腰痛

[@seitaitomo]

寝たまま全身痩せる リンパマッサージ♪ 腰痛も楽になるなんて！ 普段のストレッチと合わせれば、効果倍増！！

[@user-zp2fw6bg4q]

足のしびれ

[@user-vg5fk5tk1x]

簡単でつづけられそう。頑張りす

[@seitaitomo]

@@user-vg5fk5tk1x 一緒に頑張っていきましょうね！

[@gekonmayu7137]

痩せたいんですが、 ヘルニアをもっています！ 腰痛はありません！やっても大丈夫ですか？

[@kyomusic4362]

寝たままできるシリーズ嬉しいです✨セルフでリンパドレナージュできますね😉 真面目に鼠蹊部マッサージしてるのに、隣にいる人にコマネチ‼︎コマネチ‼︎って言われましたー‼︎😭笑 いいんです！いいんです！真面目にやって健康になったもん勝ちです✨✨ 先生、いつも楽しくてためになる動画をありがとうございます。

[@seitaitomo]

隣の方も一緒にコマネチしてくださいね！笑 ほんとそうですよね！ 今やってることが数年後には大きな差につながっていますよ😊

[@user-ri3lm3pu2r]

今日もご指導有り難うございます　楽しみながらリンパ流します　とも先生の魅力にはまってます😍腰膝頑張って冬に向かい体調整えて準備します　嫌な事もリンパ流しで流します😂　宜しくお願いします　華の7３才まだまだ頑張ります　🙌

[@seitaitomo]

体調整えていきましょう😃 嫌なこともリンパと共に流していきましょう✨

[@user-lb5zr1op8x]

主人と一緒に楽しく汗かいています。お話もわかりやすく、なるほど‼️と納得です

[@seitaitomo]

旦那さんと一緒に頑張ってくださいね！

[@user-sm7mj5ks5g]

リンパと親友になりたい！思わず吹き出しました。私は入院中でも先生のストレッチで楽しくできます。

[@seitaitomo]

笑ってもらえてよかったです！入院中であれば、運動量も少ないと思いますので、少しでもストレッチで体のケアをしてあげると、お身体も楽になると思います。一緒にストレッチがんばりましょうね！

[@user-qz8oq2fl2r]

簡単で優しいので、続きそうです😊

[@user-nw8hw2ox5f]

身体がじんわり温かくなった気がします。腰が痛いから寝たままは助かります。先生の前向きな説明グッドです😀

[@seitaitomo]

血流やリンパ の流れを良くしておくことは腰痛はもちろんのこと、体全体にいい影響を及ぼしますので、続けていくとさらに効果を実感していただけると思います！一緒に頑張っていきましょう☺️

[@user-nx2ge2yg2o]

とも先生、いい感じにリンパが、流れた感じです。 足もふくろはぎにとても効いてま～す😊 寝る前に続けて、今夜もすっきりして眠れます😮 いつもありがとうございます!!

[@seitaitomo]

是非習慣にしてみてくださいね！

[@user-pz4uz4po8i]

いつも動画拝見しています。 リンパ、興味があってチャレンジしています。 少しずつですが、やりながら体がぽかぽかしてくるようになりました。 腰痛も起き上がりが痛くなくなりました。 ありがとうございます。 これからも続けていきたいと思います。

[@seitaitomo]

効果感じてもらっていてすばらしいですね！ 上手くできている証拠です！ これからも一緒にリンパ流ししていきましょうね。

[@user-kb3uy1yu3i]

今晩は凄く先生のストレッチは分かりやすいし続けれそうです。ありがとうございます😊

[@seitaitomo]

そう言ってもらえると嬉しいです！ これからも健康のためにいろいろとお伝えしていきますね😊

[@user-zq6mm9co7x]

1月5日頃からトも先生から、スマホ見つけて同じものやってますとてもいいてす

[@user-eu7vg2ys2p]

とも先生こんにちは👋😃リンパ流し楽しいので2セットやってみました✨めっちゃ気持ちいいですね☺️首のリンパで汗が出て暑い状態でした。鼠径部のリンパ流しコマネチ楽しかったです😉寝ながら出来るので良かったです。

[@seitaitomo]

楽しみながらやってもらえるとうれしいです！

[@user-eu7vg2ys2p]

@@seitaitomo そうですね☺️リンパ流しは毎日夜寝る前に続ける事が大事ですね。

[@zero417900]

始めて拝見しましたがわかりやすかったです、習慣にするようにします。ありがとうございました

[@seitaitomo]

是非習慣にして下さいね。続けるとさらに効果ありますので

[@user-lb8jx8nk1v]

