Qué hacer cuando sientes despersonalización

[@desansiedad]

Si quieres entender qué es la despersonalización, para qué sucede, cuál es su mensaje y qué puedes hacer para disminuir esta sensación, te espero este 28 de enero a las 12:00 HRS MX en un webinar gratito en el que estaré conversando contigo sobre este tema. 💜 Para registrarte, te dejamos el enlace: www.desansiedad.plus/registro-webinar-despersonalizacion-y-desrealizacion

[@solejm6876]

Gracias Fabiola

[@deniaosorto7015]

Hola necesito ayuda para poder vivir sin ansiedad y estrés

[@solejm6876]

@@deniaosorto7015 te entiendo, muchos estamos así es terrorífico lo que se siente y sin poder explicarlo con palabras

[@deniaosorto7015]

@@solejm6876 siiii nos sentimos como si fuéramos otras personas no sentimos alegría de nada y cualquier cosa que sentimos en el cuerpo nos da miedo

[@rocguti6216]

Wow magnifica explicacion, me da tanto gusto saber que existe esta informacion. Me tarde muchos Años en saber que era ,lei muchisimos libros hasta que encontré la descripcion de Despersonalizacion en el libro Power over panic de Bronwyn Fox, el mejor libro !!!! Se los recomiendo, ese libro cambio mi Vida,mas bien me regresó a vivir la Vida! No estamos locos😉

[@MasterCS16]

Yo siento como si estuviera en un sueño, o que mi mente no coincide con el cuerpo, como si fuera otra persona

[@carlosestrella7064]

Yo también

[@petalosdelalma2548]

Igual

[@mariadelvalorozco4708]

@@carlosestrella7064 a mi también me pasa habéis echo algo para salir de ese problema a veis notado ya alguna mejoria

[@MasterCS16]

@@josuemartinez6530 todavía me da esa sensación pero menos veces

[@iphonecenter1309]

Si no piensas en eso mejora

[@antiantheastronaut]

Espero darle algo de esperanza a algunos, estos episodios pueden durar meses o días, no se asusten. Y la recomendación más grande que les doy es… vivan un día a la vez.

[@ricardosoriasanchez2804]

Es súper incómodo, tener esto, me siento raro todo el día, incómodo, hago las cosas que me gustan demasiado, pero no siento que me den esa satisfacción, de antes como si no tuviera esa chispa de antes para divertirme :(

[@chrisherrera3352]

Me pasa lo mismo, desde hace un mes aprox. :( Supongo que si tu cuerpo se relaja con el tiempo y te estabilizas ya se quita, a menos que vuelvas a tener los niveles de estres que te llevaron a eso, un saludo y mucho animo!

[@ricardosoriasanchez2804]

@@chrisherrera3352 pues ni idea crack, tal ves pudo haber Sido por un trauma,estrés postraumático,.no lose, pero así me siento todos los días 24/7

[@seriesypeliculashd6115]

Loos entiendo

[@ricardosoriasanchez2804]

@@seriesypeliculashd6115 tu que haces para quitarte eso

[@seriesypeliculashd6115]

@@ricardosoriasanchez2804 holaa la verdad me di cuenta a lo largo de esto de que el miedo como energía es muy fuerte y literalmente las emociones y como nos sentimos lo puede alterar... Pero también me di cuenta que la mente se cree todo lo que nos decimos y vemos absolutamente todo y literalmente solamente me está sirviendo por ahora pensar positivamente pero en emociones. Si tengo miedo conectar con la tranquilidad en cualquiera de sus formas después empezar a decirme cosas positivas como imaginando que todo eso desaparece y me conecto a mis sentimientos visualizando que todo esas energías (miedo) se empieza a ir de mí cuerpo y cada día eso que parecía imposible esa sensación tan hermosas vuelven y me siento y soy más así es como una sugestion positiva. Ami me hace bien percibir al miedo simplemente como una energía metida en tu cuerpo que si la olvidas vuelves en tu y si le quitas ese poder palabras creencias atención se libera. Y ya 😅😊

[@albertozamora8376]

Es algo horrible, de verdad. Yo creí que estaba quedándome loco, sentía que estaba perdiendo mi racionalidad y mi mente pensaba en todo, el porque de las cosas, porque comemos, porque puedo hablar, etc. Gracias a Fabi y al blog dale alas a la ansiedad estoy saliendo, ahora me siento más tranquilo y con ganas de vivir.

[@silviasenini1844]

Yo estoy teniendo un problema con la persepción se me exaservan lo sentidos, esto tambien es despersonalizacion? Desde que tuve una lesion fisica pero se hiso cronica estoy con tratamiento. Anteriormente me dedicaba al teatro y la concia corporal entonces me cuesta mucho comprender que es bien lo que sucede ahora y volver al cuerpo si es justamente los sentodos que se me expamemucho. Estoy con tratamiento cognivo conductual. Siempre sigo tus videos y estoy pensando en cultar por el tratamiento.

[@Ellen-sn9dh]

@Josefina Artola Hace años me pasó, algo igual por un trauma que tuve, la psicóloga no sabía mucho, y no me explicaba que me pasaba. Con estos vídeos se que así me sentía. Yo me guardo las cosas, y eso es malo, evitó y eso es malo, me ayudo el hablarlo con mi familia, me ayudo el hacer amigas, me ayudo el tener pareja, todo eso poco a poco me fue ayudando, gracias a Dios. Y si de repente esos pensamientos vuelven pero uno ya no les tiene miedo, y pasan y trato de concentrarme en lo que estoy haciendo, en el trabajo etc. Y se van, en minutos los pensamientos. Ayuda mucho hablar No evitar, como dice una amiga en esos momentos "Orillese a la orilla" y va a pasar Y gracias a Dios pasa. Pensaba que me iba a volver loca Gracias a Dios no fue así. Espero te ayude mi consejo.

