【前屈で体幹強化】パワーヨガ 45分 | 45-Minute Power Yoga for Core Strength with Forward Bends

[@尚子-b4q]

こんばんは！尚子（ショウコ）です。 とっても気持ちいい時間でした！ 引き続き励みます!

[@yuka_miyagi]

いつもありがとうございます！！気持ちよく動けたようで嬉しいです🤗

[@tuyakoo8446]

おはようございます❤10時から練習します。毎日😅練習して大病した主人も😊お陰様で健康になって来ました😊ありがとうございます💕👍😍

[@yuka_miyagi]

いつもありがとうございます！少しでも役に立てているならばKZbinやってて良かったなぁーって思います😌💕 これからも色んなレッスンupしていきますね！

[@なおなお-c3r]

初めて見ましたが、とっても動きや動作が綺麗で見惚れちゃいました。 こんなふうにできるようになりたいです。

[@yuka_miyagi]

見ていただきありがとうございます！コメントも嬉しいです😊 ゆっくりアーサナを行うと動作が安定しますので、ぜひヨガを継続していってくださいね☺︎

[@user-pp4ou2lk3w]

ハロー、宮城さん、（本当は由香ちゃん!!!って、未だ持たぬ孫を呼ぶように挨拶したいんですけど変な奴だと思われたくないので自重します。）アメリカに住む６６歳のashtanga系ヨガを独学する日本人男性です。ヨガ歴10年、過去5年間は毎日起床後、２，3時間練習、過去2年は、毎日宮城さんの動画を参考にして体動かしてます。昔は体がまだできてないのにアーサナの形ばかりを追い求めていましたが、宮城さんの動画で勉強するようになってから、解剖学的観点から自分の身体を見るようになり、ある特定のアーサナにはどの骨、関節、筋肉をいかに使えばいいのかを認識することの重要性を改めて知りました。また宮城さんの誘導は非常に素晴らしく、ひょっとしたらKino　Macgregor の上をいくんじゃないかと確信しています。またその巧妙な表情力。例えば、ダンボの耳みたいな骨を開く（仙腸関節）お腹を薄く（腹横筋・腹斜筋）肋骨を骨盤から離す（腰方形筋）などなど、あまり専門的にならずとも的確な言い回し。中でも私が一番気に入ってるのは、“グゥーと”という演歌のこぶしみたいな力の入った表現！！　ひょっとしてカラオケで都はるみ歌ってるでしょう？？Anyway、これからも色々勉強させてもらいます。

[@yuka_miyagi]

動画を見ていただきありがとうございます！ そして嬉しい感想の数々🥹 対面レッスンやWSではもっと体のこと細かくうるさく伝えているんですが、KZbinはそれをグッと抑えて（これでも☺︎）なるべくたくさんの方の実践のお手伝いができたらと思っています。 そんな中でも、さまざまなものを受け取っていただけるのは、@user-pp4ou2lk3wさんの受け取る力のおかげです😌 動画続けててよかったー！って思います。 ありがとうございます！ これからも少しずつになりますが、動画投稿続けていきます☺︎

[@YM-pj4du]

この背景の動画は、声が反響してしまってとても聞きづらいです。

[@yuka_miyagi]

ご意見ありがとうございます。

[@横幕和美]

今ヨガの先生は 解剖学の説明で分かりやすいですが アーサナが少ないので不満です

[@yuka_miyagi]

動画視聴ありがとうございます。