凄いです！ 脊柱管狭窄、変形膝関節、そこに坐骨神経痛が出て 痛みとの戦いです、今〰️😭 とも先生のリンパ流しやってみたんですが、体が軽くなったというか、何だか良いんです〰️笑 毎日やって見ようと思ってます！とも先生ありがとうございます❗

[@seitaitomo]

効果を実感していただけてよかったです！ ぜひ、習慣にしてみてください😊

[@user-qv2et9dv3d]

バナナ腰のほん　買いました。毎日1分ストレッチ　三日め、ボールをもってやるのたけど、 ピンポイントは、ただしくは、わからないので　大腿部とお尻のきん肉　ボールをあて、体重すこしかけ　ゴロゴロしたら、気持ち良く、あとポカポカ　足先まで…ありがとうございます。30日愉しんでやれそうです❤ 。

[@seitaitomo]

バナナ腰の本、お役に立てると思いますので ぜひバナナ腰ストレッチやってみてくださいね🍌🍌 さっそくいい感じにポカポカしてますね😃 素晴らしいです❗️❗️

[@user-do8xx6iq9z]

鎖骨や首周りのリンパマッサージは目から鱗でした👀❗️

[@seitaitomo]

鎖骨周りのリンパは全身に影響します！ ぜひ、体の軽さを感じるためにリンパマッサージやってくださいね^_^

[@anuheakay]

先生ほど新陳代謝がよくないのですが、寝始めたら身体が温かくなってきました！こどもが小さい頃、お腹がいたいとき、よく「の」の字マッサージをしてあげたのですが、リンパマッサージだったんですね！

[@seitaitomo]

続けることで新陳代謝は上がっていきます。また、やってみてくださいね！

[@user-wl3nn1ye6o]

何時もいろんな体に良い事を教えて頂き本当に有難うございます！毎日やって見ようと思います！

[@seitaitomo]

一緒にがんばっていきましょう！

[@user-pt2te2dj6u]

3年前に右足の人工股関節置換手術を行いました。最近痛みとしびれで歩くのが難しくなりました。整体のポーズすらできません。この動画は正に関節の固まった私にもできる施術です。体がポカポカしてきました。ありがとうございました。

[@seitaitomo]

一緒に頑張っていきましょう！

[@SS-ns7bn]

本当に爪先まで暖かくなって 驚きました。続けて行きます。 ありがとうございました😊

[@seitaitomo]

暖かくなりますよね！ 他のストレッチと合わせてやると、腰痛対策としてもさらに効果的です😊

[@SS-ns7bn]

@@seitaitomo ありがとうございます。 腰痛も坐骨神経痛もある50代です。 日々のストレッチの前にやって行きます！

[@seitaitomo]

一緒にストレッチがんばりましょう！

[@user-eu7vg2ys2p]

とも先生こんにちは☺️リンパ流し気持ちいいです✨

[@user-gp9qv5mn7c]

1週間くらい左顎下が食事のたびに痛かったのですが，昨日夜このマッサージをして寝たら，朝食時に痛みがなくなっていることに気がつきました。嬉しい😂 ありがとうございます😭

[@seitaitomo]

素晴らしい結果です！ 僕も嬉しくなっちゃいました🎉 これからも一緒にリンパ流していきましょうね！

[@chic9053]

先生の説明はいつもわかりやすく、引き込まれます😁✌️簡単に出来ることを教えてくださり、めんどくさがり屋の私には最高です❗️🤗

[@seitaitomo]

ありがとうございます！そう言ってもらえて嬉しいです😃 続けていくと体も楽になり、やりたい趣味も長い間できるようになるので、一緒に頑張っていきましょうね✨

[@kontake9060]

素晴らしい❣️

[@user-wq2kn8wk2l]

お疲れ様です　78歳のお婆さんですよ９年前に脳梗塞で 半身付随　３週間入院を 最近歩くのも大変な時期で❗ とも先生のリンパ球を流す 嬉しくて　助かります 有難うございます(*^^*) これからもよろしく😉👍🎶お願い致します お疲れ様です🎶💞

[@seitaitomo]

すこしでもお力になれてよかったです☺️ これからも一緒にストレッチ頑張っていきましょうね！

[@user-qy5sp1so5m]

楽しかったです。軽くなりましたありがとうございました。

[@seitaitomo]

よかったです！またやってみてくださいね😊

[@user-lf6oy2yq6d]

今丁度腰痛いからめっちゃ嬉しいです！！！

[@seitaitomo]

ぜひ、リンパ流して腰を楽にしてくださいね！

[@user-lf6oy2yq6d]