[@camilaperez6319]

hola me podrías ayudar:(

[@camilaperez6319]

yo tengo miedo de que todo lo que veo sea producto de mi imaginación, las personas, lo que leo, lo que esucho. me da miedo 😔 me pueden dar consejo para poder dejar de pensar en eso

[@camilaperez6319]

@@karimerobles7878 muchísimas gracias 😭 siento que no puedo, cuando estoy pasando un buen momento con mi familia a mi mente viene ese pensamiento que todo es producto de mi imaginación y ya no disfruto el momento 😭😭 ya me cansé de ese pensamiento y de vivir así

[@alexxdraw5559]

Fuerza a todos, afortunadamente para mi, solo me pasa en un momento, no tengo esa sensacion todo el día, lo cual me ayuda a tranquilizarme mucho, estoy trabajando en mis detonantes de la ansiedad, les recomiendo mucho leer, caminar descalzo, saborear alimentos, esuchar música, conectar con tus sentidos y la naturaleza es muy útil. Eviten cosas muy inmersivas como videojuegos o celular, aunque la realidad sea incomoda, enfrentarla ayuda a sentirte mejor, vallan a terapia, hagan ejercicio, lleven un diario donde escriban como se sienten, conecten con sus sentidos en general e intenten la meditacióny ejercicios de respiración. Mucho ánimo y no se asusten por la sensación, se que es desesperante, pero sean pacientes y trabajen en eso día con día

[@monserratvaldes3736]

Tmbn sentias que podrias perder el control?

[@alexxdraw5559]

@@monserratvaldes3736 sii, me pasaba todo el tiempo, junto con una sensacion de confusión y de miedo, estaba convencido de que estaba volviéndome loco, que en cualquier momento empezaría a escuchar voces o algo por el estilo. Hoy en día ya me encuentro bien, gracias a la terapia y el ejercicio, trabajar en ti trae sus frutos créeme, tarda, y es complicado pero de verdad créeme que funciona, mucha fuerza y espero mejores pronto, y tranquila, no te va a pasar nada, ds una sensación muy común cuando tienes ansiedad

[@emmanuelnava7082]

OMG justo estos días me pasó, llegas en el momento indicado, que Diosito, el universo o la vida te llene de bendiciones sean cual sean tus creencias, gracias por tu labor...

[@agustinam4601]

La clave es olvidarse y no hacerle creer en ningun momento a la mente que se ve mal, que se siente raro, incomodo , que tengo despersonalizacion y asi se va . Yo descubri que es la mente que se cree eso

[@MaylenMelian]

Gracias Agus por tu msj, hiciste algo más. Para vencerla?? Yo le tengo muchísimo miedo

[@agustinam4601]

@@MaylenMelian si tomé un medicamento psiquiátrico llamado aripiprazol pero tarda en hacer efecto , junto con psicologa y dejar d epensar en ese sintoma , yo salia llegaba a mi casa y me ponia a llorar pero poco a poco se fue yendo cuando deje de tenerle miedo y olvidarme que tenia ese síntoma, solo dejate sentir ese sintoma que pase y suceda y sentir todas las emociones que quieras ira bronca llanto lo qie sea pero es cuestion de pasarlo y olvidarse mentalmente que se tiene ese sintoma

[@MaylenMelian]

@@agustinam4601 muchas gracias por contestar.. seguis con la medicación. ?? Yo tengo mucho miedo

[@agustinam4601]

@@MaylenMelian miedo a que?

[@MaylenMelian]

@@agustinam4601 a los síntomas de la despersonalizacion 😥 vos que síntomas tenias ??

[@jaimeali]

A mi me traumo cuando me di cuenta que tenia coronavirus y me aisle en mi cuarto. Desde ahi empezó mi trauma y ansiedad.

[@Davidjzmusic]

Hola creo que me paso lo mismo. Perdiste tus sentidos? Tacto, gusto, olfato?

[@LilyMendoza19]

Como estas hoy???

[@jorgecofre6422]

Cuando tuve crisis de pánico, sufrí de eso es una sensación de no estar en la realidad, es como estar en el presente corporalmente y mentalmente estava en otra parte, gracias a Dios que los superé, gracias por tus videos como siempre, saludos desde chile

[@martinezgonzalezguadalupe8839]

Como lo superaste?

[@pol...4749]

Como lo superaste amigo?

[@toyotacuenta1258]

@@pol...4749 efe por nosotros:(

[@henrymarcosmoranportugal2450]

oraa mucho

[@martinezgonzalezguadalupe8839]

@@pol...4749 como estas?

[@joseangelretanadeltoro2025]

La sensación es bastante incómoda lo pude vivir hace unos meses durante unas semanas llegué a tener varios episodios pero este tipo de videos donde explican que es y claro el ir a terapia psicológica me ayudó a poder superarlas, ya no las he vuelto a sentir desde entonces pero ahora trato de tener tiempos personales de relajación como la respiración me ayudó bastante así que no se desesperen si se puede superar y tener una vida plena y feliz.

[@MaylenMelian]

Jose que puedo hacer le tengo mucho miedo ??

