Qué como en un día keto 12 | Keto con Laura

[@enesperanza]

Me encantan tus vídeos, llevo una semana con keto y ya perdí más de un kilo, muchas gracias!!! ❤

[@ceciliagonzalez2661]

Muy rico! Yo los hago de vez en cuando y me encantan.

[@norik38]

Gracias Laura sigue así.... que aproveche

[@verorodriguez357]

Hola Laura, graciad por tus nuevas recetas, habrá que probarlas 😊

[@clfree2158]

🥰 gracias Laura inspiras a muchos

[@Arroz76]

Buen apetito, disfruto de tus deliciosas recetas!

[@noeliacardaci3419]

Vamosssss 🎉 con toda

[@roxanacarrillo6972]

Si están bien

[@carmengonzalez-mv2sv]

Hola..... Esa receta la he hecho con muchas variaciones, y todo muy fácil y rico, 2 años ya de dieta Keto..... Besazos 😘

[@mariafabiolatrujillosandov5426]

Receta por favor 🙏

[@Magdalena353]

Mañana toca eso

[@rosamariamorilla]

Que aproveches!! Laura el pimiento se puede comer sin problema en dieta keto?? Gracias por estos vídeos!!ayudan mucho ☺️

[@Keto_con_Laura]

Hola cielo! En keto relajado no hay ningún alimento prohibido, solo hay que controlar los macros diarios 🥰

[@rosamariamorilla]

@@Keto_con_Laura Muchas gracias Laura!!

[@gemavidal7516]

👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼

[@llanosmolinadelolmo5468]

Cuantos hidratos d carbono máximos tiene que tener un alimento( por 100 gr) para q sea keto?

[@Keto_con_Laura]

Hola cielo. en keto relajado que es el que yo hago, no hay alimentos prohibidos, por lo que todos los alimentos son keto. Lo que tienes que calcular es que no superen los macros que son entre 5 y 10% de carbohidratos. 😊

[@juanijimenez1761]

😊😊❤

[@alinegarcia5672]

❤👏🏽👏🏽👏🏽

[@gabitalaurita]

Día 13!!!

[@inmarosbolta9396]

Trece!!!😂❤

[@memimitte1759]

Dónde está ña receta?

[@maricarmensilvaricharte9442]

Día 13

[@montserratdiazdiaz2256]

😂

[@paulaandreacardonasanchez]

YA ME CANCÉ DE TODO ESTO... SE VOLVIÓ UNA MODA DE RECETAS POR TODOS LADOS, APARTE DE QUE ES UNA DIETA COSTOSA E IGUAL DE CONTRAPRODUCENTE, SI TE PASAS DE LAS CANTIDADES SUGERIDAS NO HACES NADA.DESDE QUE EMPECÉ LA DIETA TENGO MÁS ANSIEDAD, COMO MÁS😩 HICE GALLETAS DE ALMENDRAS Y CHOCOLATE Y ME COMÍ LAS 12 GALLETITAS DE LO BUENAS QUE ESTABAN😖 ASÍ QUÉ A DIOS RECETAS------- SOLO SEGUIRÉ A CARLOS STRO QUE ES BIEN RADICAL.

[@Keto_con_Laura]

Hola Paula! Estupendo, puedes seguir o no seguir a quién tu quieras, faltaría más! 😘

[@carmengonzalez-mv2sv]

Es probable que tu problema no sea el peso, ve al médico primero...

[@paulaandreacardonasanchez]

@@carmengonzalez-mv2sv gracias carmenza. Ya eliminé el problema... simplemente decidí no ver absolutamente ninguna receta keto Solo debo seguir a Phil Hugo y Carlos Stro, su dieta cetogénica es netamente carnívora y radical! Nada de pizza ket, ni lasaña, ni tiramisú, ni panqueques porque fácilmente puedes caer en un desorden alimenticio y caer tentación.

[@gloriadiaz11]

Hola Paula, me sucedió lo mismo hace 3 años, veía la dieta keto por todos lados y yo habiendo intentado toda dieta sin éxito alguno, no creí en ésta mas, y para comprobarlo decidí empezarla así sin expectativas, y mi sorpresa fue que bajé 17 lbs en 2 meses, yo que al año bajaba 2 lbs y las mismas que aumentaba. Pues me puse súper contenta a seguirla, lo que noté a parte de bajar de peso, una energía todo el día, se me disminuyó el apetito y lo mejor de todo se me eliminó el dolor de cuerpo que padecía como fibromyalgia y dolores de cabeza. Los siguientes 2 meses me estanqué, (los dolores nunca los tuve en esos 4 meses)y dije ¿lo ven? No funciona, es otra dieta más. Regresé a los carbohidratos, comidas rápidas moderado según yo, aumenté de peso y me regresó el dolor de cuerpo y cabeza, insomnio, etc. Después de 3 años y hace 11 semanas decidí iniciarlo nuevamente, pues ya no era mi peso lo que me preocupaba, me resigné a ser llenita ya a mis 57, pero el dolor de cuerpo y cabeza no me dejaban vivir. En la primer semana se me eliminó todo dolor igualmente, regresó la energía que regresé a mis ejercicios como en mis 20’s, he bajado 27 lbs en estas 11 semanas, y hasta ahorita gracias a Dios estoy súper contenta. La dieta cetogénica tiene su ciencia, yo me basé en personas con éxito en ella y doctores aquí mismo en los canales. También he logrado incorporar el ayuno intermitente. Es muy importante incluir electrolitos para obtener el magnesio y potasio que se elimina al tomar agua Colágeno para evitar caída de pelo y fortalecer uñas y piel Y también 2 cucharadas de vinagre de manzana en una botella regular de agua (usar popote) la uso durante el día y al amanecer, antes de dormir y también me sirve cuando tengo algún antojo y antes y después de cada comida. Admito que al decidir iniciarla, freí una caja completa de tocino para ir pellizcándolo por si me daban antojos y la verdad me comí media caja de ese tocino en una sentada 🙈estaba delicioso y a partir de allí y en el primer mes bajé una libra diaria. Esa fue la única vez que me excedí, pues hoy en día ya mi cuerpo no necesita tanta grasa. El cuerpo corre en azúcar/carbs o en grasa, si no le damos azúcar, lo único que le queda es quemar su propia grasa. Perdón por extenderme, espero ésto te pueda ayudar o ayudar a alguien por aquí leyendo 👋🍀

[@paulaandreacardonasanchez]

@@gloriadiaz11 muchas gracias por tomarse el tiempo de escribirme... Creo que me entendiste mal o no me supe explicar... la dieta me parece genial y la he seguido con esfuerzo, es muy buena por que da energía aunque siempre he sido delgada. A lo que me refiero es a las recetas keto , a mi no me funcionan porque me incitan a comer y me generan ansiedad esos postres, esas pizzas, crepes . Solo como tocino, huevos y aguacate. Carlos stro me gusta x su radicalidad! solo come lo básico. El café, electrolitos y vitaminas, no necesitas comer ni frutas, ni verduras, y menos frutos secos, solo grasas, proteínas y un poco de fresas y aguacate.

[@carmengarcesbarrera7492]

Día 13