@@seitaitomo はい！ありがとうございます！

[@seitaitomo]

@@user-lf6oy2yq6d 一緒に頑張っていきましょう！

[@mita9409]

鎖骨、気持ちよかったです！チョキ✌️の手でマッサージするのは初めてでした☺️

[@seitaitomo]

カニさんの気持ちでやってみてください😊

[@user-ke2dj9gl4j]

とても役にたちました。ありがとうございます。

[@seitaitomo]

お役に立ててよかったです！ いろいろと試してみてくださいね^_^

[@user-hu2sx5uo1l]

最近、毎日見て体操をしています。詰まっていたものが流れる音がしてとても身体が楽になって来ました。これからも一緒に頑張ります。感謝しています。

[@seitaitomo]

これからも一緒に頑張っていきましょう！！

[@user-jy7we7pk5l]

自律神経を整えるのにもリンパマッサージは良く効くと伺いました。最近リンパマッサージに通いはじめ、行けない時は自分でもマッサージが出来たらいいなぁ、、なんて思ってましたらコチラの動画をみつけました。 わかりやすくやり易いので私でも出来そうですありがとうございました😊

[@seitaitomo]

自律神経にもリンパマッサージは効果的ですよ！ 簡単にできるので、続けやすいと思います。 またやってみてくださいね☺️

[@user-pn7rv9ij3t]

はじめまして 整体師とも先生見て ふくらはぎマッサージや 腰痛マッサージなどを見て 私もやって行きたいと思います

[@seitaitomo]

実践素晴らしいです！ 続けてみてくださいね！

[@kanatakoko8810]

こんばんは😃🌃肩甲骨のストレッチ、リンパマッサージ先生大変です🙆でも自分のことです頑張ります🙆

[@seitaitomo]

頑張り過ぎても続かないと思いますので、自分のペースでやってみてくださいね😃

[@user-dx8df4ny5q]

とてもわかり易いです有難うございます。

[@seitaitomo]

よかったです！これからも一緒にストレッチ頑張りましょう^_^

[@user-pw8iy9ei2f]

続けるうちに段々と腰が痛くなる時間が短くなっていきました。 今ではほとんど痛くないです！ 本当にすごい！ リンパマッサージしか勝たん！

[@seitaitomo]

お〜！腰の痛みが今ではほとんど痛くないとのことで 僕もうれしいです☺️ リンパマッサージしか勝たん！ですよね！！

[@user-qz3hx5mi2g]

先生の動画、初めて拝見しました。続けられる様に、頑張ります。🤗🙂

[@seitaitomo]

続けてもらえるように、一緒にリンパ流しやっていきましょう！

[@jn9154]

こんばんは。 実際に実行してみました。 おっしゃっている様に、実行すると、汗が出てきますね。 それに、首周りが痛いので、このリンパマッサージを実行したことにより、 血行がよくなり、少し、首周りの筋肉がほぐれた様なきがして、 首が楽になりました。

[@seitaitomo]

さっそく効果を実感していただけてよかったです！ 続けるとさらに効果ありますので、一緒に頑張っていきましょう^_^

[@mamakemegon5486]

効くと信じてとにかくやってみます

[@seitaitomo]

一緒に頑張っていきましょう！

[@user-qq3tc1lk7k]

初めまして リンパって本当に大事なんですね 先生と一緒にやったらいつも冷たい手足がポカポカ温まってびっくりです‼️これから毎日やってみます 有難うございます♪

[@seitaitomo]

リンパはすごく大事です！効果を実感していただけて嬉しいです！ 毎日やったらすごいですよ〜！！

[@user-st5ke4dt7i]

こんにちは！ 私も滋賀です！ 腰痛と膝痛に悩んでいます。 1度お伺いさせて頂きたいです。

[@seitaitomo]

同じ滋賀県ですね！施術をご希望であれば、まずはHPの方からご連絡下さい。お待ちしております。

[@user-mn8wo3zb4s]

2:41

[@seitaitomo]

一緒に頑張りましょう！

[@MIIISAA]

2:41 自分用

[@seitaitomo]

一緒に頑張っていきましょう！

[@user-ly6tn6yd8v]

ありがとうございます

[@seitaitomo]

リンパ流し続けてみてくださいね

[@sintani-kaorin]

以前、オススメ？で…画像？🙏🏼見ていて、気になって…気になって…😅夕飯を食べながら上半身だけやってみて、確かに片方だけど鎖骨の上のほう…少し痛みが、出て(軽く指でなぞっただけ)そしてコメント欄のコマネチ…の意味がわかりました。(健康をとったもん勝ち😆) 免疫力のイメージって、食べものだけでしたので、凄いことです！😉🙌🏼