[@german6129]

​@@MaylenMelianMaylen no tengas miedo yo se lo que se siente primero que nada créeme que se puede calmar esa sensación, Solo busca el motivo por el cual empezaste a sentir eso, Muchas veces es por problemas o traumas de tú niñez aprende a perdonar y sanar ese trauma hablando con una persona de tu confianza también hay cosas que desatan aun mas esa sensación no sobrepienses en el futuro en el pasado, SOLO VIVE EL PRESENTE haz cosas que te gusten ya sea leer, escuchar música o deporte, Entra a clases de algun deporte es muy, importante el pedir ayuda trata de ur al psicólogo dile a tu madre o a tu padre lo que sientes apartate de todo lo que te genera anciedad como por ejemplo pensar en tu futuro te abruma, Es mejor ver esto como algo positivo o algo no malo ya que si piensas en. "No quiero pensar en esta sensación, Que sera de mi en el futuro" o preguntas tontas como Porque vivimos, Porque podemos hablar, Quien soy yo?, Asi me ven las demas personas? EVITA CUESTIONARTE ESAS PREGUNTAS las cuales solo te hacen daño, Se fuerte y no dejes que eso te haga tener miedo

[@german6129]

​@@MaylenMelian Concentrate en Tus sentidos ya sea el cual te guste más, El tacto,El olfato,la visión, el gusto, Pongamos de ejemplo El olfato: Huele cosas que te gusten ya sea tu plato favorito o algun olor en específico que te guste, Tambien puedes hacer lo siguiente escucha tú entorno pero solo enfocate en una cosa ya sea el canto de las aves el escuchar los autos pasar y concentrate en ello Haz respiraciónes para calmarte profundamente, Haz meditación, El tacto: siente objeto piensa en su textura si agradable o te da paz tocar un objeto como podria ser un peluche mientras haces eso también haz respiraciónes profundas Y puedes hacer todo eso con todos tus 5 sentidos, Creeme que te ayudara mucho y sobre todo recuerda que no estas sola siempre habra alguien para ti Solo busca ayuda Psicológica que es lo primordial ❤

[@german6129]

Buscar ayuda psicológica no es algo malo ya que muchas personas piensan y creen que solo van personas locas y eso es un completo error, También puedes platicarme tus experiencias aunque no te conozca cremee que también eso ayuda un montón espero que te mejores y que algunos de mis tips te funcione Todos podremos seguir adelante no te rindas hay solución 🫂

[@IBassBreakz]

Eres una maquina,precisamente estoy combatiendo mis traumas y hoy he arrancado a llorar,pero estas lágrimas son sanadoras,y tú más,llorar es bueno amigos del mundo,es algo por lo que hay que luchar siendo adulto,nunca dentro,siempre 💚 OUT 💥💥💥💚

[@carlosyjose5461]

Gracias a Dios por KZbin....gracias a Dios, puedo decirles que ya pase por la "peor" etapa de la ansiedad. Aun estoy tratando con algunos síntomas. GRACIAS A MI PADRE DIOS.." DESANSIEDAD "(Fabiola " LA ANSIEDAD ME TIENE MIEDO " ( Enrique villanueva) "VIVE SIN ANSIEDAD" ( Con Erick)..

[@jhojannataniel5199]

Como vas amigo?

[@carlosyjose5461]

@@jhojannataniel5199 Gracias a Dios mucho mejor..

[@Dollpocket1]

Eso me pasaba cuando era niña. Recuerdo que le decía a mi papá que "sentía que no era yo" a el le daba mucha risa. Obvio antes no había mucha información al respecto de trastornos, el creía que era broma. Pero real era recurrente. Ya no me pasa, pero tengo otros problemas, como insomnio, disocio muchísimo, tengo intolerancia a los ruidos repetitivos, a las multitudes, impulsividad, dislexia, trastorno evitativo, y ansiedad social. Pero no recuerdo haber tenido una infancia traumatica, me recuerdo feliz, con episodios de despersonalización, pero al final recuerdo mi infancia bonita.

[@MartinPardogallego]

Yo lo tengo ahora mismo,¿cuanto te duró? ¿., fuistes al psicólogo ?

[@morcilla6391]

Hola, sabes como ayudar a alguien que pasa por despersonalizacion y disociación?? nose como ayudar

[@silviacamacho4141]

Yo siempre que me veo en el espejo digo que no soy yo.😢

[@SuperBandidoxD]

Me pasa

[@r.p.9556]

Estas mejor?

[@MarioHernandez-gh1uh]

Yo lo sigo teniendo y eso que no tengo ansiedad, creo que ya desde Chicó lo tengo. Pero es muy feo el tener que estar en tu casa y sentir que todo fuese irreal o que no fuese mi casa, que si estoy en la calle es mil veces peor porque hasta me olvidó de quien soy yo, me tengo que ver mil veces al espejo para reconocerme. Me pasa también que me siento muy vacío ,por más que me vea lindo en el espejo ,lo sigo teniendo.

[@videolover988]

Ya fuiste a terapia?

[@florenruiz1335]

Si , es horrible , a mi me pasa cuando tengo eventos estresantes

[@antes5c19]

@@florenruiz1335 yo me hago muchas preguntas que no paran en mi cabeza

[@tobylz]

@@antes5c19 en el lapso de estos 6 meses ya te sientes mejor?

[@jhanilrequeascuy6147]

Estamos iguales

[@annie_600]

MUCHÍSIMAS GRACIAS, estoy pasando por esto hoy justamente, te lo agradezco, que Dios te bendiga y te proteja siempre ❤

[@hectornunez993]

Cómo estás ahora ?

