缺乏电解质的9个迹象！为什么低碳生酮要补电解质？

[@skylee1588]

最早轻断食时候，就每天下午准时头晕脑雾，后来补充电解质和盐就好多了

[@foxybuddy]

Molasses加鹽和檸檬泡水據說是有幫助的

[@hunteryulia]

謝謝, 我身體一直有些問題, 特別在經期前, 雖然和你說的原因不一樣, 但症狀都相似, 讓我有個方向去調節....

[@yuhoyintony7125]

最近10天都很少吃或整天沒吃飯，只吃肉及蔬菜，算是低碳水化合物飯食嗎？感覺良好，腰圍細了2吋，感覺持續下去也會有點效果，多吃肥肉還是有點不習慣。多謝影片推介。晚上或有時候，小腿肌肉抽筋是有時出現一會。 請問 少吃或極少吃 碳水化合物的飲食，身體變化如何？因食物不確定是否脂肪足夠，是否生酮飲食，但少吃或不吃飯，感覺也非常良好，相關研究不知有沒有？感謝推介 及 分享。

[@zhangming-n4s]

请问什么是弹簧咖啡？ 谢谢！

[@SE-nv9eb]

我新手，也试过睡到抽筋，现在则每天早上清水加喜马拉雅盐。但是依然经常运动后难以止渴并且很嗜糖

[@mingahmooi5968]

缺乏电牌质.有那几项症状.比如头晕.有呕吐像徽.爱睡觉不想动軟弱无力等现象吗

[@ShufengWei]

我在德国，不知不觉就吃的很咸😢

[@wilsonchan1552]

纤维失衡可能是误導了，最新研究已證实纤维与排便没有直接关系。 莎拉有兴趣去查一下吧

[@sharonj5192]

纤维对人太重要了。纤维是肠子里益生菌的食物，当然和排便有关。

[@徐杰Xavier]

香蕉，椰子水，纤维跟便秘无关