[@sintani-kaorin]

あ！登録しました。😸

[@seitaitomo]

チャンネル登録嬉しいです！一緒にどんどん健康になっていきましょう😃

[@kontake9060]

教え方も❣️

[@seitaitomo]

そう言ってもらえて嬉しいです！ 一緒に頑張っていきましょう！

[@user-gd4wi6md1u]

リンパの流れを良くすれば、浮腫も取れて身体が軽くなりました。

[@seitaitomo]

素晴らしいです！続けると様々な良い変化が体で起きますよ。ぜひ、セルフケア続けてみて下さい。

[@user-yr5xs6sm9m]

高齢者ディケアの朝の体操時にリンパマッサージをしています。勉強になりました！

[@seitaitomo]

ぜひ、参考にしてみて下さい！

[@kontake9060]

人間性が❣️

[@m_1913]

ふくらはぎの脛？がずっと痛くて、中々良くならないけどポンポンすると痛く無くなる。

[@seitaitomo]

ぽんぽんしてください！

[@LoveTender]

初めまして。冷え性の私が先生の言うとおりにやったら手足がポカポカになっていました😁これはつづけなければと思っています❗今後もご指導下さい🙇

[@seitaitomo]

冷え性にもすごく効果があります。ぜひぜひ続けてみて下さい！ もうすぐ冬本番ですので、一緒にしっかり対策していきましょう😃

[@user-eu7vg2ys2p]

とも先生❤リンパと親友になりたい🥰どうしたらリンパと親友になれるかな。リンパ流し気持ちいいです🥰

[@seitaitomo]

もうリンパと友達にはなってると思うので、あと少しかもしれません😁

[@user-eu7vg2ys2p]

@@seitaitomo あと少し頑張ります😎

[@user-ij9cc1qq2x]

これは何とも覚えやすく簡単にできるのが嬉しいですね！ これでリンパの流れが良くなるとは！ 私は滑り症から左骨盤痛らしき症状で一歩足を出すと凄く痛いです🥲 何が原因か分からず、先生の他の動画で当てはまりそうなのを探してストレッチしています。

[@seitaitomo]

簡単に続けやすいのもを意識してお伝えしております。 ぜひ、リンパ流し続けてみて下さい。 すべり症であればこちらの動画を参考にしてみて下さい。 kzbin.info/www/bejne/bXSng52oo6dlhqM

[@user-ue2gu1oh2c]

先生、こんばんは～😀 一昨日から、始めたんですが、脇のマッサージをしたら、次の日、左側だけ親指👍の当たる所だけ青タンが出来てしまいました…💦力加減、同じにしてたのですが…変にチカラが入ってしまったんでしょうか？それとも左側が余計につまってたんでしょうか…？😱

[@seitaitomo]

力加減の問題だと思いますので、弱目にやってみてくださいね！

[@user-pb5st5bh1g]

2:42 鎖骨 5:22 首 6:39 脇 7:56 鼠径部 8:49 おなか 9:42 膝裏

[@seitaitomo]

一緒に頑張りましょう！

[@user-fu7gj8tz4o]

初めてのコメントです。 全く温かくもならなかったのですが… 何かやり方が悪いのですかね😢 一つ目の鎖骨は、鎖骨の上ですか？下ですか？ 続けていくと何か発見がある事を期待してやってみます✨

[@seitaitomo]

続けてみてください。 鎖骨の上ですが、鎖骨の周り全体的にやってもらうといいです。

[@shokocorsa]

たまたま見つけてやってみましたら、本当に腰痛が消えました！ 年で背骨がずれてきて痛いのかな…と思っていました。どういうわけで腰痛にリンパマッサージが聞くのですか？

[@seitaitomo]

簡単にいうと、リンパの流れが悪いと腰の疲れも溜まってしまって、いずれか腰痛になるということですね。

[@user-rg8ht2go4z]

自分用 2:20～

[@seitaitomo]

一緒にリンパ流し頑張っていきましょう！

[@rikka8712]

自分用 02:42

[@seitaitomo]

一緒に頑張っていきましょう！

[@rikka8712]

お世話になってます。2022年1月12日公開の「60分歩くより〜」の動画と、この動画を頑張りたいのですが、どの順番で行うといいですか？宜しければ2つの動画をミックスしたマッサージを教えていただきたいです。

[@seitaitomo]

@@rikka8712 そこまで順番は気にしなくても大丈夫です！

[@user-ob4qw5ov6e]