[@guadalupecasconi4219]

Fabi ayudas a muchos que transitamos la ansiedad y pánico. Mi psicóloga desde Argentina te escribo me recomienda tus vídeos y libros. Sos una luz en el camino! Abrazo grande. Ya te aprecio y recomiendo siempre

[@joannaramirez8726]

Eres increíble Fabi! Te sigo desde que empecé con ansiedad gracias a ti supe que tenía eso.. aún sigo en la lucha pero tus vídeos me ayudan bastante a sentir mis síntomas

[@canelitx]

En mi caso me cuesta sentirme yo al mirarme al espejo, y cuando hablo siento que esta hablando otra persona por encima de mi. Lo relaciono con la despersonalización

[@desansiedad]

¡Hola querida comunidad! 💜 Si necesitas entender la ansiedad y las sensaciones que te genera, te invitamos a descargar nuestro e-book gratuito: "Lo primero que debes saber sobre la ansiedad". Puedes obtenerlo haciendo clic en este enlace: www.desansiedad.com/libro/porque-tengo-ansiedad-lo-primero-saber

[@AriadnaYamileRomeroPerez]

Ahorita me siento a si y me siento súper mal llevo desde las 12 del día a si como mareada , veo las cosas y siento que estoy en otro lado , es orrible sentir esto , ayidenme alguien

[@patodegoma]

Y vivir así 30 años, qué sentido tiene. Es muy decepcionante.

[@underground651]

El titulo no parecia, pero era lo que buscaba desde ha e 2 años. Es una sensación fea con matices diferentes Da la sensación que uno está drogado o que lo que sucede no está pasando En una ocasión no sabia en donde meterme o escapar, En otra no sabia que pedir en un restaurante y me daba pánico de pedir algo que no me gustara En otra mi mente no se detenía, y al dia siguiente vi el pelaje de mi gata como si fuese nuevo y brillante como si pudiese ver cada pelo de su cuerpo

[@marchbotitas]

Super explicado, cuesta trabajo entender por que pasan estas situaciones, platicas con alguien y te ven con cara de bicho raro, increíble saber que muchas personas pasamos por esto, este canal me encanta por que encuentro por ques a muchas cosas de mi cabeza, gracias por compartir!

[@maranne_]

Me ha ocurrido desde pequeña, estando en la escuela y en mi casa. Me quedo totalmente en blanco, me pregunto si lo que estoy viendo es real.

[@maritzamago2137]

Esto es cuando sientes como que estás viendo todo como una película o como si flotaras? Así me siento y me da más ansiedad sentirme así

[@jazarturo]

Es verdad

[@SantiagoPaz97]

Yo no siento mi cuerpo, me siento muy ligero como si estuviera flotando, yo no estaba así y derrepente me sucedió! No sé si así te sientas

[@mariadelvalorozco4708]

@@SantiagoPaz97 a mi me pasa lo mismo pero no se wue hacer para salir de esta situación

[@betyl431]

Me pasa lo mismo, pensé q ya lo había superado tenía 4 meses de estar bien y de repente vuelvo a sentir lo mismo.

[@clinicadeltattoo]

@@SantiagoPaz97 Aldair, hola estas?

[@casandraalvaradovalle5834]

Acabo de volver a ver este vídeo, me acaba de dar otro episodio muy fuerte. Creí que me iba a desmayar del miedo al verme al espejo y no reconocerme y dudar de dónde estoy. Muchas gracias fabi, en serio que ayudas en buen a muchas personas❤️❤️

[@Thedreamervision]

Como Sigues estoy asi

[@yomelylugotaveras1392]

Hola! Este año e tenido dos episodios de despersonalizacion ...... Y aquí estoy alas 4:00am mirando este video . Para intentar sentirme menos TONTA por sentir esto y sentirme así y tener que posponer mis planes de vida. Si!! frustrada 😖 .. me tomo una semana para cambiar todo mi ritmo de vida cotidiana hasta encontrar me otra vez . Funciona 😊 Soy mi propia jefa..

[@britneiri]

Ya somos dos amiga pero saldremos de esto dios te bendiga nos bendiga y ayude a salir de esto tan horrible q es la despersonalizaciion

[@lucitalucecita383]

Mi experiencia traumática fue el 27 de mayo de 2021 cuando me desperté en la madrugada ahogada abrí la puerta de mi habitación y Vi todo lleno de humo mi papá se habia olvidado una olla en el fuego y se fue a dormir salí afuera y estaba en shock me sentí por primera vez desconectada de todo y hasta ahora me sigue esa sensación horrible de no ser conciente de que soy yo la que mueve mi cuerpo la que respira me siento irreal al punto que a veces pienso que voy a morir o salirme de mi cuerpo

[@luzhernandez2357]

Gracias por todo el material gratuito que hay,me han ayudado bastante.Gracias Fabi por cruzarte en nuestro camino

[@yinyang1598]

RESPIRAR Y MEDITAR FUNCIONA MUY BIEN PORQUE EL CUERPO QUIERE DECIRTE ALGO Y HAY QUE VER DE QUE SE TRATA.

[@joanamaldonado6485]

Que orrible es parece que no estoy en la realidad! Le pregunto a mi pareja si estoy aca en la realidad! Es orrible entiendo por lo que pasan ojala en algun momento se me quite! Tengo toda la fe jamas me voy a dar por vencida jamas!! Se que estoy en el aqui y ahora! Siempre las mejores ganas le pongo ahora voy a empezar a yoga y al psicólogo! Espero que esto ya pase!

[@ludv_md]

Hola Joana, ya se te paso o sigues con esto? Es que tengo lo mismo, y yo también voy a empezar el psicólogo

[@mayletpantoja1904]

Gracias Fabi por está página que ayuda a muchas personas que lo necesitamos ¡¡¡ ya me inscribí!!!👌😄☘

[@arturo2399]

De verdad que eres un Ángel, con tus vídeos de despersonalización me has cambiado la vida, me sentía muy mal y pensé que me volvería loco, en tan solo 3 días mejore bastante gracias a ti y seguiré viendo todos tus demás videos para tratar mi ansiedad de raíz, muchas gracias ya que no tenía dinero para pagar un psicólogo.

[@alejaserrato3822]

Como saliste de esto?

[@tobylz]

Yo hace 1 mes y una semana inicie por qué tuve un trauma, sentí como un bajón de presión de tanto pensar en problemas familiares (ya era noche) al despertar desperté todo raro, como si hubiera vuelto a nacer, mi vista super rara me asustaba de que sentía como si hubiera muerto y estuviese en otro lado, fui a consultar y estoy bien del corazón, me recetaron un ansiolítico que me ayudó, en los primeros días no comprendía lo que sucedía, eran muchos pensamientos atormentando mi mente, en el lapso de ese mes a esta semana me he sentido mejor y comprendo que no estoy en un sueño, pero tengo la vista super rara como si viera mareado y eso me causa que parezca un sueño aún que ya se que no hahaha y tengo los ojos con venas rojas y amarillos y posiblemente secos:c

[@mariposanegra3048]

Dr yo lo e sentido y me da mucho miedo incluso pensé que ya me estaba volviendo loca,

[@jesuscarrillo8179]

Lean la palabra de DIOS. El enemigo es real y quiere tenerlos cautivos. Enfrente los miedos de la mano de JESUCRISTO. La ansiedad ni el enemigo puede tocarte...la ansiedad es una simple mentira y miedo a la muerte. Vivan feliz.

[@rodriguezvideos8157]

Esto es un comentario sin fundamento amigo, le dices eso a una persona con ansiedad y puedes perjudicarlo más aún.

[@ernesto.martinez846]

@@rodriguezvideos8157 a mi me dicen eso con ansiedad y me pongo peor ☹️

[@YolandaGarcia-jp9yl]

Gracias Fabiola, siempre me quedo más tranquila cuando veo tus vídeos . Yo también soy de perfil evitativo . Necesito los ejercicios de revinculacion 😘

[@hannaphoenix6381]

Ñ

[@Jeroguti]

Estoy en la sala y me siento fuera del cuerpo lloro del estrés y el miedo voy a dormir y me da otra vez y estoy con ese supuesto mareo hace 2 meses y se siente muy feo😢

[@ludv_md]

Jeroguti sigues asi? Es que tengo lo mismo y tengo miedo 🙁

[@francoguillet1853]

Desde que empecé a sentír despersonalización me siento medio pelotudo jajaja, el problema es que ya era media pelotudo y ahora soy un pelotudo completo jajaja. Le envío fuerzas, amor, pero mucho amor, y paciencia.

[@micaelalucha]

LA MEDITACION te puede dar despersonalización?

[@rodrigosanchez1751]

Pregunta es normal sentirse con ese síntoma todo el dia y no en momentos?? Eso me sucede a mí desde hace 3 meses y la verdad que no soy tan feliz

[@naaomiruiiz3612]

Si es durante todo el día por lo menos a mi todo el día estoy como si estuviera drogada o en un sueño no me entero de nada tengo que repetir las cosas mis veces y además me cuesta muchísimo ver bien y escuhar hay momentos que por segundos vuelvo a la normalidad pero es lo que te digo segundos después vuelvo a estar mal y aún más fuerte la despersonalización

[@rodrigosanchez1751]

@@naaomiruiiz3612 mmm eso me pasa a mi igual que a ti,es bastante cansador estar asi

[@iphonecenter1309]

Es tu mismo miedo que no te deja salir , una vez perdiendo el miedo todo mejora

[@litium2896]

Muchas gracias, este canal me ha ayudado bastante a entender cada uno de mis síntomas y amistarme con ellos 🤍

[@esthermartinez1637]

Yo creo que eso me pasa hace muchísimo tiempo y sí he tenido muchos momentos traumáticos... el asunto es que me siento como que lo que está pasando no es a mi o que veo el suceso desde afuera o también me cuesta darme cuenta como pasa el tiempo. Es algo raro un poco inexplicable no me asusta pero me llama la atención.

[@naaomiruiiz3612]

A ti también te pasa que te cuesta mucho expresarte y que te tienen que repetir las cosas muchas veces por que no te enteras de nada o tienes la sensación de que hablas o muy rápido o muy lento? Es que ahora mismo estoy en ese momento es mi tercera vez desde que tengo 15 años que me empezó ahora voy a cumplir 18 y solo me a pasado 3 veces pero es súper incomodo y como que por momentos estoy bien y vuelvo a la normalidad y después nada otra vez mal de nuevo e incluso más fuerte

[@OnlyHaiHai]

@@naaomiruiiz3612 hola, tranquila, no eres la única,e a pasado igual, es horrible, pero no estás sola

[@OnlyHaiHai]

@@naaomiruiiz3612 tranquila, a mí me a pasado, es una sensación extraña, te sientes desconectada de tus emociones, como si no las sintieras, todas estas sensaciones son horrendas, lo que más me ayudó a mi fue tanto como recapacitar que no estoy en peligro y que tan solo es ansiedad y va a pasar, también te recomiendo platicar con la gente, hacer mindfulness, intenta no obsesionarte con como te sientes, tan solo entiende el síntoma y respira. oye y felicidades por si acaso paso tu cumpleaños

[@kimtaehyung-ko3jq]

Justo me esta pasando esto gracias por tus consejos!!!!