✨🙂👍🌹🌿✨⭐️⭐️⭐️✨了解です♬ とも先生　こんばんわ〜✨🌃🌟🌙✨ もう〜最近、めっきり、寒くなって、冬❄️☃️ だなぁ〜❣️って感じですよねぇ〜♬ 頸椎、左側、右腰、尾骶骨、怪我をさせられてから、 めっちゃ、血流悪いのか、左半身めっちゃ、冷たくて、膝の関節、頸椎、腰も痛みが💦　って感じなんですけど、 とも先生の此方の動画を見て、昨日から、始めて見ましたわ〜♬ ✨😅💦✨全身が軽くなった感じ、頸椎、腰のヘルニアの痛みも寒くても、2日目だけど、 ちょっと、和らいだ気が致します♬ まあ〜同じ姿勢で立ったりするのは、ちょっと、やりずらいですけど、寝ながらなら、 リラックスも出来るし、✨足先🦶✨も　ほんわかして居るのが感じられて、寝る時も✨靴下🧦✨履かなくても 外板防止の関節痛も今の所、楽になって、✨リンパマッサージ✨happy💖✨だらけですわ〜♬ ありがとうございます✨🎊🪄🥂🍾👏💓✨ 夜🌙横になると、めっちゃ、痛かった　左右の股関節🔥　可成り楽になってとっても嬉しく思います♬ ✨😁✨笑 此れから、寝る前の✨ストレッチ✨として続けて行こうと思います♬ もちろん♬ チャンネル登録もして置きましたよ〜♬ 股関節ストレッチも見てますわねぇ〜♬ そう、そう、 体幹を鍛えられる簡単なストレッチが有れば、教えて頂きたく思います🍀💓🍀 ✨😅💦✨イヤイヤ〜💦　　ほんわか、暖かくなり、✨リンパマッサージ✨最高❣️

[@seitaitomo]

リンパマッサージ続けてみてくださいね😊 他の動画も参考になると思うので、ぜひやってみてください！

[@user-ob4qw5ov6e]

@@seitaitomo ✨🤭✨✨🌹🌿✨ハイ❣️ 他の動画も、チャレンジ💥して見ます♫ ありがとう御座います♫ ホント❣️リンパと友達になりたい✨🤝✨ ですよねぇ〜♫ そう、そう、 鎖骨の✨綺麗✨な人を目指して、 頑張って参ります💖

[@seitaitomo]

鎖骨美人目指しましょう😄

[@romuko5352]

この動画を見る前まで、腰の方が痛かったんですが、 観ながらストレッチしたら腰の痛みが引きました✨✨ ありがとうございます✨✨

[@seitaitomo]

さっそく効果を実感していただけて、よかったです！また痛みを再発させないように、ストレッチを習慣にしてみてくださいね^_^

[@misayo]

こんにちは🌟 今日はお昼過ぎにしました。気持ちよかったです(⌒▽⌒)

[@seitaitomo]

頑張ってますね！すばらしい！

[@pontaponta888]

こんにちは。毎日リンパマッサージしています。時計のカチカチ音が気になります。カチカチ音のない動画があればいいなと、思います。

[@seitaitomo]

参考にします

[@tarouyamada308]

昨日、動画を見て軽く全身のリンパマッサージをしたら 今日は何かやたら小便が出ました。 最大で１時間に4回も。今日は異様に小便が多かった。 デトックスされた気がしました。

[@seitaitomo]

さっそく体に変化が起こりましたね！ さらにデトックスして 体をきれいにしていきましょう

[@user-xf2yu6vr2g]

ふくらはぎの所の奴してたら、引くくらい痛い。半泣きなった

[@seitaitomo]

普段からふくらはぎに負担がかかってそうですね。痛すぎない強さでやってみてくださいね！

[@Sm-vo1hp]

入院生活で歩けない中寝すぎて 腰痛により。 歩くのも困難になつてます。

[@seitaitomo]

ぜひ、ご紹介しているストレッチなどをやってみてください

[@user-vm7cz2mt4m]

鎖骨の場所がイマイチ分からず、しっかりリンパが刺激出来てるのか不安です…

[@seitaitomo]

またわかりやすいように解説していきますね

[@user-hg3hr8nq8z]

や

[@appiegreen759]

健康チャンネルあればいいと思います！芸能裏話私きらい。彼らもにんげんです隠したいことあります！赤ちゃんのがんとか取りあげてました！親がokしたの、今はこれとはちがいますが、子供の虐待が多いです！おりとちゃん3年の命考えられますか、なんか私には考えられませんが

[@rimjes]

2:42

[@seitaitomo]

一緒に頑張っていきましょう！