[@samu_0677]

hola profe . recien paso por esto soy joven y no se como manejarlo , cuando me da me siento incomodo con todas las personas q quiero y aveces siento como si no existieran y eso me da muy duro . necesito mucha ayuda y la verdad ojala alguien vea mi comentario pero estoy que tiro la toalla , me da muy seguido , ayda porfavor

[@guadalupemartinez1845]

Aghhhh tengo despersonalización😢

[@Ruruwonie]

todo me empezo por una pelea familiar gritos amenazas de muerte hacia mi, me genero ansiedad cuando era pequeña y ahora estoy pasando por esto :(

[@manolito9342]

Que significa cuando vez algo y te causa estrés , miedo y todo se te derrumba x dentro ...... Es algo que aveces es difícil recuperarse y estar bien

[@brayanislas8218]

Pensé que era el único que sentía eso pero ya veo que ai muchas personas igual que yo

[@ivanponce9648]

Me es difícil no asustarme en los episodios de despersonalización, ya que el corazón se me acelera, no se como hacerle para que no me den esos episodios :"vvv

[@yinyang1598]

Es un mecanismo de defensa..

[@luisangelguzman2346]

La ansiedad en general...

[@cristiancastaneda1550]

E llegan ideas bien cabronas e las que nose si en realidad, que estoy pensando o que me pasa y todos me dicen que es despersonalizacion pero una parte de mi esta angustiado y me siento raro también

[@marianogutierrez711]

Las ideas raras son normales, no son preocupantes siempre y cuando sepas que son raras, como sigues?

[@marisagutierrez5963]

Yo viví un trauma a la edad de 15 años...toda mi familia materna se accidentó y fallecieron 5 personas que eran mi abuelita..mi tía y 3 primos ..todos íbamos de viaje...y a mi papá y a mi nos tocó sacar los cuerpos..a partir de ahí y hasta la fecha después de vivir situación de estrés extremo cuando entro en relajación me da una especie de ausencia o despersonalización...es desesperante pues me desconecto por completo de mi...que puedo hacer???

[@Danois787]

PTSD por combate hace 17 años y no se me va al contrario empeoró o me llegan más cosas como esto de la despersonificacion o desrealizacion ...me molesta y me irrita mucho. Y si me da miedo me siento q me estoy volviendo loco

[@desansiedad]

¡Hola Yamilo! Te entendemos y estamos contigo. Si necesitas ayuda, envíanos un mensaje privado al correo [e-mail] para brindarte una mejor orientación o reserva una llamada, en el siguiente link, con uno de nuestros psicólogos calendly.com/atencion-comunidad/orientacion Te mandamos un abrazo 💜

[@daniacampos8572]

Hola fue de gran ayuda , como puedo reconectar con mis pensamientos sien to que tambien aparte de desconectarme con mis emociones me desconecte de mis pensamientos y me cuesta mucho pensar las cosas para poder actuar de forma adecuada no se si es asi en realidad o es lo que yo percibo

[@RosaHernandez-bv4gw]

Sii tal cual , no puedo consentrarme ,no cordino, mi mente se desconecta

[@marcoa.ortizavila9992]

@@RosaHernandez-bv4gwes horrible, despues de una depresion quede asi, pero solo me repito "solo es mi mente" y se me calma

[@mariarosalbinaguaitero7461]

Mil y mil gracias estás explicaciones ayudan a mucha gente Dios te siga dando bendiciones y sabiduría para que lo sigas haciendo

[@jimenezfatima6717]

¿Y qué hacer si siento despersonalización todo el día?

[@carlos59460]

Todabia estás así??

[@DKstMUSICS]

Se siente horrible , llevo 1 año con despersonalización y nunca sabía como lidiar con esto

[@dzamox5634]

De escucharte se me bajo la desrealizacion en su momento !

[@Gaston-Acosta.]

Y porque me dan temblores en la cabeza y manos? 😢 tuve ataques de pánico y ahora es como que siento que todo es irreal y me pongo mal y me hace un bucle con la ansiedad. Me siento muy mal. Tuve muchos traumas desde mi niñez

[@claudia1068]

Hola Fabi, hace pocas semanas fallecio mi papá y la verdad la ansiedad se me despertó feo. Pensé que ya había pasado. Me da miedo muchas cosas. Eramos muy compañeros y me siento sola.

[@nancyflores2852]

Yo resivi una bala perdida en setiembre del 2022 y desde ese momento mi vida se desperonalizo por completo 😥

[@estefaniaVelozMendez]

es normal tener esa sensación todo el tiempo?

[@ludv_md]

Yo tambien la tengo todo el tiempo… sigues con esa sensación o ya pasó?

[@Matias-pj7if]

Gente esto me a pasado desde los 9 años y hoy con 14 años que tengo sufro mucho de esto, siempre pienso cosas sobre la existencia o cual es el sentido de la vida y no sé si esto es real o no, siento que esto es solo producto de la imaginación y casi siempre en las noches cuando no tengo nada que hacer pienso en eso, le tiró mucha mente al tema que siento que me vuelvo loco y me dan ganas de llorar de la frustración que siento 🙃.

[@Matias-pj7if]

Me da tanto panico esto que no se cómo solucionarlo

[@diegocorrea893]

Estoy pasando por lo mismo bro, como sigues ? Yo no puedo soportar que algún día moriré y dejaré de existir, eso me pone la cabeza a volar y pienso en muchas cosas, pienso que me volveré loco💔😞

[@normaaguilar9236]

A mi me pasa cuando veo las fotos cuando estaba antes

[@castillosdearena]

Llevo muchos despersonalizada

[@OnlyHaiHai]

A veces me siento raro, como sin energía, cansado, super relajado, me siento raro con mis emociones me da miedo perder la cordura, es complicado

[@lordhavemercy4221]

Tranquilx, no te vas a volver loco. Todo va a volver a la normalidad

[@iphonecenter1309]

Tienes que perderle el miedo , si no puedes sentir q empeora , pero no pasará nada

[@iphonecenter1309]

Tampoco te volverás loco.

[@mariamontieljimarez6932]

Hola mi angelito que gusto de escucharte nuevamente no sabes cómo me sirven tus terapias precisamente s me he estado sintiendo así y justo te apareces para dar una buena explicación ya me siento trankila voy estar al pendiente para el siguiente video dios te bendiga 🙏

[@felipegomez9009]

La droga es causante también!!! Cuando da un mal viaje.

[@olgalili]

Muchas grs por tu video. Dios te bendiga!

[@mariameneses896]

Gracias, gracias, gracias 🌹 eres una bendición 🦋

[@angelsantiagorangelromero1748]

Yo solo !e siento raro si me conozco al espejo y se que soy yo pero me siento raro

[@elayrad777]

Esq yo siento como si estuviera viviendo en otro momento de mi vida , en una parte de mi , y la otra parte quiere hacer lo de la rutina normal y en ocasiones me detengo porq no se lo que estoy haciendo , se me olvida

[@franciscocorrea6372]

Mire yo hace 1 año y 3meses tuve un ataque de panico de ahi se me manifestaron muchad cosas raras tome medicamento antidepreaivos pero no me hizo...pero ahora estoy extraña ....casi mi cuerpo no me avisa las sensaciones de mi cuerpo por ejemplo si tomo mucha agua casi no siento esa sensacion de ir corriendo al baño a orinar igual si me baño a cada rato y salgo al frio no siento que me de una gripa o tos solo siento como flemas q se me pasan...igual toco algo hirviendo y casi no siento que me queme.....en si siento que mi cuerpo funciona pero no percibo muy bien las sensaciones de mi cuerpo....al igual me siento como ida como en otro mundo me han dicho q aparte tengo despersonalizacion ..no se si me ayude para todo esto que le comento

[@micaelalucha]

Ami me pasa desde que mi mamá me dijo que iba a volverme loca. Y de ahi me lo crei . Es imposible q auceda?

[@elviahola6943]

Yo me hice electro ecocardiograma y todo sale bien gracias a Dios el cardiólogo me dijo k es el stres k produzco una sustancia k me provoca stres n entendí mucho me receto uñas pastillas para la taquicardia pero solo me la alentó no me la kito por completo y otras para dormir sedosil se llaman esas encuentro k me siento mejor, hasta eh llorado porque siento k nadie me entiende lo k me pasa y creo k me voy a mirir. SÍNTOMAS: nudo en la garganta como si tuviera algo parado, siento k tiemblo, calanbres, dolor de espalda, la cabeza, insomnio una noche amanecí tenia ojeras, y lo k me llega a la mente ya hasta aki llegue

[@mercieaponte422]

Hola, yo desde hace unos días siento amigo extraño cuando tengo que cocinar mi cabeza la siento rara, como si no pudiera concentrarme y me es insoportable. A alguien más le ha pasado algo similar?

[@sandroromero6260]

Todos esos sintomas dan

[@mercieaponte422]

@@sandroromero6260 has pensado que puedes volverte loco en algún ataque de ansiedad? Cómo si no quisieras que se acerquen a ti, o cierto rechazo pues las personas que están contigo?

[@veronicadelgado3734]

Aveces siento que me voy y luego regreso al presente pero hago algo para distraerme como escribir o aveces lavar los trastes y al poco rato se me pasa es una sensación muy rara pero pasa al cabo de una hora

[@giomaster3283]

Me gustaría que me des terapia

[@Milamabca]

Desvinculada, aislada, ida, evitativa... Así son mis días y desde hace un buen tiempo ya 😢🥴 es extenuante!

[@RosaHernandez-bv4gw]

Tal cual ,como se hace para salir

[@solejm6876]

@@RosaHernandez-bv4gw eso pregunto yo cómo se hace?

[@Milamabca]

Es como luchar con tu enemigo pero sin mucho esfuerzo x ganar ☹️

[@MartinCubaSC]

@@Milamabca hola buenas noches Abbey. Se que es fácil decirlo en palabras, pero MUCHA FUERZA DE VOLUNTAD necesitas. TRATAR que tu cuerpo domine a tu mente, aunque en la práctica es difícil. Saludos desde Perú

[@Milamabca]

@@MartinCubaSC gracias! Sí, creo q esa es una de las peores partes. Estar conscientes de q necesitamos poner de nuestra parte para poder salir de allí y volver a la "rutina" gracias x tu consejo ☺️

[@fabriciomoreno3192]

Gracias, como siempre, por su apoyo y atención 😊🙏

[@mariaaparicio340]

Hola Fabiola muy bonito tema la despersonalizacion gracias por ayudarme Dios le bendiga grandemente

[@monserratvaldes3736]

Es vdd que te vuelve loco? Jaja tengo miedooooooo

[@mauriciojose7175]

A ustedes les pasa que se sienten como distraidos, les cuesta concentrarse, les cuesta tomar decisiones, se sienten desenfocados. Creen que sea esto?

[@desansiedad]

¡Hola! Estamos contigo. Si necesitas ayuda, envíanos un mensaje privado al correo [e-mail] para brindarte una mejor orientación o reserva una llamada, en el siguiente link, con uno de nuestros psicólogos calendly.com/atencion-comunidad/orientacion Te mandamos un abrazo 💜

[@marianogutierrez711]

Si, eso es normal en la despersonalización o desrealizacion

[@electr1fy786]

Ami me pasa y mi mamá me ha preguntado si estoy bien o no creo q nose se dan cuenta que como dices me veo perdido o desconcentrado

[@ramonamoreta4748]

No comparto con el que cree que el miedo es ficticio. Es tan Real que el mismo Jesús le dijo a sus discípulos que no tengan miedo sino , que tuvieran confianza. El miedo viene con nuestra naturaleza caída o pecaminosa, fue lo primero que sintió Adán después que pecó. Pero, el señor nos va liberando. Como también usa a la Psicologa para ayudarnos.

[@diegocorrea893]

Amén ❤️🙏🏻

[@anthonyvargas8005]

Hola Fabiola soy Kenia y te hablo desde New Jersey gracias por el mensaje, antes sentia eso pero ya no gracias a Dios, me alegro que hablaste del tema para asi reconocerlo y seguir adelante, bendiciones 🙏

[@deniaosorto7015]

Que feo ser una persona con ansiedad y estrés

[@lPsychosocialBeautyOf_Dead]

Estoy pasando por esto desde hace unos 2 años, que empecé a trabajar de noche y dormir solo 4 horas. Me siento entumecido, como apagado, una fatiga o nube mental que no deja concentrarme y esto afecta directamente a uno de mis hobbies principales, leer y analizar textos. Entreno a diario para sentirme un poco más vivo, pero ni eso funciona del todo. Puedo estar presenciando algo impresionante y mi mente estará en blanco, vacía. He llegado a desarrollar adicción a la cafeína y nicotina buscando esta sensación de estar "alerta" o al menos sentirme presente, pero tampoco parece funcionar, solo termino con taquicardia y mi mente en blanco. Sinceramente ya no sé que hacer. Mis emociones no las siento, todo me da igual. Constantemente tengo que estar haciendo uso de un recuerdo doloroso (de 2017) para poder sentir algo y motivarme.

[@pauifran8685]

Hola como.esgas me gustaría hablar con vos

[@estefanialopez32]

Yo me siento igual!!! hace dos años. todo entumecido, como el cuerpo dormido y sin fuerza

[@ferchorps2224]

La mayoría de los "terapeutas" 🙄, hablan de conceptos y teorías, que solo ellos entienden, para explicar los problemas de ansiedad, que tenemos. Fabiola C. nos explica en términos concretos y sencillos, la neta del planeta (ya que ella vivió en carne propia la ansiedad) para que podamos comprenderlo mejor. Gracias! 👏🏻👏🏻👏🏻

[@daylenismartinezgonzalez2195]

Dios le bendiga mucho a usted y a todo el equipo , gracias por su ayuda ❤🤗

[@marcoa.ortizavila9992]

Como que sabia doctora, ahorita estoy asi y tengo miedo de quedar loco, aveces cuando me levanto creo que estoy soñando 😧😧

[@fernandogodoy6882]

Re mil agradecido con este video y otros más que tenés sobre despersonalizacion, me super ayudo a comprender que era lo que estaba pasando. Me duró un par de dias pero después de poder entender lo que me ocurría lo pude superar. Mil gracias ❤️❤️

[@oli3628]

Muchas gracias! Siempre me pasa en épocas de exámenes por tanto estudiar, es de cansancio, siempre me pasa, ahora trabajo y estudio y me ha vuelto, pero solo me dura como 2 días

[@Lili_coIors]

Me pasa esto mismo pero me da miedo y me preocupa el hecho de tener el pensamiento o la sensación de que le voy a terminar haciendo daño a otros que estén conmigo en ese momento, tengo la sensación de que voy a enloquecer y empezar a hacer daño, es muy raro porque me siento muy hiperactiva pero a la vez me siento estética. Me sudan mucho las manos, me da dolor de cabeza, dolor de estómago, taquicardia y hasta se me entusiasmen las piernas, realmente es horrible y me aterra.

[@Lili_coIors]

También quiero agregar que esto no me pasa todo el tiempo, me pasa muy cada tanto, pero hubo una ocasión en la que fue muy grave y tuve que ir de urgencia a un hospital a que me dieran medicación para calmarme. Y al día siguiente ir de urgencia con mi psiquiatra, cada vez que recuerdo ese día es horrible y es algo que trato de bloquearlo de mi mente. Recuerdo estar en ese estado, de sentir que nada era real, un poco paranoica, lo raro y peor era que a la vez tenia esa sensación de no sentir NADA, ninguna emoción; ese día mi mamá me acompañó al psiquiatra y entré lagrimas le dijo que estaba muy preocupada porque mi cara no reflejaba nada, ningún tipo de emoción. El que era mi psiquiatra en ese momento me dio unas pastillas que eso me ayudó muchísimo, porque esos "síntomas" o como se le llamen, me daban todas las noches, así que tomaba la medicación y estaba bien; ahora que ya no estoy en tratamiento debido a que lo tuve que dejar, estos síntomas de despersonalización me dan cada mucho, pero insisto en que me preocupa y da miedo el hecho de que cuando estoy en ese estado siento como si fuera a reaccionar de manera muy impulsiva y causarle daño a alguien, más que nada porque en ese momento es como si fuera otra persona y no yo, o al menos es esa la horrible sensación

[@gloribelherrera2530]

Recién estoy entrando y vivo sola lo cual es un plus me, probé marihuana y eso alteró mi sistema nervioso y ahora no sé cómo volver a ser yo

[@antes5c19]

Siempre eres tu poco a poco

[@jared-zo5722]

Cuanto consumiste??

[@yjalara1186]

Muchas gracias Desansiedad por aportar tanto para nosotros que pasamos por eso, gracias

[@RosaHernandez-bv4gw]

Muchas gracias por hablar del tema , me paso y es muy feo

[@mariagallegocabida5331]

Fabiola me encanta escucharte como me gustaría tener terapia contigo. Pero de momento no tengo dinero. Muchas gracias por tu ayuda